Mutlu Ya┼čam

maj├Âr depresyon nedir ­čÄ» maj├Âr depresyonun belirtileri

Maj├Âr depresyon neyin belirtisi? Depresyon ile maj├Âr depresyon aras─▒ndaki fark nedir?

Klinik depresyon veya maj├Âr depresif bozukluk olarak da bilinen maj├Âr depresyon nedir? S├╝rekli ├╝z├╝nt├╝, umutsuzluk duygular─▒ ve bir zamanlar e─členceli olan faaliyetlere kar┼č─▒ ilgi kayb─▒ ile karakterize edilen bir ak─▒l sa─čl─▒─č─▒ durumudur. Yayg─▒n kronik depresyon nedir? Nas─▒l hissetti─činizi, nas─▒l d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝n├╝z├╝ ve nas─▒l davrand─▒─č─▒n─▒z─▒ olumsuz etkileyen yayg─▒n ve ciddi bir t─▒bbi duygu ve d├╝┼č├╝nce bozuklu─čudur.

Maj├Âr depresyon belirtileri ┼čunlar─▒ i├žerebilir:

  • Kal─▒c─▒ ├╝z├╝nt├╝, umutsuzluk ve bo┼čluk duygular─▒
  • Bir zamanlar keyif al─▒nan etkinliklere kar┼č─▒ ilgi kayb─▒
  • ─░┼čtah ve uyku d├╝zeninde de─či┼čiklikler
  • Yorgunluk ve azalan enerji
  • Konsantrasyon ve karar vermede zorluk
  • De─čersizlik veya su├žluluk duygular─▒
  • ├ľl├╝m veya intihar d├╝┼č├╝nceleri
  • Ba┼č a─čr─▒s─▒, mide a─čr─▒s─▒ ve s─▒rt a─čr─▒s─▒ gibi fiziksel belirtiler

En az iki hafta boyunca bu belirtilerden be┼č veya daha fazlas─▒na sahipseniz, maj├Âr depresyonunuz olabilir. ─░la├ž ve terapi de dahil olmak ├╝zere bir dizi etkili tedavi ile tedavi edilebilir bir durum oldu─čundan, maj├Âr depresyonunuz olabilece─činden ┼č├╝pheleniyorsan─▒z bir ruh sa─čl─▒─č─▒ uzman─▒ndan yard─▒m alman─▒z ├Ânemlidir. Bu linkte depresyon s├Âzleri ve ki┼čisel geli┼čim s├Âzleri inceleyebilirsiniz.

depresyon belirtileri nedir maj├Âr depresyon nedir
depresyondan kurtulmak i├žin ne yap─▒lmal─▒d─▒r

Semptomlar: maj├Âr depresyonun fiziksel, zihinsel ve duygusal belirtileri

Semptomlar─▒na g├Âre maj├Âr depresyon nedir? Maj├Âr depresyonun fiziksel, zihinsel ve duygusal semptomlar─▒ ki┼čiden ki┼čiye de─či┼čebilir ve ┼čiddetli, orta veya hafif yo─čunlukta olabilir. Belirtilerine g├Âre maj├Âr depresyon nedir? ─░┼čte maj├Âr depresyonla ili┼čkili yayg─▒n fiziksel, zihinsel ve duygusal semptomlardan baz─▒lar─▒:

1- maj├Âr depresyonun fiziksel belirtileri ┼čunlard─▒r:

  • A┼č─▒r─▒ uyuma veya uykusuzluk gibi i┼čtah ve uyku d├╝zenindeki de─či┼čiklikler
  • Yorgunluk ve azalan enerji
  • Ba┼č a─čr─▒s─▒, mide a─čr─▒s─▒ ve s─▒rt a─čr─▒s─▒
  • Kilodaki de─či┼čiklikler, kaybetme veya kazanma
  • Sindirim problemleri
  • Azalm─▒┼č cinsel d├╝rt├╝

2- maj├Âr depresyonun zihinsel belirtileri ┼čunlard─▒r:

  • Kal─▒c─▒ ├╝z├╝nt├╝, umutsuzluk ve bo┼čluk duygular─▒
  • Bir zamanlar e─členceli olan etkinliklere kar┼č─▒ ilgi kayb─▒
  • Konsantrasyon ve karar vermede zorluk
  • De─čersizlik veya su├žluluk duygular─▒
  • ├ľl├╝m veya intihar d├╝┼č├╝nceleri
  • Huzursuzluk veya ajitasyon
  • Yava┼č d├╝┼č├╝nme ve hareket

3- maj├Âr depresyonun duygusal belirtileri ┼čunlard─▒r:

  • A─člama n├Âbetleri veya g├Âzya┼č─▒
  • Sinirlilik ve ├Âfke
  • Kayg─▒ ve endi┼če
  • Uyu┼čma veya duygusal olarak d├╝z hissetme
  • Utan├ž veya utan├ž
  • ├çaresizlik ve umutsuzluk duygular─▒

Bu semptomlar─▒n her insan i├žin farkl─▒ olabilece─čini ve her maj├Âr depresyon vakas─▒nda bulunmayabilece─čini not etmek ├Ânemlidir. Herhangi bir depresyon belirtisi ya┼č─▒yorsan─▒z, uygun bir de─čerlendirme ve tedavi almak i├žin uzman deste─či al─▒nmas─▒ ├Ânemlidir. Detayl─▒ ─░ncele: psikolojik yorgunluk belirtileri nedir?

yayg─▒n anksiyete nedir maj├Âr depresyon nedir
Depresyon belirtisi ve anksiyete belirtileri nedir

Beyinde etkisi: maj├Âr depresyon nedir? Depresyon ile maj├Âr depresyon aras─▒ndaki fark nedir?

Maj├Âr depresyonun nedenlerini anlamak, durumu y├Ânetmek ve ├╝stesinden gelmek i├žin ├žok ├Ânemlidir. Bu makalede, beyin kimyas─▒n─▒n rol├╝, ortak risk fakt├Ârleri ve farkl─▒ seviyelerde depresif d├Ânemler dahil olmak ├╝zere maj├Âr depresyona katk─▒da bulunan ana fakt├Ârleri ke┼čfedece─čiz. Bu makalenin sonunda, maj├Âr depresyonun nedenlerini ve nas─▒l yard─▒m alaca─č─▒n─▒z─▒ daha iyi anlayacaks─▒n─▒z. Detayl─▒ ─░ncele: depresyon belirtisi nas─▒l ba┼člar?

Beyin kimyas─▒n─▒n depresyondaki rol├╝, bozuklu─čun geli┼čmesinde ve ┼čiddetinde ├Ânemli bir fakt├Ârd├╝r.

N├Ârotransmiterler, serotonin ve dopamin, ruh halini ve duygular─▒ d├╝zenlemede kritik bir rol oynar. Beyinde bu kimyasallar─▒n dengesizli─či oldu─čunda, maj├Âr depresyon semptomlar─▒na yol a├žabilir. John Hopkins ve Mayo Clinic gibi ├Ânde gelen kurumlar─▒n yapt─▒─č─▒ ara┼čt─▒rmalar, beynin n├Ârotransmiterlerinin i┼čleyi┼činin genetik, ya┼čam deneyimleri ve ├ževresel stres├Ârler dahil olmak ├╝zere ├že┼čitli fakt├Ârlerden etkilendi─čini g├Âstermi┼čtir. Bu bilgi, bu kimyasallar─▒ hedef alan ve beyinde dengenin yeniden sa─članmas─▒na yard─▒mc─▒ olan etkili depresyon ila├žlar─▒n─▒n geli┼čtirilmesine yol a├žm─▒┼čt─▒r.

Depresyonun sadece bir beyin kimyas─▒ meselesi olmad─▒─č─▒n─▒ ve depresyonun nedenleri ve tedavilerinin bireyler aras─▒nda b├╝y├╝k farkl─▒l─▒klar g├Âsterebilece─čini not etmek ├Ânemlidir. Detayl─▒ ─░nceleme: depresyonun belirtileri nelerdir?

Di─čer maj├Âr depresyon nedenleri nelerdir? Maj├Âr depresyon kal─▒c─▒ m─▒d─▒r?

Beyindeki etkisine g├Âre maj├Âr depresyon nedir? Beyin kimyas─▒ maj├Âr depresyonda ├Ânemli bir rol oynamas─▒na ra─čmen, bir ki┼činin bozuklu─ču geli┼čtirme riskini art─▒rabilen bir├žok ba┼čka katk─▒da bulunan fakt├Âr vard─▒r. ─░┼čte dikkate al─▒nmas─▒ gereken on olas─▒ neden:

  1. Genetik: Ailede maj├Âr depresyon ├Âyk├╝s├╝n├╝n, ki┼činin bu durumu geli┼čtirme olas─▒l─▒─č─▒n─▒ art─▒rabilece─čini ├Âne s├╝ren kan─▒tlar vard─▒r.
  2. Travma veya istismar: Fiziksel veya cinsel istismar gibi travmatik olaylar─▒n ya┼čanmas─▒, ruh sa─čl─▒─č─▒ ├╝zerinde uzun s├╝reli etkilere sahip olabilir ve maj├Âr depresyon geli┼čtirme riskini art─▒rabilir.
  3. Kronik stres veya hastal─▒k: Kronik stres veya hastal─▒kla ya┼čamak ruh sa─čl─▒─č─▒na zarar verebilir ve depresyon olas─▒l─▒─č─▒n─▒ art─▒rabilir.
  4. Madde ba─č─▒ml─▒l─▒─č─▒: Stresle veya olumsuz duygularla ba┼č etme arac─▒ olarak uyu┼čturucu veya alkol kullanmak maj├Âr depresyon geli┼čtirme riskini art─▒rabilir.
  5. B├╝y├╝k ya┼čam de─či┼čiklikleri veya ge├ži┼čleri: Sevilen birinin kayb─▒, bo┼čanma veya i┼čsizlik gibi olaylar, maj├Âr depresif d├Ânemleri tetikleyebilir.
  6. ─░li┼čki sorunlar─▒: Bir e┼č veya aile ├╝yesiyle ya┼čanan ├žat─▒┼čmalar gibi ki┼čisel ili┼čkilerdeki sorunlar depresyona katk─▒da bulunabilir.
  7. D├╝┼č├╝k benlik sayg─▒s─▒: Zay─▒f benlik imaj─▒ veya yetersizlik duygular─▒, maj├Âr depresyon riskini art─▒rabilir.
  8. Sosyal destek eksikli─či: Ba┼čkalar─▒ndan izole edilmi┼č veya kopmu┼č hissetmek depresyona katk─▒da bulunabilir.
  9. Kronik a─čr─▒: Kronik a─čr─▒ ile ya┼čamak ruh sa─čl─▒─č─▒n─▒ olumsuz etkileyebilir ve depresyon riskini art─▒rabilir.
  10. Mali zorluklar: Bor├ž veya i┼č kayb─▒ gibi mali sorunlarla m├╝cadele etmek ruh sa─čl─▒─č─▒na zarar verebilir ve depresyon olas─▒l─▒─č─▒n─▒ art─▒rabilir.

Her ki┼činin depresyon deneyiminin benzersiz oldu─čunu ve bu fakt├Ârleri deneyimleyen herkesin maj├Âr depresyon geli┼čtirmeyece─čini not etmek ├Ânemlidir. Bununla birlikte, bu potansiyel nedenleri tan─▒mak ve ele almak, durumu y├Ânetme ve tedavi etmede ├Ânemli bir ad─▒m olabilir.

┬áÔÜí depresyon testi yap ­čÄ»┬á

5 ad─▒mda dereceler: Depresyon ile maj├Âr depresyon aras─▒ndaki fark nedir?

Belirtilerine g├Âre maj├Âr depresyon ne demek? Maj├Âr depresyonun ┼čiddeti, bir ki┼činin ya┼čam─▒ ├╝zerinde de─či┼čen derecelerde etki ile hafiften ┼čiddetliye kadar de─či┼čebilir. Be┼č depresif d├Ânem seviyesini anlamak, bireylerin ve sevdiklerinin semptomlar─▒n─▒n ciddiyetini anlamalar─▒na ve uygun tedaviyi aramalar─▒na yard─▒mc─▒ olabilir. ─░┼čte maj├Âr depresyonun be┼č d├╝zeyine genel bir bak─▒┼č:

Hafif depresif epizot: Hafif depresif epizodu olan bireyler, ├╝z├╝nt├╝ veya aktivitelere kar┼č─▒ ilgi kayb─▒ gibi maj├Âr depresyonun baz─▒ yayg─▒n semptomlar─▒n─▒ ya┼čayabilir, ancak semptomlar genellikle daha az ┼čiddetlidir ve g├╝nl├╝k i┼čleyi┼či ├Ânemli ├Âl├ž├╝de etkilemez.

Orta derecede depresif d├Ânem: Orta derecede depresif d├Ânem ge├žiren ki┼čiler, uyku, yemek yeme ve konsantrasyon g├╝├žl├╝─č├╝ dahil olmak ├╝zere g├╝nl├╝k ya┼čamlar─▒n─▒ ├Ânemli ├Âl├ž├╝de etkileyebilecek daha ┼čiddetli semptomlar ya┼čayacaklard─▒r.

Psikotik ├Âzellikleri olmayan ┼čiddetli depresif epizot: ┼×iddetli depresif epizodu olan ki┼čiler, s├╝rekli umutsuzluk duygular─▒, intihar d├╝┼č├╝nceleri ve i┼čtah veya uyku d├╝zenlerinde ├Ânemli de─či┼čiklikler gibi i┼člevlerini zorla┼čt─▒rabilecek yo─čun semptomlar ya┼čayacaklard─▒r.

Psikotik ├Âzellikli a─č─▒r depresif d├Ânem: A─č─▒r depresif d├Ânem belirtilerine ek olarak, psikotik ├Âzellikli bireyler hal├╝sinasyonlar veya sanr─▒lar ya┼čayabilir.

Melankolik veya katatonik ├Âzelliklere sahip maj├Âr depresif bozukluk: Bu t├╝r depresif epizoda sahip ki┼čiler, kilo kayb─▒, fiziksel hareketsizlik veya a┼č─▒r─▒ su├žluluk gibi fiziksel ve zihinsel sa─čl─▒klar─▒n─▒ ├Ânemli ├Âl├ž├╝de etkileyen semptomlar ya┼čayacaklard─▒r.

Her ki┼činin maj├Âr depresyon deneyiminin benzersiz olabilece─čini ve semptomlar─▒n─▒n ┼čiddetinin zaman i├žinde dalgalanabilece─čini not etmek ├Ânemlidir. Bununla birlikte, depresif d├Ânemlerin ciddiyetini tan─▒mak, uygun tedavi ve deste─či aramak i├žin ├Ânemli bir ad─▒md─▒r. Detayl─▒ ─░ncele: en s─▒k g├Âzlenen depresyon belirtisi nedir?

depresyondan nas─▒l ├ž─▒k─▒l─▒r
depresyon ile nas─▒l ba┼č edilir

Depresyonun son a┼čamas─▒nda ya┼čayan belirtiler nelerdir?

Depresyonun en ┼čiddetli a┼čamas─▒na bazen maj├Âr depresif bozukluk (MDB) veya klinik depresyon denir. Bu a┼čamada, bir ki┼činin semptomlar─▒ g├╝nl├╝k ya┼čam─▒n─▒n neredeyse her y├Ân├╝n├╝ etkileyecek ┼čekilde kal─▒c─▒ ve yo─čun olacakt─▒r. Depresyonun son a┼čamas─▒n─▒n belirtilerinden baz─▒lar─▒ ┼čunlar─▒ i├žerebilir:

  • Kal─▒c─▒ ├╝z├╝nt├╝ veya umutsuzluk duygular─▒
  • A┼č─▒r─▒ yorgunluk veya enerji eksikli─či
  • Uyumakta zorluk ├žekmek veya ├žok fazla uyumak
  • Bir zamanlar e─členceli olan etkinliklere kar┼č─▒ ilgi kayb─▒
  • ─░┼čtah ve kilo de─či┼čiklikleri
  • De─čersizlik veya a┼č─▒r─▒ su├žluluk duygular─▒
  • ─░ntihar d├╝┼č├╝nceleri veya davran─▒┼člar─▒

Bu semptomlar─▒n etkisi derin olabilir ve i┼č, okul ve ki┼čisel ili┼čkilerde zorluklara yol a├žabilir. Depresyonun son a┼čamas─▒ndaki ki┼čiler banyo yapmak, giyinmek ve yemek yemek gibi g├╝nl├╝k aktivitelerde zorlanabilirler. Baz─▒ durumlarda, evlerinden ├ž─▒kamaz veya normal g├╝nl├╝k aktivitelere kat─▒lamayacak hale gelebilirler.

Depresyonun son a┼čamas─▒n─▒n belirtilerini ya┼čayan bireylerin profesyonel yard─▒m almas─▒ ├Ânemlidir. Bir ak─▒l sa─čl─▒─č─▒ uzman─▒ te┼čhis koyabilir ve terapi, ila├ž veya her ikisinin bir kombinasyonunu i├žerebilecek uygun tedavi se├ženeklerini ├Ânerebilir. Ek olarak, arkada┼člar ve aile ├╝yeleri, bu zor zaman─▒n zorluklar─▒yla m├╝cadele ederken sevdiklerine destek ve cesaret verebilirler.

Siz veya tan─▒d─▒─č─▒n─▒z biri depresyon belirtileri ya┼č─▒yorsa, m├╝mk├╝n olan en k─▒sa s├╝rede yard─▒m istemek ├Ânemlidir. Depresyon tedavi edilebilir bir durumdur ve do─čru bak─▒m ve destekle bireyler kendilerini daha iyi hissetmeye ba┼člayabilir ve ya┼čam kalitelerini y├╝kseltebilir.

Mutsuzluk ve maj├Âr depresyon ile nas─▒l ba┼č edilir?

Maj├Âr depresyonla ba┼č etmek zor olabilir. Bununla birlikte, semptomlar─▒ y├Ânetmeye ve genel ya┼čam kalitesini iyile┼čtirmeye yard─▒mc─▒ olabilecek birka├ž etkili tedavi se├žene─či mevcuttur. ├ľncelikle maj├Âr depresyon nedir ve┬á maj├Âr depresyonla ba┼ča ├ž─▒kman─▒n baz─▒ yollar─▒n─▒ inceliyoruz.

Profesyonel yard─▒m al─▒n: Maj├Âr depresyon tedavisinde en ├Ânemli ad─▒m doktor, psikolog veya psikiyatrist gibi bir ak─▒l sa─čl─▒─č─▒ uzman─▒ndan yard─▒m istemektir. Durumunuzu te┼čhis edebilir ve uygun bir tedavi plan─▒ geli┼čtirebilirler.

Medikal tedavi: Antidepresan ila├žlar maj├Âr depresyon tedavisinde etkili olabilir. Beyindeki ruh halini ve davran─▒┼č─▒ etkileyen kimyasallar─▒ dengeleyerek ├žal─▒┼č─▒rlar. Baz─▒ durumlarda, ilac─▒ psikoterapi ile birle┼čtirmek maj├Âr depresyon i├žin en etkili tedavi olabilir.

Psikoterapi: Bir uzmanla konu┼čmak duygular─▒n─▒z─▒, d├╝┼č├╝ncelerinizi ve davran─▒┼člar─▒n─▒z─▒ anlaman─▒za ve y├Ânetmenize yard─▒mc─▒ olabilir. Bili┼čsel davran─▒┼č├ž─▒ terapi (CBT) ve ki┼čileraras─▒ terapi, maj├Âr depresyonu tedavi etmek i├žin kullan─▒lan iki yayg─▒n psikoterapi bi├žimidir.

Ya┼čam tarz─▒ de─či┼čiklikleri: D├╝zenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek ve yeterince uyumak gibi ya┼čam─▒n─▒zda olumlu de─či┼čiklikler yapmak da depresyon belirtilerini iyile┼čtirmeye yard─▒mc─▒ olabilir.

Maj├Âr depresyondan kurtulman─▒n bir s├╝re├ž oldu─čunu ve iyile┼čmeyi g├Ârmenin zaman alabilece─čini ak─▒lda tutmak ├Ânemlidir. Tedavide kalmak ve doktorunuzla konu┼čmadan ila├ž almay─▒ veya terapiye kat─▒lmay─▒ b─▒rakmamak da ├Ânemlidir.

┬á­čĺĹ depresyondan nas─▒l ├ž─▒k─▒l─▒r?┬á ­čÜę

En etkili maj├Âr depresyon tedavisi ve tedavisinin kilit noktalar─▒

Maj├Âr depresyon i├žin terapi ve tedavi ararken ak─▒lda tutulmas─▒ gereken ├Ânemli noktalar ┼čunlard─▒r:

Erken M├╝dahale: Belirtiler zamanla daha ┼čiddetli hale gelebilece─činden, maj├Âr depresyonun erken tedavisi ├žok ├Ânemlidir.

Aile ve arkada┼člardan destek:┬áAileden ve arkada┼člardan destek almak ve ki┼čisel bak─▒m faaliyetlerine kat─▒lmak, zor zamanlarda bir rahatl─▒k ve cesaret kayna─č─▒ olabilir.

Ki┼čisel bak─▒m: Okumak, yazmak veya m├╝zik dinlemek gibi keyif ald─▒─č─▒n─▒z aktivitelerle me┼čgul olmak, ruh halinizi iyile┼čtirmeye ve stresi azaltmaya yard─▒mc─▒ olabilir.

Alternatif tedavileri d├╝┼č├╝n├╝n: Baz─▒ insanlar, fark─▒ndal─▒k ve meditasyon, akupunktur veya bitkisel ila├žlar gibi alternatif tedavilerle depresyondan kurtulur.

Herkesin depresyon deneyiminin benzersiz oldu─čunu ve do─čru tedaviyi bulman─▒n biraz deneme yan─▒lma gerektirebilece─čini not etmek ├Ânemlidir. Size uygun ki┼čiselle┼čtirilmi┼č bir tedavi plan─▒ geli┼čtirmek i├žin bir ruh sa─čl─▒─č─▒ uzman─▒yla ├žal─▒┼čmak ├žok ├Ânemlidir.

├ľzetle: maj├Âr depresyon nedir? Belirtileri? tedavisi?

├ľzetle, maj├Âr depresyon, katk─▒da bulunan ├že┼čitli fakt├Ârlerle karma┼č─▒k ve ├žok y├Ânl├╝ bir durumdur. N├Ârotransmiterlerdeki dengesizlikler de dahil olmak ├╝zere beyin kimyas─▒ depresyonda rol oynayabilirken, genetik, ├ževresel fakt├Ârler ve ya┼čam deneyimleri de bireyin depresyon riskine katk─▒da bulunur.┬áMaj├Âr depresyonun en ┼čiddetli a┼čamas─▒n─▒ ya┼čayanlar i├žin, depresyon i├žin profesyonel yard─▒m ve destek almak ├Ânemlidir. Tedavi se├ženekleri, di─čerlerinin yan─▒ s─▒ra terapi, ila├ž, ya┼čam tarz─▒ de─či┼čiklikleri ve egzersizi i├žerebilir.

En son ara┼čt─▒rma ve tedavi se├ženekleri de dahil olmak ├╝zere depresyon ve nedenleri hakk─▒nda bilgi edinmeye devam etmek de ├Ânemlidir. Kendimizi ve etraf─▒m─▒zdakileri e─čiterek, ruh sa─čl─▒─č─▒n─▒ ├ževreleyen damgalamay─▒ azaltmak ve depresyonla m├╝cadele edenleri desteklemek ├žok de─čerlidir.

Size yard─▒mc─▒ olmak i├žin buraday─▒z. Bizimle hemen ileti┼čime ge├žerek, stres fakt├Ârlerini nas─▒l ortadan kald─▒raca─č─▒n─▒z ve hayat─▒ nas─▒l kolayla┼čt─▒raca─č─▒n─▒z─▒ planlamaya ba┼člay─▒n.

­čĹĘÔÇŹÔÜĽ´ŞĆ Dr. Bora K├╝├ž├╝kyaz─▒c─▒
T─▒p Doktoru ­čžá┬áN├ÂroPsikoloji PhD

­čĆą Brain Center ┬« ─░stanbul
­čŹÇ Ki┼čisel Geli┼čim Merkezi
Ritim ─░stanbul AVM, Maltepe – ─░stanbul ­čîŹ

Maj├Âr Depresyon Randevusu ┬á­čô× 0216 688 77 78┬á

bireysel dan─▒┼čmanl─▒k meditasyon
Brain Center Ki┼čisel Geli┼čim Merkezi

Kaynaklar: maj├Âr depresyon nedir

  • Harvard Health Publishing, Common depression types, 2020
  • Brainways, Mental Health Education, Major Depression: A Short Definition
  • SAMHSA, U.S. Department of Health & Human Services, Living Well with Major Depressive Disorder

Dr. Bora K├╝├ž├╝kyaz─▒c─▒

­čĹĘÔÇŹÔÜĽ´ŞĆ T─▒p Doktoru ­čžá N├Âro-Psikoloji PhD olarak Brain Center ─░stanbul kurucusu, dikkat testi ├Âl├ž├╝mleri, evlilik terapisti, ili┼čki dan─▒┼čman─▒, meditasyon e─čitmeni ve nefes terapistidir. ­čÄ» N├Ârobilim geli┼čmeleri ve sprit├╝el ki┼čisel geli┼čim alanlar─▒nda k├Â┼če yaz─▒lar─▒ yay─▒nlamaktad─▒r. ­čîî Pleiades meditasyon tekni─či ile kozmik yeniden ba─člant─▒ konusunda seanslar d├╝zenlemektedir. ­čô║ Psiko-Sinema yaz─▒lar─▒ ile film analizleri ve gizli ipu├žlar─▒n─▒ kaleme almaktad─▒r. ­čöÄ┬á┬áAntik ├ža─č arkeolojisi ve tarih ├Âncesi medeniyetler hakk─▒nda ara┼čtrma ve incelemeler yapmaktad─▒r.­čôŞ Amat├Âr gezgin ve foto─čraf├ž─▒ olarak T├╝rkiye ve d├╝nyay─▒ ke┼čfetmektedir.┬á­čô▓┬áInstagram profili buradad─▒r. ­čôŹ┬áDoktorTakvimi profili buradad─▒r. Doktor Bora K├╝├ž├╝kyaz─▒c─▒ taraf─▒ndan verilen e─čitim ve seminerleri burada inceleyiniz.

─░lgili Makaleler

Bir yan─▒t yaz─▒n

E-posta hesab─▒n─▒z yay─▒mlanmayacak. Gerekli alanlar * ile i┼čaretlenmi┼člerdir

Ba┼ča d├Ân tu┼ču
Konu┼čmay─▒ G├Âr├╝nt├╝le
Randevu ─░leti┼čimi
Hangi konuda randevu istiyorsunuz?
Verified by MonsterInsights