Öğrenci Koçluğu – Sınav Stresi Yönetimi

Ders çalışmak ve sınavlara hazırlanmak, profesyonel bir aktivitedir. Öğrencinin sahip olduğu bilgi potansiyelini kullanıp, kendisini akademik olarak yansıtacağı şu sınavlar vardır:

Okulda girilen ders sınavları
Bursluluk sınavları
TEOG sınavları
LYS & YGS sınavları

Tüm bu sınavlara hazırlık aşamasında her öğrencinin izlediği ders çalışma yöntemleri, stratejileri birbirinden farklıdır. Oysa tüm bu akademik süreci profesyonel olarak ele almak 2 aşamada çok önemlidir:

Öğrencinin kendi limitlerini keşfetmesi
Sahip olduğu bilgiyi doğru ve verimli kullanabilmesi

Öğrenci Koçluğu Nedir?

Dikkat Nöro Analiz Testi ile öğrencinin dikkat düzeyi belirlenir. Ardından öğrencinin ders çalışma alışkanlıklarına göre oluşturulan kişisel gelişim planı ile öğrencinin disiplinli ve yüksek verimli bir yapıda ders çalışmasının sağlanması “Öğrenci Koçluğu” olarak adlandırılır. Kliniğimizde öğrenci koçluk desteği sağladığımız ailelerle birlikte, öğrencinin şu yaşam programını birlikte düzenlemekteyiz.

UNUTMAYIN! Ödev Savaşları ve Sınav Stresi krizlerine doğru müdahale edilmediği takdirde, sorunlar günden güne daha büyük problemler haline gelir!

Öğrenci Koçluğu Öğrenciye ve Aileye Şu Destekleri Sağlar!

Dikkat Nöro Analiz Testi ile öğrencinin dikkat düzeyi belirlenir. Ardından öğrencinin ders çalışma alışkanlıklarına göre oluşturulan kişisel gelişim planı ile öğrencinin disiplinli ve yüksek verimli bir yapıda ders çalışmasının sağlanması “Öğrenci Koçluğu” olarak adlandırılır. Kliniğimizde öğrenci koçluk desteği sağladığımız ailelerle birlikte, öğrencinin şu yaşam programını birlikte düzenlemekteyiz.

UNUTMAYIN! Ödev Savaşları ve Sınav Stresi krizlerine doğru müdahale edilmediği takdirde, sorunlar günden güne daha büyük problemler haline gelir!

Ders çalışmak nedir? Nasıl ders çalışılır?
Öğrenciye özgü tespit edilecek olan ders çalışma ve mola sürelerinin belirlenmesi
Ders molalarında yapılacak aktivitelerin tespiti
Aile içi sağlıklı iletişimi kuvvetlendirecek aktivitelerin belirlenmesi
Bilgisayar-Ipad oynamasının düzenlenmesi
Öğrencinin sosyal yaşamda arkadaşlarıyla iletişiminin düzenlenmesi
Dikkat yeteneğini geliştiren besinler ve Özel Beslenme Programı

Tüm bu adımlar öğrenci ve anne-babasıyla birlikte adım adım, tek tek ele alınarak analiz edilir, ihtiyaçlar belirlenir ve öğrenciye özgü yol haritası seçilerek uygulanmaya başlanır.

Evde anne-babalarla öğrenci arasında ders çalışma veya ev ödevleri savaşları yaşandığını ve bu durumun evde kimi zaman kriz ortamı yaratabildiğini biliyoruz. Çocukların ders çalışmayı sürekli ertelemeye çalışması veya çalışmamak için direnmesi, buna karşılık anne babaların her gün hadilerle ders çalışmaya zorlaması da evde gergin bir ortamı oluştururken, anne ve babaların çocuklarıyla olan ilişkisini de olumsuz yönde etkileyebilmektedir.

Evladınızla birlikte katılacağınız Öğrenci Koçluğu destek programı ile, evladınızın akademik ve sosyal açılardan sahip olduğu potansiyeli daha verimli kullanmasına destek sağlıyoruz. Ders çalışmanın ne olduğu, nasıl ders çalışılması gerektiği, plan ve stratejilerin oluşturulması konularında öğrenciyle birlikte gelişim haritalarını oluşturuyoruz.

Peki, Ders Çalışırken Stres Neden Olur? Sınav Stresi Nedir?

Bu gördüğünüz tablo Yerkes-Dodson Kanunu’dur ve öğrencinin stres karşısında hangi düzeyde ders çalışma performansını ortaya koyduğunu belirler.

Yukarı doğru alan ders çalışma performansı ve yana doğru alan stres düzeyini göstermektedir. Eğrideki 4 farklı aşamada, farklı renkler ile stres ve ders çalışma performansını ele alabiliriz:

Yeşil Alan: Eğer öğrenci ders ve sınavları için hiç stres hissetmiyorsa, ders çalışma performansı çok düşük olacaktır. Sakin, sessiz ve umursamaz şekilde hiç ders çalışmadan günlerini geçirecektir.

Sarı Alan: Öğrencide stres düzeyi belli oranda artmıştır ve bununla birlikte ders çalışma performansı yükselmiştir. Çok dikkat edilmelidir, çünkü öğrencide zihinsel ve duygusal yorgunluğa sebep olabilir.

Turuncu Alan: Stres düzey seviyesi artmıştır ve bununla birlikte öğrencinin ders çalışma ve sınav başarılarında düşüş gerçekleşmektedir. Öğrenci duygusal ve zihinsel açıdan bitkin ve çaresiz hissediyordur.

Kırmızı Alan: Stres düzeyi çok yükselmiştir ve öğrenci sahip olduğu akademik bilgi ve başarı düzeyinden çok uzakta performans sergilemektedir. Kaygı bozukluğu, ne yapacağını bilmeme duygusu hakimdir. Öğrencide panik hali ve kızgınlık, korku duyguları iç içe geçmiştir.

Sorumluluk sahibi olan, bir hedefi olan ve bunun gerçekleşmesi için çaba gösteren her öğrencinin, bilgisinin değerlendirildiği sınavlardan önce kısmen kaygı duyması doğal ve gereklidir.

Sınav stresi ve sınav kaygısı durumunda vücutta birtakım hormonal değişiklikler meydana gelir. Sınav stresi derecesine göre öğrencide şu belirtiler gözlenir:

• Huzursuzluk,
• Sinirlilik
• Konsantrasyon güçlüğü
• Uykusuzluk
• Karın ağrısı, bulantı, kusma
• Baş dönmesi
• Titreme, çarpıntı, terleme

Sınav stresi ve kaygısı, tedavi edilmediği takdirde akademik olarak çok başarılı olabilecek öğrencinin başarısızlığına sebep olur!

Değerli anne-babalar, lütfen şunu çok çok iyi bilelim: kaygı düzeyini bazen evladımız doğru kontrol edemeyebilir, elinde olmadan strese kapılabilir, bu durum kendisinin baş edebileceğinden büyük bir sorun olabilir. Böyle durumlarda uzman desteği alınması çok büyük fayda sağlayacaktır. Bu konuda rahat olunuz, evladınızın sahip olduğu potansiyeli doğru kullanabilmesi çok önemli.

Öğrencinin, sizlerin ve hatta öğretmenlerin bu konuda dikkatli ve hassas olmaları çok çok değerlidir! Zira öğrencinin girdiği bir sınavda sahip olduğu potansiyelin hepsini başarıyla yansıtmasına çok büyük bir engel olan Sınav Stresi konusunda, uzman desteği alınmasına karar vermeniz, çözüm için çok değerli bir adımdır.

Randevu Talebi Oluştur

Eğer evladınız girdiği sınavlarda bilgisini rahatça kullanamıyorsa, bilmesine rağmen yanlışlar yapıyorsa, bize ulaşın, evladınızın kaygı düzeyini, dikkat becerilerini birlikte değerlendirelim, ve size özgü gelişim planınızı oluşturalım.