Mutlu Yaşam

Dikkat Dağınıklığı Test Nedir? 5 İpucu

Dikkat eksikliği için hangi testler yapılır? Dikkat dağınıklığı testini kim yapar?

Çocuklarda dikkat dağınıklığı test nasıl uygulanır?

Hangi dikkat dağınıklığı test öğrenci için uygundur? Odaklanma sorunu için dikkat dağınıklığı testi ne zaman yapılır? Öğrencide neden dikkat dağınıklığı olur? Çocuğun dikkati ders yaparken neden dağılır? Çoçuklarda dikkat dağınıklığı için ne yapılmalı? Anne ve babalar için çocuklarda dikkat dağınıklığı belirtileri nelerdir? Dikkati ölçen dehb testi nasıl uygulanıyor? Tüm bu soruların yanıtlarını birlikte inceleyeceğiz.

Çoğu öğrenci zaman zaman dağınık, odaklanmamış veya huzursuz hissedebilir.

Öğrencide dikkat eksikliği belirtileri gözleniyor olması, illa ki dikkat eksikliği olduğu anlamına gelmez. Öğrencinin dikkat fonksiyonunu bozan bir çok farklı durum söz konusu olabilir. Disiplin sorunları, öğrenme güçlüğü veya bilgisayar bağımlılığı olan öğrencinin de dikkati dağınık olabilir. Bu nedenle dikkat testleri, çocuğun dünya yaşıtlarına göre dikkat yönetiminde ne düzeyde olduğunu ölçerek, durum tespiti sağlar. Detaylı İncele: hiperaktivite ne demek?

dikkat testi uygula
Ders çalışma alışkanlığı dikkat düzeyi ile ilişkilidir

Dikkat Dağınıklığı Test Nasıl Uygulanır?

Dikkat dağınıklığı test nedir? Dikkat dağınıklığı olduğunda beyin dalgaları nasıl etkilenir? DEHB olan insanlar Teta beyin dalgaları normale göre daha baskındır. Teta Dalgaları, gelişmiş yaratıcılık ve öğrenme, daha derin gevşeme, güçlü sezgi, problem çözme ve gündüz görme durumlarıyla ilişkilidir. Konsantre olamadığımızda beyin dalgası aktivitemize hâkim olurlar.

Teta beyin dalgaları daha derin duygusal bağlantılara yol açarken, beta beyin dalgaları analiz ve duygu kontrolü sağlar.

DEHB olan insanlar odaklanmaları gerektiğinde teta dalgalarından çıkamazlar ve bir beta dalga durumuna ulaşmak için hiperaktivite davranış kullanabilirler. İlginçtir ki, müzisyenler, ressamlar, tasarımcılar veya yaratıcı herhangi biri ortalamadan daha fazla teta dalgalarına sahip.

Performans testleri ve odaklanma düzeyi: dikkat dağınıklığı testleri

Dikkat eksikliği testinin göz kamaştırıcı, baş döndürücü ve düpedüz ilginç dünyasına hoş geldiniz. Öğrencilerin eğitimsiz sincaplar gibi olduğu ve eğitimcilerin aslan terbiyecisi olduğu yer. Bu inişli çıkışlı bölümde performans testlerine, beyin dalgası analizine ve çok gizli Conners Öğretmen Formu’na dalacağız. Dikkat eksikliğinin gizemlerini ortaya çıkarmak için bu çılgın yolculuğa çıkarken patlamış mısırınızı kapın ve kemerinizi bağlayın!

Serebral sirkimizin sol köşesinde, dikkat eksikliği dünyasının hokkabazları olan performans testlerimiz var. Bu standartlaştırılmış değerlendirmeler, bir öğrencinin birden fazla görevi ustalıkla havaya fırlatırken dikkat süresini ve bilişsel yeteneklerini ölçmek için tasarlanmıştır.

Bu testleri yönetmek için kalifiye bir profesyonele veya “Odak Sorumlusu” olarak adlandırdığımız bir kişiye ihtiyacımız var. Keskin gözleri ve keskin zekasıyla bu atılgan kişi, öğrenciye dikkat ve bilişsel becerileri değerlendirmek için tasarlanmış bir dizi görevde rehberlik edecek. Ama uyarılırsınız! Bu görevler, sıkıcı dersleri dinlemeyi veya yaşam rutininden daha belirsiz gerçekleri hatırlamayı içerebilir.

QEEG ile Beyin Dalgası Analizi: dikkat dağınıklığı testi

Bilişsel meraklar silsilemizde sırada, QEEG ile beyin dalgası analizi dikkat eksikliği testi var. Bu nedir, soruyorsun? Pekala, şunu hayal edin: beyniniz mini bir disko partisi gibidir ve QEEG, herkesin dans hareketlerinin eşit olup olmadığını kontrol eden fedaidir.

Bu akıl almaz test, beyninizin üzerine elektrotlar yerleştirerek beyninizi bir elektrik raporuna dönüştürmeyi içerir. Ancak endişelenmeyin, bu elektrotlar beyninizi düşmanca ele geçirmeyi planlamıyor! Sadece beyninizin içinde gerçekleşen devam eden dans maratonunu ölçmek için oradalar.

Peki, QEEG dikkat eksikliğini tespit etmemize nasıl yardımcı olur? Elektrik dans hareketlerini veya beyin dalgalarını gözlemleyerek, Sirk Sorumlumuz Odak, beyin işlevindeki herhangi bir düzensizliği belirleyebilir. Bu bilgi daha sonra bir öğrencinin dikkat eksikliğinin ters giden bir diskodan mı yoksa DJ kabininin kontrolü için yarışan çok fazla sincaptan mı kaynaklandığını belirlemelerine yardımcı olur.

Conners Öğretmen Formu: Sınıfın Gizli Silahı

Şimdi, kadife perdenin arkasına ve Conners Öğretmen Formu’nun çok gizli dünyasına girelim. Bu gizemli değerlendirme aracı, öğretmenlerin öğrencilerinin dikkatle ilgili maskaralıklarının kodunu çözmelerine yardımcı olan bir kod çözücü halkası gibidir. Bu form ile öğretmenler, bir öğrencinin davranışını ve performansını değerlendirerek, pusuda bekleyen dikkat eksikliği canavarlarına ışık tutabilir.

Conners Öğretmen Formu, bir öğrencinin dikkat becerileri veya eksikliği hakkındaki gerçeği ortaya çıkarmak için tasarlanmış sorularla doludur. “Bu öğrencinin dikkat süresi bir akvaryum balığı kadar mı?” “Bu öğrenci ne sıklıkla ip cambazı olmayı hayal ediyor?” gibi sorular, eğitimcilerin bir öğrencinin dikkat eksikliğiyle mücadele edip etmediğini veya sadece üstlerindeki yüksekten uçma eylemiyle büyülenip büyülenmediğini belirlemesine yardımcı olur.

Ama orada bitmiyor! Conners Öğretmen Formu doldurulduktan sonra, yiğit eğitimcilerimiz öğrencilerinin puanlarını normatif bir örneklemle, yani tek tekerlekli bisiklete binen bir kanişten daha fazla odaklanmış öğrencilerden oluşan bir kontrol grubuyla karşılaştırabilir. Bu bilgilerle, öğrencilerinin dikkat eksikliği güçlerinin üstesinden gelmelerine yardımcı olmak için bir eylem planı tasarlayabilirler, her seferinde bir sınıf savaşı.

Dikkat Eksikliği Süper Kahramanları Olarak Öğretmenler

Dikkat eksikliği testi dünyasında, öğretmenlerin gizli bir gücü vardır: dikkat eksikliği belirtilerini tanıma ve zarafet, mizah ve bir pelerinle – belki de pelerinle değil – yanıt verme yeteneği. Bu sıradan süper kahramanlar, uzman bilgi ve deneyimlerini, öğrencilerinin benzersiz ihtiyaçlarını karşılayan bir öğrenme ortamı yaratmak için kullanabilir ve sıkıntı karşısında odaklanmalarına ve başarılı olmalarına yardımcı olabilir.

Ve her şey başarısız olursa, her zaman destek çağırabilirler: okul psikoloğu olarak bilinen güvenilir yardımcı. Keskin içgörüleri ve bir öğrencinin bilişsel ve duygusal ihtiyaçlarını değerlendirme becerileriyle, bu isimsiz kahramanlar günü kurtarmak için çullanarak her öğrencinin uçmasına yardımcı olacak ek destek ve kaynaklar sağlayabilir.

İşte karşınızda: dikkat eksikliği testinin fantastik dünyasında hızlı bir tur! Beyin dalgası analizi testinin cüretkar dans hareketlerinden esrarengiz Conners Öğretmen Formuna kadar, dikkat eksikliği sirkinin sırlarını açığa çıkardık. Bu sürükleyici gösteriye veda ederken, odaklanma ve başarıya giden yolculuğun kahkaha, yaratıcılık ve hatta yol boyunca bir veya iki sincapla dolu olduğunu unutmayın. Bir dahaki sefere kadar dikkat süreniz uzun, dikkatinizi dağıtan şeyler az olsun!

Öğrencilerde dikkat dağınıklığı neden olur?

Zihinsel durumlarımızı meditasyon, neurofeedback egzersizi, ilaçlar ve beyin dalgalarını tetikleyici müzikleri dinleyerek veya hatta parkta yürüyüş yaparak değiştirebiliriz. Nörogelişimsel bozukluklar sinir sisteminin gelişimini etkilediği için bu bozukluk ömür boyu sürer.

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), genellikle çocukluk çağında teşhis edilen nörogelişimsel bir bozukluktur.

DEHB’ye ne sebep olur? DEHB için spesifik nedenler ve risk faktörleri hala bilinmemektedir. Araştırmacılar, DEHB olasılığını artıran risk ve genetik faktörleri belirleyebildiler. Bu faktörlerin örnekleri arasında beyin hasarı, erken doğum, annenin hamilelik sırasında alkol ve tütün kullanımı ve doğum öncesi ve/veya bebeklerin toksinlere (örn. kurşun boya) maruz kalması sayılabilir. Diyet, televizyon ve ebeveynliğin DEHB üzerindeki etkisi hakkında yaygın olarak kabul edilen inançlar, bilimsel çalışmalarla desteklenmemiştir. Bu faktörler, mevcut DEHB semptomlarını kötüleştirebilir, ancak bu bozukluğa neden oldukları kanıtlanmamıştır.

dikkat dağınıklığı belirti
Dikkat Dağınıklığı Belirtileri Nelerdir

Unutkanlık ve odaklanma sorunu neden artıyor?

DEHB’li bireyler, yürütücü işlevlerin tümü olmasa da çoğu ile ilgili sorunlar yaşarlar. Bunun için dikkat dağınıklığı test uygulanması faydalıdır. DEHB’li bir çocuk, ödev için ihtiyaç duyduğu kitapları eve getirecek kadar organize olmayabilir. Ev ödevi yapmak için gereken her şeyi eve getirirse, başlamak, odaklanmak, ısrar etmek veya geri bildirim almakta bir sorun olabilir.

Bazen ödevlerini gerçekten bitirirler ve ertesi gün teslim etmeyi unuturlar. Dikkat dağınıklığını değerlendirmek karmaşık olabilir. Bu nedenle tüm doğru cevapları verebilmek için, bütüncül yaklaşım faydalıdır. Continue Performance Test, öğrencilerin yaş grubuna göre girilen parametre ile, dünya yaşıtlarına göre dikkat düzeyini milisaniye ölçeğinde analiz eder.

 🧮 Öğrencilerde Dikkat Dağınıklığı Test Adımları Nelerdir?  ⚡

Öğrencilerde dikkat dağınıklığı test nedir?

Öğrencilerde dikkat becerisi neden önemlidir ve nasıl ölçülür? Brain Center İstanbul geldiğinizde kendinizden “daha fazlasını” bekliyor olmanız yeterlidir. Aslında içinde bulunduğunuz durum tanımlandığında ve gelişim planı hazırlandığında yapabileceğinizin “en iyisine” birlikte ulaşacağız. Üstelik, dikkat dağınıklığı test ile dikkat durumunuz dünya yaşıtlarına göre analiz edilmektedir.

İnsan beyni muhteşem bir kapasiteye sahiptir, öyle ki, günlük hayatımızda beynimizin kapasitesinin az bir kısmını kullanmamız yeterli olmaktadır.

Beyin kapasitemizi daha fazla kullandığımızda:

  • Günlük hayat çok daha kolay akabilir.
  • Zihinsel ve bedensel verimliliğimiz artabilir
  • Yaşamımız daha sağlıklı ve keyifli olabilir.

Öğrencilerde dikkat dikkat dağınıklığı test ölçümü çok değerlidir. Okul bilgilerinin alınması, takibi, tekrarı, ödevler ve sınavlarda başarı için dikkat yönetimi sağlıklı ve yaş grubunda çalışıyor olmalıdır. Bununla birlikte, öğrencide dikkat yönetimindeki düzey, öğrencinin sosyal yaşamını, arkadaşlıklarını, özgüvenini, sorumluluklarını ve bulunduğu topluluktaki değerini belirlemektedir.dikkat dağınıklığı test

Odaklanma sorunu ve dikkatsizlik belirtileri

  • Ayrıntılara dikkat etmeme, okul ödevlerinde, işte veya diğer etkinliklerde dikkatsizce hatalar yaparlar.
  • Görevler veya etkinlikler üzerinde dikkati toplamada sorun yaşanır.
  • Doğrudan konuşulduğunda dinlemezler.
  • Talimatları yerine getirmemek veya okul ödevlerini, günlük işleri veya iş yerindeki görevleri tamamlayamazlar.
  • Görevleri ve etkinlikleri organize etmede sorun yaşanır.
  • Uzun bir süre boyunca zihinsel çaba gerektiren görevlerden kaçınma, hoşlanmama veya isteksiz olurlar. (örn. okul ödevi veya ev ödevi)
  • Görevleri ve etkinlikleri tamamlamak için gerekli olan eşyaları (okul malzemeleri, kalemler, kitaplar, araçlar, cüzdanlar, anahtarlar, evraklar, gözlükler, cep telefonu vb.) kaybeder, unuturlar.
  • Kolayca dikkati dağılır.
  • Günlük aktivitelerde unutkanlık yaşanır.

 🧮 dikkat dağınıklığı test randevusu 🎯 

Öğrenciler için dikkat dağınıklığı ölçeği testi nedir?

Öğrencinin odaklanma düzeyini ve dikkat etme yeteneğini test etmek, göründüğünden daha karmaşıktır. Dikkatin her yönünü ölçmek, belirli zayıf alanların yanı sıra göreli güçlü alanların belirlenmesinde son derece yardımcı olabilir. Tüm çocukların hayal kurma, huzursuzluk veya düşüncesizlik gibi DEHB’ye özgü bazı davranışları sergileme eğiliminde oldukları göz önüne alındığında, normal davranışlar ile gerçek bir bozukluk arasındaki farkı anlamak önemlidir.

Gerçek dikkat eksikliği belirtileri uzun sürelidir ve günlük işleyişini bozacak kadar şiddetlidir.

Testler ayrıca tanımlanan dikkat sorunuyla başa çıkma yöntemlerini de gösterebilir. Dikkat testleri uygulandığında, dört temel ana dikkat bileşenini ölçmesi beklenir. Beyinde dikkat dört ana bileşenden oluşur:

  1. Seçici dikkat yeteneği: dikkat dağıtıcıları görmezden gelerek uyaranlara dikkat etme yeteneği
  2. Sürekli dikkat yeteneği: uzun bir süre boyunca dikkati sürdürme yeteneği
  3. Bölünmüş dikkat yeteneği: çoklu görev; aynı anda birden fazla görev
  4. Değişen dikkat yeteneği: zihinsel esneklik; odağı kaybetmeden dikkati bir görevden diğerine kaydırma yeteneği

Çocuklarda dikkat hataları ve dürtüsellik nasıl belirti verir?

Hiperaktivite ve dürtüsellik belirtileri, sessiz etkinliklere katılmakta güçlük çekme, huzursuz olma (sınıftan ayrılmak gibi), aşırı konuşma veya cevapları ağzından kaçırmama, genellikle başkalarının sözünü kesme ve sıralarını beklemekte güçlük çekmedir. Kolayca dikkati dağılır ve bir şeyleri kolayca kaybeder.

İnsanlar aynı zamanda DEHB ile aynı anda kaygı veya depresyon gibi sorunlara da sahip olabilirler.

Hiperaktivite-dürtüsellik belirtileri, sessiz etkinliklere katılmakta güçlük çekme, huzursuz olma (sınıftan ayrılmak gibi), aşırı konuşma veya cevapları ağzından kaçırmama, genellikle başkalarının sözünü kesme ve sıralarını beklemekte güçlük çekmedir. Dersleri takip konusunda sıkıntı yaşamayan, ödev ve sınav performansı sınıf ortalamasında olan, arkadaş uyumu ve sosyal gelişimi sağlıklı olan öğrenci, kendisiyle barışık büyür. Hastaların tıbbi geçmişi de alınmış olabilir.

Odaklanma sorunu düzeyi için dikkat dağınıklığı test ile ölçüm

Fizik muayene yapılması, diğer olası sorunları ortadan kaldırmasına yardımcı olabilir. Bu, bir nöbet bozukluğu veya bir tiroid problemini içerebilir. Bu sorunların her ikisi de DEHB’ye benzer semptomlar gösterebilir. Bu konuda dikkat dağınıklığı test yardımcı olacaktır.

DEHB, etkilenen her çocukta farklı şekilde ortaya çıkabilir ve bu da tanıyı belirlemeyi zorlaştırır. Bazı çocuklar dikkatsizlik gibi tipik davranışlara sahip değildir. Diğerleri, huysuzluk veya obsesif-kompulsif eğilimler gibi farklı semptomlara sahip olabilir.

Stres, özellikle DEHB olan yetişkinler için tetikleyici olabilir. DEHB aynı zamanda stresi de artırabilir, çünkü DEHB’li kişiler odaklanmada sorun yaşayabilir, aşırı uyarılmış hissedebilir ve gevşeme ve rahatlama konusunda daha zor zamanlar yaşayabilir. Çocuklar için aile stresi, çocuklar stresi işlemede sorun yaşayabileceğinden DEHB semptomlarını daha da kötüleştirebilir.

dehb nedir dikkat dağınıklığı testi
DEHB testleri nerede uygulanıyor

öğrencide dikkat dağınıklığı test nedir?

Öğrencinin kendi yaş grubundaki akranlarına göre hangi düzeyde dikkat yönetiminde olduğunun belirlenmesi çok değerli ve önemlidir. Sadece muayene bulguları ve anne-babadan alınan bilgilere göre dikkat değerlendirmesi yapılması görecedir, kişiye göre değişir, gelişimi ölçümlemek adına anlamlı değildir.

Brain Center İstanbul uyguladığımız dikkat ölçüm testleri şu şekildedir:

1- Dikkat Testi – CPT, Continue Performance Test

Dikkat Nöro test ile, evladınızın kendi yaş grubuna göre kaç dikkat hata puanında olduğu objektif bir bilgisayar destekli dikkat dağınıklığı test ile ölçümlenir. Dikkat testi sonunda öğrencinin dikkat hata sapma puanı belirlenir: 3 dikkat hatası, 10 dikkat hatası, 18 dikkat hata puanı gibi…

Bu Dikkat Nöro Test, öğrencinin ödev alışkanlığı, ders takibi ve sınav performansı konusunda hangi düzeyde sıkıntıda olduğunu tespit etmeye yardımcıdır. Ders çalışırken ya da sınavda dikkat dağınıklığı neden olur çözümlerini inceleyiniz.

2- Beyin Dalga Analizi, Neuro Analiz dikkat dağınıklığı test nedir?

Öğrencinin beyin ön bölgesinde dikkati kontrol eden beyin bölgelerinin nasıl faliyet gösterdiği objektif bir beyin görüntüleme analizi ile ortaya çıkartılır. Bu analiz aynı kalbin çekilen EKG’si gibi, objektif şekilde öğrencinin beynindeki dikkat merkezinin nasıl çalıştığını beyin haritası ile ortaya koymaktadır. DEHB beyin taramaları, DEHB’nin beyni nasıl etkilediğini incelemek için kullanılır. Bu araştırmanın genel amacı, DEHB tanısı konan bireylerle, durumu olmayan bireyler arasındaki beyin yapısı ve aktivitesindeki farklılıkları anlamaktır. Araştırma ayrıca DEHB’deki beyin gelişiminin biraz değişebileceğini düşündürmektedir. Teknoloji geliştikçe, DEHB hakkında daha fazla bilgi sağlanacaktır.

Dikkat dağınıklığı ölçeği testi nedir?

2017 yılında yapılan bir araştırma, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan öğrencilerin beyin yapısının sağlıklı kontrol bireylerinin beyin yapılarından belirgin şekilde daha küçük olduğunu buldu.  DEHB beyin fonksiyonuna gelince, beyin yapılarının boyutundaki azalma, gelişimdeki gecikmelerle ilişkilendirildi. 2018 yılında okul öncesi çocuklarda yürütülen bir başka çalışmada, beyindeki birçok önemli bölgede boyutta bir azalmanın olduğu 2017 çalışmasına benzer sonuçlar bulundu. Bu tür bilgiler, dikkat dağınıklığı ve odaklanma sorunu olan çocukların basitçe “sorunlu” oldukları ve bu durumun kötü ebeveynlikten kaynaklandığı şeklindeki damgalamanın üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.

Kaynak 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6035105/
Kaynak 2: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28219628/

DEHB’nin beyin kimyasına sahip bir bireyin, bozukluğu olmayan bir bireyden oldukça farklı olduğu görülmektedir. Beyin yapısındaki farklılıkları gösteren beyin taramalarının yanı sıra, beyin dalgalarını ölçerek DEHB’yi teşhis etmeye yardımcı olabilecek Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) onaylı yeni testler de var.

Bir kişide dikkat eksikliği belirtileri bildirdiğinde, dikkat dağınıklığı test değerlendirmelerine çok dikkatli yaklaşırız. Bunun nedeni, dikkatsizliğin davranışsal belirtisinin birçok bozukluk ve etiyolojiyle bağlantılı olabilmesidir. Psikolojik bir değerlendirme dikkat eksikliği gibi bir durumu teşhis etme kapasitesine sahiptir. Ancak semptomlara neyin neden olduğunu anlamak için özgünlükten yoksundur. Bu nedenle her zaman kapsamlı bir nöropsikolojik değerlendirme öneriyoruz. Nöropsikolojik testler, aşağıdakiler dahil tüm bilişsel alanları kişinin yaş grubuna göre değerlendirir:

  • Entelektüel düzey
  • Dikkat ve çalışma belleği
  • Sosyal gelişim
  • Sorumluluk bilinci

Evladınızla birlikte çalışmaya başladığımızda her adımın yaşamınıza katkılarını görecek ve devam eden adımlar için daha fazla istek duyacaksınız. Sahip olduğunuz potansiyeli yüksek verimle kullanmanız için size yardımcı olabiliriz. Brain Aerobic, Neurofeedback ve Solunum ve Nefes Terapisi (SNT) hakkında bilgi sahibi olmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

🏥 Brain Center ® İstanbul
🍀 Kişisel Gelişim Merkezi
Ritim İstanbul AVM, Maltepe – İstanbul 🌍

Dikkat Dağınıklığı Test Randevusu 📞 0216 688 77 78 

dikkat dağınıklığı test
dikkat dağınıklığı testi

Dr. Bora Küçükyazıcı

👨‍⚕️ Tıp Doktoru 🧠 Nöro-Psikoloji PhD olarak Brain Center İstanbul kurucusu, dikkat testi ölçümleri, evlilik terapisti, ilişki danışmanı, meditasyon eğitmeni ve nefes terapistidir. 🎯 Nörobilim gelişmeleri ve spritüel kişisel gelişim alanlarında köşe yazıları yayınlamaktadır. 🌌 Pleiades meditasyon tekniği ile kozmik yeniden bağlantı konusunda seanslar düzenlemektedir. 📺 Psiko-Sinema yazıları ile film analizleri ve gizli ipuçlarını kaleme almaktadır. 🔎  Antik çağ arkeolojisi ve tarih öncesi medeniyetler hakkında araştrma ve incelemeler yapmaktadır.📸 Amatör gezgin ve fotoğrafçı olarak Türkiye ve dünyayı keşfetmektedir. 📲 Instagram profili buradadır. 📍 DoktorTakvimi profili buradadır. Doktor Bora Küçükyazıcı tarafından verilen eğitim ve seminerleri burada inceleyiniz.

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Konuşmayı Görüntüle
Randevu İletişimi
Hangi konuda randevu istiyorsunuz?