Evimdeki Psikolog ile Online Terapi

Evimdeki psikolog, koronavirüs pandemisi ile başlayan karantina günleri sonrasında çok yaygın kullanılmaktadır. Online psikolog ile terapist desteği, aile iletişimindeki bir çok sorun için faydalı destek sağlamaktadır. Online terapist hizmeti, çok daha popüler bir seçenek olarak sizlere bulunduğunuz ortamdan uzman psikiyatrist ya da psikolog desteği sunmaktadır.

Online terapi seçeneği, geleneksel terapiden çok farklı değildir. Hem online hem de yüz yüze psikologlar, danışanlarına yaşamlarındaki duygusal ve düşünsel sorunları anlama ve çözme konusunda yardım sağlanır. Şu alanlarda terapi desteği ile online destek sağlanmaktadır:

Koşullu Bireysel Sorunlar
- İlişki başlangıç ya da ayrılık sorunları
- Aile terapisi
- Yeni bir iş başlangıç uyumu
- Artan stres duygusu
- Yaşamda duygusal iniş ve çıkışlar

Klinik Sorunların Çözümleri
- Depresyon
- Kaygı Bozukluğu
- Bunalmış Olma Hissi
- Obsesyon ve Takıntı Bozukluğu
- Ergenlik Dönemi İletişim Sorunları
- Teknoloji Bağımlılığı

İkincisi, online psikoterapi bir ofis ortamında sağlanan desteğin benzeri şekilde düzenlenir. En önemlisi, ekranda karşılıklı görüşme sağlanır. Evimdeki psikolog ile ilk aşamada bireyin belirlediği hedefe ulaşmak konusunda geliştirdiği duygusal ve düşünsel engeller tespit edilir. Ardından o hedefe ulaşmak için engellerin nasıl tek tek aşılacağı ise ikinci aşama çalışmalar ile çözümlenir. Böylece sorunları doğru anlama, süreci yönetme ve çözüm geliştirme konularında bireysel yetkinlik becerisinde artış sağlanır.

Online uygulanabilen bir çok psikolojik test ve ölçek vardır. Böylece, size özel en iyi gelişim planını belirlemek ve durum teşhisi sağlanır. Böylece psikolojik testler ile evinizde bulunduğunuz ortamın rahatlığında duygu, düşünce ve davranışlarınız hakkında analizler ve ölçümler sağlanabilir.

Online terapi çalışmaları: evimdeki psikolog

Online psikolojik danışmanlık, zamanı verimli yönetmek açısından da çok değerlidir. Bir saatlik terapi seansı için İstanbul trafiğinde en az 2 saat yolda zaman geçirilmektedir. Oysa canlı video oturumu şeklinde düzenlenen çevrim içi seanslarda zaman ve mekan kontrolü sizde olacaktır. Öyle ki, tercih ettiğiniz zaman için randevu saati ayarlandıktan sonra, dilediğiniz yerden görüntülü oturum sağlanmaktadır. Üstelik tek ihtiyacınız, internet bağlantısı olan akıllı bir telefon, tablet ya da bilgisayar. Böylesi kolay ve hızlı bir uzman desteği, gelecek yıllarda uygulanacak olan belki de tek seçenek olacaktır.

Üstelik, ilişki danışmanlığı ile çatışma yönetimini online terapi ile geliştirmek mümkündür. Böylece online aile terapisi desteği alan çiftler, sorunlarla nasıl başa çıkacaklarını öğrenir ve geliştirirler. Yaşamda bir daha benzer bir konuda sıkıntı yaşanacak olabilir. Öyle bir durumda, artık süreci nasıl yöneteceklerini biliyorsunuz.

Özellikle, ilişki danışmanlığı ile ilgili konularda, yaşama farklı ve yeni bir bakış ile yaklaşmayı öğrenir ve geliştirir danışanlarımız. Evimdeki psikolog desteği ile sunulan terapi çalışmaları, şu becerilerinizde gelişme sağlamayı hedefler:

Kendi ihtiyaçlarınızın farkına varılması
Kendini tanımak, arzularını ve isteklerini anlamak
İletişim becerilerinde gelişim teknikleri kazanmak
Yaşam olaylarına karşı verilen yanıtları düzenlemek

Uzaktan terapinin ilk faydası, uygun program esnekliği sunmasıdır. Birçok insan tatile çıktıklarında veya iş için seyahate çıktıklarında terapilerini duraklatmak zorunda kalırlar. Evimdeki psikolog ile online seans avantajı, seansları iptal etmenize gerek kalmamasını sağlar. Bu, tedaviden maksimum fayda elde etmenize yardımcı olur.

İşe gidip gelmenin olmaması, bir seans müsait olduğunda danışmanların size son dakikada uyum sağlamasını mümkün kılar. Sonuç olarak, yaşamınızdaki bir sorunu çözmek istediğinizin farkında varmalısınız. Buru durum, sizin atacağınız en önemli adımdır. Böylece, sağladığımız modern, bütünsel psikolojik iç görüler ve pratik stratejiler size fayda sağlar. Üstelik, dönüştürücü süreçlerin birleşimiyle, değişim ve gelişimi birlikte kolaylaştırabiliriz. Online terapi desteği için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Sağlık ve sevgiyle.

Brain Center İstanbul
Ritim İstanbul AVM
Maltepe, İstanbul – Türkiye
Bilgi Hattı: 0 216 6887778

Brain Center İstanbul Kişisel Gelişim Merkezi

Sık sorulan sorular cevaplar: evimdeki psikolog nedir?

1Soru 1: Online psikolog etkili mi?

Cevap 1: Terapiyi denemeye karar vermek zordur ve doğru terapisti bulmak da parkta yürümek değildir. Erişilebilirlikten kendi konfor seviyenize kadar bir terapist ararken göz önünde bulundurmanız gereken pek çok şey var. Sosyal adaletten sosyal mesafeye kadar bugün olan her şey göz önüne alındığında, çevrimiçi terapi giderek daha popüler hale geliyor.

2Soru 2: Online terapi güvenilir mi?

Cevap 2:ister zihinsel ister fiziksel nedenlerden dolayı fiziksel olarak terapiye ve bir terapistin ofisine gitmek konusunda endişeliyseniz veya zorlanıyorsanız, çevrimiçi terapi yapmak sizin için daha rahat olabilir. Kolaylık, kendi evinizin rahatlığından gelir. Ayrıca online seanslar ile yüz yüze seanslara göre randevu saatiniz konusunda daha fazla esnekliğe sahip olabilirsiniz. Ofise gidip gelmek için harcanan zaman, seansınıza hazırlanmak veya danışmanlık ödevinize katılmak için kullanılabilir.

3Soru 3: Online terapi mi yüz yüze mi?

Cevap 3: Çoğu şey gibi, çevrimiçi danışmanlık almanın da artıları ve eksileri vardır. Çevrimiçi terapiye devam etmeyi düşünmeden önce, bu artı ve eksilere bir göz atın. Ardından, bu danışmanlık şeklinin sizin için uygun olup olmadığına karar verebilirsiniz. Randevulara gidip gelmek bazen fiziksel sınırlamaları nedeniyle zor olabilir. Çevrimiçi danışmanlık, bu tür danışanlara semptomlarından fiziksel olarak iyileşirken duygusal destek alabilmeleri için yardımcı olabilir.

4Soru 4: Online terapi nasıl olur?

Cevap 4: Danışmanlar, duygularınızın, düşüncelerinizin, ruh halinizin ve davranışlarınızın daha net bir resmini elde etmek için yüz ifadeleri, sesli sinyaller veya beden dili gibi fiziksel ipuçlarına güvenirler. Çevrimiçi danışmanlık, sesli ve canlı görüntülü sohbetler sunmasına rağmen, gerçek dünya etkileşimlerinin sahip olduğu yakınlık ve karmaşıklıktan yoksundur. Çevrimiçi psikoterapinin etkinliği üzerine yapılan araştırmalar, depresyon gibi duygudurum bozukluklarından ve kaygı güçlüklerinden mustarip kişilere yardımcı olduğunu göstermiştir. Kendiyle ve başkalarıyla ilişki sorunları, özgüven sorunları, atılganlıkta güçlük, stres yönetimi ve rahatlama, iletişimde güçlük, karşılıklı bağımlılık gibi duygusal güçlükler ve varlıkla ilgili çok çeşitli başka güçlükler için de etkilidir.

5Soru 5: Online psikoterapi evimdeki psikolog nedir?

Cevap 5: Online psikoterapi, seans sırasında tüm duyuların kullanımına izin veren yüz yüze psikoterapiden farklıdır. Çevrimiçi terapide yalnızca görme ve işitme söz konusu olduğundan, ilk seansta çevrimiçi terapistinizle aranızda bir kopukluk hissetmeniz olasıdır. Bu duruma çabucak alışmanıza rağmen, aşırı zihinsel ve duygusal sıkıntı yaşıyorsanız bu oldukça zor olabilir. Online terapi, hastaların daha kapsamlı bir terapist seçimine erişmesine olanak tanır.

Bu yazıyı paylaşabilirsiniz:

Evimdeki Psikolog ile Online Terapi – 2022