N├Ârobilim Yay─▒nlar─▒

depresyon ne demek ­čĺą 2023 depresyondan kurtulmak

Depresyon nedir k─▒saca? Depresyon nedir ve neden olur? Depresyonda olup olmad─▒─č─▒n─▒ nas─▒l anlars─▒n?

Depresyon ne demek? Depresyonun belirtileri nelerdir?

Depresyon ne demek? Bir insan neden depresyona girer? Depresyonda olup olmad─▒─č─▒n─▒ nas─▒l anlars─▒n? Depresyon neden meydana gelir? ─░nsan neden depresyona girer? Kad─▒n ve erkek depresyonu farklar─▒ nedir? Nedenlerine g├Âre depresyon genetik mi? Depresyon Nedir? Depresyon Belirtileri Nelerdir? Bu ve benzeri sorular─▒n cevaplar─▒n─▒ birlikte inceleyece─čiz. Haz─▒rsan─▒z ba┼čl─▒yoruz: depresyon mutsuzluk mudur? Yayg─▒n kronik depresyon nedir?

depresyondan nas─▒l ├ž─▒k─▒l─▒r

Depresyonda olmak mutsuzluk hali midir? Mutsuz ve depresyon ne demek?┬áHerkesin kendini k├Ât├╝ hissetme n├Âbetleri vard─▒r, ancak depresyon sadece birka├ž g├╝n ├╝zg├╝n veya mutsuz hissetmekten daha fazlas─▒d─▒r. Depresyon, bir seferde haftalarca veya aylarca s├╝rekli olarak ├╝zg├╝n ve moralsiz hissetmenize neden olabilir. Beyinde etkileri ve depresyon nedir?

Depresyonun bir dizi farkl─▒ semptomu vard─▒r ve herkesi farkl─▒ ┼čekilde etkileyebilir.

Baz─▒ insanlar depresyonun ├Ânemsiz oldu─čuna veya ger├žek bir sa─čl─▒k sorunu olmad─▒─č─▒na inan─▒rken, asl─▒nda ya┼čamlar─▒ boyunca yakla┼č─▒k 10 ki┼čiden birini etkileyen ger├žek bir durumdur. ├çocuklar da dahil olmak ├╝zere her cinsiyetten ve ya┼čtan insan─▒ etkiler. Ara┼čt─▒rmalar, 5 ile 16 ya┼č aras─▒ndaki ├žocuklar─▒n yakla┼č─▒k %4’├╝n├╝n depresif veya endi┼čeli oldu─čunu g├Âsteriyor. ├çocuklarda depresyon nedir?

Belirtiler aras─▒nda ├žok a─člamakl─▒ hissetmek, umutsuzluk ve ├╝z├╝nt├╝ hissetmek ve daha ├Ânce zevk ald─▒─č─▒n─▒z ┼čeylere olan ilginizi kaybetmek yer al─▒r. Depresyonu olan ki┼čilerde anksiyete belirtileri g├Âr├╝lmesi de yayg─▒nd─▒r. Major depresyon nedir? Depresyonla birlikte fiziksel belirtiler de olabilir. Bunlar aras─▒nda s├╝rekli yorgun hissetmek, yetersiz uyku uyumak, cinsel d├╝rt├╝n├╝z├╝ kaybetmek, i┼čtah─▒n─▒z─▒ kaybetmek ve a─čr─▒ ve s─▒z─▒ hissetmek say─▒labilir.

Stresin yol a├žt─▒─č─▒ depresyon ne demek? ─░nsan neden depresyona girer?┬á

Depresyonun t─▒bbi dahil bir├žok nedeni olabilir. ─░lk olarak, bu durumda┬á oldu─čunuzu kabul etmek ve uzman deste─či ile yard─▒m istemektir. Ancak yard─▒m alamayaca─č─▒n─▒z zamanlar ve a┼čamalar olabilir. Depresyonda olman─▒z, hayat─▒n─▒zda normal bir olay gibi gelmeye ba┼člayabilir. Detayl─▒ ─░ncele: depresyonun belirtileri nelerdir?

Belki de size depresyon te┼čhisi kondu ve neden baz─▒ insanlar─▒n depresyona girdi─čini ancak di─čerlerinin neden depresyona girmedi─čini ara┼čt─▒r─▒yorsunuz.

Depresyon nedir: karma┼č─▒k bir hastal─▒kt─▒r. Kimse buna neyin sebep oldu─čunu tam olarak bilmiyor, ancak ├že┼čitli nedenler olabilir. Baz─▒ insanlar ciddi bir ba┼čka t─▒bbi hastal─▒k s─▒ras─▒nda depresyona girer. Di─čerleri, ta┼č─▒nma veya sevilen birinin ├Âl├╝m├╝ gibi ya┼čam de─či┼čiklikleriyle depresyona girebilir . Yine de baz─▒ ki┼čilerde ailede depresyon ├Âyk├╝s├╝ vard─▒r. Ailesinde depresyon sorunu olan ki┼čiler, bilinen bir sebep olmaks─▒z─▒n depresyona girebilir ve ├╝z├╝nt├╝ ve yaln─▒zl─▒ktan bunalm─▒┼č hissedebilirler.

­čô▓ atipik depresyon testi yap!┬á­čąç

─░nsan beyni g├Âzlenen belirtiler: Depresyona neden olan ┼čeyler?

Beyniniz de dahil olmak ├╝zere v├╝cudunuzun her par├žas─▒ genler taraf─▒ndan kontrol edilir. Genetik olarak insan neden depresyona girer? Genler, biyolojik s├╝re├žlerde yer alan proteinleri ├╝retir. Ya┼čam boyunca, farkl─▒ genler a├ž─▒l─▒r ve kapan─▒r. B├Âylece do─čru zamanda do─čru proteinleri yaparlar. Ancak genler yanl─▒┼č anlarsa, biyolojinizi ruh halinizin karars─▒z hale gelmesine neden olacak ┼čekilde de─či┼čtirebilirler. Genetik olarak depresyona kar┼č─▒ savunmas─▒z olan bir ki┼čide, herhangi bir stres (├Ârne─čin, i┼čte ka├ž─▒r─▒lan bir teslim tarihi veya t─▒bbi bir hastal─▒k) bu sistemin dengesini bozabilir. Stres art─▒nca g├Âzlenen depresyon nedir?

Ruh hali d├╝zinelerce genden etkilenir ve genetik donan─▒mlar─▒m─▒z farkl─▒ oldu─ču i├žin depresyonlar─▒m─▒z da de─či┼čir. Ara┼čt─▒rmalar duygu durum bozukluklar─▒na dahil olan genleri saptad─▒k├ža ve i┼člevlerini daha iyi anlad─▒k├ža, depresyon tedavisi daha bireysel ve daha ba┼čar─▒l─▒ hale gelebilir. Depresyondan kurtulmak m├╝mk├╝n: depresyondan nas─▒l ├ž─▒k─▒l─▒r?

depresyon ne demek
Depresyonun belirtileri nedir

Genetik ge├ži┼č depresyonda var m─▒? Genetik depresyon ne demek?

Gen ara┼čt─▒rmalar─▒n─▒n bir ba┼čka amac─▒ da, elbette, biyolojinin belirli insanlar─▒ depresyona kar┼č─▒ tam olarak nas─▒l savunmas─▒z hale getirdi─čini anlamakt─▒r.┬á├ľrne─čin, birka├ž gen stres tepkisini etkiler ve bizi belaya tepki olarak az ya da ├žok depresyona girme olas─▒l─▒─č─▒m─▒z─▒ b─▒rak─▒r.

Depresyonu anlamak ve geneti─čin ├Ânemini kavraman─▒n en kolay yolu aile ├╝yelerini incelemektir.┬á

Depresyon ve bipolar bozuklu─čun ailelerden ge├žti─či iyi bilinmektedir. Bunun i├žin en g├╝├žl├╝ kan─▒t, bipolar bozukluk ├╝zerine yap─▒lan ara┼čt─▒rmalardan geliyor. Bipolar bozuklu─ču olanlar─▒n yar─▒s─▒n─▒n benzer duygu durum dalgalanmalar─▒na sahip bir akrabas─▒ vard─▒r. Bipolar bozukluk ve depresyon ne demek? Ayn─▒ genetik plan─▒ payla┼čan tek yumurta ikizleri ├╝zerinde yap─▒lan ara┼čt─▒rmalar, ikizlerden birinde bipolar bozukluk varsa, di─čerinin de %60 ila %80 oran─▒nda bunu geli┼čtirme ┼čans─▒ oldu─čunu g├Âstermektedir. Bu say─▒lar, di─čer biyolojik karde┼čler gibi genlerinin sadece yar─▒s─▒n─▒ payla┼čan ├žift yumurta ikizleri i├žin ge├žerli de─čildir. ├çift yumurta ikizlerinden birinde bipolar bozukluk varsa, di─čerinin bunu geli┼čtirme ┼čans─▒ %20’dir.

Temel nedenler: Depresyona girince ne oluyor?

A┼ča─č─▒dakiler de dahil olmak ├╝zere bir├žok ┼čey depresyon olas─▒l─▒─č─▒n─▒ art─▒rabilir. Depresyon nedir ve depresyonun belirtileri geli┼čimine neden olan durumlar ┼čunlard─▒r:

  • Ya┼č: Ya┼čl─▒ ki┼čilerde depresyon riski daha y├╝ksektir. Bu, yaln─▒z ya┼čamak ve sosyal destek eksikli─či gibi di─čer fakt├Ârler taraf─▒ndan daha da k├Ât├╝le┼čtirilebilir.
  • Baz─▒ ila├žlar: ─░zotretinoin ( akne tedavisinde kullan─▒l─▒r ), antiviral ila├ž interferon- alfa ve kortikosteroidler gibi baz─▒ ila├žlar depresyon riskinizi art─▒rabilir.
  • Duygusal y├╝k fazlal─▒─č─▒: Biyolojik olarak savunmas─▒z olan bir ki┼čide depresyon, ki┼čisel ├žat─▒┼čmalardan veya aile ├╝yeleri veya arkada┼člarla olan anla┼čmazl─▒klardan kaynaklanabilir.
  • ├ľl├╝m veya kay─▒p: Sevilen birinin ├Âl├╝m├╝ veya kayb─▒ndan sonraki ├╝z├╝nt├╝ veya keder , do─čal olsa da, depresyon riskini art─▒rabilir.
  • Cinsiyet: Kad─▒nlar─▒n depresyona girme olas─▒l─▒─č─▒ erkeklerin yakla┼č─▒k iki kat─▒d─▒r. Kimse neden oldu─čundan emin de─čil. Kad─▒nlar─▒n hayatlar─▒n─▒n farkl─▒ d├Ânemlerinde ya┼čad─▒klar─▒ hormonal de─či┼čiklikler rol oynayabilir.
  • Genler: Ailede depresyon ├Âyk├╝s├╝ riski art─▒rabilir. Depresyonun karma┼č─▒k bir ├Âzellik oldu─ču d├╝┼č├╝n├╝lmektedir, yani hastal─▒k riskine katk─▒da bulunan tek bir genden ziyade muhtemelen her biri k├╝├ž├╝k etkiler g├Âsteren bir├žok farkl─▒ gen vard─▒r. Depresyonun geneti─či basit veya anla┼č─▒l─▒r de─čildir.

Ya┼čam travmalar─▒ ve depresyon nedenleri aras─▒ndaki ba─člant─▒

  • B├╝y├╝k ya┼čam olaylar─▒: Yeni bir i┼če ba┼člamak, mezun olmak, evlenmek gibi g├╝zel olaylar bile depresyona yol a├žabilir. Ta┼č─▒nmak, i┼čini veya gelirini kaybetmek, bo┼čanmak veya emekli olmak da ├Âyle. Bununla birlikte, klinik depresyon sendromu asla stresli ya┼čam olaylar─▒na verilen “normal” bir yan─▒t de─čildir.
  • Ki┼čisel problemler: Farkl─▒ nedenlerle sosyal izolasyon veya bir aileden veya sosyal gruptan d─▒┼članma gibi sorunlar klinik depresyon geli┼čtirme riskine katk─▒da bulunabilir.
  • Ciddi hastal─▒klar: Bazen depresyon, b├╝y├╝k bir hastal─▒kla birlikte olur veya ba┼čka bir t─▒bbi durum taraf─▒ndan tetiklenebilir.
  • Madde k├Ât├╝ye kullan─▒m─▒: Madde k├Ât├╝ye kullan─▒m─▒ sorunlar─▒ olan ki┼čilerin yakla┼č─▒k %30’unda maj├Âr veya klinik depresyon da vard─▒r. Uyu┼čturucu veya alkol ge├žici olarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sa─člasa bile, sonunda depresyonu a─č─▒rla┼čt─▒racakt─▒r.
depresyon nedir depresyonun belirtileri nedir
depresyon belirtileri nedir

Mutluluk hormonlar─▒ etkisi ile depresyon ne demek?

Ara┼čt─▒rmalar, klinik depresyonu olan ki┼čilerin beyinlerinde, olmayanlara k─▒yasla farkl─▒l─▒klar kaydettiler. ├ľrne─čin, an─▒lar─▒n depolanmas─▒ i├žin hayati ├Ânem ta┼č─▒yan beynin k├╝├ž├╝k bir par├žas─▒ olan hipokampus, depresyon ├Âyk├╝s├╝ olan baz─▒ ki┼čilerde, hi├ž depresyona girmemi┼č ki┼čilere g├Âre daha k├╝├ž├╝k g├Âr├╝nmektedir. Daha k├╝├ž├╝k bir hipokampus daha az mutluluk hormonu serotonin resept├Âr├╝ne sahiptir. Serotonin, duygular─▒ i┼člemekle ilgili beyin b├Âlgelerini birbirine ba─člayan devreler aras─▒nda ileti┼čime izin veren n├Ârotransmiterler olarak bilinen bir├žok beyin kimyasal─▒ndan biridir. Mutluluk hormonlar─▒ ve depresyon nedir?

Depresyonlu ki┼čilerde beyindeki hipokampus b├Âlgesinin boyutu daha k├╝├ž├╝kt├╝r.

Baz─▒ ara┼čt─▒rmac─▒lar, stres hormonu kortizol├╝n depresif ki┼čilerde a┼č─▒r─▒ ├╝retildi─čini bulmu┼člard─▒r. Bu ara┼čt─▒rmac─▒lar, kortizol├╝n hipokampusun geli┼čimi ├╝zerinde toksik veya “b├╝z├╝l├╝c├╝” bir etkiye sahip oldu─čuna inanmaktad─▒r. Baz─▒ uzmanlar, depresif insanlar─▒n daha k├╝├ž├╝k bir hipokampusla do─čabileceklerini ve bu nedenle depresyona e─čilimli olabileceklerini d├╝┼č├╝n├╝yorlar. Ba┼čka bir├žok beyin b├Âlgesi ve belirli b├Âlgeler aras─▒nda depresyonla ilgili oldu─ču d├╝┼č├╝n├╝len yollar vard─▒r. Hi├žbir beyin yap─▒s─▒ veya yolu klinik depresyonu tam olarak a├ž─▒klamamaktad─▒r.

­čô▓ T├╝kendiysen Mutlaka Bu Videoyu ─░zle!­čąç

depresif risk nedeniyle depresyon genetik mi?

─░nsanda depresyon genetik mi? Depresyonun bazen ailelerde de olabilece─čini biliyoruz. Genetik etkili depresyon ne demek? Bu, depresyonla en az─▒ndan k─▒smi bir genetik ba─člant─▒ oldu─čunu g├Âsteriyor. ┼×iddetli depresyon ne demek? ┼×iddetli depresyonu olan ki┼čilerin ├žocuklar─▒, karde┼čleri ve ebeveynlerinin, genel pop├╝lasyonun ├╝yelerinden daha fazla depresyona sahip olma olas─▒l─▒─č─▒ daha y├╝ksektir. Genetik yatk─▒nl─▒─č─▒ olan depresyon nedir?

Birbiriyle ├Âzel yollarla etkile┼čime giren ├žoklu genler, muhtemelen ailelerde g├Âr├╝len ├že┼čitli depresyon t├╝rlerine katk─▒da bulunur.

Yine de, depresyonla bir aile ba─člant─▒s─▒ oldu─čuna dair kan─▒tlara ra─čmen, tek bir “depresyon” geninin olmas─▒ muhtemel de─čildir, aksine, ├ževre ile etkile┼čime girdiklerinde her biri depresyona k├╝├ž├╝k etkilere katk─▒da bulunan bir├žok gen vard─▒r. En s─▒k g├Âr├╝len depresyon belirtileri, 2 haftadan uzun s├╝redir devam eden mutsuzluk duygu durumu ve gelece─če dair karamsarl─▒k olarak analiz edilir.

E─čer son 1 aydan beri ge├žmeyen mutsuzluk haliniz varsa, size yard─▒mc─▒ olmak i├žin buraday─▒z. Bizimle hemen ileti┼čime ge├žerek, stres fakt├Ârlerini nas─▒l ortadan kald─▒raca─č─▒n─▒z ve hayat─▒ nas─▒l kolayla┼čt─▒raca─č─▒n─▒z─▒ planlamaya ba┼člay─▒n.

­čĹĘÔÇŹÔÜĽ´ŞĆ Dr. Bora K├╝├ž├╝kyaz─▒c─▒
T─▒p Doktoru ­čžá┬áN├ÂroPsikoloji PhD

­čĆá Brain Center ┬« ─░stanbul
Ôś»´ŞĆ
┬áKi┼čisel Geli┼čim Merkezi
Ritim ─░stanbul AVM, Maltepe – ─░stanbul ­čîŹ

Depresyon Randevusu ­čô▓ 0216 688 77 78┬á

doktor bora k├╝├ž├╝kyaz─▒c─▒
Brain Center ─░stanbul Ki┼čisel Geli┼čim Merkezi

Klinik depresyon ne demek ve belirtileri S─▒k Sorulan Sorular ve Cevaplar

Soru 1: A─č─▒r depresyon ne demek, belirtileri nelerdir?

Depresyon hayat─▒n─▒z boyunca yaln─▒zca bir kez ortaya ├ž─▒kabilse de, insanlar genellikle birden fazla epizod ge├žirir. Bu ataklar s─▒ras─▒nda depresyon ne demek: semptomlar g├╝n├╝n ├žo─čunda, neredeyse her g├╝n ortaya ├ž─▒kar ve ┼čunlar─▒ i├žerebilir:

  • ├ťz├╝nt├╝, a─člamakl─▒l─▒k, bo┼čluk veya umutsuzluk duygular─▒
  • K├╝├ž├╝k meselelerde bile ├Âfke patlamalar─▒, sinirlilik veya hayal k─▒r─▒kl─▒─č─▒
  • Seks, hobiler veya spor gibi normal aktivitelerin ├žo─čuna veya tamam─▒na ilgi veya zevk kayb─▒
  • Uykusuzluk veya ├žok fazla uyuma dahil uyku bozukluklar─▒
  • Yorgunluk ve enerji eksikli─či, bu nedenle k├╝├ž├╝k i┼čler bile ekstra ├žaba gerektirir
  • Azalt─▒lm─▒┼č i┼čtah ve kilo kayb─▒ veya yemek ve kilo al─▒m─▒ i├žin artan istek
  • Anksiyete, ajitasyon veya huzursuzluk
  • Yava┼č d├╝┼č├╝nme, konu┼čma veya v├╝cut hareketleri
  • De─čersizlik ya da su├žluluk duygusu, ge├žmi┼čteki ba┼čar─▒s─▒zl─▒klara tak─▒l─▒p kalma ya da kendini su├žlama
  • D├╝┼č├╝nme, konsantre olma, karar verme ve bir ┼čeyleri hat─▒rlamada sorun
  • S─▒k veya tekrarlayan ├Âl├╝m d├╝┼č├╝nceleri, intihar d├╝┼č├╝nceleri, intihar giri┼čimleri veya intihar
  • S─▒rt a─čr─▒s─▒ veya ba┼č a─čr─▒s─▒ gibi a├ž─▒klanamayan fiziksel problemler [/faq_item][/faq]

Soru 2: depresyona ne iyi gelir? Depresyon tan─▒s─▒ nas─▒l konulur?

Kendinizi depresyonda hissediyorsan─▒z, m├╝mk├╝n olan en k─▒sa s├╝rede doktorunuzu veya ruh sa─čl─▒─č─▒ uzman─▒n─▒z─▒ g├Ârmek i├žin randevu al─▒n. Tedavi g├Ârmek konusunda isteksizseniz, bir arkada┼č─▒n─▒zla veya sevdi─činiz biriyle, herhangi bir sa─čl─▒k uzman─▒yla, bir inan├ž lideriyle veya g├╝vendi─činiz ba┼čka biriyle konu┼čun.

Soru 3: Mevsimsel depresyon ne demek, depresyondaki insan nas─▒l anla┼č─▒l─▒r?

Zaman zaman kendini k├Ât├╝ hissetmek hayat─▒n normal bir par├žas─▒d─▒r, ancak umutsuzluk ve umutsuzluk gibi duygular hakim oldu─čunda ve gitmedi─činde, depresyona girebilirsin.┬áHayat─▒n m├╝cadelelerine ve aksiliklerine yan─▒t olarak ├╝z├╝nt├╝den daha fazlas─▒ olan depresyon, g├╝nl├╝k aktivitelerde d├╝┼č├╝nme, hissetme ve i┼člev g├Ârme ┼čeklinizi de─či┼čtirir.┬á├çal─▒┼čma, ders ├žal─▒┼čma, yemek yeme, uyuma ve hayattan zevk alma yetene─činizi etkileyebilir.┬áSadece g├╝n├╝ ge├žirmeye ├žal─▒┼čmak bunalt─▒c─▒ olabilir.

Baz─▒ insanlar depresyonu ÔÇťbir kara delikte ya┼čamakÔÇŁ veya yakla┼čan bir k─▒yamet duygusuna sahip olmak olarak tan─▒mlarken, di─čerleri kendilerini cans─▒z, bo┼č ve kay─▒ts─▒z hissederler. ├ľzellikle erkekler k─▒zg─▒n ve huzursuz hissedebilirler. Ancak sorunu ya┼čarsan─▒z, tedavi edilmezse ciddi bir sa─čl─▒k durumuna d├Ân├╝┼čebilir. Ancak ├žaresizlik ve umutsuzluk duygular─▒n─▒n, durumunuzun ger├že─či de─čil, depresyon belirtileri oldu─čunu hat─▒rlamak ├Ânemlidir.

Soru 4: en tehlikeli depresyon nedir, hangisidir?

Atipik depresyon ne demek: bir ├žok ba┼čka durumla kar─▒┼čabilir. Tan─▒ konulmas─▒ ve tedavi planlanmas─▒ ├žok uzun s├╝rebilir. Bu nedenle rsikli bir depresyon ├že┼čidi olarak d├╝┼č├╝n├╝l├╝r.

Soru 5: Ka├ž ├že┼čit depresyon vard─▒r? Depresyon ge├žer mi?

7 ├že┼čit depresyon vard─▒r: Maj├Âr Depresif Bozukluk, Kal─▒c─▒ Depresif Bozukluk, Bipolar bozukluk, Do─čum Sonras─▒ Depresyon, Premenstr├╝el Disforik Bozukluk,Mevsimsel Afektif Bozukluk ve Atipik Depresyon.

Dr. Bora K├╝├ž├╝kyaz─▒c─▒

­čĹĘÔÇŹÔÜĽ´ŞĆ T─▒p Doktoru ­čžá N├Âro-Psikoloji PhD olarak Brain Center ─░stanbul kurucusu, dikkat testi ├Âl├ž├╝mleri, evlilik terapisti, ili┼čki dan─▒┼čman─▒, meditasyon e─čitmeni ve nefes terapistidir. ­čÄ» N├Ârobilim geli┼čmeleri ve sprit├╝el ki┼čisel geli┼čim alanlar─▒nda k├Â┼če yaz─▒lar─▒ yay─▒nlamaktad─▒r. ­čîî Pleiades meditasyon tekni─či ile kozmik yeniden ba─člant─▒ konusunda seanslar d├╝zenlemektedir. ­čô║ Psiko-Sinema yaz─▒lar─▒ ile film analizleri ve gizli ipu├žlar─▒n─▒ kaleme almaktad─▒r. ­čöÄ┬á┬áAntik ├ža─č arkeolojisi ve tarih ├Âncesi medeniyetler hakk─▒nda ara┼čtrma ve incelemeler yapmaktad─▒r.­čôŞ Amat├Âr gezgin ve foto─čraf├ž─▒ olarak T├╝rkiye ve d├╝nyay─▒ ke┼čfetmektedir.┬á­čô▓┬áInstagram profili buradad─▒r. ­čôŹ┬áDoktorTakvimi profili buradad─▒r. Doktor Bora K├╝├ž├╝kyaz─▒c─▒ taraf─▒ndan verilen e─čitim ve seminerleri burada inceleyiniz.

─░lgili Makaleler

Bir cevap yaz─▒n

E-posta hesab─▒n─▒z yay─▒mlanmayacak. Gerekli alanlar * ile i┼čaretlenmi┼člerdir

Ba┼ča d├Ân tu┼ču
Konu┼čmay─▒ G├Âr├╝nt├╝le
Randevu ─░leti┼čimi
Hangi konuda randevu istiyorsunuz?
Verified by MonsterInsights