dikkat eksikliği testleri için 3 ipucu
Odaklanma Sorunu Nasıl Çözülür? dikkat dağınıklığı testi yap!
Dikkat Eksikliği Testleri Evde Nasıl Uygulanır?
İçindekiler
Dikkat eksikliği testleri hangi durumda faydalıdır? ADHD nedir? Hangi dikkat testi uygundur? Evde dikkat eksikliği testleri uygula! Hemen dikkat dağınıklığı testi ve hiperaktivite testi ile çocuğunu test et! Evde Çocuğumda dikkat eksikliği var! Çocuğumun dikkati hep dağınık! Bir türlü derse oturmuyor, öğretmeni takip etmiyor! Öğrencide dikkat eksikliği nedir, dikkat eksikliği belirti nasıl anlaşılır?
Evde bir türlü ödev yaptıramıyoruz! Bu ve benzeri durumların analizini birlikte yapacağız. Çocuğunuzun dikkat düzeyini ölçmek için kullanacağınız dikkat eksikliği testi size objektif analiz sağlar. Çocuğunuzun yaşına göre dikkat düzeyini aşağıdaki test ile değerlendirin.
Çocukluk DEHB’deki temel belirtiler dikkatsizlik, dürtü kontrol sorunları ve motor hiperaktivite bozukluğudur. Dürtü kontrol sorunları ve motor hiperaktivite bozukluğu, ergenlik dönemi sonunda 18-20 yaş civarında değişme ve rahatlama eğilimindedir. Lakin çocukluk çağı dikkat eksikliği durumunda, %20 oranında yetişkin dikkat eksikliği olarak devam etmektedir. Detaylı İncele: dikkat eksikliği belirtiler nedir?
🧮 dikkat dağınıklığı testi nedir? 🎯
Çocuklarda dikkat becerisi nasıl gelişir?
İlk olarak, 4-17 yaş arası çocukların % 9’undan fazlasında gözlenir. Üstelik, çocukların davranışlarını kontrol etmelerini zorlaştıran nörolojik (veya beyin) bir bozukluk olan DEHB belirtisi göstermektedir. DEHB, çocukların beyninde dikkat etmeyi ve karar vermeyi yöneten beyin bölgesini etkiler. Bozuk çalışan beyin bölgesi nedeniyle planlama ve düzenleme yapma konusunda sorun yaşar çocuklar.
Üstelik, DEHB genellikle çocukların hem okul hem de sosyal yaşamlarını olumsuz etkiler. Giderek artan sayıda okul çocuğuna bu durum teşhisi konmaktadır.
Günümüz dijital çağında mobil aplikasyonlar, oyunlar ve sosyal medya araçları dikkat süresini kısaltmaktadır. Bu nedenle günlük dijital teknoloji kullanımını tüm aile üyeleri günlük 1 saat olarak sınırlandırması önerilmektedir. Özellikle dikkat eksikliği testleri ile öğrencinin yaşıtlarına göre dikkat yönetiminde ne durumda olduğu ölçülür.
Dikkat Eksikliği ve Dürtüselliğe Giriş
Dikkat Eksikliği ve Dürtüselliğin Tanımlanması
Dikkat eksikliği ve dürtüsellik, genellikle hem çocukları hem de yetişkinleri etkileyen nörogelişimsel bir bozukluk olan Dikkat Eksikliği/Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ile ilişkilendirilen bilişsel ve davranışsal özelliklerdir. Dikkat eksikliği, odaklanmayı sürdürme, dikkati sürdürme ve görevleri organize etmedeki zorlukları ifade ederken, dürtüsellik, önceden düşünmeden veya sonuçlarını düşünmeden hareket etme eğilimi olarak kendini gösterir. Bu semptomlar, akademik, mesleki ve sosyal işlevsellik dahil olmak üzere bir bireyin yaşamının çeşitli yönlerine müdahale edebilir.
Yetişkinlerde Dikkat Eksikliklerinin Yaygınlığı ve Etkisi
DEHB genellikle bir çocukluk hastalığı olarak kabul edilirken, yetişkin nüfusun tahmini %2,5 ila %5’ini etkileyerek yetişkinliğe kadar devam edebileceği artık iyi bilinmektedir. Yetişkin DEHB, eğitim, istihdam, ilişkiler ve genel yaşam kalitesi dahil olmak üzere çeşitli alanlarda önemli işlevsel bozukluklara neden olabilir.
Dikkat eksikliği olan yetişkinler, zaman yönetimi, organizasyon, hedefler belirleme ve hedeflere ulaşma ve ilişkileri sürdürme ile mücadele edebilir. Ayrıca, tedavi edilmemiş yetişkin DEHB’si, daha yüksek madde kötüye kullanımı, ruh hali ve kaygı bozuklukları ve mesleki zorluklarla ilişkilidir.
Dikkat ve Dürtüselliği Anlamada Nörobilimin Rolü
Nörobilimdeki gelişmeler, dikkat eksikliği ve dürtüselliğin altında yatan nöral mekanizmaları anlamamıza önemli ölçüde katkıda bulunmuştur. Nörogörüntüleme çalışmaları, DEHB’si olan bireylerin beyinlerinde, bozukluğu olmayanlara kıyasla yapısal ve işlevsel farklılıkları tanımlamıştır. Bu farklılıklar öncelikle prefrontal korteks, anterior singulat korteks ve frontostriatal ağ gibi dikkat, bilişsel kontrol ve yönetici işlevlerle ilgili beyin bölgelerinde ve ağlarda gözlenir.
Araştırma ayrıca DEHB’nin patofizyolojisinde dopamin ve norepinefrin gibi çeşitli nörotransmiter sistemlerini de ima etmiştir. Bu nörotransmiter sistemlerinin düzensizliği, dikkat ve dürtü kontrolünü düzenleyen sinir ağlarında dengesizliklere yol açarak DEHB’de gözlenen semptomlara katkıda bulunur.
Birlikte nöropsikolojik testler, nörogörüntüleme teknikleri ve beyin dalgası analizleri kullanarak dikkat eksikliğinin ölçülmesi ve değerlendirilmesini daha derinlemesine inceleyeceğiz.
Ek olarak, yetişkin dikkat eksikliklerinin değerlendirilmesinde Mental Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı, Beşinci Baskı (DSM-5) kriterlerinin uygulanmasını tartışacağız ve bu bulguların tedavi ve müdahaleler için sonuçlarını keşfedeceğiz.
Dikkat eksikliği ve dürtüselliğin inceliklerini anlamak, hedefe yönelik ve etkili değerlendirme araçları ve müdahaleleri geliştirmek için gereklidir. Nörobilimdeki araştırmalar bu bilişsel ve davranışsal özelliklerin nöral temellerini ortaya çıkarmaya devam ettikçe, dikkat eksikliği olan bireyleri belirleme ve tedavi etme becerimiz gelişecek ve nihayetinde DEHB ve ilgili durumlardan etkilenenlerin yaşam kalitesini artıracaktır. Detaylı İncele: hiperaktivite ne demek?
Evde Uygula: dikkat dağınıklığı testi
Çocuklukta tanı konulan DEHB, %80 oranında ergenlik dönemi sonunda semptomları azalır. Dikkat Eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan çocuklarda, beynin prefrontal korteks olgunlaşması daha yavaş olabilir. Bu, dikkat, davranış ve duyguyu düzenlemede çok önemli bir rol oynayan beyin kimyasalları dopamin ve norepinefrin seviyelerinin azalmasına neden olur. Peki, çocuğunuz gerçekten hiperaktif mi, yoksa akranlarına göre daha hareketli ya da disiplin sorunu var mı?
Üstelik, dikkat eksikliği testleri evde anne-babalar için çok basit bir değerlendirme sağlanmaktadır. Son dönemlerde, ebeveynlerden sıkça duyuyoruz. En önemlisi, merak edilen konuların başında Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu geliyor. Bazı durumlarda kulaktan dolma, ya da eksik bilgi sebebiyle anne-babalar yanlış davranıyor. Sonuç olarak, çocukların dikkat yönetimi ve hareketlilik durumunu, ‘dikkatsiz’ veya ‘hiperaktif ’ şeklinde yanlış değerlendirirler.
Evde Uygula: dikkat eksikliği testi
Çocuğunuz ders çalışamıyor! Peki gerçekten dikkat eksikliği bozukluğu var mı? Yoksa sadece disiplin sorunları kaynaklı bir durum söz konusu mu? Anne babalar bunu nasıl ayırt edebilir? Dikkat eksikliği testleri ile çocuğunuzun dikkat düzeyini değerlendirin. Ev ödevlerinin eve geldiğinden emin olunuz. Çocuğunuz ev ödevlerini kopyalamakta zorlanıyorsa, öğretmenine söyleyin. Hatırlamasına nasıl yardımcı olabileceğine dair fikirleri olabilir veya size evde verilen ödevleri e-postayla göndermeye istekli olabilir.
Çocuğunuzun neden dikkatinin dağınık davrandığını ve bu konudaki duygularını anlamak önemlidir.
Örneğin, hareketsiz oturmamaları veya ödevlerini bitirmemeleri sinir bozucu olabilir. Durumun analizi dikkat eksikliği testleri ile ölçülür. Ancak araştırmalar, DEHB olan kişilerin beyinlerinin farklı çalıştığını gösteriyor. Bu, duygularımızı kontrol etmek ve işleri halletmek için yeterince uzun süre odaklanmak da dahil olmak üzere birçok şeyde bize yardımcı olan beyindeki bir süreçler sistemidir. Öğrencide odaklanma sorunu olduğunda dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu belirtileri testi uygulanması faydalıdır.
Evde ödev yaparken dikkati dağılan öğrenci
Araştırmacılar, dikkat eksikliği bozukluğu durumuna neyin neden olduğunu tam olarak bilmiyorlar. Son 10 yıldaki araştırmalar, genetiğin en büyük rolü oynadığını ortaya koymaktadır. Bozukluğun çok fazla şekerden, çok fazla ekran başında vakit geçirmekten veya yetersiz ebeveynlikten kaynaklandığına dair bir kanıt yoktur. Bu olumsuz şeyler dikkat dağınıklığı belirtileri ve semptomlarını kötüleştirebilir, ancak sebep bunlar değildir.
Ödevi yapmak için ilk oturduğunuzda, boş kağıtları uygun klasörlere koymak için iki dakikanızı ayırın. Sonraki sekiz dakikayı okuldaki notları ve/veya çalışma notlarını yeniden okumak için kullanın. Bu 10 dakika, sizi saatlerce araştırma ve ders çalışmaktan kurtaracak. Görevleri ait oldukları yere koyma alışkanlığını hızla kazanacaksınız. Notlarınızı gözden geçirmek, bilgileri uzun süreli belleğe aktarır ve test zamanı geldiğinde saatlerce çalışma süresinden tasarruf sağlar.
Odaklanma sorunu için çocuklarda dikkat dağınıklığı testi
DEHB’li çocuklar ve gençler genellikle çok fazla enerjiye sahiptir ve konsantre olmakta güçlük çekerler. Ayrıca söylediklerini veya yaptıklarını kontrol etmekte zorlanabilirler. Örneğin, önce düşünmeden konuşabilirler veya bir şeyleri dürtüsel olarak yaptıklarını görebilirler. Böyle durumda dikkat eksikliği testleri faydalıdır.
Çocukken DEHB tanısı konan yaklaşık her üç kişiden biri bu durumdan kurtulacak ve yetişkin olduklarında herhangi bir destek gerektirmeyecektir.
İhtiyaçlarına göre özel olarak hazırlanmış özel destek görenler, dikkat eksikliği testleri ile tespit edilen odaklana sorunu ile en iyi nasıl başa çıkacaklarını öğrenirler. Ders ve odaklanma konusunda uyum sağlayacaklarını anladıklarında, genellikle öğrenmelerinde, arkadaşlıklarında, istihdam edilebilirliklerinde ve yaşam becerilerinde fayda görürler. Odaklanma sorunu neden olur? Yazılı ve görsel basında brain center haberlerini inceleyebilirsiniz.
öğrenci dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu testi
Öncelikle unutulmamalıdır ki, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu, çocuğun öğrenme ve sosyal arkadaşlık ilişkilerini olumsuz etkiler. Günümüzde çocuk ve ergenlerin beyin dalga görüntülemeleri ile beyindeki dikkati yöneten beyin dalgaları analizi yapılmaktadır. Dikkat kontrolünün gerçekleştiği beyin ön bölgesi prefrontal korteks işleyişi gözlenebilmektedir. Özetle, anne babalar nasıl davranmalıdır? Çocukların dikkat ölçümüne ihtiyaç duyup duymadığına nasıl verebilir?
Anne babalar aşağıdaki dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu testi sorularını analiz edebilirler. Çocuklarında görülme durumuna göre ‘Evet’ yada ‘Hayır’ şeklinde cevaplayarak, genel bir durum değerlendirmesi yapabilirsiniz.
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu testi – DSM V
DEHB tanısı konan çocuklar arasında yaygın olan yaşam deneyimleriyle ilgili soruların bir listesi bulunmaktadır. Lütfen her soruyu dikkatlice okuyun ve çocuğunuzun altı ay veya daha uzun süre aynı veya benzer zorlukları ne sıklıkta yaşadığını belirtin. Hiperaktivite, çocuğun gelişim düzeyi merceğinden değerlendirilmeli ve eğitim kalitesini veya sosyal işlevselliğini engellemediği sürece sorunlu kabul edilmemelidir.
DEHB’nin sık sık sözünü kesme, konuşmadan konuşma, kıpırdama ve unutkanlık gibi bazı belirtileri çok müdahaleci olabilir. Bu durum çocuklar için stres düzeylerini artırabilir. Örneğin, çocuklar okulda sıra dışı konuştukları için sürekli olarak azarlanırlarsa, daha yüksek stres ve düşük benlik saygısı yaşamaları muhtemeldir.
Bir çocuğun DEHB olup olmadığına karar vermek birkaç adımdan oluşan bir süreçtir.
Öğrenci için dikkat eksikliği testleri uygulanır. Aşağıdaki sorular ve cevaplar size DEHB’nin nasıl teşhis edildiğine dair bir genel bakış sunar. DEHB’yi teşhis etmek için tek bir test yoktur ve uyku bozuklukları, anksiyete, depresyon ve belirli öğrenme güçlüğü türleri gibi diğer birçok problem benzer semptomlara sahip olabilir. Odaklanma sorunu olan çoçuklarda dikkat dağınıklığı testleri nasıl uygulanır?
Evde Uygulanacak olan Dikkat Eksikliği Testleri – DSM 5
- Çoğu zaman dikkatini ayrıntılara verme sorunu oluyor mu? Okul ödevlerinde, işlerinde ya da diğer etkinliklerde dikkatsizce hatalar yapıyor mu?
- Çoğu zaman üzerine aldığı görevlerde ya da oyun etkinliklerinde sürdürme güçlüğü çeker mi?
- Doğrudan kendisi ile konuşulduğunda çoğu zaman dinlemiyormuş gibi görünür mü?
- Bu nedenle, çoğu zaman talimatları izleme güçlüğü olur mu? Ayrıca, okul ödevlerini ufak tefek işleri yada görevleri bırakır mı?
- Çoğu zaman üzerine aldığı görevleri ve etkinlikleri düzenlemekte zorluk çeker mi?
- Çoğu zaman sürekli zihinsel çaba gerektiren(okul ödevleri gibi) görevlerden kaçınır mı? Üstelik bunları sevmez yada bunlarda yer almaktan kaçınır mı?
Dikkat Eksikliği ve Hiperakivite Bozukluğu 7. Çoğu zaman üzerine aldığı görevler ve etkinlikler için gerekli olan şeyleri kaybeder mi? (örn. oyuncaklar, okul ödevleri, kalemler, kitaplar veya araç gereçler)
8. Çoğu zaman dış uyaranlarla dikkati kolaylıkla dağılır mı?
9. Üstelik, günlük etkinliklerde çoğu zaman unutkan mıdır?
10. Mesela, masada otururken zaman elleri, ayakları kıpır kıpır mıdır? Oturduğu yerde kıpırdanıp durur mu?
11. Çoğu zaman sınıfta ya da oturması beklenen diğer durumlarda oturduğu yerden kalkar mı?
12.Çoğu zaman uygunsuz olan durumlarda koşturup durur mu? Etrafa tırmanır mı?
13. Çoğu zaman sakin bir biçimde oyun oynarken sorun olur mu? Boş zaman etkinliklerine katılma zorluğu var mıdır?
14. Çoğu zaman hareket halinde ya da bir motor tarafından sürülüyormuş gibi davranır mı ?
15. Çoğu zaman çok fazla konuşur mu ?
16. Çoğu zaman soruları tam anlamadan cevabı yapıştırır mı?
17. Çoğu zaman sırasını bekleme güçlüğü var mıdır?
18. Çoğu zaman başkalarının sözünü keser mi? Ya da zorla aralarına girer mi?
Bu 18 soru tüm dünyada uzman doktorlar ve klinik psikologlar tarafından kullanılan DSM 5 Tanı Ölçütlerinden uyarlanmıştır.
Dikkat Eksikliklerinin Nöropsikolojik Değerlendirmesi
Nöropsikolojik Testlere Genel Bakış
Nöropsikolojik testler, yetişkinlerde dikkat eksikliğinin kapsamlı değerlendirmesinin kritik bir bileşenidir. Bu testler, bir kişinin standartlaştırılmış görevler üzerindeki performansını ölçerek dikkat, bellek, yürütme işlevi ve işlem hızı dahil olmak üzere çeşitli bilişsel alanları değerlendirmek için tasarlanmıştır. Nöropsikolojik değerlendirmeler, klinisyenlerin belirli eksiklikleri belirlemesine ve hedeflenen müdahaleleri bilgilendirmesine yardımcı olarak, bireyin bilişsel yeteneklerine ilişkin nesnel iç görüler sağlar.
Sürekli Performans Testi (CPT)
Sürekli Performans Testi (CPT), dikkat, dürtüsellik ve uyanıklığı ölçmek için tasarlanmış, yaygın olarak kullanılan bir nöropsikolojik değerlendirme aracıdır. Bu test, katılımcılara bir dizi görsel veya işitsel uyaran sunmayı içerir ve katılımcılara daha sonra belirli kriterlere göre yanıt vermeleri veya yanıtlarını vermemeleri talimatı verilir. CPT, sürekli dikkat, seçici dikkat ve tepki engelleme dahil olmak üzere dikkatin çeşitli yönlerini değerlendirir.
Sürekli dikkat, bir göreve uzun bir süre boyunca odaklanmayı sürdürme becerisini ifade ederken, seçici dikkat, ilgisiz veya dikkat dağıtıcı bilgileri göz ardı ederek ilgili uyaranlara odaklanmayı içerir.
Tepki engelleme ise dürtüsel veya uygunsuz tepkileri bastırma kapasitesidir. CPT, bir bireyin hedef uyaranlara doğru ve tutarlı bir şekilde yanıt verme ve hedef olmayan uyaranlara yanıtları vermeme yeteneğini ölçerek dikkatin bu yönlerini değerlendirir.
Dürtü Dikkat Gecikmesi ve dikkat eksikliği testleri
Dürtü dikkati gecikmesi, bir bireyin, özellikle dürtüsel tepkileri engelleme bağlamında, bir uyarana yanıt vermesi için geçen süreyi ifade eder. Daha uzun gecikme süreleri, uyaranlara verilen yanıtların işlenmesinde veya engellenmesinde zorluk gösterebileceğinden, bu ölçüm dikkat eksikliklerini ve dürtüselliği değerlendirmede çok önemlidir. CPT’de, dürtü dikkat gecikmesi, katılımcının yanıt süreleri ve doğruluğu değerlendirilerek ölçülür. Artan yanıt gecikmesi, daha yüksek sayıda komisyon hatası (dürtüsel yanıtlar) ve ihmal (kaçırılan yanıtlar) ile birleştiğinde, dikkat eksikliği veya dürtüsellik sorunlarının göstergesi olabilir.
Dikkat Eksikliklerini Değerlendirmek İçin Ek Nöropsikolojik Testler
CPT’ye ek olarak, yetişkinlerde dikkat eksikliğini değerlendirmek için başka birçok nöropsikolojik test kullanılabilir. Bu testlerden bazıları şunlardır:
Dikkat Değişkenleri Testi (TOVA): TOVA, katılımcılara görsel uyaranlar sunarak ve onlardan belirli hedef uyaranlara yanıt vermelerini isteyerek dikkat ve dürtüselliği ölçen bilgisayarlı bir testtir.
Stroop Testi: Bu test, katılımcılara uyumsuz mürekkep renkleriyle basılmış renkli kelimeleri (örneğin, kırmızı mürekkeple yazılmış “mavi” kelimesi) sunarak ve kelimenin kendisini görmezden gelirken mürekkep rengini söylemelerini isteyerek seçici dikkati ve bilişsel esnekliği ölçer.
Rakam Dizisi Testi: Rakam Dizisi Testi, katılımcıların bir dizi sayıyı doğru sırada veya ters sırada hatırlamalarını isteyerek çalışma belleğini ve dikkati değerlendirir.
İz Sürme Testi: Bu test, katılımcıların bir dizi numaralı veya değişen numaralı ve harfli daireleri belirli bir sırayla bağlamasını isteyerek görsel dikkati, işlem hızını ve bilişsel esnekliği ölçer.
Sonuç olarak, CPT ve diğer testler gibi nöropsikolojik değerlendirmeler, yetişkinlerde dikkat eksikliğinin kapsamlı bir şekilde değerlendirilmesinde hayati bir rol oynamaktadır. Bilişsel işleyişin bu nesnel ölçütleri, bireyin dikkat becerilerine ilişkin değerli içgörüler sağlar ve belirli eksiklikleri ele almak için hedeflenen müdahaleleri bilgilendirir.
Dikkat eksikliği testi analizi
Eğer, yukarıdaki evde dikkat eksikliği testleri sorularını inceleyiniz. 6 yada daha fazlasına ‘Evet’ cevabı verdiniz mi? Bu durumda, detaylı analiz önemlidir. Çocuğunuzun dikkat yönetimi ve dürtü kontrolü alanında uzman değerlendirmesinin gerektiği bir durum vardır. Bulunduğunuz bölgedeki bir uzman merkezden destek almanız aile içi iletişime destek olacaktır.
Çocuğunuzda yukarıda listelenenlere benzer belirtiler olsa bile, bu her zaman çocuğunuzun DEHB olduğu anlamına gelmez.
Diğer koşullar veya sorunlar, DEHB’ye benzeyen davranışlara neden olabilir. Bu nedenle çocuğunuzun iyi değerlendirilmesi gerekir. Bu nedenle, herhangi bir nedenle çocuğunuzun davranışlarından endişeleniyorsanız uzman desteği fayda sağlar. Öğrencide odaklanma sorunu nasıl geçer, ipuçlarını incele:
Gelişim Planı: dikkat eksikliği testleri sonrasında
DEHB teşhisi konan birçok çocuk, çalışma belleği, zaman yönetimi becerileri ve organizasyon becerileri ile mücadele eder. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), odaklanamama, aşırı aktif olma, davranışları kontrol edememe veya bunların bir kombinasyonu sorunudur. Bu sorunların DEHB olarak teşhis edilebilmesi için kişinin yaşı ve gelişimi için normal sınırların dışında olması gerekir. Bu, günlük rutinleri takip etmeyi ve hem kısa hem de uzun vadeli görevleri tamamlamayı zorlaştırabilir. Ayrıca kronik strese neden olabilir.
DEHB’nin olgunlaşmamış beyin gelişimi nedeniyle oluştuğunu ve buna diğer nörodavranışsal gelişimsel gecikmelerin ve hatta zihinsel engelliliğin de eşlik edebileceğini göstermiştir. ( Kaynak 📚 https://www.nature.com/articles/s41598-022-07232-1 )
Duygusal düzenleme, dikkat eksikliği testleri ile odaklanma sorunu tespit edilen çocuklar için başka bir zorluktur.
DEHB, çocukları, o anda yönetilmesi zor olabilecek olumlu veya olumsuz duygularla doldurma eğilimindedir. Örneğin, bir çocuk endişe duygularıyla dolup taşarsa ve endişeyle düşünmeye başlarsa, o çocuk düşüncelerini anlamlandırmakta zorlanabilir ve olumsuz ve endişeli bir düşünce döngüsüne yakalanabilir. Dikkati geliştiren neurofeedback terapisi, brain aerobic nedir?
dikkat testi randevusu oluştur
Dikkat eksikliği testleri ile konsantrasyon sorunu olan öğrencilerde neurofeedback egzersizleri ile gelişmeler sağlanır.
- Öğrenci akademik olarak gelişme gösterir. Böylece, okul başarısı artar.
- Benzer şekilde, öğrenci sahip olduğu potansiyeli rahatça kullanmaya başlar.
- Üstelik, aile içi iletişim düzelir.
- Başka bir deyişle, ders ve yaşam disiplini kazanılır.
- En önemlisi, arkadaş ilişkileri düzelir. Üstelik iletişimi gelişir.
- Ondan sonra, sosyal ve sportif başarı beraberinde artar.
- Doğru tanı ve tedavi ile, DSM 5 ölçeklerinde verilen “Evet” yanıt sayısı 2’nin altına inecektir.
Yetişkinlerde Dikkat Eksikliği Değerlendirmesi ve DSM-5 Kriterleri
Yetişkin DEHB için DSM-5 Kriterlerine Giriş
Mental Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı, Beşinci Baskı (DSM-5), yetişkinlerde dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) dahil olmak üzere psikiyatrik bozuklukların teşhisi için ruh sağlığı uzmanları tarafından kullanılan birincil referanstır. DSM-5, DEHB tanısı için karşılanması gereken belirli kriterler sağlar ve bireyin gelişim öyküsünü, mevcut semptomatolojisini ve semptomların günlük işlevsellik üzerindeki etkisini dikkate alan kapsamlı bir değerlendirmenin önemini vurgular.
Yetişkin DEHB’si için DSM-5 kriterleri, bir bireyin semptomlarının, işleyişinin ve geçmişinin kapsamlı bir değerlendirmesine dayanır. Teşhis kriterlerinin temel özellikleri şunları içerir:
Semptomların varlığı: DSM-5, yetişkinlerin en az beş dikkatsizlik ve/veya hiperaktivite-dürtüsellik semptomu sergilemesini ve bu semptomların en az altı ay sürmesini ve gelişim düzeyleriyle tutarsız olmasını gerektirir.
Belirtilerin başlangıcı: Çocukluk döneminde resmi bir tanı konmamış olsa da, DEHB belirtileri 12 yaşından önce ortaya çıkmalıdır.
İşlevsellikte bozulma: Bireyin DEHB belirtileri en az iki ortamda (örn. iş, ev veya sosyal çevre) belirgin bozulmaya neden olmalıdır.
Diğer bozuklukların dışlanması: Semptomlar, ruh hali, kaygı veya kişilik bozukluğu gibi başka bir ruhsal bozuklukla daha iyi açıklanmamalıdır.
Yetişkin DEHB Tanısında Kapsamlı Bir Değerlendirmenin Önemi
DEHB’nin karmaşıklığı ve semptomların diğer durumlarla örtüşme potansiyeli göz önüne alındığında, doğru teşhis ve tedavi planlaması için kapsamlı bir değerlendirme şarttır. Bu değerlendirme, ayrıntılı bir klinik görüşme, nöropsikolojik testler, QEEG analizi (uygun olduğunda) ve ilgili tıbbi, gelişimsel ve eğitimsel kayıtların gözden geçirilmesini içermelidir. Aile üyeleri veya iş arkadaşları gibi yardımcı kaynaklardan alınan bilgiler de kişinin kendi bildirdiği semptomları ve işleyişini doğrulamada yardımcı olabilir.
Erişkin DEHB’nin Değerlendirilmesi ve Teşhisindeki Zorluklar ve Hususlar
Yetişkin DEHB’sini değerlendirirken ve teşhis ederken klinisyenlerin farkında olması gereken çeşitli zorluklar ve hususlar vardır:
Semptom sunumu: Yetişkinlerde DEHB semptomları, hiperaktiviteden ziyade dikkatsizlik ve yürütücü işlev bozukluğuna daha fazla vurgu yaparak çocuklardan farklı şekilde ortaya çıkabilir. Ek olarak, yetişkinler semptomlarını maskeleyen telafi edici stratejiler geliştirmiş olabilir ve bu da bozuklukları tanımlamayı daha zor hale getirir.
Birlikte ortaya çıkan durumlar: DEHB’si olan yetişkinlerde genellikle anksiyete, depresyon veya madde kullanım bozuklukları gibi eşlik eden psikiyatrik bozukluklar vardır. Bu koşullar teşhis sürecini karmaşıklaştırabilir ve DEHB belirtilerinin ortaya çıkışını etkileyebilir.
Damgalanma ve kendilik algısı: Bazı yetişkinler, algılanan damgalanma veya bir tanının kişisel veya profesyonel yaşamları üzerindeki etkisine ilişkin endişeler nedeniyle DEHB belirtileri için yardım aramaktan çekinebilir. Ek olarak, DEHB’si olan yetişkinler, yetenekleri hakkında içselleştirilmiş olumsuz algılara veya inançlara sahip olabilir, bu da yardım arama veya tedaviye katılma isteklerini etkileyebilir.
Sonuç olarak, yetişkin DEHB’nin değerlendirilmesi ve teşhisi, bu durumla ilişkili benzersiz zorlukları ve karmaşıklıkları dikkate alan kapsamlı, çok disiplinli bir yaklaşım gerektirir. DSM-5 kriterlerini nöropsikolojik testler, QEEG analizi ve kapsamlı bir klinik değerlendirme ile bütünleştirerek, klinisyenler yetişkinlerde DEHB’yi doğru bir şekilde teşhis edebilir ve onların özel ihtiyaçlarını karşılamak ve genel işlevlerini iyileştirmek için hedefe yönelik müdahaleler geliştirebilir.
Nörogörüntüleme Teknikleri ve Dikkat Eksikliği Değerlendirmesi
Nörogörüntüleme Tekniklerine Giriş ve dikkat eksikliği testleri
Nörogörüntüleme teknikleri, dikkat eksikliği ve dürtüselliğin altında yatan nöral mekanizmalar hakkındaki anlayışımızı önemli ölçüde geliştirdi. Bu non-invaziv yöntemler, araştırmacıların ve klinisyenlerin beyin yapısını ve işlevini in vivo görselleştirmesine ve analiz etmesine olanak tanıyarak, bilişsel ve davranışsal süreçlerin nöral bağıntılarına ilişkin değerli bilgiler sağlar.
Dikkat eksikliği değerlendirmesinde kullanılan bazı yaygın nörogörüntüleme teknikleri, yapısal manyetik rezonans görüntüleme (sMRI), fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) ve kantitatif elektroensefalografiyi (QEEG) içerir.
Dikkat Eksikliği Değerlendirmesinde Kantitatif Elektroensefalografi (QEEG)
Kantitatif elektroensefalografi (QEEG), beyindeki elektriksel aktivitenin analizini içeren ve beyin dalga modelleri hakkında ayrıntılı bilgi sağlayan bir nörogörüntüleme tekniğidir. Bu teknik, belirli beyin dalga frekansları ile dikkat süreçleri arasındaki ilişkiyi inceleyerek dikkat eksikliğinin değerlendirilmesinde kullanılmıştır. QEEG, dikkat eksiklikleriyle ilişkili atipik beyin dalgası modellerini belirlemeye yardımcı olabilir ve bireyin dikkat yeteneklerine ilişkin nesnel içgörüler sağlar.
Beyin dalgaları, beyindeki nöronal popülasyonların senkronize aktivitesi tarafından üretilen elektriksel salınımlardır.
Bu salınımlar, her biri belirli bilişsel ve davranışsal durumlarla ilişkili delta, teta, alfa, beta ve gama gibi farklı frekans bantlarında kategorize edilebilir. Örneğin, teta dalgaları uyuşukluk ve hayal kurma ile bağlantılıyken, beta dalgaları uyanıklık ve aktif düşünme ile ilişkilidir.
QEEG analizi, kafa derisine yerleştirilen elektrotlar kullanılarak elektroensefalografik (EEG) verilerin toplanmasını içerir. Bu veriler daha sonra baskın frekansları ve beyindeki dağılımlarını belirlemek için işlenir ve analiz edilir. Araştırmacılar, beyin dalgası frekansları ile dikkat süreçleri arasındaki ilişkileri inceleyerek, dikkat eksikliği ve dürtüselliğin potansiyel biyobelirteçlerini belirleyebilirler.
Klinik Uygulamada QEEG Uygulamaları ve dikkat eksikliği testleri
QEEG’nin dikkat eksikliği ve ilgili durumların değerlendirilmesi ve tedavisinde çeşitli uygulamaları vardır. Bu uygulamalardan bazıları şunlardır:
Teşhis: QEEG, klinisyenlerin, DEHB ile bağlantılı olan yüksek bir teta/beta oranı gibi dikkat eksiklikleriyle ilişkili belirli beyin dalgası modellerini belirlemesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, QEEG’nin bağımsız bir teşhis aracı olmadığını ve nöropsikolojik testler ve klinik görüşmeler gibi diğer değerlendirme yöntemleriyle birlikte kullanılması gerektiğini not etmek önemlidir.
Tedavi planlaması: QEEG, dikkat ve dürtü kontrolünü iyileştirmek için modüle edilebilecek belirli beyin dalgası modellerini tanımlayarak, nörogeribildirim gibi hedeflenen müdahalelerin gelişimini bilgilendirebilir.
Tedavi ilerlemesinin izlenmesi: QEEG, zaman içinde beyin dalgası paternlerindeki değişiklikleri izlemek için kullanılabilir, tedavinin etkinliği hakkında değerli bilgiler sağlar ve gerektiğinde müdahale stratejilerinde ayarlamalar için bilgi verir.
Dikkat Eksikliği Değerlendirmesi için QEEG’nin Diğer Nörogörüntüleme Teknikleriyle Karşılaştırılması
QEEG, dikkat eksikliğinin değerlendirilmesinde yüksek zamansal çözünürlük ve göreli satın alınabilirlik gibi çeşitli avantajlar sunarken, diğer nörogörüntüleme teknikleri bu durumların nöral temellerine ilişkin tamamlayıcı bilgiler sağlayabilir. Örneğin, sMRI, dikkat ve dürtü kontrolü ile ilişkili beyin bölgelerindeki yapısal farklılıkları ortaya çıkarabilir. fMRI, bu bilişsel süreçlerin altında yatan ağlar içindeki işlevsel bağlantıyı aydınlatabilir.
Sonuç olarak, QEEG gibi nörogörüntüleme teknikleri, dikkat eksikliği ve dürtüselliğin altında yatan nöral mekanizmalara ilişkin anlayışımızı önemli ölçüde geliştirdi. Bu yöntemleri nöropsikolojik değerlendirmeler ve klinik değerlendirmelerle bütünleştirerek, klinisyenler bir bireyin dikkat becerilerine ilişkin kapsamlı bir anlayış geliştirebilir ve belirli eksiklikleri gidermek için hedeflenen müdahaleleri bilgilendirebilir.
Beyin Dalgası Modelleri ve dikkat eksikliği testleri
Teta ve Beta Beyin Dalgalarını Anlamak
Teta ve beta beyin dalgaları, dikkat eksikliği ve dürtüselliğin değerlendirilmesinde ilgilenilen iki frekans bandıdır. Teta dalgaları tipik olarak 4 ila 7 Hz arasındadır ve uyuşukluk, hayal kurma ve rahat bir zihinsel durumla ilişkilidir. Aksine, beta dalgaları 13 ila 30 Hz arasındadır ve uyanıklık, aktif düşünme ve odaklanmış dikkat ile bağlantılıdır. Teta ve beta dalgaları arasındaki denge, bireyin optimal uyarılma ve dikkat seviyesini koruma becerisini yansıtır.
Teta/Beta Beyin Dalgası Oranı ve Dikkat Eksiklikleri ile İlişkisi
Teta/beta oranı, teta dalgalarının gücünü beyindeki beta dalgalarınınkiyle karşılaştıran QEEG analizinden türetilen bir ölçüdür. Yüksek bir teta/beta oranı, özellikle DEHB’si olan kişilerde dikkat eksikliği ve dürtüsellik ile ilişkilendirilmiştir. Araştırmalar, DEHB’si olan bireylerin, DEHB’si olmayan muadillerine kıyasla sıklıkla artmış bir teta/beta oranı sergilediğini göstermiştir, bu da bu ölçümün bozukluk için potansiyel bir biyobelirteç işlevi görebileceğini düşündürmektedir.
DEHB’de Theta/Beta Oranına İlişkin Araştırma Bulguları
DEHB’li hem çocuklarda hem de yetişkinlerde teta/beta oranı ile dikkat eksikliği arasındaki ilişkiyi araştıran çok sayıda çalışma vardır. Bu çalışmalar genellikle yüksek teta/beta oranı ile DEHB varlığı arasında anlamlı bir ilişki bulmuştur ve daha ciddi dikkat eksikliği ve dürtüselliği olan bireylerde daha yüksek oranlar gözlemlenmiştir. Ayrıca teta/beta oranının, uyarıcılar gibi ilaçlarla başarılı tedaviyi veya neurofeedback gibi davranışsal müdahaleleri takiben düştüğü gösterilmiştir.
Tanı için Teta/Beta Oranının Kullanılmasına İlişkin Sınırlamalar ve Dikkate Alınacak Hususlar
Teta/beta oranı ve dikkat eksikliği ile ilgili umut verici bulgulara rağmen, bu ölçüm tanı amaçlı kullanılırken bazı sınırlamalar göz önünde bulundurulmalıdır. İlk olarak, yüksek bir teta/beta oranı sadece DEHB’ye özgü değildir, çünkü uyku bozuklukları, kaygı veya madde kullanımı gibi diğer durumlar da benzer beyin dalgası modellerine neden olabilir. İkinci olarak, teta/beta oranı, dikkat eksikliğinin tüm spektrumunu yakalayamayabilir, çünkü DEHB’si olan bazı kişiler önemli ölçüde yüksek bir oran sergilemeyebilir.
Sonuç olarak, teta/beta oranı, bağımsız bir teşhis aracı olarak değil, nöropsikolojik testleri, klinik görüşmeleri ve diğer ilgili bilgileri içeren kapsamlı bir değerlendirmenin bir bileşeni olarak kullanılmalıdır.
Neurofeedback’in Beyin Dalgası Modellerini Düzenleme ve Dikkati Geliştirmedeki Rolü
Neurofeedback, bireylerin EEG aktiviteleri hakkında gerçek zamanlı geri bildirim sağlayarak beyin dalga modellerini modüle etmeleri için eğitilmeyi içeren invaziv olmayan bir müdahaledir. Bu teknik, teta/beta oranını azaltmak ve dikkat becerilerini geliştirmek amacıyla, özellikle DEHB’li bireylerde dikkat eksikliği ve dürtüsellik tedavisinde kullanılmıştır.
Araştırmalar, neurofeedback’in DEHB’li bireylerde dikkat, dürtü kontrolü ve yürütücü işlevlerde önemli gelişmeler sağladığını göstermiştir.
Bu gelişmelerin, teta/beta oranının normalleşmesi ve dikkat ve bilişsel kontrolle ilgili sinir ağlarının güçlendirilmesinden kaynaklandığı düşünülmektedir. Beyin dalga paternleri, özellikle de teta/beta oranı, dikkat eksikliği ve dürtüselliğin anlaşılmasında çok önemli bir rol oynar. Klinisyenler, dikkat eksikliklerinin değerlendirilmesi ve tedavisine QEEG analizi ve neurofeedback’i dahil ederek, etkilenen bireylerde altta yatan nöral mekanizmaları ele alan ve bilişsel işleyişi iyileştiren hedefli müdahaleler geliştirebilir.
En objektif dikkat eksikliği testleri: Continue Performance Test
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocuklar ve gençler, ebeveynlerine veya diğer yetişkinlere sadece inatçılık olsun diye, yanlış davranışlarda bulunmazlar. DEHB genellikle çocukların ve gençlerin dürtüsel tepki vermesine neden olduğu ve öğrenmelerini ve kurallara uymalarını zorlaştırdığı için sorunlar ortaya çıkar. Bu nedenle, DEHB’li birçok çocuk, başkalarıyla uygun şekilde etkileşim kurmalarına yardımcı olmak için davranış terapisine ihtiyaç duyarlar.
Davranış terapisi, dikkatsizliği, aşırı hareketliliği veya dürtüselliği tedavi etmek anlamına gelmez. Ancak, başkalarıyla iyi geçinememe veya kurallara uymama gibi DEHB ile birlikte görülen bazı davranış sorunlarına yardımcı olabilir. Öğrencide dikkat eksikliği testleri ile tespit edilen sorunlar, davranış yönetimini gerçekleştirmek sabır, hayal gücü, yaratıcılık ve enerji gerektirir. Ebeveynlerin teknikleri tutarlı bir şekilde uygulamaları önemlidir. Program genellikle bir çocuğun uygun şekilde davranmasına ve iyi çalışmasına yardımcı olmada başarılıdır.
Öğrencilerde dikkat ve dürtüsellik düzeyini ölçümlemek ve gelişim planı ile size yardımcı olmak için buradayız. Bizimle hemen iletişime geçerek, dikkat eksikliği testleri ve gelişim adımlarını planlamaya başlayın.
Ceyda Çolak Tan
Uzm. Psikolog & Neuro Trainer
🏥 Brain Center ® İstanbul
🍀 Kişisel Gelişim Merkezi
Ritim İstanbul AVM, Maltepe – İstanbul 🌍
Dikkat Testi Randevusu 📞 0216 688 77 78
Dikkat eksikliği testleri sık sorulan sorular ve cevaplar
Soru 1: odaklanma için hangi dikkat eksikliği testleri yapılır?
Nöropsikiyatrik EEG Tabanlı Değerlendirme Yardımı (NEBA) Sistemi, beyin dalgalarını ölçen bir taramadır . DEHB olan çocuk ve ergenlerde belirli beyin dalgalarının oranı daha yüksek olma eğilimindedir. Tarama, 6 ila 17 yaş arası çocuklarda kullanım için onaylanmıştır, ancak tam bir tıbbi ve psikolojik muayenenin bir parçası olarak kullanılması amaçlanmıştır. Anketler, derecelendirme ölçekleri, entelektüel taramalar ve sürekli dikkat ve dikkat dağınıklığı ölçümlerinin tümü değerlendirmenin bir parçası olabilir.
Soru 2: Çocuklarda uygulanan dikkat eksikliği testleri nelerdir?
çoçuklarda dikkat eksikliği testleri hemen uygula. DEHB her insanda farklı görünür, bu nedenle sağlık profesyonellerinin tanıya ulaşmasına yardımcı olacak çok çeşitli kriterler vardır. En sık kullanılan dikkat eksikliği testleri Burdon testi ve beyin dalga analizidir. En doğru sonuca ulaşabilmeleri için değerlendirmenizi yapan uzmana karşı açık ve dürüst olmanız önemlidir. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), düşünme, duyguları işleme ve çevrenize tepki verme şeklinizi etkileyebilen yaygın bir nöro-gelişimsel durumdur.
Soru 3: Dikkat dağınıklığını önlemek için ne yapmak gerekir?
Çoğu durumda, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) önlenemez, ancak küçük çocukların ve anne adaylarının kurşun gibi çevresel toksinlere maruz kalmaması ve anne adaylarının bu tür toksinlere maruz kalmaması sağlanarak hastalığa yakalanma riski azaltılabilir. Sağlıklı davranış alışkanlıklarını sürdürmek önemlidir. Dikkat eksikliği testleri uygulanır. Araştırma ayrıca erken davranış terapisinin semptomları en aza indirmenin etkili bir yolu olabileceğini düşündürmektedir. Odaklanmayı artıran neurofeedback seans yaptıranlar yorumlarını inceleyiniz.
Soru 4: Dikkat eksikliği testleri sonucuna göre çocuğa nasıl davranmalı?
DEHB’nin en belirgin belirtisi hiperaktivitedir. Pek çok çocuk doğal olarak oldukça aktif olsa da, dikkat eksikliği bozukluğunun hiperaktif belirtileri olan çocuklar her zaman hareket halindedir. Bir aktiviteden diğerine atlayarak birkaç şeyi aynı anda yapmaya çalışabilirler. Dikkatsiz (kolayca dikkati dağılan) çocuklar dikkatlerini odaklamakta, konsantre olmakta ve görevde kalmakta zorlanırlar. Yönergeleri iyi dinlemeyebilirler, önemli detayları kaçırabilirler ve başladıkları işi bitiremeyebilirler. Çok fazla hayal kurabilir veya oyalanabilirler. Dalgın veya unutkan görünebilirler ve eşyalarını kaybedebilirler.
Soru 5: Öğrencide dikkat eksikliği testleri nasıl uygulanır?
Dürtüsel olan çocuklar, düşünmeden önce çok hızlı hareket ederler. Sık sık araya girerler, itebilir veya kapabilir ve beklemekte zorlanabilirler. İzin almadan bir şeyler yapabilir, kendilerine ait olmayan şeyleri alabilir veya riskli davranışlarda bulunabilirler. Durum için çok yoğun görünen duygusal tepkileri olabilir. DEHB olan çocukların dürtüsellikleri öz kontrol sorunlarına neden olabilir. Eğer odaklanma sorunu varsa, dikkat eksikliği testleri uygulanır: continue performance test. Kendilerini diğer çocuklardan daha az sansürledikleri için konuşmaları bölerler, diğer insanların alanını işgal ederler, sınıfta alakasız sorular sorarlar, patavatsız gözlemler yaparlar ve aşırı kişisel sorular sorarlar. “Sabırlı olun” ve “Biraz bekleyin” gibi yönergeler, DEHB’li çocuklar için diğer gençlere göre iki kat daha zordur.
7 evet çıktı oğlumda
Öznur hanım,
Dikkat sorunlarına verilen 7 evet, çocuğunuzda dikkat yönetimi konusunda bir sıkıntı olabileceğini işaret etmektedir. Çocuklarımızın sahip oldukları bilgileri rahat kullanabilmeleri, dikkat yönetimine bağlıdır. Çocuğunuzun dikkat yönetimi konusunda yaşıtlarına göre ne durumda olduğunun analizi fayda sağlayacaktır.
Sağlıklı günler dileriz.
Benim oğlumda 14 çıktı napmamız gerekiyor bu durumda yardımcı olurmusunuz bide benim oğlum epilepsi hastası 9 yıl kadar ilaç kullandık şuan 12 yaşına girdi ilacı kesti Dr 1 yıldır okulumla ilgili özellikle çok sorun yaşıyoruz
Tuna hanım,
Öncelikle dikkat eksikliği sorunu için evladınıza geçmiş olsun dileklerimizi paylaşırız. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu konusunda tanı ve tedavi sağlayan merkez, ilaç tedavisi ve diğer seçenekler konusunda size yol göstermesi uygundur.
Dikkat eksikliği tedavisinde neurofeedback dikkat geliştirici egzersizler ile çok başarılı sonuçlar elde edilmektedir. Detaylı bilgileri web sitemizde bulabilirsiniz.
Sağlıklı günler dileriz.
Merhaba 8 yaşında oğlum için 10 evet çıktı. Kesinlikle kitap okumayı sevmiyor.Ödevleri bazen 1 saate bitiriyor. Bazen 3 saatte bitmiyor. Yazı yazmayı ve ödev yapmayı sevmiyor. Evde televizyonu kapattığımız vakit sessizlik oluyor ve ne yapacağını şaşırıyor. Saat geç ise yatalım diyor. Sürekli hareket halinde. Uzaktan eğitimde ders dinlerken elinde mutlaka bir eşya var. Ondan ses çıkarmasa sanki dünya ile ilişkisi kesilecek. Bu beni çok geriyor. Uzaktan eğitim sırasında masanın altında, koltuğun üzerinde hep hareket halinde dinliyor. Dinlediğini anlıyor bence ama hareketli ve gürültülü. Son zamanlarda ödev yaparken müzik dinlemeye başladı. Biz engel olmuyoruz.
Şubat ayında 20 gün boyunca Berard metodu uygulandı. Başlarda düzelmişti.Fakat şimdi hiç etkisinin kalmadığını düşünüyoruz. Bİr uzmanla görüşmeli miyiz.Teşekkürler.
İyi günler Ercan bey,
Dikkat Eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu durum analizi konusunda DSM V kriterleri belirleyicidir. Eğer 2 ve üzeri soruya evet yanıtı verildi ise, ev ortamında ders disiplini konusunda ve online eğitimlerin takibi ve ödev düzeni konusunda sıkıntı yaşanması başlar. Sizin belirttiğiniz gibi 10 ve üzeri durumlarda ise mutlaka uzman değerlendirmesi ve gerekli tedavi planı belirlenip, uygulanmalıdır. Ödev yapma ortamı düzenlenmesi konusunda şu videomuz yol gösterecektir:
https://www.youtube.com/watch?v=OU9txAYXp64
Sağlık ve sıhhatle
Hocam merhaba ben 15 yaşındayım bu benim için geçerlimi bilmiyorum 15 yaş için yazdım bu çıktı 9 tane evet çıktı.
Hocam birde birşey sormak istiyorum ben dışarıda veya evdeki kişiler haricindeki kişilerden çok utanıyorum konuşurken dışarıda yürürken bile utanıyorum ağlama hissi geliyor sanki herkes bana gülecekmiş gibi geliyor ben küçük çoçuğa bile kendimi ifademi edemiyorum dışarıda filan kendimi belli edemiyorum artık değişmek istiyorum hocam yardımlarınızı bekliyorum inşallah nasıl ilerlemem konusunda yardım edersiniz
Değerli Melike,
Dikkat eksikliği testi sorularında 9 evet, olası bir odaklanma sorunu olduğunu düşündürmektedir. Kendimizi ifade etme düzeyimiz ve rahatlığımız, yaşam performansımızı etkileyen önemli bir etkendir. Utanma ve çekinme duyguları, kişinin sahip olduğu potansiyeli kullanmasını olumsuz etkiler. Bu konuda yaşamınıza kültürel faliyetler ve sosyal gruplarda yer almanız fayda sağlar. Korona virüs döneminde online bir çok grup eğitimleri ve çalışmaları var, takip etmeniz fayda sağlar. Özgüven gelişimi konusunda şu videomu izlemenizi öneririm: ÖZGÜVEN GELİŞTİRME TEKNİKLERİ
9 yaşında 3. Sınıfa giden bir kizim var 9 soruda 8 soruya yanıtım evet oldu. Bunun bugün farkina vardım ne yapmalıyım çok tedirginim ilk önce kime basvurmali nasil bir yol izlemeliyim?
Ayşegül hanım,
Dikkat Eksikliği konusunda anne babayı en çok yanıltan durum, çocuklarının davranışlarını yanlış değerlendirmeleridir. Disiplin sorunu olan veya ders çalışma alışkanlığı gelişmeyen bir öğrenci ile dikkat eksikliği sorunu yaşayan öğrencinin birbirlerinden ayırt edilmeleri gereklidir. Bu konuda merkezimizde bilgisayarlı dikkat düzeyini ölçen test ile objektif analiz sağlanmaktadır. Böylece öğrencinin ders çalışırken, ödev yaparken yaşadığı ve ailesine yaşattığı sıkıntılar bir disiplin sorunu mu, yoksa gerçekten dikkat eksikliği mi var, belirlenmektedir. Detaylı bilgileri iletişim telefonlarımızdan alabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.
Oğlum 7. sınıfta. Bu korona döneminde hep evde. Derslere girmiyor hep bilgisayar oynuyor. Yukarıdaki soruların hepsi bizde var. Oğlum nasıl derse oturur,ne yapmalıyız?
Ayten hanım,
Koronavirüs ve pandemi döneminde online eğitim süreci hem öğrenciler, hem öğretmenler hem de veliler adına zor bir dönem. Hepimiz bu dönemi yeni öğreniyoruz ve nasıl davranacağımızı hiç birimiz önceden bilmiyordu. 7. sınıf öğrencilerimiz, seneye 8 olacaklar ve şimdiden belirli bir çalışma disiplini ile davranmalarını önemsiyoruz. Eğer ki diğer sınıf arkadaşları derse girdiği sırada, bir öğrenci derse girmeyip bilgisayar oynuyor ise, bu mutlaka çözülmesi gereken bir sorundur. Bahsettiğiniz davranışın bir çok nedeni olabilir, dikkat ve odaklanma testleri ile ölçüm yapılabilir, genel bir analiz ve değerlendirme ile durum tespit edilir ve çözüm adımları planlanır. İletişim telefonlarımızdan detaylı bilgi alabilirsiniz, sağlık ve sıhhatle.
9 . Soru hariç hepsi evet yani 17 evet hocam birde 11 soru yu çok sık karşılaşıyoruz ne yapmamız gerekiyor oğlum 6 yaşında 1 sınıfa gidiyor uzaktan eğitimde çok sıkıntı yaşıyoruz
Değerli Pembegül hanım,
Dikkat eksikliği testi sorularında 17 evet verilmesi, durumun ciddiyetini belirtmektedir. Özellikle online eğitim sürecinde öğrencilerin evde maksimum verim ile dersleri takip ediyor olmaları önerilmektedir. Bu konuda öncelikle mutlaka evladınızın analiz ve değerlendirmesinin yapılması fayda sağlar. Bu konuda online terapi ve danışmanlık desteği sağlamaktayız. Dilerseniz evinizden katılacağınız bir görüntülü randevu ile genel durum analizi ve çözüm adımları konusunda destek sağlıyoruz. Dilerseniz detayları iletişim telefonlarımızdan öğrenebilirsiniz.
Sağlıklı günler dileriz.
18 soruda 7 tane evet çıktı. Oğlum 11. sınıfta, derslerle alakası yok, varsa yoksa bilgisayarda oyun oynasın. Seneye üniversite sınavı var, ne söylesem dinlemiyor. Ne önerirsiniz?
Bahar Hanım,
11. sınıf çok önemli bir sınıftır, zira bir sene sonra 12. sınıf geliyor. 11. sınıftaki bir öğrencinin ders alışkanlığı ve çalışma disiplini, gelecek seneye yön verecektir. Bu nedenle 11. sınıf çalışma disiplini çok değerlidir. Koronavirüs ve pandemi süresince evde online eğitim zaten çocuklarımızı zorluyor. Nasıl davranacağını bir çok ebeveyn bilemiyor. Evladınızın bahsettiğiniz davranışları dikkat eksikliği ve odaklanma sorunu olabilir? Belki de sadece ders disiplini bozulmuştur. Durumu değerlendirip, çözüm önerileri oluşturulması fayda sağlayacaktır.
18 soruda 6 Evet cikti oglum 6 yaşında yanlizca biraz hareketli ve unutkan nolmalmi sizce bu durumu
İyi günler,
Dikkat eksikliği testi için bilgi sağlayan 18 sorunun 6 tanesi eğer gözleniyorsa, çocuğunuzun dikkat yönetiminde sıkıntı yaşadığını düşündürmektedir. Bununla birlikte unutkanlık açısından öncelikle anemi, B12 düzeyi eksikliği, T3 T4 ve TSH kan değeri düzeylerini analiz etmek faydalıdır. Hareketlilik düzeyi, öğrencinin öğrenme ve odaklanma sorunu yaşamasına sebep olabilir. Hareketlilik ve ders dinleme sırasında uyum sıkıntısı var ise, öğrenci dersten arkadaşları düzeyinde verim alma sorunu yaşıyor demektir. Tüm bunlar ışığında çocuğunuzun dikkat testi ile değerlendirmek fayda sağlayacaktır.
Sağlıklı günler.
18 sorudan 6 tanesi evet tek oglum 6 yaşında biraz hareketli ve unutkan bizle oyun oynamak istiyo hep bu durumu nolmalmi suzce
Candan Hanım,
Koronavirüs pandemisi ile birlikte tüm dünyada aileler, çocuklar ne yapacağımızı şaşırdık. Bu yeni normal olarak adlandırılan sürece ancak uyum sağlıyoruz. Normalde 6 yaş çocuklar anaokulunda tüm gün arkadaşları ile sosyalleşerek, el becerisi geliştiren egzersizlerle zaman geçiriyor olacaklardı. Lakin evde, 4 duvar arasında, kapalı, dışarı çıkmak yasak, haydi buyurun bakalım. Çocuklarımızla şu süreçte bol bol birlikte zaman geçirin, aktiviteler yapın, hikayeler, masallar ile oyunlar kurmasına fırsat yaratmanızı öneririm.
Sağlıklı günler
17 evet çıkti 6 yaslarin ikiz erkek cocuklarim var . Biri epilepsi hastasi. Dikkatini veremiyor baska şeylere odaklanıyor . Yemek yerken bile masa basindan ayriliyor surekli dolasma istegi var.
Elif Hanım,
Öncelikle değerli evlatlarınız için en kalbi duygularımızı paylaşırız. 17 evet yanıtı, oldukça zorlayıcı bir durumu işaret etmektedir. Mutlaka bulunduğunuz bölgedeki bir merkezden uzman klinik psikolog ve pedagog desteği alınız. Evde çocukları yönetmek ve dikkatlerini geliştirmek için yapacağınız bir çok faaliyet var. Bunlar konusunda size uygun yol haritası planlanacaktır.
Sağlıklı günler dileriz.
Hocam hepsi evet oglum 10 yasinda.5 yildir cok sorun yasiyoruz. Universite hastanesine basvurduk test sonuclarina gore sanirim ilaca baslayacagiz. Ilac kullanimi hakkinda yada kullanmama konusunda gorusunuzu merak ediyorum aydinlatirsaniz cok mutlu olurum.tesekkurler..
Oya Hanım,
Dikkat eksikliği bozukluğu tedavisi yöntemlerinden birisi olarak ilaç medikal tedavi uygulanmaktadır. Bununla birlikte dikkat eksikliği tedavisi için uygulanan başka yöntemler de vardır. Davranışçı bilişsel terapi, aile danışmanlığı, ders çalışma düzeni, zaman yönetimi, evde ailece kaliteli zaman geçirme düzenlemeleri, neurofeedback tedavisi dahil olmak üzere bir çok adım uygulanır. Aynen yüksek tansiyon hastalığı tedavisi gibi düşünebilirsiniz. İlaç tedavisi önemli ve değerli olmakla birlikte, kişi başka bir çok yaşam düzenlemesi de yapmalıdır: beslenme alışkanlığı, spor faliyeti, yürüyüş günlük, fazla kiloları verme, stresten uzak yaşam, hobi faliyeti gibi bir çok yaşam düzenlemesi sağlanır. Ve belki de kişinin bu yaşam düzenlemeleri ile yüksek tansiyonu rahatlar ve normale dönebilir. İşte bu durum dikkat eksikliği bozukluğu için de geçerlidir. Medikal tedavi tek başına yeterli gelmeyecektir. Ek olarak uygulanacak yukarıda saydığım ek adımların da uygulanması, tedavide bütünlük sağlar.
Sağlıklı günler dileriz.
oğlum için soruları ona göre uyarladigimda 6 evet çıkıyor.ama yaşına göre normal mi bilemiyorum.ek olarak çok fazla uyku sorunu yaşıyoruz.geceleri sürekli uyanıyor kendi kendine uykuya dalmakta güçlük çekiyor.cok enerjik ve yorgun,uykusuz olsa bile bı türlü uyumak istemiyor.sanki pili hiç bitmiyor.aslinda sevdiği oyunlara dikkatini verebiliyor.geceleri de en az 3 kez uyanıyor
Burcu Hanım iyi günler,
Çocuklar çok enerjik ve hareketli olmaları doğaldır. Bununla birlikte hareketli olmanın bir hedefi ve anlamı olmalıdır. Kuralsızca hareketlilik ve davranışları kontrol edememek bir sorundur. Gün içinde oyunlar kurup, top oynayıp, ip atlaması ve bol bol bunları yapması doğaldır. Lakin, ailelerin sıklıkla bahsettiği şekilde “Kıpır Kıpır” olma hali, olası bir hiperaktivite bozukluğunu düşündürebilir. Uykuya geçişler sırasında mutlaka bir uyku rutini oluşturulmalıdır. Birlikte diş fırçalanıp, pijamalar giyilerek, masal saatine geçilebilir. Masal okuma ve dinleme bittiğinde, artık uyku saati gelmiş demektir. Bu kuralları uygulamayı deneyiniz. Gelişmelere göre bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Sağlıklı günler dileriz.
İyi gunler 6 yasinda yegenim var 9tane evet cevapladım. Yegenim online derslerinde ve okul zamanlarinda öğretmenini dinlemeyen ve derslerine odaklanamayan bir cocuk.öğretmeninin sınıfta hep uyardığı bir çocuk. Hic ders yapmak istemez hep oyun oynamak ister ve hep kendi dedikleri olsun ister.Aile icinde sözümüzü çogu zaman dinlemeyen disiplini ve kurallari kabul etmeyen ve uyuyor olması gereken saatte değil kendi istediği saatlerde uyuyor ki bu genellikle hep gece saatleri oluyor.
Zeynep hanım,
6 yaş öğrencinin ders takibi ve sorumluluk yerine getirmesi konusunda öğretmen geribildirimi önemlidir. Zira öğretmeni aynı anda bütün sınıf öğrencilerini gözler. Ve eğer ki bir çocuk diğer arkadaşlarına göre dikkat yönetimi konusunda sıkıntı var ise, öğretmeni bu durumu hemen fark eder. Bir öğretmenin 20 kişilik sınıf ile 1 ders geçirmesi yeterlidir bu analizi yapabilmesi için. Yeğeninizin yaşıtlarına göre dikkat ve dürtüselliği analiz edilmesi fayda sağlar. Bulunduğunuz yerdeki bir uzman çocuk psikoloğu muayene ve değerlendirmesi uygundur.
Sağlıklı günler dileriz.
11 evet cevabı var oğlum 13 yaşında,
Gülten hanım,
Dikkat testi ile durum analizi sağlayan sorular DSM 5 ölçeğinden alınmıştır. Bu dikkat testi analizinde 11 evet yanıtı, çocuğunuzun yaşıtlarına göre odaklanma sorunu yaşadığını düşündürmektedir. Uzman desteği ile durum tespiti yapılır ve gelişim planları oluşturulur.
Sağlıklı günler dileriz.
Oğlum 6 yaşına girecek 9 tanesi çıktı onda çok hareketli söz dinlemiyor 3 yaşındaki kardeşini çok hirpaliyor çok yoruldum ne yapmam gerekir
Değerli Asiye hanım,
6 yaşındaki çocuklarda, 9 tane dehb yanıtı zorlayıcı bir durumu göstermektedir. Odaklanma sorunu ve kontrolsüzce, sonucunu düşünmeden hareket etmeler gözlenir. Evladınızı bulunduğunuz bölgedeki bir pedagog merkezinden destek almanız uygun olacaktır. Hiperaktivite ve dürtüsellikle ilgili ev ortamında yapılacak düzenlemeler fayda sağlayacaktır. Çocukların kendi aralarındaki iletişim sorunları konusunda, ebeveyn ortak hareket etmesi fayda sağlar. Anne bir çocukla ilgilenirken, diğer çocukla babanın ilgilenmesi uygundur. Sağlıklı günler dileriz.
3.5 yaşında oglum var çoğu soruya evet çıktı. aşırı hareketli ve öfke nobeti geçiren bir çocuk bugün ilaca basladik doktor yazdi sakinleştirici ne yapabilirm ilac dışında?
Değerli Gamze hanım,
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu tedavi için uygulanan medikal destek yanı sıra, evde uygulanması fayda sağlayacak bir çok aktivite vardır. Öncelikle dürtülerin kontrolü ve öfke duygusunu yönlendirme egzersizleri yapmanız faydalıdır. Evde dikkat süresini artıracak oyunlar seçilebilir. Hafıza ve bellek artıran oyunlar faydalıdır. Bununla birlikte enerjiyi doğru kanalize etmek için günlük egzersiz ev spor eklenmelidir. Öfke kontrolü için gazete kağıtlarından ufak parçalar koparma oyunu deneyebilirsiniz. Aşırı hareketli olma durumu çocukların evde kapalı olmasından kaynaklanıyor. Dışarıda parklarda vakit geçiriniz. 4 yaş çocuk, kendi yaşıtlarıyla oyun kurmalıdır. Anaokuluna başlaması uygundur. Kendi yaşıtlarıyla kurallı ortamda, disiplinli şekilde uyum yeteneği gelişir.
Sağlıklı günler dileriz.
3 ,5,6,10,11 bunların hepsi var ne yapmalıyım
Değerli Demet Hanım,
Dikkati doğru yönetmek ve odaklanma sorunu yaşamadan sorumlulukları yerine getirmek gerekir. Böylece yaşam daha rahat ve keyifli olacaktır. Aksi takdirde, odaklanma sorunu ve dikkat dağınıklığı nedeniyle erteleme hastalığı başlar. Her şeyi ertelemeye başlarsınız. Canınızın istediği işlere saatler ayırırken, sorumlu olduğunuz lakin başlamak istemediğiniz görevler birikir, birikir… Öncelikle çalışma ortamı masa düzeni ve sorumluluklar listesi yapmak faydalıdır. Bekleyen işleri acil ve öncelikliler sıralamasına almak uygundur. Zamanı verimli yönetmek, yaşamı yönetmektir. Bu konuda şu videodaki ipuçları fayda sağlayacaktır: https://www.youtube.com/watch?v=jnk9i4l-QMc
Sağlık ve başarı dileklerimle.
15evet çıktı 10.5yasinda 5.sinif sürekli başarısı çıkıp iniyor.Zaten hiperaktiviteye bagli davranış bozukluğu ve dikkat eksikliği var ilaçlar iyi gelmedi. Tedavi için ne yapabiliriz?
Değerli Ecem Hanım,
Dikkat dağınıklığı için evde uygulanması gerekli olan bir çok adım bulunmaktadır. Odaklanma sorunu belirtileri, 4 adımda ele alınmalıdır. Uygulanacak olan çözüm adımları 4 yönden uygulanır. Tek başına ilaç tedavisi yeterli değildir. Okulda öğretmenin uygulaması gerekli olan adımlar mutlaka devreye alınmalıdır. Evde birlikte yapacağınız dikkat ve dürtüsellik düzenleme ve kontrol etme egzersizlerini muhakkak uygulayınız. Bununla birlikte dikkat eksikliği belirtileri olan öğrencilerin ders ortamı nasıl düzenleneceği konusunda tüm adımları uygulayın. Ek olarak dikkat eksikliği olan öğrencilere özel beslenme listesi önemlidir. Dürtüselliğin kontrolü için mutlaka evladınızı takım sporuna yönlendirin, haftada 3 gün spor yapması uygundur. Çocuğunuz için destek aldığınız merkezde bu adımların düzenlenmesi fayda sağlayacaktır. Sağlıklı günler dileriz.
10 yaşında oğlum var ve yazililara başladık soruları okumama okusada soruların cevaplarını yanlış yere yazıyor kitap okuma işkence ödev yaparken başında duruyorum tek başına yapmak istemiyor yanında oturuyorum ve testte 6evet var nasıl bir yol izleyeceğim bilemiyorum ödevlerini yaparken asla oturmadan yapar
Ebru Hanım,
10 yaş çocukların evde ders çalışma düzeni ve disiplini konusunda şu videodaki bilgiler fayda sağlayacaktır: https://www.youtube.com/watch?v=MVsn8ERghow
Sağlık ve başarı dileklerimizle.
6 yaşında oğlum anasınıfına gidiyor. Ev ortamı için bu soruların 1 veya ikisine evet diyebilirim sınıf ortamında öğretmeninin söylediklerine göre de 3 veya dörde çıkıyor bu sayı. Sınıftaki problem ise öğretmenin sınıfa anlattığı hikayeyi dinlememe veya komutları üzerine alınmama,(adının söylenerek uyarılma ihtiyacı hissettiği) en kolay sorulara cevap vermeme gibi şeyler gözlemlenmiş .birebir konuşmada sıkıntı yok hiperaktiflik yok arkadaşları ile oyun oynuyor şiddet oyun bozma kurallara uymama yok. Ev ortamında hiçbir sıkıntımız yok diyebilirim uzun süreli dikkat gerektiren kutu oyunlarını oynar, ödevlerinden sıkılmaz. Bulunduğu topluluğa söylenenleri dikkate almamasında Problem ne olabilir yardımcı olur musunuz?
Mustafa Bey,
Çocukların dikkati odaklama sorunları disiplinli ortama girdiklerinde göze batmaya başlar. Dikkat dağınıklığı sorunu, çocuklarda %10 oranında görülmektedir. Sınıfta diğer arkadaşlarına göre ders takibi ve yönergelere uyum konusunda nasıl olunduğu belirleyicidir. Ödev yaparken, sorumlulukları yerine getirirken disiplinli tutum izlenmesi faydalıdır. İşitsel dikkati artıran egzersizler uygulanabilir. Bir masal ya da fıkra anlatın ve dinlemesini isteyin. Ardından sizden dinlediği hikayeyi, annesine anlatmasını isteyebilirsiniz. Böylece işitsel dikkatini egzersiz etmiş olursunuz. Öğretmen sınıfta dalgınlık yaşadığını sezdiğinde, diğer arkadaşları arasında kırmadan, yanına giderek omuzuna dokunup gülümseyebilir. Şu videodaki egzersizleri uygulamanız fayda sağlayacaktır: https://www.youtube.com/watch?v=-3QL4jDMx5M
Sağlıklı günler dileriz.
Merhaba benim 14 soru da cevabım evet . 11.sınıf öğrencisiyim ve düzenli , çok ders çalışmama rağmen sınavlarda özellikle kaçırdığım çok yer oluyor bu yüzden arkadaşlarımdan daha da geride kaldığımı düşünüyorum. sadece sınav değil kendim test çözerken bile sıfır heyecan stres olmasına rağmen sorularda önemli yerleri kaçırıyorum ve tüm soruyu yanlış yapıyorum.Bu şikayetlerim 9.sınıftan beri var ve ben bu sene farkına varmaya başladım.Okul da özellikle arkadaş ve hocalarımı dinlemiyormuş gibi duruyorum . ama önemli performans veya proje ödevlerimi yapmada vs ne kadar onları yapma sıramda sorun olsada güzel bir şekilde hazırlar gününde veririm genellikle .
Değerli Fatma,
Gösterilen çalışma performansı ve emeğin sınavlarda verimli kullanılması değerlidir. Etkili ve verimli ders çalışma teknikleri yanı sıra, sınavda dikkat hatası ve stres kaygı düzeni iyi yönetilmelidir. Eğer DSM IV dikkat eksikliği testi sorularında 14 evet cevabı varsa, ileri düzey analiz fayda sağlayacaktır. Bilgisayarlı dikkat testi ile yaşıtlarına göre kaç birim dikkat hata sapması olduğu tespit edilebilir. Disiplinli çalışma alışkanlığın olduğunu anlıyorum, bu konuda seni tebrik ederim. Zira etkili ders çalışmanın anahtarı, disiplinli zaman yönetimidir. Sınav performansını artıracak ipuçlarını şu videoda inceleyebilirsin: Etkili ve Verimli Ders Çalışmak
Fayda sağlamasını dilerim.
10 tane evet çıktı çocuğum 5 yaşında psikiyatriye götürdüm ne bi test nede başka bişey yapmadan okul çağında belli olur dedi ozamn ilaç tedavisi başlarız dedi ve malesef bulunduğum yerde yok başka çocuk psikiyatri
Değerli Hazal hanım, öncelikle evladınız için sağlık ve şifa dileklerimizi paylaşırız. Dikkat eksikliği tanı ve tedavisi 4 yaşından itibaren konularak, tedavi düzenlenmektedir. 5 yaşında dikkat yönetimi ile ilgili sıkıntı yaşayan çocuklar ile evde uygulanacak bir çok odaklanmayı geliştiren yöntemler vardır. Uzman klinik psikologlar ile yapılacak terapi çalışmalarında çocukların dikkat ve odaklanma yetenekleri geliştirilmektedir. Dikkati verimli kullanmayı sağlayacak beslenme düzeni fayda sağlayacaktır. Bu konudaki bilgileri şu linkte inceleyebilirsiniz: Dikkat Eksikliği Beslenme Düzeni
Merhabalar hocam kızım 4 yaşında soruların 10tanesi evet ne yapmamlazım tskler
Dikkat eksikliği testleri ile evde uyguladığınızda, 10 ve üzeri evet yanıtı önemlidir. Çocuklarımızın odaklanma sorunu yaşamadan, ödev yapma alışkanlığı kazanması gereklidir. Dikkat dağınıklığı sorunu yaşayan ve ödevlerini tamamlama konusunda isteksiz öğrenci, okulda elde ettiği bilgileri pekiştirmekte zorlanır. Anne ve babaların ortak arzusu, çocuklarına olumlu ve üretken bir yaşam sürmeleri için ihtiyaç duydukları becerileri geliştirebilmeleri için en iyi desteği sağlamaktır. Odaklanma sorunu yaşayan öğrencilerde akademik ve sosyal becerileri etkileyebilecek dürtüsel ve hiperaktif davranışlar görülebilir. Dikkat eksikliği terimi yanlış yorumlanmaktadır. Dikkat eksikliği, odaklı dikkat yeteneğinin olmaması değildir. Seçici dikkat yeteneğinde sorun vardır. Canının istediği şeye kolaylıkla ve saatlerce odaklanırken, sorumluluk gereği yapılması gereken bir aktivite sırasında odaklanma sorunu yaşanır. Uygulanan dikkat eksikliği testi ile yaşanan sıkıntının doz ve şiddeti belirlenir. Öğrenciyi etkili yönlendirme ve çevresel ortamın düzenlenmesi, öğrencilerin öğrenmesini iyileştirir. Uyguladığınız dikkat testi ile bir sorun olduğunu tespit ederseniz şu adımları uygulamanız fayda sağlar. Çocuğunuzun yaptığı olumlu şeylere odaklanın. Olumlu davranışı pekiştirmek ve övmek önemlidir. Bunlar, gömleği asmak veya yemek tabağını lavaboya götürmek gibi küçük şeyler olabilir. Herhangi bir davranışın gerçekten yerleşmesi ve zamanla kalıcı olması için tutarlı bir şekilde istikrarlı şekilde uygulanması gerekir. Uygulanan dikkat testleri hakkında detaylı bilgiyi şu linkte inceleyebilirsiniz: Dikkat testleri nedir?
Merhaba hocam 11 yaşında bir kızım var dikkat eksikliği sorunu var ,yukarıdaki sorulardan 2 veya 4 tanesine evet dedim .Çok problemimiz yok tek kusurumuz ödevler veya sınavlarda çok fazla hata yapıyor. Odaklanma sorunu için ne yapmalıyız bilemedim ,unutkanlık sorunumuz var ama derslerle ilgili ,eşyalarına sahip çıkar .Bize yardımcı olursanız sevinirim.
Hamide Hanım, öncelikle ergenliğin 1. döneminde olan evladınızla yakın iletişimde olmalısınız. Onunla gönül bağınızı yakın tutmalısınız. Dersler her zaman yapılır, öncelikle anne-kız birlikte eğlenceli zaman geçirmeyi keşfetmelidir. Birlikte hobiler geliştirin, ailece film geceleri düzenleyin. Birlikte değişik lezzetler deneyin. Etkili ve verimli ders çalışma programı için şu ipuçlarına dikkat edin. Ders çalışma faliyeti masada yapılır. Masanın üzeri boş olsun, pomodoro tekniği ile 25 dakika çalışma ve ardından 5 dakika mola vererek ödevlerde eksik bırakmayın. Önce tüm ödevler her akşam bitsin, ardından kalan zaman sizlerin olsun. Evde uygulanacak dikkat eksikliği testleri sonucuna göre, bu test sorularında 6-7 evet yanıtı sıkıntılı durumu gösterir. Bahsettiğiniz durumda sıkı ve yakın disiplin ile planlı ve düzenli çalışma etkili olacaktır. Şu linkteki videoda yer alan bilgiler fayda sağlayacaktır: En Verimli ve Etkili Ders Çalışma Programı Nasıldır?
18 soruda 7 evet çıktı 1 sınıf öğrencisi oglum ders konusunda bi problemimiz yok dersleri çok iyi ödevlerini tek başına yapabiliyor sadece çok herketli yerinde duramayan bir cocuk öğretmeni sınıfta çok konuşmasından şikayetçi ders sırasında bildiği sorularda veya konularda öğretmenin anlatmasını beklemeden izin istemeden cevap veriyormuş o konuyu anlatiyormus özellikle bu konudan şikayetçi öğretmenimiz dikkat testi yaptırdık bozuk çıktı denildi ogretmenimize doldurması için belge gönderildi bizim ne yapmamız gerek nasıl bi yol izlememiz gerek cocugumuz için onu doğru yonlendirmemiz icin
Hatice hanım, bahsettiğiniz durumda evladınızın dürtülerini kontrol için uzman desteği fayda sağlayacaktır. Aklına geleni, canının istediği anda yapmak yerine, sırasını beklemek, sabredebilmek ve hareketlerini düzenlemek sağlanır. Bu konuda bilişsel davranışçı terapi desteği ile ebeveyn evde neler yapacağı konusunda kendi bilginizi de geliştirme avantajınız olacaktır. Böylece evde sizlere düşen görevler neler? Evladın yaşam zaman planı nasıl düzenlenecek? Enerji ve hareket fazlalığı nasıl kontrol edilecek? Tüm bu adımlar uzman klinik psikolog gözetiminde terapi desteğiyle sağlanır. Sağlıklı günler dileriz.
Hocama merhaba kızım 6 yaşında 1. Sınıfa başladı etkinlik yapmada gizli resim leri bulmadı çok iyidir gorsel ve elbecerisi çok güzeldir .boyama yapmayı oyun oynamayi çok sever.fakat
gerekli gereksiz çok konuşuyor unutkan değildir ödev yaparken sıkılmadan uf demeden yapıyor fakat ödev başında otururken sürekli başka şeylerle kafası gidiyor (şu içmek istiyor WC ye gidiyor kardeşine sunu bunu yap o olmamış diyorvs) saatlerdir ödev başında oturuyoruz hadi hızlan demekle zamanım geçiyor okuldada sona kalıyor ama hafıza super hiç birşeyi unutmaz evde kaybolan şeyleri kızıma sorarım o hemen getirir ve çok hareketli sürekli koşuyor oturmuyor yerinde .dikkat eksikliği olabilirmi sizce ne yapmam gerekiyor nereden başlamamız lazım bilgilendirebilir misiniz?
Değerli Elif hanım, bahsettiğiniz durum dikkat yönetimi konusunda olası bir sıkıntıyı düşündürmektedir. Bu konuda evde dikkat geliştiren oyunlar ve faaliyetler faydalıdır. Ders zamanı, sorumlulukların yerine getirirken, mutlaka zaman planı ile hareket ediniz. Belli ders çalışma sürelerini planlayın: önce şu ödev bitecek, ardından yemek ve oyun vb. Ders çalışma masası üzeri boş olsun, sadece yapılacak ödev ve kalem, başka bir şey olmasın masada. Her haydi uyarısı arasında en az 3-4 dakika ara olması önerilmektedir. Arka arkaya söylenen haydi seslenmeleri, kısa devre yapmaya neden olur. Oysa beyne haydi komutunu anlaması için süre verilmelidir. Derse oturunca, kitap okurken saat alarmı kurun. Alarm çalana kadar çalışmaya devam, sonra mola vermek uygundur. Sağlıklı günler dileriz.