Dikkat Testleri Nedir? 2022 İnceleme
Dikkat Testleri Nasıl Uygulanır?
İçindekiler
Dikkat testleri, öğrencinin dünya yaşıtlarına göre odaklanma becerisinde hangi düzeyde olduğunu objektif verilerle analiz eder. Bu dikkat testi öncesinde ebeveyn, kendi çocuğunu şu 8 parametrede değerlendirebilir. Eğer şu 8 parametrenin 6 tanesinde çocuğunuzla ilgili bir sıkıntılı durum var ise, mutlaka ileri düzey dikkat testleri için uzman desteği alınması önerilmektedir.
- İstemediği lakin yapmak zorunda olduğu görevlere karşı ilgisizlik
- Görevlere ve sorumluluklara karşı odaklanma sorunu
- Konuşulduğunda dinlemiyormuş gibi bir tavır
- Talimatları takip etmekte güçlük çeker.
- Aktiviteler organize etmekte ve sürdürmekte sıkıntı
- Faaliyetler ve görevler için gerekli olan eşyaları kaybetmek
- Kolayca dikkati dağılır
- Unutkandır, hep hatırlatmak gereklidir.
Bu 8 durum tespiti, DSM V kriterleridir. Bu soruların 6 tanesi gözlenen öğrencide dikkat yönetimi ve odaklanma becerisi açısından bir sıkıntı olduğunu düşündürmektedir. Sıradaki adım, dikkati ölçecek olan testlerin uygulanmasıdır. Dikkat Testleri, ölçüm yaparken, objektif olmalıdır. Dikkat testleri için seçilen yöntem bu sebeple çok değerlidir. Bilgisayar ile uygulanan dikkat testi, objektif beyin dalga analizi yöntemi seçilebilir.
Dikkat testleri ile sağlanan ölçümün objektif olması çok değerlidir. Birisinin görüşlerine göre değil, ölçümlenen objektif verilere göre analiz yapılmalıdır. Neurofeedback ile beyin işleyiş kapasitemizi artırır ve dikkat testi günlük hayatta “en iyisini yapmak” keyfini yaşarız.
Teta ve beta beyin dalgaları analizi ile dikkat testleri
Başvuru anındaki durumunuzun tanımlanması ve geliştirilmesi için kullanılan araçlardan biri dikkat testi, bir diğeri de Solunum ve Nefes Egzersizidir. Neurofeedback dikkat egzersizleri, beynin bir çeşit yeniden öğrenme yöntemidir. Beyne soru işareti oluşturacak herhangi bir müdahale söz konusu değildir. Zaten var olan kapasitenin daha verimli kullanılmasını sağlayan bir yöntemdir. Tüm süreç ve sonuçlar bilimsel olarak kanıtlanmış, yayınlanmış ve çeşitli bilimsel kuruluşlardan onay almıştır.
qEEG analizi ile frontal teta/beta oranı, dikkat eksikliği bozukluğunda artmıştır.
Hollanda Leiden Neuroscience Üniversitesi’nde yapılan araştırma, 2017 yılında Elsevier Neuropsychology dergisinde yayınlanmıştır. ( Kaynak: https://www.sciencedirect.com/journal/biological-psychology/vol/121/part/PA ). Araştırma kanıtları, teta/beta beyin dalga oranının yetişkinlerde yürütücü bilişsel kontrolü ve dikkat kontrolü için bir belirteç olduğunu ortaya koymuştur.
◙ Evde Uygulanan Dikkat Ölçümü Testleri ◙
Çocukluk çağından yetişkinliğe geçişte beta aktivitesinin frontocentral normalleşmesiyle, yetişkinlikteki DEHB hiperaktivitesi azalır. Bununla birlikte dürtüsellik düzeyi teta aktivitesindeki yükseklik ile bağlantılıdır.
Neurofeedback hakkında daha detaylı bilgi sahibi olmak için önce aşağıdaki temel bilgileri okumanızı öneririz. İnsan beyni, doğada bulunan en esnek ve uyarlanabilir yapısı ile, tüm duygularımızın, algılarımızın, düşünce ve davranışlarımızın kaynağıdır.
İnsan beyni, nöron adı verilen yüz milyarlarca sinir hücresinden oluşmaktadır. Nöronlar, beyindeki elektrik aktivitesinin düzenlenmesi için bir dizi kimyasal mesaj kullanmaktadır. Tüm duygularımız, düşüncelerimiz, algılarımız ve davranışlarımız aslında bu kimyasal mesajlarla yönetilen elektriksel dalgalanmaların bir sonucudur.
beyin dalgası analizi ile Dikkat Testleri
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, dikkatsizlik, hiperaktivite ve/veya dürtüsellik semptomları ile karakterize yaygın bir nörogelişimsel bozukluktur. Durum analizi için dikkat testleri geliştirilmesinden bu yana, teşhise yardımcı olacak güvenilir bir biyobelirteç aranmıştır. Potansiyel bir yöntem, nöronal aktiviteyi ölçmek için qEEG kullanılmasıdır. Bu çalışmalarda en yaygın olarak bildirilen fark, Teta/Beta oranında yükseklik, odaklanma sorunu ve dikkat dağınıklığı ile karakterizedir. USA FDA, 2013 yılında dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu düzeyinin belirlenmesi için teta beyin dalga amplitüdünün, beta beyin dalga amplitüd oranına göre analiz yapılabileceğini onaylamıştır. ( Kaynak: https://www.accessdata.fda.gov/cdrh_docs/pdf11/K112711.pdf )
Teta/Beta oranı, dikkat eksikliği düzeyini belirlemek için kullanılır.
Beta Beyin Dalgaları
Beynin 12.5 – 30 Hz arasındaki elektrik dalgasıdır. Uyanıklık, bilinç açıklığı, muhakeme ve düşünme ile ortaya çıkar. beta dalgaları daha çok uyanıklık ve konsantrasyon ile olduğu kadar hareketlerin engellenmesiyle de ilişkilidir. Biz uyanıkken mevcut olan en yaygın elektrik sinyali türüdür.
Alfa Beyin Dalgaları
Beynin 7.5-14Hz arasındaki derin gevşeme dalga boyudur. Gözünüz kapalıyken, hafif bir meditasyon durumundayken yayılır. Bu dalga boyu hayal gücünü artıran, hafıza, öğrenme ve yoğunlaşmayı kolaylaştıran bir dalga boyudur.
Teta Beyin Dalgaları
Beynin 4-7.5Hz arasındaki elektrik dalgasıdır. Derin meditasyon, uyku ile uyanıklık arasındaki zihin halini ifade eder. Aslında bilinçaltına en yakın zihinsel durumda yayıldığı düşünülmektedir. Teta dalgaları en yaygın olarak istemli hareketler sırasında görülür ve aktif bir hazır olma durumu ile ilişkilidir.
Delta Beyin Dalgaları
Beynin 0.5-4Hz arasındaki elektrik dalgasıdır. Derin, rüyasız bir uykuda beynimizin yaydığı dalga boyudur.
Dikkati Geliştiren Program
Nasıl uygulanır dikkat testleri – Nexus Biotrace Programı
ikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), düşünme, duyguları işleme ve çevrenize tepki verme şeklinizi etkileyebilen yaygın bir nörogelişimsel durumdur. Bu durum genellikle çocuklarda ve gençlerde teşhis edilse de, yetişkinlerde de teşhis edilebilir. Herkes aynı semptomlara sahip değildir veya DEHB’yi aynı şekilde deneyimlemez.
DEHB ayrıca bazı beyin bölgelerinde gecikmiş olgunlaşma ve aktivite farklılıklarına neden olabilir. DEHB beyninin farklılıkları düşünmeyi, davranışı ve duyguları etkileyebilir. Nexus Biofeedback sistemine ait Biotrace qEEG programı ile beyin dalgaları analizi sağlanır. Bu yöntem son 30 yıldır hem DEHB’nin altında yatan nörofizyolojiyi tanımlamak ve ölçmek için araştırmalarda hem de klinik olarak DEHB’nin değerlendirilmesi, teşhisi ve tedavisinde kullanılmıştır. ( Kaynak: Clinical Neuroscience-2005;12(2):64-76 )
Azaltılmış yürütme işlevi: Bu, bir kişinin düşüncelerini ve eylemlerini planlamasını ve koordine etmesini zorlaştırır. Birey, ödevlere başlama, son teslim tarihlerini tutma ve duygularını düzenleme konusunda sorunlar yaşayabilir. okulda odaklanmaya devam etmekte zorlanabilirler ve bu da öğrenme yeteneklerini etkileyebilir. Dikkat güçlükleri, öğrencinin materyali bilse bile, sınavlarda iyi performans göstermede zorluklar yaşamasına neden olabilir. Bunun nedeni, dikkat dağınıklığının değerlendirmeyi tamamlamalarını veya soruları anlamalarını engellemesidir. Dikkat testleri uygulaması 3 aşamalıdır:
• Var olan durumun ölçülmesi
• Uygun egzersizlerin belirlenmesi ve yapılması
• Ulaşılan durumun ölçümü ve kontrolü
- Adım: Kişinin beyin dalgalarının hali hazırdaki işleyişini tespit etmek amacıyla ölçüm yapılır.
- Adım: Ulaşılmak istenen beyin dalgalarındaki amplitüd değerlerine göre, nöroterapist tarafından uygulanacak eğitim programı belirlenir. Eğitim protokolleri, ödül ve başarıyı destekleyen yapıdadır. Nöroterapi eğitmeni protokollerde gerekli değişiklik ve kombinasyonların uygulamasını sağlayarak, kişinin beyin dalgalarını kontrol etmeyi öğrenmesinde yardımcı olmaktadır. NF eğitimleri 30 dk’lık seanslar şeklindedir.
- Adım: 20. seanstan sonra elde edilen gelişim ölçümlenir ve yeni egzersiz programı belirlenir.
Neurofeedback terapisi nedir?
DEHB belirtileri, bir kişi yaşlandıkça zamanla değişebilir. DEHB olan küçük çocuklarda hiperaktivite-dürtüsellik en baskın semptomdur. Bir çocuk ilkokula ulaştığında, dikkat eksikliği belirtisi daha belirgin hale gelebilir ve çocuğun akademik olarak mücadele etmesine neden olabilir. Ergenlikte, hiperaktivite azalır gibi görünür ve semptomlar daha çok huzursuzluk veya kıpırdama duygularını içerebilir, ancak dikkatsizlik ve dürtüsellik kalabilir.
Neurofeedback kaç yaşından itibaren uygulanabilir? Neurofeedback terapi 6 yaştan itibaren uygulanır. Neurofeedback, nöroterapistin yönlendirmesine uyum sağlayabilecek çocuklardan erişkinliğe kadar her yaş grubunda uygulanabilir.
Beyin Dalgaları Özellikleri Nedir
Neurofeedback brain aerobic egzersizleri ne sıklıkla ne süre yapılır? Neurofeedback, her bireyde farklı sürede ve farklı oranda fayda sağlayacaktır. Olumlu etki 10. seansta değerlendirilir. Genelde haftada 2-3 seans uygulaması en sık izlenen yöntemdir.
Neurofeedback hangi durumlarda kullanılır? Neurofeedback beyin kapasitesini artırmak isteyen herkes tarafından kullanılabileceği gibi tıp dünyasında dikkat eksikliği bozukluğu, baş ağrısı, migren, kronik ağrılar, anksiyete, uykusuzluk, otizm, depresyon, bağımlılık tedavileri, diş gıcırdatma, kronik yorgunluk, obsesif kompulsif bozukluk tedavilerinde de yarar sağladığını gösteren veriler vardır.
Size yardımcı olmak için buradayız. Bizimle hemen iletişime geçerek, dikkat ölçümü için dikkat testleri ölçümü ile hayatı nasıl kolaylaştıracağınızı planlamaya başlayın.
👨⚕️ Dr. Bora Küçükyazıcı
Klinik Psikoloji PhD ∞ Meditasyon Eğitmeni
🏠 Brain Center ® İstanbul ☯️ Kişisel Gelişim Merkezi
Ritim İstanbul AVM, Maltepe – İstanbul 🌍
Deikkat Testleri Randevusu 📲
0216 688 77 78
dikkat testleri merkezi
