Dikkat Dağınıklığına Çözüm 📊 2022 Dikkat dağınıklığı için neler yapılmalı?

Dikkat Dağınıklığına Çözüm – Dikkat Dağınıklığı Testi

Dikkat dağınıklığına çözüm yöntemlerini birlikte inceleyeceğiz. Odaklanma sorunu olan bir çocuğun sorununu çözmek, davranış alışkanlıklarını değiştirmek gerektiği anlamına gelir. Kontrolsüz şekilde günde saatlerce teknoloji bağımlılığı sorunu yaşama riskleri yüksektir.

Dikkat dağınıklığı ve odaklanma sorunu öncelikle bir yürütücü işlev bozukluğudur. Dikkati doğru yönetme konusundaki sıkıntı, öğrencinin öz düzenleme ve planlama becerisini olumsuz etkiler. Odaklanma sorunu olan çocukların beynin prefrontal korteks bölgesinde daha yüksek delta/teta dalgaları olarak ortaya çıkar. Buna bağlı olarak dürtü kontrolü yavaşlar ve zaman planı öncelikleri sırasında kafa karışıklığı yaşanır. Düşük beta dalgaları, dikkati odaklama ve hafıza işleme görevlerinden sorumludur.

Neurofeedback terapisi, kişilerin odaklanma, dürtü kontrolü ve duygu/düşünce kontrolünü geliştirmek için uygulanan beyin egzersizleridir.

Saatlerce bilgisayarda oyun oynayıp, tüm gün elde telefon ile ilgilenerek geçirebilirler. Dikkati dağınık olduğu için sahip olduğu potansiyeli verimli ve uygun kullanamayan öğrenci, neurofeedback dikkati geliştiren egzersizler ile potansiyelini açığa çıkartır. Ders takibi rahatlar ve ödev sorumluluğu gelişir. Daha verimli ders çalışır ve sorumluluklarını tartışma yaşamadan yerine getirir.

dikkat dağınıklığı testi
dikkat dağınıklığı testleri

Nörofeedback Nedir? Dikkat dağınıklığına çözüm için nasıl fayda sağlar?

Nörofeedback nedir: nörofeedback egzersizi öğrencinin dikkatinin dağıldığı anları beyninin öğrenmesini ve odaklanmayı tekrar gerçekleştirmesini öğretir. Beyin dalgaları ile Mind Media Biotrace programı ile görüntülenir. Bu sırada ekranda dağınık bir puzzle bulunur. Beyin egzersizi yapılan öğrenci, ekrandaki görüntüye yüksek performansta odaklandığında, ekrandaki dağınık puzzle parçaları hareket etmeye başlar.

Nöroterapi olarak da adlandırılan neurofeedback terapisi, beyin aktivitesini izlemek ve gerçek zamanlı olarak sesler ve video görüntüleri aracılığıyla geri bildirim sağlamak için elektroensefalografiyi (EEG) kullanır. Neurofeedback tedavisinin odak noktası merkezi sinir sistemidir ve nörolojik düzenlemeyi geliştirmek için çalışır.

dikkat dağınıklığı testleri
dikkat dağınıklığı için ne yapılmalı

Neurofeedback, beyin düzenleme sürecini harekete geçirmek için elektriksel beyin kayıtlarını kullanan bir beyin eğitimi şeklidir. Beyni eğitmek için kullanılan geri bildirim, müşteri tarafından üretilen gerçek zamanlı beyin dalgalarından doğrudan etkilenir.

Eğer yüksek performanstaki odaklanma dağılırsa, puzzle parçaları hareketi durur. Böylece dikkat dağınıklığına çözüm olarak, beyin ne yaptığında doğru odaklanma performansına ulaştığını adım adım öğrenir. Neurofeedback egzersizleri dikkat dağınıklığı sorunlarının kaynağına, yani beynin kendisine gider. Eğitim, beynin daha dengeli olmayı öğrenmesine yardımcı olur.

▶️ MUTLAKA İZLEYİN! ◀️ 

📲 Neurofeedback Terapisi Nedir? 🥇

Neurofeedback terapisi ile dikkat dağınıklığı çözümü

Beyin dalga analizleri göstermektedir ki, dikkat dağınıklığı sorunu olan kişilerde Delta ve Theta beyin dalgaları yüksek frekanstadır. Bu durum beynin aktif ve uyanık olmaktan ziyade, derin bir gevşeme ve hayal dünyasında olduğunu göstermektedir. Beyin işlevini geliştirerek semptomları azaltabilir veya çoğu durumda tamamen ortadan kaldırabiliriz. Daha iyi beyin fonksiyonu, daha iyi odaklanma, konsantrasyon, hafıza ve ruh hali anlamına gelir. Neurofeedback, beyninizin daha sağlıklı, daha verimli bir şekilde çalışmasına yardımcı olmak için doğal öğrenme yeteneğini kullanır.

Neurofeedback egzersizleri ile inatlaşmaları azalan öğrenci, çok daha sakin şekilde ödev ve derslerine geçer.

Brain aerobic, yani beyin eğitimi olarak adlandırılır. Egzersiz edilen beyindeki dikkat bölgesinde gelişmeler sağlanır. Nöroplastisite nedir: nöroplastisite, nöronlar arasında yeni ve kalıcı bağlantılar oluşmasıdır. Böylece, toprak yolda giden bir araç yerine, otobanda ilerleme konforuna ulaşılır. Çok daha kolaylıkla odaklanmak ve ertelemeden görevleri tamamlaması sağlanır. Konsantrasyon veya dikkat yeteneği akademik başarının temel belirleyicisi olarak ortaya çıkmıştır. Aynı şekilde, dikkat sorunları ciddi fiziksel, duygusal ve sosyal sorunlar için önemli bir sağlık riski olarak tanımlanmıştır.

▶️DETAYLI İNCELEYİN!◀️

📲 Etkili Ders Çalışma Planı Nasıl Hazırlanır? 🥇

Dijital teknoloji bağımlılığı nasıl önlenir: dikkat dağınıklığı çözümü!

Doğru zaman yönetimi ile dijital oyun ve teknoloji bağımlılığı azalır. Gün içinde tablet ve oyun süresi için konulan kısıtlamalara uyum artar. Zaman planlaması ve yeni davranışların kazanılması sağlanır. Davranış değişikliğinin amacı, çocuğunuzun bir eylemin sonuçlarını düşünmesine yardımcı olmaktır. Düşünüp, karar verip ve ona göre hareket etmesi sağlanır. Görev ve sorumluluklarını yaşıtlarına göre uyumlu şekilde yerine getiren öğrencinin, kendine güven duygusu gelişir.

Neurofeedback, “gerçek zamanlı” beyin sinyallerinin eğitimine dayanan bir tür nörobilişsel terapi egzersizidir.

Uygulanan neurofeedback seansları, beyindeki nöroplastisiteyi indükleyerek, dikkat dağınıklığına çözüm sağlamaktadır. Beynin verimli bilgi işleme ve problem çözme ile ilişkili beta dalgaları için kapasitesi geliştirilir. Yüksek oranda gözlenen teta dalgaları varsa, öğrencide eksik çalışma, düzensizlik ve dikkat dağınıklığı şikayetleri vardır. Neurofeedback egzersizleri ile beyin kapasitesi çok daha yüksek verimde kullanılır. Davranış değiştirme ve öz değerlendirme stratejileri eklendiğinde, istenen davranışları artırmada ve dürtüsel davranışları kontrol etme konusunda gelişmeler sağlanır. ( Kaynak 📚 Clinical Neurophysiology, Volume 132, Issue 8, August 2021 )

dikkat dağınıklığı nasıl geçer dikkat dağınıklığına çözüm
dikkat dağınıklığı testleri

Çocuklarda Dikkat Dağınıklığına Çözüm Adımları

Dikkat dağınıklığına çözüm için her öğrenciye özgü olarak seçilecek Bilgisayarlı Odaklanma Programı ile dikkati artıran egzersizler başlar. Dikkat artıran egzersizler haftada 2-3 seans olarak uygulanır. Her dikkat egzersizi 30 dakika sürelidir. Öğrenciyle uygulanan dikkat geliştirici egzersizler yanı sıra, anne-babayla bu program dahilinde şu konularda destek çalışmalar sağlanır:

  • Ders çalışma programı oluşturulması
  • Eğer varsa OYUN BAĞIMLILIĞI için destek
  • Evde uygulanacak olan dikkat oyunları ve aktiviteler
  • Beslenme konusunda dikkat artırıcı besin programının oluşturulması
  • Aile içi iletişime katkı sağlayacak sosyal planların oluşturulması

Neurofeedback programı, dikkatin kontrol edilebilir olmasını sağlar. EEG teknolojisi, kullanıcıların tüm bilişsel egzersizleri yalnızca zihin/dikkat ile kontrol etmelerini sağlar. Bu geri bildirim teknolojisi, çocukların  beyin dalgalarını düzenlemelerine ve dikkat durumlarını güçlendirmelerine yardımcı olabilecek en yüksek konsantrasyona ulaşmalarına yardımcı olur. Devam eden seanslar, beta (dikkat) durumunu daha uzun süre sürdürmek için beynin nöral aktivitesini değiştirir. Bu süreç, kullanıcının uyanık ve odaklanmış bir zihin durumunda kalma yeteneğini olumlu yönde etkileyecek kalıcı bir değişiklik sağlar.

▶️ MUTLAKA İNCELEYİN! ◀️

📲 Dikkat Dağınıklığına Çözüm Nasıl Sağlanır? 🥇

 

Dikkat Geliştiren Neurofeedback Programı Soru ve Cevaplar
Dikkat Geliştirici Program kaç yaştan itibaren uygulanır?

Dikkat artıran egzersizler 6 yaş çocuklardan 86 yaş yetişkinlere kadar tüm bireylerde başarıyla uygulanmaktadır.

 

dikkat dağınıklığına çözüm
çoçuklarda dikkat dağınıklığı için ne yapılmalı

Dikkat Dağınıklığına Çözüm Randevusu

Eğer evladınızın Ders ve Sınav Başarısında sorunu var ise, Odaklanma ve Dikkat Artıran Programı hakkında bizimle iletişime geçebilirsiniz. Dikkat Dağınıklığına Çözüm egzersizler ile ders disiplini, akademik başarısı ve sınavlarda dikkat gelişimi sağlanmaktadır. Dikkat dağınıklığı belirtileri ile mücadele eden çocukların dikkati sürdürme yeteneklerinde gözle görülür bir değişiklik yaşamalarına yardımcı olmayı hedefliyoruz. Bunun için son teknoloji, araştırmaya dayalı bir neurofeedback programı sağlıyoruz.

Çocuğunuzda dikkat dağınıklığına çözüm konusunda size yardımcı olmak için buradayız. Bizimle hemen iletişime geçerek, stres faktörlerini nasıl ortadan kaldıracağınız ve hayatı nasıl kolaylaştıracağınızı planlamaya başlayın.

👨‍⚕️ Dr. Bora Küçükyazıcı
Klinik Psikoloji PhD  Meditasyon Eğitmeni

🏠 Brain Center ® İstanbul ☯️ Kişisel Gelişim Merkezi
Ritim İstanbul AVM, Maltepe – İstanbul 🌍

Dikkat Dağınıklığına Çözüm Randevusu 📲
 0216 688 77 78 
bireysel danışmanlık meditasyon

Brain Center Kişisel Gelişim Merkezi

Başa dön tuşu
Konuşmayı Görüntüle
Randevu İletişimi
Hangi konuda randevu istiyorsunuz?