Kaygı Bozukluğu belirtileri nelerdir? 2023 Kaygı nereye vurur?

Kaygı bozukluğu nedir? Kaygılı insan ne yapmalı?

Artan stres ve anksiyete ile kaygı bozukluğu nedir? Yaygın kaygı bozukluğu belirtileri nelerdir? Genel anksiyete ile nasıl başa çıkılır? Anksiyete ve kaygı bozukluğu belirtileri nelerdir? Yoğun kaygı bozukluğu olan çocuğa nasıl davranmalı ipuçları? En sık görülen kaygı bozukluğu belirtisi nedir? Yaygın kaygı bozukluğu nasıl geçer? kaygı bozukluğu olan çocuğa nasıl davranmalı? Tüm bu ve benzeri soruların cevaplarını birlikte inceleyeceğiz.

Kaygı bozukluğu terimi, endişe, korku ve panik duygularını içerir. Anksiyete tipik olarak bilişsel, duygusal ve fiziksel düzeylerde yaşanır. Örneğin, endişeli hissettiğinde kişi olumsuz veya rahatsız edici düşüncelere sahip olabilir. Duygusal düzeyde, kişi korkmuş veya kontrolden çıkmış hissedebilir. Terleme, titreme veya nefes darlığı gibi somatik duyumlar yoluyla şiddetli anksiyete yaşamak da yaygındır.

Kaygı duygusu, yaşamınızda olmak üzere olan veya gelecekte olabileceğini düşündüğünüz şeyler hakkında kontrol edilemeyen endişelere sahip olmaktır.

Bu kişisel gelişim yazısında, kaygınızı azaltmanıza ve ileriye dönük kaygınızı daha etkin bir şekilde yönetmenize yardımcı olacak ipuçları ve stratejiler bulacaksınız. İnsanların stresin fizyolojik belirtilerini fark etmemeleri yaygındır. Geçmişteki stresli olayların anıları, mevcut duygular veya dikkat dağıtıcı şeyler tarafından susturulabilir. Oysa bilinçli farkındalık düzeyinde gelişim sağlandığında, stresi kontrol etme becerisi gelişmektedir. O andaki stresinizi fark etmek, onu yönetmenin en iyi yollarından biridir.

Kaygı Bozukluğu ile Baş Etmek: Kaygılı insan ne yapmalı?

Genel olarak, kaygı duygusu yönetilemez hissedildiğinde, sorunlu hale gelir. Bu durum farklı insanlar için farklı şeyler anlamına gelir. Duygu yoğunluğunuz günlük işleyişinizin önüne geçebilir. Belki de bu duygu o kadar yaygın ve belirsizdir ki, onu nasıl ele alacağınızı bilemez hale gelirsiniz. Endişeler artmaya devam ettikçe, sadece endişeli düşüncelerin olduğu bir bataklığa doğru sürüklenirsiniz. Kendinizi endişeye gerek olmadığını bildiğiniz bir şeye takarken bulabilirsiniz. Ancak yine de o duyguyu yönetmek her zaman kolay değildir. Eğer endişe duygunuz, günlük yaşamınızı ve kararlarınızı olumsuz etkilemeye başladıysa, bu durum uzman desteğinden yararlanabileceğiniz anlamına gelmektedir.

Kaygı kişinin kontrolü ele geçirir veya tamamen duygu düşünce kontrolü bozulur. Artan kaygı düzeyi ile kişi nasıl başa çıkacağını bilemez. Bunun devamında bedensel sıkıntılar karın ağrısı, kalp çarpıntısı, nefes almakta zorluk gibi semptomlar görülebilir. Yaygın anksiyete bozukluğu, birçok günlük olay ve aktivite hakkında endişeli ve stresli hissettiğinizde ortaya çıkar.

Kaygı Bozukluğu Randevusu 📞  0216 688 77 78 

Genellikle endişelendiğiniz şeyler küçüktür veya önemsizdir. Bu tür endişeler çoğu gün hayat kalitenizi bozar. Herkes bazen endişelenir veya endişelenir. Ancak yaygın kaygı bozukluğu olan kişiler, normal günlük endişelerden daha fazlasını yaşarlar. Yaygın anksiyete bozukluğu olan birçok insan, baş ağrısı veya sürekli yorgunluk gibi fiziksel semptomlara sahiptir.

Herkes her yaşta yaygın anksiyete bozukluğuna yakalanabilir. Ancak genellikle çocukken veya gençken başlar. Yaygın anksiyete bozukluğu olan çoğu insan, hatırlayabildiği sürece gergin veya endişeli hissetmiştir. Kadınların sorunu yaşama olasılığı erkeklerin iki katıdır. Yaygın anksiyete bozukluğu olan birçok insan, depresyon , diğer anksiyete hastalıkları ( obsesif-kompulsif bozukluk , panik bozukluk , travma sonrası stres bozukluğu veya sosyal anksiyete bozukluğu ), alkol kullanım sorunları veya kişilik bozukluğu gibi başka sorunlara da sahiptir.

Anksiyete Bozukluğu Nedir? Kaygı bozukluğu neden olur?

Zihinden uzaklaşmayan düşünceleri kontrol etmek kolay değildir, üstelik gerçek olmadıklarını biliyor olsanız bile! Zihnimizi karıştıran duygular bizi sardığında, kendi kendimize konuşmaya başlarız. Neler olduğu ve olacağı konusunda belki de en olumsuz bakışı seçerek, işlerin daha da içinden çıkılmaz hale gireceği bir döngünün içinde kendimizi buluruz. Yaygın anksiyete bozukluğu belirtisi olarak en sık gözlenen durum, zihinden uzaklaşmayan olumsuz düşüncelerdir. Kendiniz ve dünya hakkında düşünmek için kullandığınız kelimeler anksiyete bozukluğu belirtileri için artıran etki gösterirler.

Stres ve anksiyete bozukluğu, hafıza ve dikkat sürelerini azaltmaktadır.

Bilinçli farkındalık düzeyini geliştiren çalışmalar, psikolojik, bilişsel ve fiziksel sağlığa önemli ölçüde fayda sağlayabilir ve anksiyete nasıl geçer sorusunun yanıtını oluşturur. ( Kaynak: Shapiro, 2020). Farkındalık, danışanların zor zamanlarla başa çıkmalarına yardımcı olur ve sevinç anlarını teşvik eder ve geliştirir. Yerine kaygıyı koymalarını ve onu hayatın daha küçük bir parçası haline getirmelerini sağlayabilir.

Artan kaygı bozukluğu nasıl giderilir?

Endişeli düşüncelerinizi incelemek için biraz zaman ayırdığınızda, endişenizin azaldığını görebilirsiniz. Zihniniz endişeli düşüncelerle ve anksiyete belirtileri ile doluysa, kendinize şu soruları sormayı deneyin:

• Bundan altı ay sonra bu endişeye nasıl bakacağım?
• Bu endişeyi daha önce sadece endişelendiğim şeyin aslında hiç yaşanmadığını keşfetmek için mi yaşadım?
• Hangi kanıtlar endişemi gerçekten destekliyor veya çürütüyor?
• Bir arkadaşım bu düşünceye sahip olsaydı, ne tavsiye verirdim?
• En kötüsü olursa, bununla başa çıkmanın bir yolunu bulabilir miyim?

Endişemizi yönetmenin bir parçası, ne zaman ortaya çıkabileceğini tahmin etmek ve ortaya çıktığında onunla başa çıkmak için bir plan yapmaktır. Farkındalığı bir alışkanlık haline getirmek, duygusal rahatsızlık, korku ve paniğe neden olan tetikleyicilere verilen yanıtı azaltmaya yardımcı olabilir. İnsanlar başkalarıyla etkileşime ve onlardan gelen geri bildirime bağlı olan kimlikler inşa ediyorlar. Bu nedenle insanlar, sosyal durumlarda söyledikleri ve yaptıkları ve nasıl algılandıkları konusunda yoğun endişeler yaşıyorlar. ( Kaynak: Peterson, 2018, s. 170)

Meditasyon nasıl yapılır? Kaygı bozukluğu tedavi nedir?

Farkındalık meditasyonu çalışmaları ile anksiyete bozukluğu yaratan duygu ve düşüncelere için şu yaklaşımlar teşvik edilir:

• Kaygı ile başa çıkmaya çalışmayı bırakın.
• Kaygıyı bir duygu, duygu, düşünce veya duyum olarak deneyimlemek yerine yalnız bırakın.
• Kaygı üzerinde hareket etmeyin, yaptıklarını kontrol etmesini engelleyin.
• Kendilerine ve duygusal yaşamlarına karşı şefkat besleyin.
• Sürekli bir endişeli rahatsızlık durumundan uzaklaşın.

Yoğun stres ve artan anksiyete duygusu ile beynimiz hayatta kalma moduna geçer. Bu evrimsel bir adaptasyondur. Sinir sistemimiz tehlikeyi algılar algılamaz, eleştirel düşünme gibi diğer süreçleri durdurur ve beynimizin bizi hayatta tutmaktan sorumlu alanlarına öncelik verir. Hayatta kalma moduna girmenin bir sonucu da, gelen tehditlerin aşırı farkında oluruz. Bunun sonucu, içgüdüsel olarak dikkatimizi etrafa dağıtma dağıtırız.

Farkındalık, kaygı uyandıran durumlara karşı duygusal tepkiselliği kapatma veya yönetme potansiyeline sahiptir; insanların duraklamasına, kargaşanın üstesinden gelmesine, daha net görmesine ve özgürce yanıt vermesine yardımcı olur. ( Kaynak: Forsyth & Eifert, 2016) Farkındalık meditasyonu ile kişiye ulaşan mesaj ve uyaranlara oluşturulacak yanıtlar tekrar sıfırdan kodlanır. Farkındalık meditasyonu ile anksiyete bozuklukları belirtileri etkisini şu videoda incelemenizi öneririz:

     ➰ Anksiyete Bozuklukları için Meditasyon Nedir? ✨

Çocuğunuzda kaygı bozukluğu belirtileri varsa!

Tüm çocukların ve gençlerin biraz kaygısı vardır. Ancak devam eden ve bir çocuğun normal aktivitelere katılmasını engelleyen endişe ve korkular, bir anksiyete bozukluğunun varlığına işaret edebilir. Çocuklarda anksiyete bozuklukları, genetik, travmatik olaylar, kalıtsal veya öğrenilmiş davranışlar veya kimyasal dengesizlikler dahil olmak üzere bir dizi nedenden dolayı ortaya çıkabilir.

Anksiyete bozuklukları halen yeterince tanınmamaktadır. Çocuklar ve yetişkinlerin kaygı bozukluğu belirtileri birbirinden farklı gözlenir. Örneğin çocuklarda sınav öncesi veya okulun ilk günü kaygılı olmak normaldir. Çocuğunuz size geliyor ve endişeli olduğunu söyleyebilir. Okula başlayacağı için biraz heyecanlı olduğunu düşünebilirsiniz. Hatta bir kaç güne bu durum geçecek dersiniz. Oysa durum hiç de öyle olmayabilir.

Kaygı bozukluğu durumu çocuğun düşünce ve davranışlarını etkilemeye başlayabilir. Anksiyete, bazen mide ağrısı gibi bedensel bir semptom olarak ortaya çıkar. Böyle olduğunda sıklıkla yanlış teşhis edilebilir. Bir çocuğun kronik mide ağrıları varsa, okula gitmeyi reddedebilir. Bu, orada daha fazla bir şey olabileceğine dair bir ipucu olabilir.

Disiplin nasıl sağlanır? Kaygı artarsa ne olur?

Çocuk gelişimi açısından duygu ve düşüncelerin nasıl yönetileceğini çocuğa anne ve babası öğretir. İşte tam burada belirleyici olan ailenin çocuk yetiştirirken izlediği tutumdur. Hangi çeşit davranış tutumu ile çocuğa yaklaşıyorsak, bizi neler bekler? Gelin birlikte bunları analiz edelim. Kaygı bozukluğu açısından çocuk eğitiminde onlara hem özgür, kendilerini geliştirebilecekleri bir alan tanıyıp hem de gerekli sınırları koyma dengesini kurmak isteriz. Peki bu nasıl başarılacak?

Çocuklarımızın, sorumluluk sahibi olmalarını istiyoruz. Kaygı bozukluğu nedir ve nasıl geçer? Kendi kendine yetebilen, bağımsız, üretken bireyler olarak yetişmesini, eğitimine önem vermesini, ödevlerini zamanında yapmasını istiyoruz. İyi notlar almasını, giyimine ve temizliğine özen göstermesin. Basit ve küçük ev işlerinde yardımcı olmasını, başkalarına saygılı olmasını ve hata yaptığında fark edip düzeltmelerini bekliyoruz. Çocuğun sorumluluk bilinci gelişmesi konusunda 3 tip aile yapısı vardır.

Eğer kaygı bozukluğu belirtisi varsa!

Koruma, kollama, himaye etme normal bir dürtü, anne-babalar için normal davranışlardır. Ancak koruma, kollama çocuğun kendini gerçekleştirmesini engellememelidir. Bu tür anne-babalar, çocuğun çalışkan, başarılı ve anne-babasına bağlı olmasını bekler. Bu aşırı koruma ve müdahale etme davranışı erken çocukluk döneminden başlayarak ileri yaşlara kadar devam edebilir. Bu şekilde yetişen çocuklar devamlı olarak bir yetişkinin koruma ve kollamasına ihtiyaç duyar, özgüven zayıf, sorumluluk almaktan çekinen, zayıf kişiliğe sahip bireylerdir.

Anksiyete bozuklukları, devam eden endişe ve endişe ile karakterizedir. Hayatınızdaki stresli durumlara veya zor olaylara endişeli bir tepki vermek tamamen normaldir. Gerçek bir nedeni olmadığında küçük bir endişe bile nadir değildir. Normal olmayan şey: kaygıdan bunalmış hissetmek ve günlerce aylarca kaygılı hissetme durumudur.

 💑 Anne Baba için Faydalı Bilgiler ve İpuçları ✅ 

Eğer kaygı bozukluğu sizi aktivitelerden ve hobilerden, sosyalleşmekten ve iş veya ev sorumluluklarından alıkoyuyorsa, artık normal değildir.

Anksiyete bozukluğu durumu gelişmiş olabilir. Genel olarak endişe ve endişeli hissetmeye ek olarak genel kaygı bozukluğu belirtileri , huzursuzluk, yorgunluk, odaklanma zorluğu, sinirlilik, kas gerginliği ve uyku güçlüğü yaşanmasıdır. Kişinin kaygı eşiği düşük ise, anlamlı tetikleyiciler olmadan da herhangi bir durumda endişeli hissetme eğiliminde olur.

kaygı bozukluğu olan çocuğa nasıl davranmalı?

Araştırmalar, nefes çalışması gibi farkındalık tekniklerinin kaygıyı azaltabileceğini ve bilişi iyileştirebileceğini gösteriyor. Beynimizin farkındalık, konsantrasyon ve karar vermekten (prefrontal korteks) sorumlu bölgesine girmemize yardımcı olurlar ve bizi daha sakin, daha odaklanmış bir duruma sokarlar. Beynimizin kaygıyı bir tehdit olarak gören kısmına (amigdala) güvenmek yerine, daha net düşünebilir ve daha iyi, daha düşünceli kararlar verebiliriz.

Kaygı bozukluğu durumunu doğru yönetmek için uygulanacak ipuçları şunlardır:

• Yavaş yavaş endişe duyulan şeylerle yüzleşmeyi öğrenin. En az korkutucu olanla başlayın ve en çok endişelendiğiniz şeylere geçin.
• Kaygı bozukluğu hakkında bilgi edinin.
• Her gün en az 30 dakika spor egzersizi yapmaya çalışın. Egzersiz yapmak beyin kimyasallarınızı değiştirir ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Sizi mutlu eden arkadaşlarınız ve ailenizle, özellikle de stresi iyi yöneten insanlarla zaman geçirin.
• Depresyon belirtilerinin farkında olmalısınız. Anksiyete kaygı bozukluğu olan birçok insan da depresyon da görülür.

Çocukta özgüven nasıl gelişir? Kaygı duygusu nasıl azalır?

Çocuklar büyüdükçe, bu özgüven becerilerin kendisi kadar önemli olabilir. Gelişmek için çocukların kendi yeteneklerine güvenmeleri ve aynı zamanda bir şeyde başarılı olmazlarsa bununla baş edebileceklerini bilmeleri gerekir. Sağlıklı bir özgüven geliştirmeleri, ustalık yaşayarak ve başarısızlıklardan pes etmeyerek olur. Herkes hata yapabilir. Çocukların herkesin hata yapabileceğini görmelerine yardımcı olun. Önemli olan bu hatalardan ders almak, üzerinde durmak değil. Kendine güvenen insanlar, başarısızlık korkusunun önlerine çıkmasına izin vermezler – asla başarısız olmayacaklarından emin oldukları için değil, aksilikleri nasıl aşacaklarını bildikleri için.

Değerli olan şey, hatalardan ders çıkarmaktır.

Yeni şeyler denemeleri için çocuklarınızı cesaretlendirin. Tüm enerjilerini zaten başarılı oldukları şeylere odaklamak yerine, çocukların çeşitlenmesi iyidir. Yeni beceriler kazanmak, çocukların önlerine çıkan her şeyin üstesinden gelebilecekleri konusunda kendilerini yetenekli ve özgüvenli hissetmelerini sağlar. Çocuğunuzun başarısız olmasına izin verin. Çocuğunuzu başarısızlıktan korumak istemeniz doğaldır, ancak deneme yanılma çocukların öğrenme şeklidir ve bir hedefe ulaşamamak, çocukların bunun ölümcül olmadığını anlamalarına yardımcı olur. Ayrıca çocukları daha fazla çaba göstermeye teşvik edebilir, bu da onlara yetişkinler kadar iyi hizmet edecektir.

Kaygı bozuklukları nelere yol açar? Kaygı bozukluğu düzelir mi?

Çocuğunuzun çabasını mutlaka övmelisiniz. İlk hüsranda ya da bir aksilikten sonra pes etmemeyi öğrenmek önemli bir yaşam becerisidir. Güven ve özsaygı, her zaman her şeyde başarılı olmakla ilgili değildir, denemeye devam edecek kadar esnek olmakla ve en iyisi değilseniz üzülmemekle ilgilidir. Onların gerçek tutkularını bulmalarına yardımcı olun. Kendi ilgi alanlarını keşfetmek, çocukların güven oluşturmak için gerekli olan bir kimlik duygusu geliştirmelerine yardımcı olabilir. Elbette yeteneklerinin geliştiğini görmek, özgüvenlerini de büyük ölçüde artıracaktır.

Onlar için hedefler belirleyin. Büyük ve küçük hedefleri belirlemek ve onlara ulaşan çocuk, kendisini güçlü hisseder. Çocuğunuz, başarmak istediği şeylerin bir listesini yapsın. Bu liste, onun arzularını ve hayallerini eyleme geçirilebilir hedeflere dönüştürmesine yardımcı olur. Ardından, uzun vadeli hedefleri gerçekçi ölçütlere ayırma alıştırması yapın. İlgi alanlarını onaylayacak ve hayatı boyunca hedeflerine ulaşmak için ihtiyaç duyacağı becerileri öğrenmesine yardımcı olacaksınız.

Çocukta kaygı bozukluğu artıran Aşırı otoriter ve baskıcı anne-baba tutumu:

Bu tutumun özelliği anne-babanın çocuğun üzerinde kurduğu baskıdır. Ebeveynler, çocuklarına hâkim olduklarına inanırlar. Onlar için itaat esastır. “Çocuklarım için en iyisini istiyorum” ifadesi çarpıtılarak “çocuğumun en iyi olmasını istiyorum” ifadesine dönüşmüş olabilir. Otoriter anne-baba, çocuğun davranışlarını değerlendirir, kontrol eder, şekil verir ve çocuğun tavırlarına standartlar koyar. Bu tutuma göre anne-babanın yaptığı doğrudur.

Kaygı Bozukluğu Olduğunda Eşitlikçi ve Demokratik Ebeveyn Tutumu:

Bu tutuma göre anne-baba çocuğuna insan olarak saygı gösterir, gelişim basamaklarını izler ve ona uygun davranır. Her çocuğun kendine has biricikliğini kabullenir. Aile içinde özgürce gelişmesine, yeteneklerini açığa çıkarmasına izin verir. Çocuğun barınma, beslenme, korunma gibi temel ihtiyaçlarını karşılamanın yanında ona “sevgi” gösterir. Sağlıklı benlik saygısı, sağlıklı çocuk gelişiminin en önemli özelliklerinden biridir. Bir çocuğun sosyal, davranışsal ve duygusal sağlığı, yaşam boyunca aksilikler, akran baskısı ve diğer zorluklarla nasıl başa çıktıklarında çok önemli bir rol oynar.

Benlik saygısı, temel olarak çocukların kendilerini nasıl gördükleridir. Bu durum, ne kadar sevildiklerini hissetmelerini sağlar. Benlik saygıları, hayatlarındaki önemli insanlardan, ebeveynleri ve öğretmenleri gibi ne kadar destek ve teşvik aldıklarıyla şekillenecektir. Çocuğunuzun, onu ne kadar sevdiğinizi bilmesi, kendisi hakkındaki görüşleri için çok önemli olan bir bağlılık duygusu verir. Koşulsuz sevginiz, hayatlarının ilerleyen dönemlerinde kuracakları tüm sağlıklı ve güçlü ilişkilerin temelini oluşturur.

 🚩 kaygı bozukluğu nedeni ve çözümleri 🎯 

Anksiyete bozukluğu ve kaygı bozuklukları sebebi nedir?

Bu yüzden veda ederken çocuklarınıza sarılın, birbirinize sarılın, kitap okuyun ve her gün sevginizi ifade edin. Çocuklarınız büyüdükçe, bu sevgi temeli, kendi sosyal çevrelerini kurmaya, arkadaşlar edinmeye ve takım arkadaşlarıyla bağlar kurmaya devam ederken onlara yardımcı olacaktır.

Ebeveynler olarak çocuklarımızın yaşam mücadelesini izlemek bazen zor olabilir. İlk sorun yaşadığında, atlamak ve bir şeyleri düzeltmek istiyoruz. Ancak bu dürtüyle savaşmalıyız. Bunun yerine, çocuğunuzun kendi başına uygun stratejileri kullanmasını teşvik edin. Bir görevi tamamlama veya meydan okuma yeteneği, çocuklarının özgüvenini pekiştirir. Çocukların yetkinliğini aktif olarak desteklemek, günü kurtarmak için dalıp gitmekten çok daha faydalıdır.

Çocuklarda kaygı bozukluğu nasıl düzenlenir? Özgüven nasıl gelişir?

Çocukları iyi davrandıklarında övmek, kendilerini iyi hissetmelerini sağlar ve iyi davranışları sürdürmeleri için onları motive eder. Ebeveynler ve çocuklar için bir kazan-kazan durumu vardır. Ebeveynler, çocukların çabalarını ve başarılarını övmelidir. Çocuklar ebeveynlerinin koşulsuz sevgisine ve desteğine ihtiyaç duyarlar. Bir ebeveynin sevgisi, bir çocuğun iyi davranışına bağlı olmamalıdır. Ebeveynler, sınırlar koysalar ve disiplini uygulasalar bile, çocuklarına kendilerini sevdiklerine dair güvence vermelidir. Yanlış davrandıklarında çocuklardan sevgiyi esirgemek, kendilerini kötü hissetmelerine neden olur.

Birbirlerine olan sevgilerini paylaşan anne ve baba, çocuklarının özgüven duygusunu geliştirir.

Çocuklar kendileri hakkında iyi hissetmeyi ve başkalarını önemsemeyi öğrenirler. Ebeveynler Çocuklarının öz saygısını geliştirdiğinde, güçlü, sevgi dolu bir ilişkinin temeli atılır. Çocuklar ilişkileri önce anne babalarından öğrenirler. Evde sevilen çocuklar sevgi ve şefkati başkalarıyla paylaşabilirler. Çocuklarınıza karşı şefkatli olun. Onları kucaklamak, tutmak ve öpmek kendilerini güvende hissetmelerini sağlar ve başkalarına nasıl sevgi göstereceklerini öğretir. Ayrıca onlarla besleyici bir ilişki kurmanıza yardımcı olur.

Çocuklarda kaygı bozuklukları nedir, belirtileri ve çözümler

Ebeveynler bazen yaramazlık yapan bir çocuğa “Sen kötü bir çocuksun!” derler. Bu, çocuğa davranışın değil, kendisinin kötü olduğunu söyler. Bunun yerine, ebeveynler çocuğa yaptığının yanlış olduğunu açıklamalı ve ardından nasıl davranmasının uygun olduğunu hatırlatmalıdır.

Çocuğun kaygı duygusuna saygı duymalısınız, ancak bu o duyguya teslim olmak anlamına gelmez.

Kendi yaşam kararlarını alabilen, özgüven sahibi ve bireysel gelişimini sağlıklı şekilde sürdüren çocuklar yetiştirmek için anne ve babalar için basit ipuçları:

• Çocuğunuza kendi kendine yetmeyi öğretin
• Çocuğunuzun yaşına, cinsiyetine ve gelişim düzeyine uygun sorumluluklar veriniz.
• Çocuğunuza güvenin, uygun gördüğünüz konularda ona seçme şansı tanıyın, kendi seçiminin sonuçlarını görmesini sağlayın.
• Çocuğunuzun gösterdiği çaba ve emeğe saygı duyun.
• Anksiyete ile gelen endişeli duygular, türbülansta hapsolmuş çocuk dışında herkese gizli görünebilir. Bu nedenle, yetişkinlerin bir çocuğun davranışına çok dikkat etmesi ve çocuklarda anksiyetenin açıklayıcı belirtilerini araştırması özellikle önemlidir.

Çocuğunuzun kaygı duygusunu sağlıklı yönetmesinde size yardımcı olmak için buradayız. Bizimle hemen iletişime geçerek, olumsuz kaygı bozukluğu nasıl ortadan kaldıracağınız veya hayatı nasıl kolaylaştıracağınızı planlamaya başlayın.

👨‍⚕️ Uzman Klinik Psikolog Aydın Yüksel
EMDR Terapisti 🧠 Neurofeedback Terapisi

🏥 Brain Center ® İstanbul
🍀 Kişisel Gelişim Merkezi
Ritim İstanbul AVM, Maltepe – İstanbul 🌍

Kaygı Bozukluğu Randevusu 📞 0216 688 77 78