“Beynimizi eğitmek” terimi belki çok ileri geleceğin teknolojik bir miti gibi görülebilir. Oysa günlük hayatın stresi ile başa çıkabilecek şekilde beyni eğitmek mümkündür. Endişe (anksiyete); bitirilmemiş işler, projeler, yapılması gerekip de yapılmayanlar nedeniyle zihnimizin içine düştüğü bir durumdur.

İnsan zihni o veya bu nedenle bir aksiyon alınması gerektiğini düşünüyorsa (kaçmak ya da dövüşmek gibi) beden hemen harekete geçmek ister. Oysa iş hayatında yapılması gereken işler hemen bitmez, başkalarına bağlı süreçler bizim istediğimiz hızda ilerlemez ve zihnimiz giderek daha fazla endişeye boğulur.

Çevremizdeki elektronik bipler, sinyaller, titreşimler ve görsel bombardımanlar sürekli olarak endişe düzeyini artırmaktadır. Endişe zihni sadece sorunla yorar ve çözüm olasılıklarını göz ardı etmeye neden olur. Zihniniz sürekli bitirilmeyen işlere ya da gelecekteki planlara odaklanır. Bu durum:

• İçinde bulunulan ana odaklanmayı güçleştirir.
• Konsantrasyon kaybına neden olur.
• Sorun çözme ve yaratıcılık kapasitesini düşürür.
• Bağışıklık sistemini çökertir ve birçok fiziksel rahatsızlığa neden olur.

Birim zamanda üretimin artması verimlilik’tir. Brain Center İstanbul’da iş hayatında daha verimli olabilmek ve bu sayede zaman kazanmak isteyen herkes için özel koçluk seansları yanı sıra Neurofeedback Brain Aerobic egzersizleri uygulanmaktadır.

Merkezimizden destek alan danışmanlarımızın en önemli kazanımı ise ZAMAN! Kime ve neye harcamak istiyorsanız ona yetecek zaman sizin olur.

Neurofeedback egzersizleri ve size özel Yaşam Koçluk Desteği ile zihinsel verimliliğinizde artış hedeflenir. Sonuçta:

• Daha fazla odaklanarak daha kısa sürede yaratıcı çözümler üretebilirsiniz.
• Daha kısa zamanda daha fazla iş halledebilirsiniz.
• Daha az gerilim, daha az fiziksel sorun yaşarsınız.

Spor Dünyasında Neurofeedback ile Peak Performans

Amerikan Spor Psikolojisi Derneği, sporcularda Neurofeedback egzersizleri ile şu etkilerin sağlandığını bildirmiştir:

• Dikkat ve Konsantrasyon düzeylerinde artış
• Dikkatin daha uzun süre koruma becerisinde artış
• Hızlı ve doğru karar alma becerisinde artış
• Kaygı düzeyi yönetiminde başarı

Kaynak 📚 BioFeedback Journal, 2011 – 39(3):92-94

Kimse birbiriyle aynı değildir! Brain Center İstanbul’da, her bireyin özel gereksinimine göre yaşam önerileri ve Neurofeedback programı ile “peak performance” için hazır olunmasını sağlanır.

• NASA Astronaut Training Centre
• United States Olympic Training Center
• English Institute of Sport (Olympic Training Center)
• Canadian National Olympic Sports Centers
• Norwegian Olympic Training Center
• Taiwanese Olympic Team
• Singapore Olympic Sports Council
• US Special Forces and Navy Seals training
• United States Army’s Centers for Enhanced Performance
• Wingate Institute of Sports & Physical Education, Israel
• Human Performance Institute, Australian Special Forces
• West Point Military Academy

Sporda düşük performans sonrası güvenini kaybeden sporcularda, neurofeedback egzersizleri ile spor performansına olan güven duygusu artmaktadır. Bu etki için medial prefrontal korteks üzerinde beta aktivitesinde artış hedefleyen program uygulandığında, anterior singulat korteks aktivasyonu sağlanmaktadır. Spor karşılaşmasında kaybedilen güven duygusunun onarımı için neurofeedback terapisi önerilmektedir.  ( Kaynak 📚 Ann Agric Environ Med, 2014;21(4):871-5 )

Neurofeedback eğitimi ile tam potansiyelinize ulaşabilirsiniz!

Fiziksel antrenmanın vücudu güçlendirmeyi amaçlaması gibi, en yüksek performanslı neurofeedback antrenmanı da zihninizi güçlendirmeyi ve beyin dalgalarınızı düzenleyerek oyunun zirvesinde performans göstermenizi amaçlar. Ancak, herhangi bir kas inşa etmede olduğu gibi, beyin eğitimi de tutarlılık ve pratik gerektirir. Bu nedenle, beyin egzersizlerinin tadını çıkarın ve zaman içinde potansiyelinizin arttığını deneyimlerken sabırlı olun.

Chealse Fubol Takımı Başarısının Sırrı: Neurofeedback Program

Chelsea futbol takımı “Mind Room” uygulaması ile Neurofeedback ve meditasyon seansları yapmış ve teknik kadrosu tarafından “formunun zirvesinde” olarak kabul edilmiştir. Eğer iş yaşamında yoğun ve stresli bir çalışma ortamınız varsa, spor ile profesyonel düzeyde ilgileniyorsanız ve daha sakin ve dikkatli olmak sizin için değerli ise, kliniğimize sizi bekleriz.

Birlikte öncelikle durum analizinizi teknolojik ve bilimsel ölçümler ile analiz edelim ve yaşamı daha yüksek verimde rahatlıkla kucaklayacağınız seviyeye yükselmenize destek olalım.