Çift Terapisi İstanbul: faydalı 3 ilişki terapisi nedir?

Çift Terapisi – Brain Center İstanbul

Çift terapisi nedir? Evlilik ve çift terapisi nasıl uygulanır? Çift terapi desteği için ne zaman harekete geçmelidir? Çift terapisi desteği alınırken neler önemlidir? Eskiden aile terapisi mi vardı? Sevdiğini eşini aldatan erkekler nasıl davranır inceleyebilirsiniz. Ne gerek var aile terapisi için uğraşmaya? Aile terapisti nasıl fayda sağlar? Aile danışmanı faydası nedir? Tüm bu soruların yanıtlarını birlikte inceleyeceğiz.

Öncelikle, devir değişti, bunun farkında olmalıyız. Bizim doğup büyüdüğümüz mahalle yapısı ve dayanışması yok artık.

En sağlıklı ilişkide bile anlaşmazlıklar ve tartışmalar olacaktır – saygılı oldukları ve çözülebildikleri sürece sorun değil. Ancak bazı konuların diğer tarafına geçmek, özellikle özel ihtiyaç ve isteklerini iletmekte güçlük çeken insanlar için çok zor olabilir. İlişki danışmanlığı, aile planlaması, kötü davranış, iletişim eksikliği veya başka bir şey gibi bu sorunları gündeme getirmek için bir forum sağlar ve anlaşmazlıkları büyüme ve anlayış fırsatlarına dönüştürür. Sorunları birlikte aşarak, ilişkiler daha sonra güçlenir.

Yaşam koşulları binlerce yıl değil, son 50 senede bile çok değişti. Artık apartman yaşamının ve daha geniş aile yapılarının olduğu sokaklarda oynayarak büyümüyor çocuklarımız. Kentsel dönüşüm ile yıkılan binaların yerlerine site ve gökdelenler yeni yerleşim alanlarımız oldu. Belki daha renkli ve ışıklı site duvarlarımız var, lakin çocuklarımız artık birlikte oynamıyor mahalle arkadaşları ile. Detaylı İncele: evlilikte cinsellik ne sıklıkla olmalı?

Evlilik ve Çift Terapisi: Baba’nın Sadece Adı Var!

Bu yazıyı okuyan 40 yaş ve üzeri tüm değerli dostlarım. Lütfen üzerinde düşünmenizi istiyorum. Bizim zamanımızda sokaklarda oynadığımız kaç oyunu çocuklarımız biliyor?  Misket oyunlarında baş-başaltı, mors, çukur, kuyu, üçgen vardı. En son ne zaman sokakta toprak üzerinde misket oynayan çocuklar gördünüz?? Eğer bu sorunun cevabını bulmak için şöyle bir düşündüyseniz, içiniz üzüntüden daralmıştır. Demek ki, bizim çocukluk yıllarımıza göre bir şeyler gerçekten değişmiş.

Sokak oyunları deyip geçmeyiniz, zira kazanmayı-kaybetmeyi, takım olmayı, sosyalleşmeyi öğrendiğimiz yerlerdi onlar. Kavga etmeyi öğrendiğimiz, küsmeyi ve barışmayı öğrendiğimiz arkadaşlıklar kuruyorduk. Bir olmayı, ben yerine biz olmayı öğretirdi sokaktaki oyun kültürü bizlere. Ve acıktığımızda ya da susadığımızda, evi en yakındaki arkadaşımızın kapısına dayanırdık tüm mahallenin çocukları. Aynı bardak ile elden ele geçerek su içerdik kana kana. Hele bir de kapısına dayandığımız teyzemiz birer salçalı ekmek verirse hepimize, değme gitsin keyfimize, hemen doğru maça devam…

Bugün o sokaklar yok! Sokakta oynayan çocuklar yok! Evde kapı çaldığında açan teyze de yok! Geniş aile yapısı ile belki aynı apartmanda ya da belki de aynı evde birlikte yaşayan, büyüyen aile yapısı yerine tam bir çekirdek aileye dönüştü yaşam modellerimiz.

Günümüzde çift terapisi neden gereklidir?

Çift terapisi eşlere nasıl fayda sağlar? Artık sitelerde çekirdek aile olarak kendi içimize dönmüş şekilde kapalı yaşıyoruz, anne-baba ve çocuk! Anne ve baba işe giderken, çocuk ya bakıcıyla kalıyor ya da yuvaya-okula gönderiliyor. Artık hem anne hem de baba, Hadza kabilesinden bir metafor ile benzerlik kuracak olursak, avlanmaya ve meyve-bitki kökler toplamaya birlikte gidiyorlar. Çocuklara göz kulak olacak yaşlıların yerini, bakıcılar, yuva ve kreşler almış durumda. Tamam öyle olsun, ne var ki bunda diyecek olursak, karşımıza şu soru çıkıyor:

Çocuklarımızı yaşama bizler hazırlıyoruz. Anne ve baba olarak, yeterli görgü ve deneyimi aktarmalıyız.

Bu konuda Boğaziçi Üniversitesi’nin Türkiye’de 12 bölgede 26 il ve 4.101 anne ve baba ile yüz yüze yaptığı araştırma sonuçları bakın bize şunları söylüyor. ( Kaynak 📚 http://www.ailecocuksiddet.info/RAPOR.pdf )

Eşinizin sizi asla dinlemediğini hissetmek kadar kötü olan nedir? Hiç konuşmadıkları veya bağlantı kurmak için hiçbir çaba sarf etmedikleri hissi. Çıktığımızda ve kıvılcımlar uçuştuğunda, heyecanı hissetmek kolaydır, ancak işler taşınmaya ve evliliğe ilerledikçe, kıvılcımlar gitmiş gibi hissedilebilir. Sadece çift terapisi randevusuna gelmek için zaman ayırmak ve kendini adama, bu ateşi ve tutkuyu yeniden alevlendirmeye yardımcı olabilir, çünkü ilişkiye yapılan yatırımı ve ilgiyi gösterir. İkiniz de aynı sayfada olduğunuzu hissettiğinizde, kitapta ilerlemek çok daha kolaydır.

 🚧 Çift terapisi Nasıl Uygulanır?  🎯

Günümüz Türkiye’sinde babaların sadece yaklaşık %3 oranında yemek yapıyor, evin temizliği ile ilgileniyor, çamaşır-ev toplamak ya da bulaşık yıkama konusunda devreye giriyorlar. Ev için gerekli alışverişin bile yarısından fazlasını kadınlar yapıyor. Çocukla ilgilenme oranı ise babalarımızda %40 civarında.

Uzman çift terapisi – ailede rol dağılımı düzenleniyor!

Çift terapisi açısından bir sonraki aklıma takılan soru şu oluyor:

• Tamam, babaların %40 sadece çocukları ile ilgilendiklerini söylüyorlar. Peki,  “çocukla ilgilenmek” olarak adlandırılan durum nedir?

Araştırmada babaların “çocukla ilgilenmek” konusunda verdikleri yanıtlar ise daha da düşündürücü. Babaların sadece yaklaşık %10’u çocuklarını uyutuyor, yemek yediriyor, onlara kitap okuyor ve kreş-okul sorunları ile ilgileniyor.

• Türkiye’de babaların sadece %10’u çocuklarına ders çalıştırıyor!
• Türkiye’de her 3 babadan sadece 1 tanesi çocuğu ile gezmeye gidiyor, birlikte oyun oynuyor!

Değerli babalar, değerli anneler, çok ama çok dikkatli olmalıyız. Çocuklarımızı hayata bizler hazırlıyor olmalıyız.

Onlara yaşamı bizler anlatacağız. Öğrenme becerilerini geliştirecek olan, okumayı ve yazmayı onlara bizler sevdireceğiz. Ve bizler anne-baba olarak görev ve sorumluluklarımızın halen Yontma Taş Çağı’ndaki kadar olduğunu düşünürsek, büyük yanılgı içine girmiş oluruz. Çocuklarımız, hayatı bizlerden öğreniyorlar. Aksi takdirde, dijital çağın akıllı tablet ve telefonları hemen devreye girecekler.

Aile Terapisti Desteği ve çift terapisti 

Çocuğumuz ile bizler her zaman iletişim kurmalıyız. Aksi durumda çocuğumuz dijital toksikasyona maruz kalacaktır. Bu konuda savunmasız ve çaresiz durumda çocuğumuz, bunu bilmeliyiz. Anne veya babasının kitap okumadığı çocuk, emin olunuz ki yan odada tablet veya telefondan kendi yaşam bakışını kendisi şekillendiriyor.

Devir değişti, farkına varmalıyız. Geniş aile yapısını da el birliği ile yok ettik.

Büyüdüğümüz sokaklar ve mahallelerdeki bakkal amcalar ile birlikte, sokak oyun kültürü de kayboldu, bitti. İçinde bulunduğumuz Dijital Çağın gerektirdikleri hakkında Farkında Olmalıyız!

Hani hayat müşterekti? Aile terapisti, aile içindeki rollerin doğru şekilde dağılmasını düzenler. Hani ailede herkesin görev ve sorumlulukları paylaşılmıştı? 21. Yüzyıl dünyasında kadın ve erkek iş yaşamında birlikte üretirken, eve dönüldüğünde görev ve sorumluluklar sadece kadına bırakılmış durumda. Bu durum birçok aile için çözülmesinin zor olduğu iletişim kazalarını beraberinde getirebilir.

İlişki terapisi veya çift atölyeleri, bu durumlarla sağlıklı ve üretken bir şekilde başa çıkmanız için gerekli araçları sağlayacaktır. Yoldaki herhangi bir tümseğe geldiğinizde, herhangi bir farklılığın anlaşılması, öğrenilmesi ve bir büyüme kaynağı olarak kullanılması için etkili bir şekilde iletişim kurmaya hazır olacaksınız.

Eşini Aldatan Çift Sorunları: Çift Terapisi Nasıl Yardımcı Olabilir?

Sadakatsizlik, çiftlerin karşılaştığı, genellikle ihanet, incinme ve güvensizlik duygularına yol açan yaygın ve zorlu bir sorundur. Sadakatsizliğe eşlik eden duygusal kargaşa, bir ilişki üzerinde kalıcı bir etkiye sahip olabilir, ancak çift terapisi ileriye dönük bir yol sunabilir. Terapi yoluyla çiftler güveni yeniden inşa etmeyi, iletişimi geliştirmeyi ve sadakatsizliğe katkıda bulunan altta yatan sorunlar hakkında daha derin bir anlayış geliştirmeyi öğrenebilirler. Bu bölümde sadakatsizliğin bir ilişki üzerindeki etkisini keşfedeceğiz ve çift terapisinin çiftlerin iyileşmesine ve ilerlemesine nasıl yardımcı olabileceğini tartışacağız.

Sadakatsizlik İlişki Üzerinde Nasıl Etki Gösterir?

Sadakatsizlik meydana geldiğinde, ortaklar arasındaki güven temeline ve duygusal bağa ciddi şekilde zarar verebilir. Bu güven ihlali, öfke, üzüntü, suçluluk ve ihanet duygusu gibi bir dizi duygusal tepkiye yol açabilir. Yaralanan eş ayrıca özgüven kaybı yaşayabilir ve ilişki içindeki değerini sorgulayabilir. Bu arada, sadakatsiz eş, davranışlarından dolayı suçluluk, utanç ve pişmanlık hissedebilir.

Aldatma/Aldatılma durumunda Çift Terapisi Nasıl Yardımcı Olabilir?

Güveni Yeniden İnşa Etmek: Sadakatsizliğin ardından çift terapisinin birincil hedeflerinden biri, partnerlerin güveni yeniden inşa etmelerine yardımcı olmaktır. Bu süreç, sadakatsiz ortağın pişmanlık, sorumluluk ve değişime bağlılık göstermesini içerir. Terapist, çifte artan şeffaflık, açık iletişim ve sınırlar koyma gibi güven oluşturmaya yönelik stratejiler geliştirmede rehberlik edebilir.

İletişimi Geliştirmek: Etkili iletişim, sadakatsizliğin ardından ortaya çıkan karmaşık duygular ve sorunlarda gezinmek için çok önemlidir. Çift terapisi, partnerlerin duygularını, ihtiyaçlarını ve endişelerini daha etkili bir şekilde ifade etmelerini sağlayarak daha iyi iletişim becerileri geliştirmelerine yardımcı olabilir.

Altta Yatan Sorunları Anlamak: Sadakatsizlik genellikle ilişki içindeki karşılanmamış duygusal ihtiyaçlar, tatminsizlik veya duygusal yakınlık eksikliği gibi daha derin sorunlardan kaynaklanır. Çift terapisi, partnerlerin altta yatan bu sorunları keşfetmelerine, sadakatsizliğe katkıda bulunan faktörler hakkında fikir edinmelerine ve bu endişeleri gidermek için stratejiler geliştirmelerine yardımcı olabilir.

Duygusal İyileşme: Çift terapisi, partnerlerin duygularını ifade etmeleri ve sadakatsizliğin neden olduğu acıyı aşmaları için güvenli bir alan sağlayabilir. Terapist, empati, anlayış ve iyileşmeyi destekleyen tartışmaları kolaylaştırabilir.

Çift Terapisi Sırasında Neler Beklenmeli

Çift terapisi, sadakatsizliği ele almak ve bir ilişkiyi yeniden inşa etmek için paha biçilmez bir araç olabilir. Terapi almayı düşünüyorsanız, süreç boyunca sizi nelerin beklediğini merak edebilirsiniz. Bu bölüm, ilk seansınız için hazırlanmak için hedefler, sonuçlar ve adımlar da dahil olmak üzere çift terapisine genel bir bakış sağlayacaktır.

Süreç: Çift terapisi tipik olarak, ilişki sorunlarını belirlemek ve ele almak için her iki partnerle birlikte çalışan eğitimli bir terapistle yapılan bir dizi seansı içerir. Terapist, bilişsel-davranışçı terapi (CBT), duygusal odaklı terapi (EFT) veya Gottman Metodu gibi çeşitli terapötik yaklaşımlar kullanabilir. Seanslar, çiftin ihtiyacına ve terapistin önerilerine göre haftalık veya iki haftada bir yapılabilir.

Hedefler: Çift terapisinin birincil amacı, partnerlerin ilişki dinamikleri hakkında daha derin bir anlayış geliştirmelerine ve çatışmaları çözmek ve duygusal yakınlığı geliştirmek için stratejiler öğrenmelerine yardımcı olmaktır. Belirli hedefler arasında iletişimi geliştirmek, güveni yeniden inşa etmek, sadakatsizliğe katkıda bulunan altta yatan sorunları ele almak ve duygusal iyileşmeyi desteklemek yer alabilir.

Sonuçlar: Çift terapisinin sonuçları, çiftin kendine özgü koşullarına ve karşılaştıkları sorunların ciddiyetine bağlı olarak değişebilir. Bununla birlikte, birçok çift, terapiyi takiben iletişim, güven ve duygusal yakınlıkta gelişmeler olduğunu bildirmektedir. Bazı çiftler ayrıca ilişkiyi bitirmenin en iyi eylem şekli olduğuna karar verebilir ve terapi bu zorlu geçiş sırasında destek ve rehberlik sağlayabilir.

İlk seans çift terapisi için hazırlanmak

Siz ve eşiniz çift terapisi aramaya karar verdiyseniz, verimli ve başarılı bir terapötik deneyim sağlamak için ilk seansınıza hazırlanmanız çok önemlidir. Hazırlanmanıza yardımcı olacak bazı adımlar şunlardır:

Bir Terapist Araştırın ve Seçin: Çift terapisinde uzmanlaşmış ve sadakatsizlikle başa çıkma deneyimi olan bir terapist bulmak çok önemlidir. Potansiyel terapistleri araştırmak, incelemeleri okumak ve arkadaşlarınızdan veya aile üyelerinden tavsiye istemek için zaman ayırın. Sizin ve eşiniz için kimin en uygun olduğunu belirlemek için birkaç terapistle ilk görüşme planlamak da yararlı olabilir.

Açık İletişim: İlk seansınıza katılmadan önce, eşinizle terapiden beklentileriniz ve hedefleriniz hakkında açık bir konuşma yapın. İkinizin de aynı sayfada olduğunuzdan ve karşılaştığınız zorlukları birlikte aşmaya kararlı olduğunuzdan emin olun.

İlişkiniz Üzerine Düşünün: Sadakatsizliğe katkıda bulunmuş olabilecek faktörler, deneyimlediğiniz duygular ve geleceğe dair umutlarınız dahil olmak üzere ilişkiniz üzerinde düşünmek için zaman ayırın. Bu öz-yansıtma, seanslar sırasında terapistinizle paylaşmak için değerli iç görüler sağlayabilir.

Sorular Hazırlayın: Terapi sırasında ele almak istediğiniz soruların veya endişelerin bir listesini yapın. Bu, tüm kritik konuları ele almanıza ve terapistle geçirdiğiniz zamandan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olabilir.

Gerçekçi Beklentiler Belirleyin: Çift terapisinin hızlı bir çözüm olmadığını ve aldatmadan kurtulmanın her iki partner için de zaman ve çaba gerektirdiğini anlayın. Süreç boyunca iniş ve çıkışlara hazırlıklı olun ve sonuçlarla ilgili gerçekçi beklentileri koruyun.

Sürece Bağlı Kalın: Çift terapisinden en iyi sonuçları elde etmek için sürece tamamen bağlı olmak çok önemlidir. Bu, seanslara sürekli olarak katılmayı, tartışmalara aktif olarak katılmayı ve terapi sırasında öğrenilen strateji ve teknikleri uygulamayı içerir.

Sonuç olarak, aldatma bir ilişki üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir, ancak çift terapisi güveni iyileştirmeye ve yeniden inşa etmeye giden bir yol sağlayabilir. Çift terapisi amaçlarını, sürecini ve sonuçlarını anlayarak ve ilk seansınız için hazırlanarak siz ve eşiniz başarılı bir terapötik deneyimin temelini atabilirsiniz. Aldatmadan kurtulmanın sabır, bağlılık ve açık iletişim gerektiren bir yolculuk olduğunu unutmayın, ancak yetenekli bir terapistin desteğiyle daha güçlü, daha sağlıklı bir ilişki oluşturmak için birlikte çalışabilirsiniz.

Çift Terapisi Hakkındaki Yaygın Mitler: Çürütüldü

Çift terapisi, ilişkilerini geliştirmek isteyen çiftler için değerli bir kaynaktır, ancak süreçle ilgili birçok mit ve yanlış anlama, insanları yardım aramaktan caydırabilir. Bu bölümde, çift terapisi hakkındaki yaygın mitleri keşfedeceğiz ve bunları gerçekler ve araştırmalarla çürüteceğiz.

Efsane 1: evlilik terapisi sadece krizdeki çiftler içindir.

Gerçek: Çift terapisi, önemli ilişki sorunları yaşayan çiftler için faydalı olsa da, yalnızca kriz yaşayanlar için geçerli değildir. Pek çok çift, bağlarını güçlendirmek, iletişimi geliştirmek ve küçük sorunları daha önemli sorunlar haline gelmeden önce çözmek için terapiye başvurur. Çift terapisi, evlilik öncesi danışmanlıktan sağlıklı bir birlikteliğin sürdürülmesine kadar ilişkinin herhangi bir aşamasında yardımcı olabilir.

Efsane 2: Çift terapisi, ilişkinizin başarısız olduğu anlamına gelir.

Gerçek: Çift terapisi aramak, başarısızlığın kabulü değil, sağlıklı bir ilişkiyi geliştirmeye ve sürdürmeye yönelik proaktif bir adımdır. Her iki ortağın da sorunlarını çözmeye ve daha güçlü, daha tatmin edici bir ortaklık için birlikte çalışmaya kararlı olduğunu gösterir.

Efsane 3: Terapist taraf tutar.

Gerçek: Yetenekli bir çift terapisti, seanslar sırasında tarafsız ve tarafsız kalır, ilişki dinamiklerini keşfetmek ve çatışmaları çözmek için stratejiler geliştirmek için her iki partnerle birlikte çalışır. Terapistin rolü, ortaklar arasında açık, dürüst iletişimi kolaylaştırmak ve taraf tutmamak veya suçlamamak için ilişkilerine dair içgörü kazanmalarına yardımcı olmaktır.

Efsane 4: evlilik terapisi, suçlamaya odaklanır.

Gerçek: Çift terapisinin amacı suçlamak değil, ilişki sorunlarına katkıda bulunan altta yatan sorunları anlamaktır. Terapist, ortakların sağlıksız kalıpları belirlemesine, iletişimi geliştirmesine ve çatışmaları yapıcı bir şekilde ele almak için stratejiler geliştirmesine yardımcı olacaktır. Eşler arasında daha fazla kırgınlık ve savunuculuk yaratabileceğinden, suçlama terapötik sürece zarar verir.

Efsane 5: Çift terapisi sadece evli çiftler içindir.

Gerçek: Çift terapisti, medeni durum ne olursa olsun her ortaklığa fayda sağlayabilir. Evli olmayan çiftler, eşcinsel çiftler ve geleneksel olmayan ilişkiler içinde olan çiftlerin tümü, çift terapisinin sağladığı içgörü ve rehberlikten yararlanabilir.

Sonuç olarak, çift terapisi, etrafını saran birçok mit ve yanlış anlama rağmen, ilişki memnuniyetini artırmak ve çatışmayı azaltmak için oldukça etkili bir araç olabilir. Çiftler, bu mitleri çürüterek ve çift terapisinin etkililiğini destekleyen araştırmaları anlayarak, yardım isteme ve çalışma kararlarında daha özgüvenli hissedebilirler.

Efsane 6: Çift terapisi, ayrılmadan önceki son çaredir.

Gerçek: Çift terapisi, önemli ilişki sorunları yaşayan çiftler için yararlı olsa da, ilişkiyi bitirmeden önce son çare olarak görülmemelidir. İlişkinin başlarında terapi aramak, sorunların tırmanmasını önlemeye yardımcı olabilir ve çiftlere sağlıklı bir birlikteliği sürdürmek için ihtiyaç duydukları araçları sağlayabilir. Bir ilişkide iletişimi, anlayışı ve güveni geliştirmek için yardım istemek için asla erken değildir.

Efsane 7: Çift terapisine yalnızca partneriniz kabul ederse gitmelisiniz.

Gerçek: Her iki partnerin de terapiye birlikte gitmesi ideal olsa da, bir partner seanslara bireysel olarak katılmaktan yine de yararlanabilir. Terapiye katılan partner, diğer partner katılmasa bile içgörüler kazanabilir ve ilişkiye uygulanabilecek becerileri öğrenebilir. Bazı durumlarda, bireysel terapi eşlerden birinin diğerini daha sonra çift terapisine katılmaya ikna etmesine de yardımcı olabilir.

Efsane 8: Aile terapisi çok pahalı ve zaman alıcıdır.

Gerçek: Çift terapisi, zaman ve mali açıdan bir yatırım olsa da, ilişkinize sağlayacağı potansiyel faydalar, maliyetlerinden çok daha ağır basabilir. Birçok terapist, gelire dayalı değişken ücretler sunar ve bazı sigorta planları çift terapisini kapsar. Ek olarak, şimdi terapiye zaman ayırmak, daha önemli sorunları ve gelecekte ayrılma veya boşanmanın potansiyel maliyetlerini önlemeye yardımcı olabilir.

Efsane 9: Sorunlar hakkında konuşmak onları daha da kötüleştirir.

Gerçek: Açık ve dürüst iletişim, çatışmaları çözmek ve ilişki memnuniyetini artırmak için çok önemlidir. Çift terapisinde partnerler duygularını ve endişelerini yapıcı ve tehdit edici olmayan bir şekilde ifade etmeyi öğrenirler. Sorunları kafa kafaya ele alarak, çiftler çözüm bulmak için birlikte çalışabilir ve sorunların büyüyerek ilişkilerine daha fazla zarar vermesini önleyebilir.

Efsane 10: evlilik terapisi, herkese uyan tek bir yaklaşımdır.

Gerçek: Çift terapistleri, her bir çiftin benzersiz ihtiyaçlarını ve dinamiklerini ele almak için çeşitli terapötik yaklaşımlar ve teknikler kullanır. Bazı terapistler, Duygusal Odaklı Terapi veya Gottman Yöntemi gibi belirli bir yöntem kullanabilirken, diğerleri özel bir tedavi planı oluşturmak için farklı yaklaşımlardan öğeleri birleştirebilir.

Özetle, aile terapisi hakkındaki yaygın mitleri anlamak ve çürütmek, çiftlerin yardım arama ve daha sağlıklı, daha tatmin edici bir ilişki için çalışma konusunda kendilerini daha güvende hissetmelerine yardımcı olabilir. Araştırmalar, çift terapisinin ilişki memnuniyetini arttırma ve çatışmayı azaltmadaki etkinliğini desteklemekte ve çiftler için ortaklıklarının herhangi bir aşamasında değerli bir kaynak olduğunu göstermektedir. Çiftler, bu yanlış anlamaların üstesinden gelerek ve çift terapisinin potansiyel faydalarını benimseyerek, ilişkilerini beslemek ve güçlendirmek için proaktif adımlar atabilirler.

Çift Terapisi Gerçekten İşe Yarıyor mu? Gerçekler

Çift terapisinin etkinliği, süreci çevreleyen birçok mit ve yanlış anlama nedeniyle sıklıkla sorgulanır. Ancak araştırmalar, çift terapisinin ilişki doyumunu artırma ve çatışmayı azaltmadaki başarısını desteklemektedir.

Evlilik terapisinin etkinliği üzerine araştırma: Çok sayıda çalışma, çift terapisinin ilişki doyumu ve çatışma çözümü üzerindeki olumlu etkilerini göstermiştir. Örneğin, Evlilik ve Aile Terapisi Dergisi’nde yayınlanan 48 çalışmanın gözden geçirilmesi, çift terapisinin katılan çiftlerin %70’inde ilişki doyumunda önemli gelişmelere yol açtığını buldu.

Aile terapisinin uzun vadeli faydaları: Araştırmalar, çift terapisinin uzun vadeli faydalarını da desteklemektedir. Journal of Consulting and Clinical Psychology’de yayınlanan bir araştırma, terapiye katılan çiftlerin, tedaviyi tamamladıktan sonra iki yıla kadar ilişki doyumunda sürekli iyileşmeler yaşadıklarını ve çatışmaları azalttığını buldu.

Çift terapi seansına başarısına katkıda bulunan faktörler: Çiftin bağlılık düzeyi, terapistin uzmanlığı ve kullanılan terapötik yaklaşım dahil olmak üzere birkaç faktör çift terapisinin başarısına katkıda bulunur. Çalışmalar, Duygusal Odaklı Terapi (EFT) ve Gottman Metodu gibi terapilerin, ilişki memnuniyetini artırmada ve çatışmayı azaltmada özellikle yüksek başarı oranlarına sahip olduğunu göstermiştir.

Başarıyı etkileyen bireysel faktörler: Çift terapisinin başarısı, her iki partnerin de sürece tam olarak katılma isteği, değişim için motivasyonları ve terapi sırasında öğrenilen strateji ve teknikleri uygulama becerileri gibi bireysel faktörlerden de etkilenebilir.

Mutlu evlilik ipuçları nelerdir: evlilik terapisi

Partnerinizle gerçekten bağlantı kurduğunuzda ve onların sizin için en iyi çıkarlara sahip olduğunu bildiğinizde, onlara güvenmek ve kendinden emin ve mutlu hissetmek çok daha kolaydır. Bunlar soyut nitelikler olsa da, yaşam tarzlarımızda, tavırlarımızda ve genel davranışlarımızda kesinlikle fark edilirler ve tatmin edici ilişkileri sürdürmeyi ve beslemeyi çok daha kolay hale getirirler. Hâlâ flört ediyor veya uzun süredir evli olsanız da, çift terapisi ile danışmanlık bu güvene odaklanmanıza ve onu uzun vadeli mutluluk için faydalı bir araca dönüştürmenize yardımcı olabilir.

Çift terapisi etkisi ilişkide çok güçlüdür ve ilk günlerdekiler de dahil olmak üzere tüm aşamalardaki ilişkilere fayda sağlayabilir. 

Sonuç olarak, bu konunun devamı olan 2 soru size yöneltiyorum. Geçenlerde sosyal medyada gezinirken bir fotoğraf görmüştüm. Evde temizlik yapan bir adamı gösteriyordu. Üstelik, eşine yardım eden erkek, olarak isimlendirilmişti. Görselin altındaki birçok yorumda eşine yardımcı olan bu koca için övgüler diziliyordu. Oysa durum benim bakış açımdan çok ama çok farklı. 2 soru ile durumu netleştireyim. 

1. Bu adam, yani evin erkeği, eşine yardımcı mı oluyor?
2. Yoksa, zaten kendisinin de yaşadığı evin temizliği için üstüne düşen görevi mi yerine getiriyor?

Siz ne dersiniz? Çift terapisi ile sağlanan iletişim faydalarını merak ederseniz, bizimle iletişime geçebilirsiniz. Mutlu aile ipuçları ve günümüz eşlerin görev dağılımı konusunda size yardımcı olmak için buradayız. Bizimle hemen iletişime geçerek, stres faktörlerini nasıl ortadan kaldıracağınız ve hayatı nasıl kolaylaştıracağınızı planlamaya başlayın.

👨‍⚕️ Dr. Bora Küçükyazıcı
Tıp Doktoru 🧠 NöroPsikoloji PhD

🏥 Brain Center ® İstanbul
🍀 Kişisel Gelişim Merkezi
Ritim İstanbul AVM, Maltepe – İstanbul 🌍

evlilik terapisti randevusu 📞  0216 688 77 78