Evimdeki Psikolog ile Online Terapi 

Evimdeki psikolog, koronavirüs pandemisi ile başlayan evimdeki terapist ile online terapi onlinedanışmanlık çok yaygın kullanılmaktadır. Online psikolog ile terapist desteği, aile iletişimindeki bir çok sorun için faydalı destek sağlamaktadır. Online terapist hizmeti, çok daha popüler bir seçenek olarak sizlere bulunduğunuz ortamdan uzman psikiyatrist ya da psikolog desteği sunmaktadır. Detaylı online terapi randevu bilgilerini inceleyin.

Hem online hem de yüz yüze psikologlar, danışanlarına yaşamlarındaki duygusal ve düşünsel sorunları anlama ve çözme konusunda yardım sağlanır.

Online terapi, herhangi bir zamanda herhangi bir yerden zihinsel sağlık yardımı almayı mümkün kıldı ve her zamankinden daha erişilebilir hale getirdi.

online terapist desteği ile evimdeki terapist 

Yaşam stresine neden olan durumların çözümlerinde terapi desteği, online olarak sağlanmaktadır. Tıpkı diğer klinik uygulamalarda olduğu gibi, internet üzerinden çalışan terapistler, her zaman danışan gizliliğine saygı göstermek için tamamen lisanslıdır ve eğitimlidir. İnsanlar artık daha önce kendilerine kapalı olan seçeneklere sahipler. İyi ve uygun bir danışmanlık desteği ve psikoterapi seansı almak, dünyanın her yerinden insanlar için hiç olmadığı kadar kolaydır.

Online terapi nasıl yapılır? En uygun online psikolog ile terapi nedir?

Online uygulanabilen bir çok psikolojik test ve ölçek vardır. Böylece, size özel en iyi gelişim planını belirlemek ve durum teşhisi sağlanır. Böylece psikolojik testler ile evinizde bulunduğunuz ortamın rahatlığında duygu, düşünce ve davranışlarınız hakkında analizler ve ölçümler sağlanabilir.

Online terapi seçeneği, geleneksel terapiden çok farklı değildir. 

Dünya her zaman değişiyor ve bununla birlikte hizmetlerin sunulma şeklini de değiştiriyor. Teknoloji insanları daha önce hiç olmadığı kadar birbirine bağlar ve daha önce imkansız olan şeyleri yapmalarına imkan sağlıyor. Dünyanın geri kalanıyla birlikte, terapi ve danışmanlığın verilme şekli de gelişiyor. Şu anda neredeyse herkesin parmaklarının ucunda olan teknoloji ile terapistler ve danışmanlara daha önce hiç ulaşamayacağınız şekillerde ulaşabilirsiniz.

Bireysel sorunlar için evimdeki psikolog ile online terapi seansı

Soru: Online terapi, bir terapistle yüz yüze görüşmek kadar iyi midir?
Cevap: Gerçekten neye ihtiyacınız olduğuna bağlı. Bazı terapi yöntemleri, hastaların daha yeni teknolojiler aracılığıyla uzaktan tedavi gördüğü durumlarda işe yarayabilir.

Georgetown Üniversitesi Tıp Merkezi’nde yayınlanan araştırmaya göre, farklı türden bozukluklar için online terapi uygulanan çalışmalar, şaşırtıcı derecede etkili bulunmuştur.

Araştırmalar, bir tür konuşma terapisi olan bilişsel davranışçı terapinin yüz yüze terapi olduğu kadar iyi olduğunu gösteriyor. Online terapist seansı, olumsuz düşünme kalıplarının farkındalığını teşvik etmek için bir danışmanla belirli sayıda seansa katılmanızı sağlar. Ardından, daha az duygusal sıkıntı hissetmek için zorlu durumlara veya olumsuz düşüncelere daha etkili bir şekilde nasıl yanıt vereceğinizi öğrenirsiniz.

• • İlişki başlangıç ya da ayrılık sorunları
  • Aile terapisi
  • Yeni bir iş başlangıç uyumu
  • Artan stres duygusu
  • Yaşamda duygusal iniş ve çıkışlar

📲 Aile Terapisi Nasıl Uygulanır? 🥇

Klinik sorunların çözümleri için evimdeki psikolog

Online evimdeki psikolog terapisi ile evimdeki psikolog seansı, yüz yüze terapi ile aynı şekilde çalışır. Terapist ve hasta, kararlaştırılan gün ve saatte whatsapp, zoom, skype veya diğer çevrimiçi ortamlar aracılığıyla buluşur. Randevular her zaman önceden alınır ve her zaman aynı gün ve aynı saatte olması gerekmez. Kişinin sorunlarının tartışıldığı seans yaklaşık bir saat sürer. Psikolog, çatışmaları daha iyi yönetebilmeniz için size yeni yaklaşımlar sunar.

Online konsültasyonun en önemli avantajlarından biri de şüphesiz terapist seçme özgürlüğüdür. Gerçekten de, uzmanlıklarına ve deneyimlerine göre geniş bir psikolog seçeneğine sahip olacaksınız. Uzmanlıkları ve becerileri, çevrimiçi profillerinde de gösterilir.

• • Depresyon
  • Kaygı Bozukluğu
  • Bunalmış Olma Hissi
  • Obsesyon ve Takıntı Bozukluğu
  • Ergenlik Dönemi İletişim Sorunları
  • Teknoloji Bağımlılığı

İkincisi, online psikoterapi bir ofis ortamında sağlanan desteğin benzeri şekilde düzenlenir. En önemlisi, ekranda karşılıklı görüşme sağlanır. Evimdeki psikolog ile ilk aşamada bireyin belirlediği hedefe ulaşmak konusunda geliştirdiği duygusal ve düşünsel engeller tespit edilir. Ardından o hedefe ulaşmak için engellerin nasıl tek tek aşılacağı ise ikinci aşama çalışmalar ile çözümlenir. Böylece sorunları doğru anlama, süreci yönetme ve çözüm geliştirme konularında bireysel yetkinlik becerisinde artış sağlanır.

Online Terapinin Geleneksel Yöntemlere Göre Avantajları: evimdeki psikolog ile online terapist

Online evimdeki psikolog ike terapi, zamanı verimli yönetmek açısından da çok değerlidir. Bir saatlik terapi seansı için İstanbul trafiğinde en az 2 saat yolda zaman geçirilmektedir. Oysa canlı video oturumu şeklinde düzenlenen çevrim içi seanslarda zaman ve mekan kontrolü sizde olacaktır. Öyle ki, tercih ettiğiniz zaman için randevu saati ayarlandıktan sonra, dilediğiniz yerden görüntülü oturum sağlanmaktadır. Üstelik tek ihtiyacınız, internet bağlantısı olan akıllı bir telefon, tablet ya da bilgisayar. Böylesi kolay ve hızlı bir uzman desteği, gelecek yıllarda uygulanacak olan belki de tek seçenek olacaktır.

Online terapi, zaman ve mesafe sorunu olmadan, evimdeki psikolog desteği ile çözüm sağlar.

Artık bölgenizde bir terapist aramanız ve onların ofisine gitmeniz gerekmeyecek. Bir terapistle randevunun yarım güne kadar sürebileceğini, iki dakika içinde ise artık evden terapi randevusu alabileceğinizi ve seçimin çabucak yapıldığını bildiğinizde! O zaman tek yapmanız gereken psikolog randevusu için bilgisayarınızı, tabletinizi veya akıllı telefonunuzu hazır bulundurmaktır.

Üstelik, ilişki danışmanlığı ile çatışma yönetimini online terapi ile geliştirmek mümkündür. Böylece online aile terapisi desteği alan çiftler, sorunlarla nasıl başa çıkacaklarını öğrenir ve geliştirirler. Yaşamda bir daha benzer bir konuda sıkıntı yaşanacak olabilir. Öyle bir durumda, artık süreci nasıl yöneteceklerini biliyorsunuz.

Psikoterapi için online evimdeki psikolog seanslar nasıl uygulanır?

Özellikle, ilişki danışmanlığı ile ilgili konularda, yaşama farklı ve yeni bir bakış ile yaklaşmayı öğrenir ve geliştirir danışanlarımız. Evimdeki psikolog desteği ile sunulan terapi çalışmaları, şu becerilerinizde gelişme sağlamayı hedefler:

• Kendi ihtiyaçlarınızın farkına varılması
• Kendini tanımak, arzularını ve isteklerini anlamak
• İletişim becerilerinde gelişim teknikleri kazanmak
• Yaşam olaylarına karşı verilen yanıtları düzenlemek

Uzaktan terapinin ilk faydası, uygun program esnekliği sunmasıdır.

Birçok insan tatile çıktıklarında veya iş için seyahate çıktıklarında terapilerini duraklatmak zorunda kalırlar. Evimdeki psikolog ile online seans avantajı, seansları iptal etmenize gerek kalmamasını sağlar. Bu, tedaviden maksimum fayda elde etmenize yardımcı olur.

Uygulanan evimdeki psikolog desteği ile online terapist

Bir kişinin bir terapiste şahsen gitmekte tereddüt etmesinin birçok nedeni vardır. Olası bir çözüm, online terapi olarak da adlandırılan çevrimiçi terapidir. Online terapi, özellikle şu durumlarda harika bir seçenek olabilir. Terapi birçok insan için farklı anlam yüklenen destektir. Objektif olarak biriyle konuşmak, problemlerin çözümleri konusunda yeni bakış açıları keşfetmeye hazır olduğumuz an’dır! Kendimizi güvenli hissettiğimiz, asla yargılanmadan kendimiz olabildiğimiz ender zaman dilimi, terapi seansı süresidir.

Bakış açınıza saygı duyarak, duygularınızı ve fikirlerinizi kelimelere dökmenize yardımcı olabilecek biriyle konuşmak iyidir. Deneyimlerinizi paylaşmak, duygularınızın daha yönetilebilir hissetmesine ve fikirlerin daha net hale gelmesine yardımcı olur. Zorluklar değerlendirilebilir ve tepkiler ve tutumlar değiştirilebilir.

Terapi seansı, kendisini geliştirmeye hazır olan kişinin, kendisine dönüp baktığı bir aynadır!

İşte o aynayı terapist tutar ve kendimizdeki gelişim noktalarına ışık düşmesini sağlar. Farklı bir bakış açısı sunma deneyimi olan biriyle konuşmak, rahatlama sağlayabilir ve değişim ve büyümeyi kolaylaştırabilir. Terapistle düzenli iletişim, mevcut deneyimleri keşfetmek için gizli bir ortam sunar.

Terapist, zor olabilecek düşünme, hissetme, ilişki kurma ve eyleme geçme yolları üzerinde derinlemesine düşünmenize yardımcı olacak rehberlik ve destek sağlar. Geçmiş ile şimdiki zaman arasında bağlantı kurulabilir. Tutumları ve davranışları yeniden değerlendirme fırsatları doğar ve yeni algılama ve ilişki kurma yolları denenebilir. Ve bu seansları zamanı ve mekanı daha verimli kullanarak evimde psikolog ile online terapi şeklinde uyguluyoruz.

Online Terapinin Etkinliğini Destekleyen Bilimsel Araştırmalar

Dijital çağ çok sayıda ilerlemeyi beraberinde getirdi; bunlardan biri, çevrimiçi terapinin geleneksel yüz yüze görüşmelere uygun bir alternatif olarak ortaya çıkmasıdır. Çevrimiçi terapinin rahatlığı ve erişilebilirliği inkar edilemez olsa da, etkinliği titiz bir akademik araştırmanın konusu olmuştur.

Harvard Üniversitesi tarafından yürütülen ufuk açıcı bir çalışma, çevrimiçi terapinin, özellikle de Bilişsel Davranışçı Terapinin (CBT) lehine ikna edici kanıtlar sağlıyor.

Araştırma, çevrimiçi BDT’nin, depresyon ve anksiyete de dahil olmak üzere bir dizi psikolojik bozukluğun tedavisinde geleneksel yüz yüze BDT kadar etkili olduğunu buldu. Çalışmanın vurguladığı kritik yönlerden biri güvenli, şifreli platformların önemidir. Bu platformlar, terapötik bir ittifakın kurulması ve sürdürülmesinde çok önemli olan hasta gizliliğinin sağlanmasında çok önemli bir rol oynamaktadır.

Stanford Üniversitesi yayını: online terapi avantajları

Stanford Üniversitesi de bu gelişen araştırma alanına önemli katkılarda bulunmuştur. Çalışmaları özellikle Travma Sonrası Stres Bozukluğunun (PTSD) tedavisinde çevrimiçi terapinin etkinliğine odaklanmıştır. Bulgular umut verici ve çevrimiçi terapötik müdahalelerin etkinliğini doğruluyor. Geleneksel terapötik ortamlara kolay erişime sahip olmayan ve TSSB’den muzdarip kişiler, çevrimiçi terapiden önemli ölçüde yararlanabilir.

Teknoloji çağında yeni çözüm seçenekleri: online terapi avantajı

Amerikan Psikoloji Derneği (APA) bu bulgulara ağırlık vermiştir. APA, Sağlık Sigortası Taşınabilirlik ve Sorumluluk Yasası (HIPAA) ve diğer gizlilik yasalarına uygun çevrimiçi terapi platformlarının seçilmesinin gerekliliğini vurgulamaktadır. Bu onay, çevrimiçi terapi uygulamasına başka bir güvenilirlik katmanı ekleyerek, psikoloji alanını yöneten katı etik ve yasal standartları karşılamasını sağlar.

University College London tarafından yürütülen bir meta-analiz, çevrimiçi terapinin yalnızca geleneksel terapinin etkinliğiyle eşleşmediğini, aynı zamanda damgalanmanın azalması ve erişilebilirliğin artması gibi ek faydalar da sunduğunu ortaya çıkardı.

Bu özellikle coğrafi olarak izole edilmiş popülasyonlar veya toplumsal önyargılar nedeniyle terapiye başvurmaktan çekinen bireyler için geçerlidir.

bireysel çözümler için: evimdeki psikolog online terapi

Akademik veriler çevrimiçi terapinin etkinliğini güçlü bir şekilde desteklerken, bireysel ihtiyaçları ve koşulları dikkate almak çok önemlidir. Yale Üniversitesi, hastaların bir çevrimiçi terapi platformu seçerken kullanıcı arayüzünü ve gezinme kolaylığını değerlendirmeleri gerektiğini öne süren kılavuzlar yayınladı. Kılavuzlar ayrıca, geleneksel bir ortamda yapılacaklara benzer şekilde, terapist ile danışan arasındaki uyumluluğu ölçmek için bir ön oturum önermektedir.

Sonuç olarak, çevrimiçi terapinin etkinliğini destekleyen bilimsel kanıtlar sağlamdır ve Harvard Üniversitesi, Stanford ve University College London gibi saygın kurumlardan gelmektedir. Modern dünyanın karmaşıklıklarında yol alırken çevrimiçi terapi, zihinsel sağlık tedavisi için bilimsel olarak onaylanmış ve kullanışlı bir seçenek olarak duruyor. Bu nedenle, bu terapi biçimini düşünenler, zengin bir akademik araştırmayla desteklenen bunu güvenle yapabilirler.

Online Terapide Ele Alınan Ortak Sorunlar

Günümüzde teknolojinin hızla gelişmesi ve dijitalleşmenin artmasıyla birlikte, sağlık alanında da önemli değişimler yaşanmaktadır. Bu değişimlerden biri de psikoterapi alanında görülmektedir. Geleneksel yüz yüze terapinin yanı sıra, online psikoterapi de giderek daha fazla rağbet görmekte ve popülerlik kazanmaktadır. Bu yazıda, online psikoterapinin avantajları ve etkileri akademik bir perspektifle incelenecektir.

Online psikoterapinin popülerliği ve artan talebi, modern yaşamın getirdiği yoğunluk, coğrafi sınırlamalar ve teknolojik kolaylıkların etkisiyle hızla artmıştır. Bireyler, kendi evlerinin konforunda, zaman ve mekan kısıtlamalarından bağımsız olarak psikoterapi hizmetine erişebilmektedirler. Bu da terapinin erişilebilirliğini artırarak daha geniş bir kitleye ulaşılmasını sağlamıştır.

Evimizdeki psikolog ile online terapinin yaygın kullanımı, psikoterapiye olan ilgiyi ve ihtiyacı yansıtan önemli bir göstergedir. Bireyler, online platformlarda lisanslı psikologlarla iletişime geçerek destek alabilmekte ve güvenilir bir danışmanlık hizmeti almanın rahatlığını yaşamaktadırlar. Bu da geleneksel yüz yüze terapinin fiziksel zorunluluklarını ortadan kaldırarak daha esnek bir terapi deneyimi sunmaktadır.

Günümüzde online psikolog ile terapinin esneklik, erişilebilirlik ve gizlilik gibi avantajları

modern bireyin ihtiyaçlarına cevap vermektedir. İş yoğunluğu, seyahat engelleri veya sosyal sıkıntılar gibi nedenlerle yüz yüze terapiye katılamayan bireyler, online terapi ile bu engelleri aşabilmektedirler. Ayrıca, bireyler kendi evlerinin rahatlığında terapi seanslarına katıldıkları için daha rahat hissetmekte ve gizliliğin korunduğunu düşünmektedirler.

Araştırmaların online psikoterapinin etkinliğini desteklemesi, bu yeni terapi yönteminin ciddi şekilde değerlendirilmesi ve akademik araştırmaların konusu olmuştur. Birçok çalışma, online psikolog ile psikoterapinin yüz yüze terapiye kıyasla benzer etkilere sahip olduğunu göstermektedir. Örneğin, Georgetown Üniversitesi Tıp Merkezi’nde yapılan bir araştırma, online bilişsel davranışçı terapinin yüz yüze terapiden daha az etkili olmadığını ortaya koymuştur. Bu tür araştırmalar, online psikoterapinin güvenilirliğini ve etkinliğini destekleyen önemli kanıtlar sunmaktadır.

Sonuç olarak, online psikoterapi avantajları ve etkileri, hem bireylerin hem de sağlık profesyonellerinin dikkatini çekmektedir. Modern yaşamın getirdiği zorluklar ve teknolojik gelişmeler, online psikoterapinin popülerliğini artırmış ve terapi hizmetlerinin daha geniş kitlelere ulaşmasını sağlamıştır. Akademik araştırmaların da desteğiyle, online psikoterapi gelecekte daha da yaygınlaşacak ve sağlık alanında önemli bir rol oynayacaktır.

Yüz yüze terapi ve online terapist farkları nedir? Avantajlar? 

Bazı avantajlar, güven ve sakinlik duyguları, kendinize ve başkalarına karşı daha nezaket, içgörü, artan potansiyel, yeni seçimler ve daha yaratıcı ilişkiler ve çalışma şekilleridir. Terapi aynı zamanda tutumları gerçekçi bir şekilde ayarlayarak değiştirilemeyecek olanın kabul edilmesini teşvik eder. Kaybolmuş veya gelişmemiş parçalarımızı kurtararak, büyüme mümkün hale gelir.

Online psikolog terapist ve danışan tarafından birlikte oluşturulan bu alan, birçok olasılığın var olduğu dinamik bir alandır.

İlişkilerinde zorluklarla karşılaşan bir kişi için bu, daha önce mümkün olmayan bir diyalog fırsatı sağlayabilir. Diğerleri için, terapi alanı, sorunların yeniden çerçevelenebileceği ve durumlara benzersiz çözümlerin bulunabileceği içerideki sessiz alana erişmeye yardımcı olabilir.

Planlama ve Platformlar: evimdeki psikolog ile online terapi

Ruh sağlığı hizmetlerinin dijital dönüşümü, terapiyi her zamankinden daha erişilebilir hale getirdi. Ancak çevrimiçi terapiye başlama ihtimali birçok kişi için korkutucu olabilir. Saygın akademik kurumların araştırmaları ve kılavuzları bu rotayı düşünenler için bir yol haritası görevi görebilir.

Yale Üniversitesi, çevrimiçi bir terapi platformu seçme konusunda kapsamlı yönergeler yayınladı.

Vurgulanan en önemli hususlardan biri kullanıcı arayüzü ve gezinme kolaylığıdır. Sezgisel ve kullanıcı dostu bir platform, çevrimiçi terapiyle ilgili ilk endişeyi önemli ölçüde azaltabilir. Yale’in araştırması ayrıca platformların farklı zaman dilimlerine ve çalışma programlarına uyum sağlamak için çeşitli planlama seçenekleri sunması gerektiğini de öne sürüyor. Bu esneklik özellikle zorlu işleri olan veya terapistinden farklı coğrafi bölgelerde yaşayan kişiler için faydalıdır.

University College London’ın araştırması, çevrimiçi terapinin maliyet etkinliğini vurgulayarak buna bir katman daha ekleyerek onu daha geniş bir demografik grup için geçerli bir seçenek haline getiriyor. Toplum dijital çağın karmaşıklıklarıyla baş etmeye devam ederken, çevrimiçi terapi zihinsel sağlık tedavisi için bilimsel olarak onaylanmış, uygun maliyetli ve uygun bir yol olarak duruyor. Bu nedenle, bu terapi biçimini düşünenler, seçimlerinin sağlam akademik araştırmalarla desteklendiğini bilerek güvenle ilerleyebilirler.

ilk online terapi oturumundan ne beklenmelidir?

İletişim yöntemi, online terapi ile yüz yüze terapi arasındaki temel farktır. Yüz yüze seanslar, sizin ve terapistin yüz yüze görüşebileceğiniz bir terapistin ofisinde gerçekleşir. Bu, beden dilini ve diğer sözlü olmayan ipuçlarını öğrenmeye yardımcı olur. Detaylı İncele: online terapi nedir, avantajları nedir?

Stanford Üniversitesi, terapist ile danışan arasındaki uyumluluğu değerlendirmek için bir ön oturum yapılmasını savunuyor.

Bu ilk danışma birçok amaca hizmet eder. Her iki tarafın da terapötik hedefleri, tercih edilen iletişim şekillerini ve seansların sıklığını tartışmasına olanak tanır. Ayrıca psikoloğun terapiye yaklaşımını değerlendirme ve danışanın ihtiyaç ve beklentilerine uygun olup olmadığını belirleme fırsatı sağlar. Bu adım, tedavi başarısının önemli bir göstergesi olan terapötik bir ittifak oluşturmak için çok önemlidir.

Çevirim içi terapi, danışanın tercihine ve terapistin teknolojik yeteneklerine bağlı olarak görüntülü sohbet yoluyla yürütülebilir. Görüntülü online terapi, terapistin ofisinde olmaya en yakın duyguyu sağlar. Bu online terapi, geleneksel terapiden daha uygundur. Her seansta bir terapistin ofisine gitmek yerine, evinizin rahatlığından bir web sitesine veya uygulamaya giriş yapabilirsiniz. Birçok çevrimiçi terapistin esnek bir programlaması vardır, bu da bir seansı gününüze sığdırmanızı kolaylaştırır.

e-terapi nedir: evimde psikolog ile seans avantajı

İşe gidip gelmenin olmaması, bir seans müsait olduğunda danışmanların size son dakikada uyum sağlamasını mümkün kılar. Sonuç olarak, yaşamınızdaki bir sorunu çözmek istediğinizin farkında varmalısınız. Buru durum, sizin atacağınız en önemli adımdır. Böylece, sağladığımız modern, bütünsel psikolojik iç görüler ve pratik stratejiler size fayda sağlar.

Bazen kendiniz hakkında konuşmak rahatsız edici veya kafa karıştırıcı olabilir. Üstelik iç görünün netleşmesi zaman alabilir. Beklemediğiniz şekillerde gelişim yaşanır veya sizin ve başkalarının değişmeye alışmasının zaman aldığını fark edebilirsiniz. Evimdeki psikolog ile online terapist seansları, kendileri için yeni olanaklara yatırım yapmak isteyen insanlar için en etkili yöntemdir. Üstelik, dönüştürücü süreçlerin birleşimiyle, değişim ve gelişimi birlikte kolaylaştırabiliriz.

Online evimdeki psikolog terapist desteği ile size yardımcı olmak için buradayız. Bizimle hemen iletişime geçerek, stres faktörlerini nasıl ortadan kaldıracağınız ve hayatı nasıl kolaylaştıracağınızı planlamaya başlayın.

🏥 Brain Center ® İstanbul
🍀 Kişisel Gelişim Merkezi
Ritim İstanbul AVM, Maltepe – İstanbul 🌍

Online Terapist Randevusu 📲 0216 688 77 78 

Sık sorulan sorular cevaplar: evimdekipsikolog nedir?

Soru 1: Online evimdeki psikolog etkili mi?

Terapiyi denemeye karar vermek zordur ve doğru terapisti bulmak da parkta yürümek değildir. Erişilebilirlikten kendi konfor seviyenize kadar bir terapist ararken göz önünde bulundurmanız gereken pek çok şey var. Sosyal adaletten sosyal mesafeye kadar bugün olan her şey göz önüne alındığında, çevrimiçi terapi giderek daha popüler hale geliyor.

Soru 2: Online terapi evimdeki psikolog güvenilir mi? 

:ister zihinsel ister fiziksel nedenlerden dolayı fiziksel olarak terapiye ve bir terapistin ofisine gitmek konusunda endişeliyseniz veya zorlanıyorsanız, çevrimiçi terapi yapmak sizin için daha rahat olabilir. Kolaylık, kendi evinizin rahatlığından gelir. Ayrıca online seanslar ile yüz yüze seanslara göre randevu saatiniz konusunda daha fazla esnekliğe sahip olabilirsiniz. Ofise gidip gelmek için harcanan zaman, seansınıza hazırlanmak veya danışmanlık ödevinize katılmak için kullanılabilir.

Soru 3: Online terapi mi yüz yüze mi?

Çoğu şey gibi, çevrimiçi danışmanlık almanın da artıları ve eksileri vardır. Çevrimiçi terapiye devam etmeyi düşünmeden önce, bu artı ve eksilere bir göz atın. Ardından, bu danışmanlık şeklinin sizin için uygun olup olmadığına karar verebilirsiniz. Randevulara gidip gelmek bazen fiziksel sınırlamaları nedeniyle zor olabilir. Çevrimiçi danışmanlık, bu tür danışanlara semptomlarından fiziksel olarak iyileşirken duygusal destek alabilmeleri için yardımcı olabilir.

Soru 4: evimdeki psikolog ile online terapi nasıl olur?

Danışmanlar, duygularınızın, düşüncelerinizin, ruh halinizin ve davranışlarınızın daha net bir resmini elde etmek için yüz ifadeleri, sesli sinyaller veya beden dili gibi fiziksel ipuçlarına güvenirler. Çevrimiçi danışmanlık, sesli ve canlı görüntülü sohbetler sunmasına rağmen, gerçek dünya etkileşimlerinin sahip olduğu yakınlık ve karmaşıklıktan yoksundur. Çevrimiçi psikoterapinin etkinliği üzerine yapılan araştırmalar, depresyon gibi duygu durum bozukluklarından ve kaygı güçlüklerinden mustarip kişilere yardımcı olduğunu göstermiştir.

Kendiyle ve başkalarıyla ilişki sorunları, özgüven sorunları, atılganlıkta güçlük, stres yönetimi ve rahatlama, iletişimde güçlük, karşılıklı bağımlılık gibi duygusal güçlükler ve varlıkla ilgili çok çeşitli başka güçlükler için de etkilidir.

Soru 5: Online psikoterapi evimdekipsikolog nedir?

Online evimdeki psikolog ile psikoterapi, seans sırasında tüm duyuların kullanımına izin veren yüz yüze psikoterapiden farklıdır. Çevrimiçi terapide yalnızca görme ve işitme söz konusu olduğundan, ilk seansta çevrimiçi terapistinizle aranızda bir kopukluk hissetmeniz olasıdır. Bu duruma çabucak alışmanıza rağmen, aşırı zihinsel ve duygusal sıkıntı yaşıyorsanız bu oldukça zor olabilir. Online terapi, hastaların daha kapsamlı bir terapist seçimine erişmesine olanak tanır.