online psikolog

online psikolog terapisi

online psikolog nerede var? online psikolog terapisi nasıl olur? online psikolog nasıl yapılır? online psikolog ile online terapi nasıldır? online psikolog tavsiye kim en iyisi olur?  online terapi nasıldır?

Terapi, insanların düşünceler ve duygular hakkında konuşmak ve keşfetmek için özel ve gizli bir yere sahip olmasına yardımcı olur. Herkes zaman zaman sorunlarla karşılaşır
Şimdiki zorluklar büyük olasılıkla geçmiş deneyimlerden kaynaklanıyor. Bunları anlamak, algı, farkındalık ve ilişkilerde değişikliklere ulaşmak için gerekli bir adımdır.

online terapist bora küçükyazıcı
online terapi tavsiyesi

Terapi ayrıca ilişkilerdeki alışkanlıkların farkına varmanıza yardımcı olur, böylece isterseniz onları anlayabilir ve değiştirebilirsiniz.

Bazen ilişki kalıpları terapistle yeniden yaratılır ve biz buna aktarım diyoruz. Terapide bu, terapistin sizi anlamasına ve bu anlayışı paylaşmasına yardımcı olur. Kazanılan farkındalığın derinliği size değişim özgürlüğü ve güveni verir.

online psikolog terapisi

Genel olarak terapi, kişinin kendini daha iyi hissetmesine veya bir hastalıktan kurtulmasına yardımcı olan bir tedavidir. Sıklıkla bir kişi hayatında sıkıntıya neden olan bir şeyi değiştirmek istediğinde veya sadece düşüncelerini ve duygularını daha derinlemesine keşfetmek istediğinde düşünülür.

Danışmanlık ve Psikoterapi, bir dizi konuşma terapisini kapsayan şemsiye terimlerdir. İkisi benzer olsa da, Danışmanlık genellikle kısa sürelidir ve kişinin Psikoterapinin genellikle uzun vadeli olduğu ve sorunun kökenini ortaya çıkarmaya çalıştığı normal bir yaşam tarzına uyum sağlamasına yardımcı olur. Her ikisi de bir kişinin duygularını ve herhangi bir zor duyguyu güvenli ve gizli bir ortamda tartışmasına izin verir.

Kişisel gelişime bağlıysanız, iyi geliştirilmiş bir zihinsel sağlık araç setiniz olsa bile terapiden yararlanmanız muhtemeldir.

online terapist
online psikolog terapisi

online psikolog terapist

Terapistler gelecekteki zorluklar için zihinsel dayanıklılığımızı geliştirmemize, mutluluğu geliştirmemize ve genellikle kendimizin en iyi versiyonu olmamıza yardımcı olabilir.

Aşağıdaki durumlardan herhangi birini yaşıyorsanız, terapi özellikle faydalı olabilir:

Düşünceleriniz, hisleriniz veya davranışlarınız yaşam kalitenizi etkiliyor. örneğin, iyi uyumuyorsunuz, sağlıksız başa çıkma davranışları kullanıyorsunuz veya genellikle yapmaktan hoşlandığınız şeylerden kaçınıyorsunuz. Zayıf zihinsel sağlığınızın arkadaşlarınız veya ailenizle olan ilişkilerinizi etkilemeye başladığını hissediyorsunuz.

Arkadaşlarınız veya aile üyeleriniz sizin için endişelendiklerini söylediler.
Baş ağrısı, sindirim sorunları, nefes alma güçlüğü, kas gerginliği, yorgunluk veya genel olarak halsizlik gibi çeşitli fiziksel şikayetleriniz var.
Yorgunluk veya tükenmişlik riskiyle karşı karşıya olduğunuzu hissediyorsunuz. Performansınızı hızlı bir şekilde iyileştirmek, profesyonel hedeflere ulaşmanıza yardımcı olabilir. örneğin, zihinsel sıkıntı seviyeleriniz işteki performansınızı etkiliyor veya bir girişimcisiniz.

Kendinizi daha iyi anlamanız, ilişkilerinizi daha fazla kurmanıza ve daha dolgun ve daha tatmin edici bir duygusal hayata sahip olmanıza olanak tanır.

online psikolog Kişisel terapi deneyiminiz

Danışmanınız, Psikolog veya Psikoterapistiniz, temel nedenleri ortaya çıkarmak ve yararsız düşünme kalıplarını belirlemenize yardımcı olmak için sizi neyin rahatsız ettiği hakkında açıkça konuşmaya teşvik edecektir. Daha sonra, sorunlarınızı uzlaştırmanıza veya başa çıkmanın yollarını bulmanıza yardımcı olmak için sizinle bir eylem planı oluşturmaya çalışabilirler.

Terapi ‘herkese uyan tek tip’ bir formatta gelmez ve her seans kişiye göre uyarlanır. Terapin ve zamanın.

birçok farklı tipte terapistin danışanlarla çalıştığını göreceksiniz. Farklı modalitelerden, farklı cinsiyetlerden ve çoğu terapi alanında deneyimli terapistlere sahip olduğumuz için şanslıyız.

Danışmanlık ve Psikoterapi, muhtemelen daha iyi bilinen yüz yüze terapi türlerinden biridir. Uygulayıcınız yüksek düzeyde eğitilecek ve yönetim organlarının tam üyesi ve sorumlu olacaktır – büyük olasılıkla BACP veya BPS. Tüm terapistlerimizin yönetim organları ve ilgili nitelikleri kendi Eaves profil sayfasında listelenmiştir.

evimdeki psikolog terapi
online terapi yapanlar

online psikolog terapisi

Danışmanlar ve Psikologlar ‘Hümanist’ veya ‘Psikodinamik’ olarak eğitilebilir. Danışmanlarımızın birçoğunun kendilerini ‘Bütünleştirici’ olarak tanımladığını göreceksiniz; bu, terapilerini bir birey veya çift olarak size uyarlamalarını sağlamak için farklı terapi türleri konusunda eğitildikleri veya daha fazla eğitim aldıkları anlamına gelir.

Bilişsel davranışçı terapi (BDT): BDT, çocukluğunuz yerine ‘burada ve şimdi’ye odaklanan zaman sınırlı bir terapidir. Durumumuz, zihniyetimiz, düşüncelerimiz, duygularımız, davranışlarımız ve fiziksel tepkilerimiz arasındaki ilişkiyi inceler. Düşüncelerinizin gerçek olup olmadığını otomatik olarak sorgulamanız için sizi eğitir, bu da tepki sürenizi yavaşlatır ve duygusal olarak daha dengeli hissetmenize yardımcı olur. CBT, net hedefler ve pratik tekniklerle çözümlere yönelik çalışan bir terapi isteyen insanlar için idealdir.

online terapist

Danışmanlık: Bir danışman, zorluklarınızla başa çıkmanın yollarını bulmanıza ve nasıl hissettiğinizi anlamanıza yardımcı olabilir. Danışmanlık, özellikle yas, ilişki sorunları, iş stresi veya diğer yaşamı değiştiren durumlar gibi zor bir dönemden geçen insanlar için yararlı olabilir. Farkındalığa dayalı terapiler : Bu terapiler, düşüncelerinizin ve duygularınızın gözlemcisi olmayı öğretmeye odaklanır. Farkındalık temelli terapilerin çeşitleri şunları içerir:

Psikanalitik ve psikodinamik terapiler : Bu terapiler, bilinçsiz ve geçmiş deneyimlerinizin mevcut davranışınızı nasıl etkileyebileceğini anlamanıza yardımcı olmaya odaklanır. Bu tür bir terapi, kendini keşfetmeye ilgi duyan ve ona çok fazla zaman ve enerji ayırmaya istekli insanlar için en uygunudur.

Bilişsel analitik terapi (CAT) : CAT, BDT’nin unsurlarını ve psikanalitik terapileri bir araya getiren, BDT’den daha çok kişilerarası dinamiklere odaklanan zaman sınırlı bir terapidir — CAT, başkalarıyla ilişki kalıplarınıza ve olağan davranış kalıplarınızın sahip olduğu etkiye bakar genel olarak ilişkileriniz ve yaşamınız üzerine. Terapötik ilişkinin kendisini bir değişim aracı olarak vurgular. Borderline kişilik bozukluğu ve yeme bozukluklarının teşhisi için NICE önerisidir.

online psikolog ile terapi

Şema terapisi : şema terapisi, sizi geride tutan ve başkalarına olan güveninizi geliştirmeye odaklanan davranış kalıplarını anlamanıza yardımcı olur. ‘Şemalar’, çocukluğumuzun bir sonucu olarak geliştirdiğimiz inançları ve davranış kalıplarını ifade eder. Örneğin, ‘terk etme şemasını’ benimserseniz, sonunda herkesin sizi terk edeceğine dair inançlara sahip olursunuz. Kendinizi korumak için, ilişkilerinizi aşırı tepki verme ve / veya kendi kendini sabote etme modeli geliştirebilirsiniz.
Zihinselleştirme temelli terapi (MBT): zihinselleştirme, düşünme hakkında düşünme yeteneğidir. MBT, insanların zihinselleştirme yeteneklerini geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır ve özellikle ilişkilerinde, ezici duygularda ve kendine zarar verici davranışlarda uzun vadeli zorluklar yaşayan insanlar için yararlıdır. Ayrıca başkalarına olan güveninizi geliştirmenize de yardımcı olabilir.

Göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR) : EMDR, üzücü anıları daha az yoğun hissettiriyor gibi görünen göz hareketleriyle beyni uyarmanın bir yoludur. EMDR, geçmişte cinsel, fiziksel veya duygusal istismar, kazalar ve yaralanmalar, fobiler, bağımlılıklar ve toplum içinde performans sergileme korkusu dahil olmak üzere bir dizi travmada kullanılır. NICE, travma sonrası stres bozukluğunun (PTSD) teşhisi için önerir.

Travma-Bilgilendirilmiş Terapiler: EMDR’nin yanı sıra, uzmanların travmadan kurtulanlar için önerdiği diğer terapiler şunlardır: Somatik Deneyimleme, Sensorimotor Psikoterapi, Pesso Boyden Sistem Psikomotor, Kapsamlı Kaynak Modeli, İç Aile Sistemleri Terapisi ve Gerilim, Stres ve Travma Bırakma konusunda eğitilmiş terapistler. Bunlarla ilgili daha fazla ayrıntı burada bulunabilir .

Tek bir sonuç gösteriliyor

Başa dön tuşu
Konuşmayı Görüntüle
Randevu İletişimi
Hangi konuda randevu istiyorsunuz?