G├╝ncel Haberler

Karabasan Nedir ­čĹÇ Karabasan Neden Gelir ­čĺą

Karabasan Nedir? R├╝yada Karabasan G├Ârmek Nedir?

Karabasan nedir? Uykuda karabasan neden olur? R├╝yada karabasan g├Ârmek ne anlama gelir? Uyanma s─▒ras─▒nda zorluk basmas─▒ nedir? Uyku s─▒ras─▒nda fel├ž gibi olmak nedir? Karabasan hangi durumda, kimler ya┼čar? Karabasan ger├žek midir? T├╝m bu ve benzeri sorular─▒n cevaplar─▒n─▒ birlikte inceleyece─čiz. Haz─▒rsan─▒z, kaliteli uykuya ula┼čaca─č─▒m─▒z bilgilerle ba┼čl─▒yoruz.

karabasan nedir neden olur
Karabasan ger├žek mi?

Uyku felcini, uykudan yoksun toplumlar─▒n etkisi olarak g├Ârmek kolay olurdu. Lakin bu durum t├╝m d├╝nyada insanlar─▒n ya┼čad─▒─č─▒ bir uyku sorunudur. K├╝resel olarak, ├že┼čitli dillerde uyku felcini tan─▒mlamak i├žin kullan─▒lan 100’den fazla kelime vard─▒r. Nesiller boyu insan, deneyimlerini uzayl─▒lar─▒n ka├ž─▒r─▒lmas─▒ndan parazit sald─▒r─▒lar─▒na kadar her ┼čeye ba─člad─▒. Farkl─▒ ├╝lkeler uyku felcini ├že┼čitli tehlike seviyeleriyle ili┼čkilendirir. Ara┼čt─▒rmalar, insanlar─▒n uyku felci taraf─▒ndan ne kadar tehdit alt─▒ndaysa, b├Âl├╝mlerin tekrarlama olas─▒l─▒─č─▒n─▒n o kadar y├╝ksek oldu─čunu buldu.

Uyku Felci olarak tan─▒mlanan durum, T├╝rk├že Karabasan olarak adland─▒r─▒lmaktad─▒r.

Uyku felcinden muzdaripseniz, muhtemelen uyurken orada olmayan ┼čeyleri duymaya veya g├Ârmeye ya da daha k├Ât├╝s├╝ hareket edemiyormu┼č veya kendi hayal g├╝c├╝n├╝zden ka├žam─▒yormu┼č gibi hissetmeye a┼činas─▒n─▒zd─▒r. Endi┼čelenmeyin, ya┼čad─▒klar─▒n─▒z birka├ž dakikadan fazla s├╝rm├╝yor ve pek ├žok ki┼či de ayn─▒ fenomenle kar┼č─▒la┼č─▒yor. Uyku felci genellikle stres veya uyku yoksunlu─čundan kaynaklan─▒r. D├╝nyan─▒n her yerinde insanlar uyku felci ya┼čar ve nedenleri ve alt─▒nda yatan anlam hakk─▒nda geni┼č kapsaml─▒ teorilere sahiptir.

R├╝yada karabasan nedir?

Uyku felci, uyku ba┼člang─▒c─▒ndan hemen ├Ânceki d├Ânemde veya tam olarak uyanana kadar ge├žen s├╝re i├žinde, normal v├╝cut hareketlerini g├Ân├╝ll├╝ olarak yapamama ile karakterize edilebilen bir├žok ┼čekilde gelir. Bu fel├ž d├Ânemlerinin genellikle g├Ârsel ve i┼čitsel hal├╝sinasyonlarla veya zarars─▒z olsa da ├žok korkutucu deneyimler olabilen canl─▒, r├╝ya benzeri durumlarla birlikte ortaya ├ž─▒kt─▒─č─▒ g├Âr├╝l├╝r. Bu hal├╝sinasyonlar r├╝ya olarak yorumlanabilse de, ayn─▒ zamanda g├╝├žl├╝ bir korku tepkisine neden olan ger├žeklikle kar─▒┼čt─▒r─▒labilirler. ( Kaynak ­čôÜ N├Âroterap├Âtikler. 2021 Ocak; 18(1): 100ÔÇô106 )

Uyku felci s─▒ras─▒nda ki┼činin duyular─▒ ve fark─▒ndal─▒─č─▒ aktif ve uyan─▒kt─▒r ancak v├╝cudu hareket edemez.┬á

Karabasan: En Korkun├ž Kabusunuza Haz─▒r m─▒s─▒n─▒z?┬á

T─▒pk─▒ bir ki┼či uykuya dalarken veya uyan─▒rken meydana gelir ve v├╝cudun ve zihnin uyumsuz olmas─▒n─▒n bir sonucudur. Sabah─▒n erken saatlerinde, garip bir korku hissine kap─▒larak aniden uyan─▒rs─▒n─▒z. Odan─▒za bir davetsiz misafir geldi─činden eminsiniz, sonra yata─č─▒n─▒z─▒n ucunda korkun├ž bir yarat─▒k g├Âr├╝yorsunuz. Yine de bir kas─▒n─▒z─▒ hareket ettiremezsiniz, hatta ├ž─▒─čl─▒k bile atamazs─▒n─▒z.

Uyku felci, REM atonisinin uyan─▒kl─▒─ča kadar devam etmesiyle birlikte ayr─▒┼čm─▒┼č bir durumu temsil eder. Sirkadiyen ritim genlerindeki varyasyonlar, patogenezlerinde rol oynayabilir. Predispozan fakt├Ârler aras─▒nda uyku yoksunlu─ču, d├╝zensiz uyku-uyan─▒kl─▒k programlar─▒ ve jetlag yer al─▒r. En etkili terapi, bu fakt├Ârlerden ka├ž─▒nmaktan ibarettir. Uyku felcinin ilk kez ortaya ├ž─▒kmas─▒, ├Âznel uyan─▒kl─▒k ve tam hareket edememe (bireyler yaln─▒zca ├žok yava┼č hareketler ya┼č─▒yorsa veya v├╝cutlar─▒ normalden daha a─č─▒rm─▒┼č gibi hissediyorsa, bu uyku felci de─čildir) kar─▒┼č─▒m─▒ nedeniyle ├žok korkutucu olabilir.

Uyurken karabasan nedir?

Kabus bozuklu─ču, kabus g├Ârme korkusuyla uykuya dalma korkusu nedeniyle uykusuzlu─ča neden olabilir.┬áA┼č─▒r─▒ uyar─▒lma ve bozulmu┼č korku t├╝kenmesi, kabus olu┼čumunda ve ayr─▒ca duygu d├╝zenlemede yer alan beyin alanlar─▒nda rol oynar.

Bir uyku felci epizodunu durdurabilecek kan─▒tlanm─▒┼č bir tedavi yoktur, ancak bunu ya┼čayan ├žo─ču insan, rutin olarak k├╝├ž├╝k v├╝cut hareketleri yapmaya odaklanman─▒n (bir parma─č─▒, sonra di─čerini hareket ettirmek gibi) daha h─▒zl─▒ iyile┼čmelerine yard─▒mc─▒ oldu─čunu bildirmektedir. Sa─čl─▒k uzman─▒n─▒z, gelecekteki atak riskini azaltan tedaviler ├Ânerebilir. Ayr─▒ca uykunuzu peki┼čtirmeye, uyku yoksunlu─čunu ├Ânlemeye ve alkol ve keyif verici uyu┼čturucular─▒n kullan─▒m─▒ndan ka├ž─▒nmaya yard─▒mc─▒ olabilir.

karabasan neden olur
Karabasandan nas─▒l kurtulmak uygundur?

Uyku felci olan hastalarda kabuslar─▒ uyku ba┼člang─▒c─▒ veya uyku-dengeli hal├╝sinasyonlardan ay─▒rt etmek her zaman kolay de─čildir, ancak her ikisi de tan─▒n─▒r ve hatta tek bir hastada birlikte ortaya ├ž─▒kabilir. S─▒k g├Âr├╝len kabuslar uyku bozuklu─ču, uykusuzluk, g├╝nd├╝z i┼člevlerinde bozulma ve di─čer zihinsel ┼čikayetlerle ili┼čkilidir. Korku filminden f─▒rlam─▒┼č gibi gelebilir ama uyku felci olarak bilinen bu deneyim ├žok ger├žek bir fenomendir. Zarars─▒z olsa da, bu sorun korkutucu olabilir ve n├Âbet ge├žirme korkusu iyi bir gece uykusuna engel olabilir.┬áUyku felci belirtileri ki┼čiden ki┼čiye de─či┼čebilir, ancak genellikle ┼čunlar─▒ i├žerir:

  • Uyku felci hal├╝sinasyonlar─▒ olur.
  • Uyku felci kabuslar─▒ g├Âr├╝l├╝r.
  • Bir korku duygusu hakimdir.
  • A─č─▒rl─▒ks─▒zl─▒k veya havada s├╝z├╝lme hissi vard─▒r.
  • Hareket edememe ya┼čan─▒r.
  • G├Â─č├╝s bas─▒nc─▒ hissi vard─▒r.
  • ÔÇťV├╝cut d─▒┼č─▒ÔÇŁ bir his gelir.

Kabusla gelen karabasan nedir?

Karabasan g├Ârmek ne anlama gelir? Uyku felci di─čer k├╝lt├╝rlerde benzer ┼čekilde rahats─▒z edicidir. Bebeklerin ruhlar─▒n─▒n etrafta dola┼č─▒p uyuyanlar─▒ bo─čdu─ču Karayipler efsanesini ele alal─▒m. Anadolu k├╝lt├╝r├╝nde buna iblisler taraf─▒ndan ac─▒ ├žekenlerin ziyaret etti─či Karabasan denir. Tipik bir karabasan olay─▒ s─▒ras─▒nda, geni┼č kenarl─▒ bir ┼čapka takan k├Ât├╝, do─ča├╝st├╝ bir varl─▒─č─▒n odaya girdi─čini ve kurban─▒ elleriyle bo─čdu─čunu s├Âyl├╝yor. Hikayenin baz─▒ versiyonlar─▒na g├Âre ┼čapkay─▒ kapmak, ruhun geri d├Ânmesini engellemenin tek yolu oldu─ču s├Âylenir.

Uyku felci s─▒ras─▒nda, ki┼či ciddi s─▒k─▒nt─▒ya neden olabilecek sesli ve g├Ârsel hal├╝sinasyonlar ya┼čayabilir.

─░lgin├ž Ger├žek: REM uykusu, gece boyunca s├╝resi artan ve bu nedenle bir ki┼činin gece uyku d├Âng├╝s├╝n├╝n ikinci yar─▒s─▒na hakim olan uyku a┼čamas─▒d─▒r. H─▒zl─▒ g├Âz hareketi ve r├╝ya g├Ârme ile karakterizedir. V├╝cudun kalp at─▒┼č h─▒z─▒ artar ve nefes alma k─▒sa ve s─▒─č hale gelir. Beyin sap─▒ n├Âronlar─▒, v├╝cut hareketini azaltan ve r├╝yalar─▒n─▒z─▒ ger├žekle┼čtirmenizi engelleyen REM uyku evresi s─▒ras─▒nda v├╝cutla farkl─▒ ┼čekilde ileti┼čim kurar.

Nadir veya izole uyku felci her ya┼čtan insanda g├Âr├╝lebilir. Ve bir ├╝niversite ├Â─črencisiyseniz veya vardiyal─▒ ├žal─▒┼č─▒yorsan─▒z meydana gelebilecek, de─či┼čen bir uyku program─▒ ile ili┼čkili olarak uyku yoksunlu─ču ortam─▒nda daha yayg─▒nd─▒r. Tekrarlayan uyku felci, karars─▒z uyku-uyan─▒kl─▒k s─▒n─▒rlar─▒n─▒n bir bozuklu─ču olan narkolepsinin bir belirtisidir. ( Kaynak ­čôÜ Biol Psikol. 2013; 94 (3):592ÔÇô600 )

uyku felci nedir
Gece uykuda gelen karabasan nedir?

Uyku felci karabasan nedir?

Uyku felcine ne sebep olur? Uyku felci, yeterince kaliteli uyku almamaktan kaynaklanabilir. Bu, ├Âzellikle vardiyal─▒ ├žal─▒┼č─▒yorsan─▒z, rutininizden kaynaklan─▒yor olabilir. Baz─▒ insanlar i├žin uykusuzluk, narkolepsi, travma sonras─▒ stres bozuklu─ču (PTSD), genel anksiyete bozuklu─ču veya panik bozuklu─ču gibi iyi bir gece uykusu ├žekmelerini engelleyen bir temel neden olabilir.

Bir r├╝ya s─▒ras─▒nda hareket edemedi─činizi hissettiyseniz, uyku felci ya┼čam─▒┼č olabilirsiniz.

Uyku felci mutlaka herhangi bir problemin i┼čareti de─čildir.┬áUyku felci kendi ba┼č─▒na ortaya ├ž─▒kabilir veya┬ámigren┬á,┬ázihinsel sa─čl─▒k┬á(anksiyete bozukluklar─▒), obstr├╝ktif┬áuyku apnesi┬áve narkolepsi ad─▒ verilen uzun s├╝reli bir beyin bozuklu─ču gibi t─▒bbi durumlarla ili┼čkili olabilir.┬áNarkolepsisi olan ki┼čilerde, ko┼čullar ne olursa olsun g├╝nd├╝z a┼č─▒r─▒ uyku hali ve ani uyku ataklar─▒ olur.

Uyurken karabasan neden olur?

Hayat─▒n─▒z boyunca sadece bir b├Âl├╝m ya┼čayabilirsiniz.┬áAma ayn─▒ zamanda gelip gidebilir.┬áUyku yoksunlu─ču ya┼čarken y├╝ksek┬ástresli┬ád├Ânemlerde bir b├Âl├╝m ge├žirme olas─▒l─▒─č─▒n─▒z daha y├╝ksektir .┬áGe├žip giden ve tekrarlayan uyku yoksunlu─čunuz varsa, bunu sa─čl─▒k uzman─▒n─▒zla g├Âr├╝┼čmelisiniz.

Uyku felci ayr─▒ca ┼čunlarla da ba─člant─▒l─▒d─▒r:

  • Yeterince uyumamak (uykusuzluk veya┬áuykusuzluk┬á) veya vardiyal─▒ ├žal─▒┼čma gibi d├╝zenli uyku bozukluklar─▒
  • ├Ârne─čin vardiyal─▒ ├žal─▒┼čanlar veya ├Â─črenciler taraf─▒ndan ya┼čananlar veya┬ájet lag nedeniyle┬ád├╝zensiz uyku d├╝zenleri
  • ailede uyku felci ├Âyk├╝s├╝

Karabasan nas─▒l yok olur?┬áUyku felci, REM (h─▒zl─▒ g├Âz hareketi) uykusu s─▒ras─▒nda uyand─▒─č─▒n─▒zda ge├žici olarak hareket edememe veya konu┼čamama durumudur. REM uykusundayken, v├╝cudunuz fel├ž noktas─▒na kadar gev┼čer ve beyniniz ├žok aktiftir, bu da genellikle r├╝yalar─▒n ger├žekle┼čti─či anlam─▒na gelir.┬áYani uykunun bu a┼čamas─▒nda aniden uyan─▒rsan─▒z, kaslar─▒n─▒z─▒ hareket ettiremeyece─činizin fark─▒na var─▒rs─▒n─▒z.

Kabus bozuklu─ču, tekrarlanan kabuslarla karakterizedir.┬áBu kabuslar─▒n r├╝ya i├žeri─či uyan─▒nca hat─▒rlan─▒r ve ├Ânemli bir s─▒k─▒nt─▒ya veya bozulmaya neden olabilir, buna kabusun devam etmesi veya yeniden ortaya ├ž─▒kmas─▒ korkusuyla tekrar uykuya d├Ânme korkusu dahildir.

karabasan nedir
Karabasan nas─▒l olur?

Karabasan ne demek?

Kabus bozuklu─ču ve tekrarlayan izole uyku felci, bunlardan muzdarip olanlar i├žin ├Ânemli s─▒k─▒nt─▒ya neden olan h─▒zl─▒ g├Âz hareketi (REM) parasomnileridir.┬á├ço─ču insanda uyku felci o kadar nadir g├Âr├╝l├╝r ki tedaviye gerek yoktur.┬áYeterli uyku┬áalmak┬á, uyku felci ya┼čama olas─▒l─▒─č─▒n─▒ azaltabilir.┬á├ço─ču yeti┼čkin bir gecede 7 ila 9 saat aras─▒ uykuya ihtiya├ž duyar.┬áHer gece ayn─▒ saatte yatarak d├╝zenli bir uyku d├╝zenini s├╝rd├╝rmek de yard─▒mc─▒ olabilir.

Uyku felci genellikle uyan─▒rken olur, ancak uykuya dalarken de olabilir.

Uyku felcinden nas─▒l kurtulurum? Uykunun baz─▒ evrelerinde v├╝cudunuz ge├žici bir fel├ž ge├žirir ve bu da herhangi bir r├╝yay─▒ ger├žekle┼čtirmenize engel olabilir. Uyku s─▒ras─▒nda fel├ž olmas─▒ normaldir, ancak o s─▒rada uykuda oldu─čunuz i├žin genellikle bunun fark─▒nda olmazs─▒n─▒z. Uyand─▒ktan sonra bu ‘kapama d├╝─čmesi’ birka├ž saniye ile birka├ž dakika aras─▒nda s├╝rerse, fel├ž oldu─čunuzun tamamen fark─▒na varacaks─▒n─▒z.┬áNormal duyabilmenize ra─čmen hareket edememeniz veya konu┼čamaman─▒z ├╝z├╝c├╝ olabilir.

Uyku felci epizodlar─▒ bazen korkutucu olabilen hal├╝sinasyonlar i├žerebilir. ├ľrne─čin, odan─▒za bir davetsiz misafir geldi─čini hissedebilirsiniz. Uyku felci, karabasan nedir, ergenlik d├Âneminde daha s─▒k g├Âr├╝l├╝r ve genellikle ya┼čland─▒k├ža ge├žer. Herhangi bir t─▒bbi risk ta┼č─▒d─▒─č─▒ bilinmemektedir. ( Kaynak ­čôÜ Nat Bilim Uykusu. 2018; 10 :355ÔÇô367 )

Ծ´ŞĆ MUTLAKA ─░NCELEY─░N! ÔŚÇ´ŞĆ

­čô▓ Panik Atak Belirtileri Testi Uygula! ­čąç

Nas─▒l ├Ânlenir: karabasan nedir?

Uyku felci nedir? Uyku felci veya uyku atonisi, parasomni bozukluklar─▒ olarak bilinen s─▒n─▒ftaki bir uyku bozuklu─čunu tan─▒mlamak i├žin kullan─▒lan bir terimdir. Tipik olarak ge├žici fel├ž ve/veya nefes almada zorluk, hal├╝sinasyonlar ve korku duygular─▒n─▒ i├žeren uyku d├Âng├╝n├╝z s─▒ras─▒nda meydana gelen epizodik bir olayd─▒r.

Uyku felci, REM uykusunun normal bir par├žas─▒d─▒r.

Ancak REM uykusu d─▒┼č─▒nda ortaya ├ž─▒kt─▒─č─▒nda bir bozukluk olarak kabul edilir. Sa─čl─▒kl─▒ ki┼čilerde oldu─ču gibi narkolepsi, katapleksi ve hipnagojik hal├╝sinasyon semptomlar─▒ g├Âsterenlerde de ortaya ├ž─▒kabilir. Beynimizin g├Ârmezden gelemeyece─či ezici bir korku yarat─▒r. Uyan─▒kken, beynin duygu ve tehdit merkezi olan amigdala, tehlike duygular─▒n─▒ ├žabucak onaylar veya reddeder. Bununla birlikte, uyku felci s─▒ras─▒nda amigdala, bir tehdidin ger├žek olup olmad─▒─č─▒n─▒ belirlemek i├žin do─čru bilgiye sahip de─čildir. Hangi tehlikeye inanaca─č─▒ndan emin olmayan ├Âzne kendini savunmas─▒z ve ├žaresiz hisseder.

Tedavi ve ├Ânleme ad─▒mlar─▒nda karabasan nedir, ┼ču ad─▒mlar uygulanmal─▒d─▒r. Stres y├Ânetimi, d├╝zenli bir uyku program─▒ s├╝rd├╝rmek ve iyi uyku al─▒┼čkanl─▒klar─▒ g├Âzlemlemek uyku felci olas─▒l─▒─č─▒n─▒ azaltabilir. Uyku hijyenini iyile┼čtirme stratejileri ┼čunlar─▒ i├žermelidir. ( Kaynak ­čôÜ Uyku Bilimi Dergisi 2013; 36 (3):413ÔÇô9 )

  • gece ba┼č─▒na 6-8 saat┬áuyku┬ása─članmas─▒
  • yatma ve uyanma zaman─▒n─▒ tutarl─▒ tutmak
  • karanl─▒k, ─▒l─▒man bir yatak odas─▒n─▒ korumak
  • ak┼čamlar─▒ ─▒┼č─▒─ča maruz kalmay─▒ azaltmak ve geceleri banyo gezileri i├žin gece ─▒┼č─▒klar─▒n─▒ kullanmak
  • uyan─▒k saatlerde iyi g├╝n ─▒┼č─▒─č─▒na maruz kalma
  • a─č─▒r bir ak┼čam yeme─či yememek veya yatmadan 2 saat sonra yemek yememek
  • ak┼čam alkol veya kafein ├╝r├╝nlerinden ka├ž─▒nmak
  • her g├╝n egzersiz yap─▒n, ancak yatmadan 2 saat ├Ânce de─čil
karabasandan kurtulmak
karabasan nas─▒l yok olur?

Hal├╝sinasyonlar ve Uyku Felci: karabasan nedir?

Uyku felci hal├╝sinasyonlar─▒ olur.┬áBir grup insan da hal├╝sinasyonlar g├Âr├╝r.┬áBunlar ┼čunlar─▒ i├žerebilir:

  • Bir ├Ânsezi hissi.
  • Odan─▒zda birinin oldu─ču hissi.
  • G├Â─čs├╝n├╝ze bask─▒ yapan veya sizi bo─čan bir ┼čey hissi.
  • Bir canavar, cad─▒, iblis veya ba┼čka bir tehditkar fig├╝r├╝n g├Âr├╝nt├╝s├╝.

Bu hal├╝sinasyonlar─▒n neden veya nas─▒l ortaya ├ž─▒kt─▒─č─▒ hala belirsiz olsa da, ara┼čt─▒rmac─▒lar zarars─▒z bir n├Ârolojik rahats─▒zl─▒─č─▒n s├Âz konusu olabilece─čine inan─▒yor. Bir uyku felci b├Âl├╝m├╝, karabasan nedir, birka├ž saniyeden birka├ž dakikaya kadar s├╝rebilir.┬á ( Kaynak┬á ­čôÜ J Clin Uyku Med. 2018; 14 (6):1041ÔÇô1055 )

karabasandan nas─▒l kurtulmak m├╝mk├╝n?

Ara s─▒ra uyku felci ataklar─▒ ya┼čamak normaldir ve herhangi bir tedaviye gerek yoktur. Ba┼čka bir uyku bozuklu─čunuz varsa, bu sorunu tedavi etmek genellikle uyku felcini ├Ânlemeye de yard─▒mc─▒ olur. Bir b├Âl├╝m ge├žirme riskinizi azaltmak i├žin yapabilece─činiz en ├Ânemli ┼čey, her gece en az sekiz saat olmak ├╝zere bol miktarda uyku almakt─▒r. Ayr─▒ca, genellikle s─▒rt ├╝st├╝ uyuyorsan─▒z, stresten uzak durmaya ├žal─▒┼čmal─▒ ve yan yatma pozisyonuna ge├žmelisiniz. S─▒k s─▒k uyku felci ataklar─▒ ya┼č─▒yorsan─▒z, daha fazla de─čerlendirme i├žin sa─čl─▒k uzman─▒n─▒zla g├Âr├╝┼č├╝n.

Ծ´ŞĆ MUTLAKA ─░NCELEY─░N! ÔŚÇ´ŞĆ

­čô▓ T├╝kendi─čimizde G├╝c├╝m├╝z├╝ Nas─▒l Toplar─▒z: 5 ─░pucu ­čąç

Te┼čhisi do─črulamak i├žin testlere ihtiyac─▒m olacak m─▒? Sa─čl─▒k hizmeti sa─člay─▒c─▒n─▒z, bir uyku bozuklu─čundan ┼č├╝pheleniyorsa test ├Ânerebilir. Uyku felci durumunu tespit eden ┼ču 2 test uygulanmaktad─▒r:

Gece┬áuyku ├žal─▒┼čmas─▒┬á(polisomnogram):┬áTest, uyurken nefesinizi, kalp at─▒┼č─▒n─▒z─▒ ve beyin aktivitenizi izler.┬áSa─čl─▒k hizmeti sa─člay─▒c─▒lar─▒n─▒n bir uyku felci olay─▒n─▒ g├Âzlemlemesine veya uyku apnesi gibi sorunlar─▒ tespit etmesine olanak sa─člayabilir.

├çoklu uyku gecikme testi (MSLT):┬áBu test, ne kadar h─▒zl─▒ uykuya dald─▒─č─▒n─▒z─▒ ve ┼čekerleme s─▒ras─▒nda ne t├╝r bir uyku ya┼čad─▒─č─▒n─▒z─▒ ├Âl├žer.┬áTest , uyku felcinin en yayg─▒n nedeni olan┬ánarkolepsi┬á(ola─čand─▒┼č─▒ g├╝nd├╝z uyku hali) gibi sorunlar─▒ ortaya ├ž─▒karmaya yard─▒mc─▒ olur .

­čĹĘÔÇŹÔÜĽ´ŞĆ Dr. Bora K├╝├ž├╝kyaz─▒c─▒
Klinik Psikoloji PhD Ôł×┬áMeditasyon E─čitmeni

­čĆá Brain Center ┬« ─░stanbul Ôś»´ŞĆ┬áKi┼čisel Geli┼čim Merkezi
Ritim ─░stanbul AVM, Maltepe – ─░stanbul ­čîŹ

doktor bora k├╝├ž├╝kyaz─▒c─▒
Brain Center ─░stanbul Ki┼čisel Geli┼čim Merkezi
Bu yaz─▒y─▒ payla┼čabilirsiniz:

Dr. Bora K├╝├ž├╝kyaz─▒c─▒

­čĹĘÔÇŹÔÜĽ´ŞĆ T─▒p Doktoru ­čžá Neuro Trainer ÔÜĽ Klinik Psikoloji PhD Ôś»´ŞĆ Meditasyon E─čitmeni

─░lgili Makaleler

Bir cevap yaz─▒n

E-posta hesab─▒n─▒z yay─▒mlanmayacak.

Ba┼ča d├Ân tu┼ču
Konu┼čmay─▒ G├Âr├╝nt├╝le
Randevu ─░leti┼čimi
Hangi konuda randevu istiyorsunuz?