Duygusal Sorunlarda Psikoterapi

Yaşam kendi içinde belirli bir duygusal ve düşünsel ritim ile devam ettiği sırada, bazen yaşamda karşılaşılan olaylar normal yaşam ritmi bozabilir.

Bazen yaşanan duygusal sorunlarda sebep o an için çok net ve bellidir, bazen de kişi kendisini neden keyifsiz hissettiğini bilemez. Tüm bunların bir çok farklı sebebi olabilir.

İnsanın yaşamda duygusal ve düşünsel ritmini bozan ve kişinin karar alma mekanizmalarını bozan, yaşamdan keyif almasını engelleyen başlıca durumlar şunlardır:

Üzücü Yaşam Olayları
Üzücü yaşam olayları bizi keyifsiz hale getirebilir. Boşanma, aile içi iletişim sorunları, iş hayatında karşılaşılan sıkıntılar duygusal dünyamızı etkileyebilir. Eşler arasındaki uyumsuzluk, farklı görüşler ve duyguların kaybı gibi durumda kişi nasıl davranacağını bir an karıştırır. Düşüncedeki bu karışıklık, duygusal karışıklıkla birlikte tetiklenir ve işler içinden çıkılamaz hale gelebilir.

Sevilen Birinin Kaybı
Kaçınılmaz ve beklenen bir durum olsa da, kişi sevdiği birisini kaybettiğinde, onun arkasından yaşamı nasıl devam ettireceği konusunda duygusal bir boşluk yaşayabilir. Eğer bu kayıp sebebiyle yaşanan üzüntü ve hisler rahat ifade edilemezse, birikip kişiyi duygusal sorunlara sürükleyebilir.

Dikkat ve Dürtü Kontrol Sorunları
Yetişkinlerde dikkat yönetimi bir çok farklı sebepten dolayı bozulabilir. Öncelikle altta yatan olası biyolojik nedenleri araştırdıktan sonra, duygusal sorunlara bağlı bir dikkat bozulmasından bahsedilebilir. Eşiyle sorunlar yaşayan, iş yerinde pozisyonu tehlikede olan bir yetişkin, televizyon kumandasını evde kaybetmesi doğaldır. Tüm bunların tek tek ele alınarak, kişinin izlemesinin doğru olduğu strateji belilenmelidir.

Yaşam Koşulları & Ekonomik Durum
Borç içinde, ekonomik zorluklarla mücadele eden bir kişi, kendisini yalnız ve çaresiz hisseder. Fiziksel olarak yorgun, çökkün ve konuşacak kimsesi olmayabilir. Böylesi anlarda kişinin kendi gücünün farkında olup, durumu nasıl toparlayacağını adım adım belirlemelidir.

Sosyal Medya
Günümüzde sosyal medya artık ilişkilerin merkezinde yer almaktadır. Arkadaşlar birbirlerinin nerede olduklarını, ne yaptıklarını, kiminle hangi durumda olduklarını sosyal medyadan takip ediyorlar. İnstagram, Facebook, Twitter, Snapchat gibi uygulamalar yaşamı kolaylaştırdığı gibi, bazen de yaşama zorluk ve sıkıntılar getiriyorlar. Özellikle ilişkilerde sosyal medya arkadaşlıkları ve mesajlar sorun haline geldiğinde, bunların çözümleri için izlenecek adımların doğru belirlenmesi çok önemlidir.

PSİKO TERAPİ NEDİR?

Psikoterapi, kişinin içinde bulunduğu durumda ona ne yapacağını söylemek değildir. Kişinin bireysel yetkinlik düzeyini arttırmak ve geliştirmek hedeflenir. Psikoterapi, kişinin içinde olduğu üzüntülü duruma ortak olmak, birlikte üzülmek değildir. Bireyin kendisini geliştireceği alanların ortaya çıkartılması ve bu konularda gelişim çalışmalarının yapılması hedeflenir.

Kişinin yaşamda kendisini zorlayan süreçleri fark edip, bunları çözmek adına attığı ilk adım, geldiği ilk Psikoterapi seansıdır!

Psikoterapi seanlarına gelmek ve zorlandığın konularda, farklı ve yönlendirici destek alınması, tüm gelişmiş ve uygar bireyler için doğru ve faydalı bir adımdır. Psikoterapi çalışmaları ile kişi kendisini tanır, kendisini ve ilişkilerini fark eder, kendi doğrularını tekrar gözden geçirir.

Randevu Talebi Oluştur

Yaşamınızda son dönemde karşılaştığınız durumlar duygusal dengenizi bozuyorsa, nasıl davranacağınızı bilemediğiniz duygusal bir dönemde olduğunuzu düşünüyorsanız, merkezimize başvurabilirsiniz.

Sizinle birlikte psikoterapi çalışmaları düzenleyerek, kendinizi daha doğru dinlemenizi ve içinde olduğunuz koşulalrda alacağınız kararlarda daha sağlıklı adımları belirlemenize destek oluruz.