Spor ve İş Yaşamında Performans

İşiniz, yaşam keyfinizin bir parçası olsun, yükünüz değil. Endişeler zihnimizi sadece soruna odaklar. Sorunun etrafındaki olasılıkları gözden kaçırabiliriz. Endişeden uzak düşünebilmek, daha az birim zamanda daha derinlemesine odaklanabilmek ve beyninizin iş verimliliğini artırmak istemez misiniz?

“Beynimizi eğitmek” terimi belki çok ileri geleceğin teknolojik bir miti gibi görülebilir. Oysa günlük hayatın stresi ile başa çıkabilecek şekilde beyni eğitmek mümkündür. Endişe (anksiyete); bitirilmemiş işler, projeler, yapılması gerekip de yapılmayanlar nedeniyle zihnimizin içine düştüğü bir durumdur.

İnsan zihni o veya bu nedenle bir aksiyon alınması gerektiğini düşünüyorsa (kaçmak ya da dövüşmek gibi) beden hemen harekete geçmek ister. Oysa iş hayatında yapılması gereken işler hemen bitmez, başkalarına bağlı süreçler bizim istediğimiz hızda ilerlemez ve zihnimiz giderek daha fazla endişeye boğulur.

Üstelik etrafımızdan gelen elektronik bipler, sinyaller, titreşimler ve görsel bombardımanlar sürekli olarak endişe düzeyini artırmaktadır. Endişe zihni sadece sorunla yorar ve çözüm olasılıklarını göz ardı etmeye neden olur. Zihniniz sürekli bitirilmeyen işlere ya da gelecekteki planlara odaklanır. Bu durum:

İçinde bulunulan ana odaklanmayı güçleştirir.
Konsantrasyon kaybına neden olur.
Sorun çözme ve yaratıcılık kapasitesini düşürür.
Bağışıklık sistemini çökertir ve birçok fiziksel rahatsızlığa neden olur.

Oysa birim zamanda üretimin artması verimlilik’tir. Brain Center of Istanbul’da iş hayatında daha verimli olabilmek ve bu sayede zaman kazanmak isteyen herkes için özel koçluk seansları yanı sıra Neurofeedback Brain Aerobic egzersizleri uygulanmaktadır.

Neurofeedback egzersizleri ve size özel Yaşam Koçluk desteği ile zihinsel verimliliğinizde artış hedeflenir. Sonuçta:
Daha fazla odaklanarak daha kısa sürede yaratıcı çözümler üretebilirsiniz.
Daha kısa zamanda daha fazla iş halledebilirsiniz.
Daha az gerilim, daha az fiziksel sorun yaşarsınız.

İnsan ilişkilerinde daha duyarlı, daha tahammüllü olabilir ve kendinizi daha sağlıklı ifade edersiniz.

Merkezimizden destek alan danışmanlarımızın en önemli kazanımı ise ZAMAN!

Kime ve neye harcamak istiyorsanız ona yetecek
zaman sizin olur.

SPORDA DAHA İYİSİ - PEAK PERFORMANCE

Zihinsel yorgunluk, fiziksel performansı etkiler. Konsantrasyon ve odaklanmak, kas gücünün de odaklanması ve yoğunlaşması anlamına gelir.

Kaslarınız için yaptığınız antremanlara, zihinsel egzersizleri katarak fiziksel performansa “zirve yaptırmak” istemez misiniz?

Sporcuların fiziksel performanslarına zirve yaptırabilmek için, Brain Center of İstanbul’da öncelikle durum tespiti için Dikkat Nöro Analiz ve Difayram Nöro Ölçüm testleri uygulanır. Ek olarak sporcunun olası gizli depresyon, kaygı düzeyi ve takıntılarını uluslararası ölçekler ile değerlendiriyoruz.

Bu sayede sporcuya katkı sağlayacak gereksinimler belirlenir ve hali hazırdaki durumun geliştirilmesi için çalışmalar başlayacaktır.

Çeşitli ölçüm ve değerlendirmeler ile vücudunuzun ve düşünce yapınızın özelliklerine göre bir gelişim programı belirlenirken, Neurofeedback ile de gevşeme, odaklanma, çeviklik ve zamanlama konularında egzersizler başlayacaktır.

Genelde bir sporcunun en büyük düşmanı, kendi zihnidir!

Sporcular geçmiş yenilgi ve başarısızlıklara odaklanır, kendilerine bunları sık sık hatırlatır ve devamlı kendilerinin özgüvenini sarsar. Neurofeedback Dikkat Geliştirici egzersiz programı ile özellikle odaklanma ve dikkatin artırılması, endişenin azaltılması, öfke gibi duyguların kontrolü konularında olumlu katkılar sunarken, hafif travmaların etkilerinin üstesinden gelinmesinde de kolaylık sunmaktadır.

Neurofeedback Programı ile sporcuda elde edilebilecek yararlar şunlardır:

Yüksek Konsantrasyon

Fiziksel ve zihinsel olarak zirve performansa ulaşabilmeyi sağlar. “Odaklanma Kapasitesinin Artması“ hemen ardından şu etkileri ortaya koyar: Sporda Neurofeedback ile olumlu ve ölçülebilir yarar

Zeka Düzeyinde Artış (IQ):

Neurofeedback ile IQ (intelligence quotient) 10-12 puan artmıştır.

Duygusal Zeka Puanında Artış (EQ):

Duygusal zekanın (emotional quotient) IQ değerinden daha değerli bir başarı ve uyum göstergesi olduğu kabul edilmektedir.

Artan YARATICILIK Becerisi:

Hem iş hem de özel yaşamda sorun çözme becerisini artırır.

FARKINDALIK Düzeyinde Artış:

Çevreye ve kendi durumuna ilişkin algı ve farkındalık artışı sorunları tanımlamayı ve çözümler üretmeyi kolaylaştırır.

Kimse birbiriyle aynı değildir!

Brain Center of İstanbul’da, her bireyin özel gereksinimine göre yaşam önerileri ve Neurofeedback programı ile “peak performance” için hazır olunmasını sağlanır.

SPOR DÜNYASINDA NEUROFEEDBACK

spor-ve-is-yasaminda-performans4

Amerikan Spor Psikolojisi Derneği, sporcularda Neurofeedback egzersizleri ile şu etkilerin sağlandığını bildirmiştir:

• Dikkat ve Konsantrasyon düzeylerinde artış
• Dikkatin daha uzun süre koruma becerisinde artış
• Hızlı ve doğru karar alma becerisinde artış
• Kaygı düzeyi yönetiminde başarı

NEUROFEEDBACK PROGRAMINI UYGULADIĞI BİLİNEN SPOR VE BİLİM DÜNYASI
TAKIMLARI VE OYUNCULARI

NASA astronaut training centre
United States Olympic Training Center
English Institute of Sport (Olympic Training Center)
Canadian National Olympic Sports Centers
Norwegian Olympic Training Center
Taiwanese Olympic Team
Singapore Olympic Sports Council
US Special Forces and Navy Seals training
United States Army’s Centers for Enhanced Performance
Wingate Institute of Sports & Physical Education, Israel
Human Performance Institute, Australian Special Forces
West Point Military Academy

CHELSEA FUTBOL TAKIMININ BAŞARISININ SIRRI

chelsea

Chelsea futbol takımı “Mind Room” uygulaması ile Neurofeedback ve meditasyon seansları yapmış ve teknik kadrosu tarafından “formunun zirvesinde” olarak kabul edilmiştir. Eğer iş yaşamında yoğun ve stresli bir çalışma ortamınız varsa, spor ile profesyonel düzeyde ilgileniyorsanız ve daha sakin ve dikkatli olmak sizin için değerli ise, kliniğimize sizi bekleriz.

Birlikte öncelikle durum analizinizi teknolojik ve bilimsel ölçümler ile analiz edelim ve yaşamı daha yüksek verimde rahatlıkla kucaklayacağınız seviyeye yükselmenize destek olalım.

Randevu Talebi Oluştur

İş yaşamındaki bireysel zihin performansınızda artış sağlamak veya spor yaşamınızdaki duygu ve zihin performansınızda gelişme sağlamak istiyorsanız, bizimle iletişime geçerek sahip olduğunuz mental ve duygusal kapasitenizi geliştirebilirsiniz.