Kişisel Gelişim Yazıları

Meditasyon Nasıl Yapılır ☯️ 2022 Gelişmeler 🆕

Meditasyon Nasıl Yapılır? Pleiades Meditasyon Tekniği Nedir?

Meditasyon nasıl yapılır? Meditasyon nedir? Meditasyon ne demek? Meditasyon faydaları nedir? Beden gizli zekası nedir? En doğru meditasyon nasıl yapılır ve hangi teknikle yapılır? Beden gizli zekası nasıl harekete geçer? Pleiades meditasyon tekniği nedir? Meditasyon yapmak neden faydalıdır? Kalp ve beyin arasındaki iletişim nedir? Tüm bu ve benzeri soruların cevaplarını birlikte inceleyeceğiz.

Dünyada yaşamın kuralları değişti ve hiç kimse bize söylemedi. Yeni fırsatlara ve yeni çözümlere sahibiz, lakin bir çok insan yeni keşifleri bilmiyor. Bu yazıda sizlerle çok yeni bilimsel keşifleri paylaşacağım. Öyle yeni bilgiler ki, henüz ders kitapları ya da ana akım medyada haber olmadı, şimdilik.

Pleiades meditasyon tekniği optimal bir denge durumuna geri dönüştür.

Enerji, ışık ve bilgiden oluşan tam kapsamlı elektromanyetik alan dengelenmesidir. Bedenimdeki var olan enerji frekanslarını doğru meditasyon tekniği ile evrensel elektro-manyetik alanla birleştirmek mümkündür. İşte o andan itibaren beden gizli zekamız aktive olur ve daha yüksek seviyede ışık yayar ve titreşiriz. Bu durum elektro-manyetik alandaki DNA’mızı yeniden yapılandırır ve daha yüksek biyo-fotonik ışık seviyelerinin yayılması gerçekleşir.

Evet, evrendeki alan’da yer alan enerji ile beden enerjimizi dengeleyerek, evrenle bir bütün olduğumuz gerçeğini yaşarız. Meditasyon sadece spritüel yaklaşım için değil, bedensel ve zihinsel sağlığımızı dengelemek için çok değerli bir yol’dur. Meditasyon sayesinde özellikle zihninizin geçmişle dolup taşmasını, gelecek hakkında endişelenmesini ve olumsuz düşünceler yaratmasını önleriz. Peki meditasyon nasıl yapılır ve doğru meditasyon tekniği neden önemlidir?

Meditasyonda Olmak = An’da Kalmak

Bu düşünceler bizi depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunlarına açık bırakabilir. Sadece stresli hissettiğimizde bile, bu durum fiziksel sağlık riskimizi artırabilir. Rahatlamış ve odaklanmış hissetmek, meditasyon yapmanın faydalarından bazılarıdır. Ayrıca zihinsel performansı geliştirmesi nedeniyle enerji, ışık ve bilgiden oluşan daha kapsamlı bir şifa spektrumudur. Meditasyon ne demek?

Meditasyon Nasıl Yapılır?

10 yıl önce bildiğiniz geçmişin dünyası artık mevcut değil, kuantum fiziği ile duygu ve düşüncelerin işleyişindeki sırlar aralandı. Bu nedenle, eski dünyaya ait bilgilerin gitmesine izin verme zamanı geldi. Geçmiş tüm bilgileri serbest bırakıp, zihin ve ruh bütünlüğünü keşfetme zamanı geldi. Birçok insan halen eski dünyanın işleyiş fikrine tutunuyor ve eski dünya sosyo-ekonomik koşullarının tekrar yaşanacağını sanıyor. Heyy, farkında olalım, yeni bir çağ başladı!

Kişisel ve toplumsal esneklik, çözümün anahtardır.

İnsanlar bir olup, paylaştıkça çoğalacak sahip olduklarımız. Küresel borçlar, pahalı enerji tüketimi, sağlıklı yiyecek ve içme suyu sorunlarında zirvedeyiz. Üstüne eklenen koronavirüs pandemi riski ile dünyada üretimler durdu, sosyal yaşam durdu. Şu an içinde bulunduğumuz koşullar, herkesi birbirinden ayırmak ve yalnızlaştırmaya itiyor. Oysa her zamankinden daha fazla birleşmeye ihtiyacımız var. Evrensel enerjiyle bütünleşecek olduğumuz meditasyon nasıl yapılır?

Eski dünyanın yaşam koşulları sürdürülemez şekilde dizayn edilmişti. Bilimsel rekabet ve teknolojik ayrılıklar, toplumlar arasındaki dengeyi daha da açıyordu. Dualite dengesinde bozulma vardı. Şimdi bu olaylar tam karşımızda, bunlarla başa çıkmak zorundayız. Dünyamızı sağlıklı, yeni gelişen koşullarla ortaya çıkan, yeni normale adapte etmeliyiz. Böylece tam şu anda gerçekleşmekte olan yeni fırsatları kucaklayabiliriz.

meditasyon nedir
meditasyon nasıl yapılır?

Meditasyon nasıl yapılır? Meditasyon nedir?

Şimdi kendimizi nerede buluyoruz? Şu anda dünyada bilimin henüz açıklayamadığı, gerçekleşen şeyler var. Kuantum fiziği kadim bilgelik, ruhsallık ve modern bilim arasında köprü oluyor. Çünkü kuantum fiziği, enerji alanlarının fiziksel dünyamıza bağlantı kurmasına ve bizim fiziksel dünyaya bağlantı kurmamıza imkan sağlıyor. Kuantum fiziği kuralları, geleneksel fiziğin izin vermediği fenomenlere izin veriyor. Kuantum fiziğinin parametrelerine saygı duymalıyız, hepimiz bunun doğru olduğunu biliyoruz, lakin henüz bunu nasıl kanıtlayacağımızı bilmiyoruz.

Odaklanma temelde içe dönük bir süreçtir. Gözleriniz kapalıyken, göz kürelerinizi sanki önünüzdeki bir yola bakıyormuş gibi düz tutun. Nefesinize odaklanarak süreci sabitlemeye çalışın. Bu düşüncelerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bunun için meditasyon nasıl yapılır ve hangi teknik kullanılır?

Pleiades meditasyon tekniği, beyindeki bağlantıları dengeler, bedensel ve zihinsel gelişim sağlanır.

Aksine farkındalık, kendinizi dışa dönük bir bakış açısıyla gözlemlemeyi içeren dışa dönük bir süreçtir. Bu, kendinizi daha iyi tanımanıza ve içinizde var olduğunu bilmediğiniz yönleri fark etmenize yardımcı olacaktır. Bunu, kendinizi zihinsel trafiğinizden uzaklaştırarak ve bir yabancının gözünden izleyerek yapın. Düşüncelerinizin akmasına izin verin ve onu tarafsız bir şekilde parçalamak için bilinçli bir çaba gösterin ve bilinç akışınızdan uzaklaşın.

Kuantum Dengelenme Meditasyonu Nedir?

Hepimiz, tüm insanlar ve hatta tüm canlı ve cansız varlıklar ve hatta evrenin tamamı, kuantum fizik kurallarına göre birbirine bağlantılı durumda. Dışımızdaki dünyaya bağlıyız ve aslında her şey saf enerji formundadır. Kuantum Fiziği neyi kanıtladı?

Kuantum fiziği, her şeyin başka her şeye bağlantılı olduğunu bilimsel olarak kanıtladı. Ne zaman ve nasıl? Kuantum fiziği ile atom altı parçacık dünyasındakileri kanıtlayan deney, Temmuz 1997’de Cenevre Üniversitesi’nde gerçekleştirildi. Üç bin dört yüz gazeteci deneyi izliyordu. Deneyin sonucunda keşfedilen şey şuydu: maddeleri oluşturan atomlar, fotonlar adı verilen daha küçük parçacıklardan oluşuyordu. Foton, küçük bir ışık parçacığıdır.

Daha basit anlatımla, foton dünyanın yapıldığı malzemedir.

Cenevre Üniversitesi’ndeki deneyde, araştırmacılar fotonlar üzerinde araştırma yapıyorlardı. İki eşit foton ile çalışma yapmak için, bir fotonu alıp iki yarıya kestiler. Sonra iki fotonu özel bir odaya koydular. Ve o odadan 11 km doğuya giden bir tüp vardı, 11 km batı yönüne giden bir tüp vardı. Her bir fotonu aksi yönlerdeki tüplerde ateşlediler. Bilim insanlarının gördükleri şey, tek bir yerdeki bir foton ne yaparsa yapsın, diğer foton aynı deneyimi yaşıyordu, 22 km uzakta olsa bile. Dolaşıklık nedir? Dolaşıklık ne demek? Birbirinden uzak fotonların halen iletişimde olması fenomenine dolaşıklık adı verildi. Bu iki şey bir zamanlar bir arada idi.

İnsan elektro-manyetik enerji anatomisi ve meditasyon nasıl yapılır?

Harvard Medical School, Yale Medical School ve Massachusetts General Hospital yapılan 2018 yılı araştırması, meditasyon nörobilimi hakkında değerli bilgileri ortaya koymuştur. Araştırmacılar, meditasyon yapanların beyinlerinde daha büyük beyin hacimleri ve artan gri madde buldular. Bu verilere göre, doğru meditasyon tekniği uygulanması ile nöronlar arasındaki bağlantı sayısı ve kalitesinde gelişim gerçekleşmektedir. Buna bağlı olarak meditasyon yapanlar duygularını düzenleme konusunda becerileri gelişmektedir. Üstelik yaşamdaki her stres koşulunda iyi ayarlanmış tepkiler verdikleri gözlenmiştir.

Beynin esnekliğini ve meditasyon yaparak beyni değiştirmede aktif bir rol oynayabileceğimizi ve refahımızı ve yaşam kalitemizi artırabileceğimizi görmek gerçekten büyüleyici. Peki en etkili meditasyon nasıl yapılır sorusunun yanıtı: Pleiades meditasyon tekniğidir. Bu çalışma, bildirilen bu iyileştirmelerin bazılarının altında beyin yapısındaki değişikliklerin yattığını göstermektedir. Üstelik meditasyonda olduğumuzda günlük işler, planlar, sorumluluklar ve sorunların yönetilmesi adına daha büyük pencereden bakarak yaklaşmak mümkün olmaktadır. Böylece sahip olduğumuz yaşam enerjimizi daha verimli kullanmaktayız.

meditasyon nasıl yapılır
Meditasyon Faydaları Nedir?

3 ay düzenli farkındalık meditasyonu yapanların beyin yapılarında olumlu değişimler görüntülenmiştir. Beyindeki hipokampus, orbito-frontal korteks, talamus ve alt temporal girus içindeki alanlarda kan akışında ve elektro-manyetik ölçümlerde duyguları yöneten alanlarda dengelenme tespit edilmiştir.

Meditasyon yapan insanların beyin fonksiyonlarında kalıcı gelişme sağlanır. Harvard Tıp Fakültesi

Çalışma, gelişmiş duygular ve meditasyon arasındaki bağlantı, yetişkin bir beynin yapısında meditasyon ile beyin dalgalarının işleyişte değişim gerçekleşmektedir. Sekiz haftalık çalışması, meditasyonun beyindeki işleyişi geliştirdiğini buldu. En etkili meditasyon nasıl yapılır, doğru meditasyon tekniği nedir? Çalışma, beyin hacmindeki farklılıkları belirledi ve beynin dört bölgesinde bir kalınlaşmayı belgeledi. Farkındalık temelli stres azaltma (MBSR) uygulamaları, psikolojik sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratmak için kullanılırken, fiziksel beyin üzerindeki etkisi şu ana kadar esasen bilinmiyordu. Bu araştırma, meditasyonun zihnimizin fiziksel yapısını da değiştirebileceğinin ilk kanıtlarından biridir.

Araştırma sonuçlarına göre farkındalık meditasyonu beyindeki gri madde oranında artış sağlamaktadır. Meditasyonun stresle ilgili sağlık sonuçları açısından, beyindeki amigdala düzenli meditasyon seansları sonrasında önemli ölçüde fonksiyonel düzenleme göstermektedir. Savaşma ya da kaçma gibi ilkel güdüleri yöneten beyin bölgesi olan amigdala, daha kontrollü elektriksel iletiler üretmektedir.

Kaynak 📚 https://bit.ly/3oNCXvu

Kuantum meditasyon nasıl yapılır? Meditasyon ne demek? 

Dolaşıklık fenomenine göre, 2 farklı yöne giden fotonlar, birbirlerini haberdar etmeye devam ediyorlar. Fiziksel olarak ayrıldılar, lakin aradaki mesafeye rağmen enerji olarak halen bağlantıda ve iletişimde bulunuyorlardı. Bu nedenle, enerji bağlantısı bilimsel olarak 1997 yılında ilk kez kanıtlandı. Yeni yüzyılda, yeni dünya koşullarındaki sıradaki sorular şunlar olabilir:

  • Fotonlar arasındaki bağlantı ne kadar derin?
  • Bu bağlantı üzerinde ne kadar etkimiz var?
  • Bu bağlantıyı geliştirmek mümkün mü?
  • Hepimiz fotonlardan oluşuyorsak, birbirimizle ve tüm evrenle nasıl bağlantıdayız?
  • Bunu nasıl fark edip, geliştirebiliriz?
  • Bize etkisi ne olabilir?

Matrix filminde Neo, Kahin’i ziyarete ilk gittiğinde salona misafir edildi. Orada bekleyen diğer potansiyel adaylar ile karşılaştı. Küpleri havada elleriyle oynatan kız çocuğunun yanında, kaşıkları büken bir erkek çocuk vardı. Onunla iletişime geçen Neo’ya, bu küçük çocuk büyük bir sır vermişti:

Aslında kaşık yok!

Burada verilen mesaj, tam olarak kaşığın gerçekte olmadığı, bizim bir araya gelen farklı atom parçalarından oluşan metal cisme kaşık dediğimizi hatırlatıyordu. Üstelik kuantum düzeyine indiğimizde, kaşık gerçekten yok, onun yerine onu oluşturan fotonlar, yani saf enerji var. Kendi beden frekansı ile kaşığı oluşturan fotonların frekansını birleştirdiğinde, dilediğin hareketi o fotona yaptırıyorsun. Zira o fotonlar da aslında biziz. Nasıl karışık, değil mi?

Beden gizli zekası nedir ve Pleiades meditasyon nasıl yapılır? 

İnsan bedenindeki manyetik alanları ve meditasyon nasıl yapılır yakından inceleyeceğiz. İnsan kalbi, insan bedenindeki en kuvvetli elektrik ve manyetizma üretecidir. Ve dünyamız elektrik ve manyetik alanlardan yapılmıştır. Bu nedenle kalbimizde bir duyguyu derinden hissettiğimiz zaman, aslında düşüncelerimize etki ediyoruz. Evet, kalbimiz düşüncelerimize yön veriyor. ( Kaynak 📚 Gregg Braden, Yeni İnsan Hikayesinin Gücünü Uyanmak )

Artık etrafımızdaki her şey ile uzaktan etkileşim kurma yeteneğine sahip olduğumuzu biliyoruz. Nasıl yapacağımızı herkes henüz çözmemiş olabilir, hiç önemli değil. Deneysel olarak kanıtlanan gerçekler, çok yakın zamanda pratiğe dönüşecektir. Tüm semavi inanışlarda el üstünde tutulan ve kadim spiritüel geleneklerin temel özü, insanın sadece maddeden oluşmadığı gerçeğidir.

Yaygın varsayım, yetişkinliğe ulaştığımızda beynimizin öğrenmeye ve gelişmeye devam ettiği, ancak fiziksel olarak değişmeyi bıraktığıdır. Ancak durumun böyle olmadığını şimdi öğreniyoruz. Araştırmalar, meditasyonun nörobiyolojinizi fiziksel olarak değiştirebileceğini ve beyinlerimizin bu eğitim sonucunda büyümeye devam edebileceğimiz ağlar olduğunu ortaya koyuyor.

Beyin Dalgaları Meditasyonda Nasıl Değişiyor?

Bilim, evrim hikâyesini anlattı. Hayatın tamamen tesadüfi olduğunu, insan yaşamının tesadüfi olduğunu, sadece bedensel gerçekliği anlattı. Bedenlerimizi iyileştirmede herhangi bir etkide bulunmak için çaresiz olduğumuzu, etrafımızdaki dünyadan ayrı olduğumuzu savundu. Oysa yeni keşifler bize tüm bunları değiştirmek için nedenler verdi. Yeni keşifler bize hayatın gelişigüzel olmadığını, insan yaşamının tesadüfi olmadığını anlatıyor.

Bir ben vardır bende, benden içeri. Yunus Emre

Bedenlerimize ruhsal olarak bağlantılıyız, üstelik zihinsel olarak dünyaya ve tüm evrene derinden bağlantılıyız. Doğa ile uyum içinde olmanın gerekliliğini yeni yeni kavrıyoruz. Uzun uzun site ve gökdelenler yerine, toprak ile, doğa ile iç içe yaşamayı arzuluyoruz içten içe. Köyden şehirlere değil, şehirlerden köy yaşamına dönüş başladı. Eğer bu yeni gerçekleri kucaklarsak, yüzleşmemiz istenen en büyük krizleri, en büyük problemleri rahatlıkla çözeriz. İşte o zaman yaşamanın sürdürülebilir yollarına dayanan güzel, yeni bir dünyanın kapısını açarız.

Duyguların nörokimyası nedir ve meditasyon nasıl yapılır? 

Bedenlerimizdeki sağlığımızı belirleyen hücreler, beynimiz tarafından salgılanan hormonlara ve üretilen elektriksel uyarılara cevap vermektedir. Doğru meditasyon nasıl yapılır? Beynimiz tarafından salınan nörokimyasal hormonlar, kalbimizde hissettiğimiz duygulardan tetiklenir. Her an beynimiz ve kalbimiz iletişim halindedir. Bu iki yönlü bir iletişimdir.

Korku, öfkeli, nefret, kıskançlık, hiddet, hayal kırıklığı hissettiğimiz zaman kalbimiz, beynimize çok sivri uçlu, düzensiz bir sinyal gönderir. Bu sinyal ile salınan nöro-kimyasal hormonlar, bizi stresten korumayı hedefler. Peki, gün içinde ya da haftalar boyunca böyle hissedersek ne olur? Beyinden salgılanan stres hormonları, duygularımızı nasıl etkiler? Kaliforniya 🆕 HeartMath Enstitüsü, kalp ile beyin arasındaki bilgi akışını deneysel olarak ispatladılar.

Ritmik Sinyaller: İyilik, takdir, minnettarlık, şefkat gibi duygular hissettiğimiz zaman, kalbimizden beynimize çok düzgün ve ritmik bir sinyal iletilmektedir.

  • Böyle bir sinyal beyne ulaştığında, beynimiz dünyayı güvenli bir yer olarak yorumlar.
  • Buna bağlı olarak stres nörokimyasına ihtiyaç duyulmaz.
  • Beynimiz, vücudumuzda yaşlanmayı durduran hormonları salgılamaya başlar ve güçlü bağışıklık tepkisi yaratılır.
  • Bu düzgün sinyalin varlığındaki bağlantıya, uyumlu kalp beyin bağı deniliyor.

Meditasyon nasıl yapılır? Pleiades meditasyon tekniği nedir?

🆕 HeartMath Enstitüsü araştırmalarında ölçülen, sevgi dolu olunduğundaki uyumlu kalp beyin bağı frekansı 0,10 Hertz olarak tespit edilmiştir. Bu frekans, balinaların okyanuslarda iletişim kurdukları çok düşük frekanstır. Özellikle meditasyon nasıl yapılır sorusu: doğru meditasyon tekniği nasıl uygulanır?

Bu nedenle eğer kalbimizde olumlu hisler yaratabilirsek, 0,10 Hertz frekans üretecektir. Bu frekans, kalbimiz ve beynimiz arasındaki en iyi bağlantıdır duygu aktarım frekansıdır. Buna yanıt olarak beynimiz, bedenimizde iyileştirici nöro-kimyasal hormonlar salgılatır:

  • Yüksek kan basıncı düşer.
  • Damar tıkanıklarını azalır.
  • Uzun zaman periyotlarında bu tür duygu frekansları, bağışıklık sistemi güçlenir.
  • Bedendeki tüm hormonların öncüsü olan DHEA seviyesi artar.
  • Sadece 3 dakika takdir edilmek, minnettarlık duygusu, şefkat hissetmek ile DHEA oranımız yüzde yüz artar.
  • Aynı zamanda stres hormonları %23 azalır ve bunlar hislerle elde edilir.
meditasyon nasıl yapılır
meditasyon nasıl yapılır

Tüm bu adımlar, bedenin kendisini iyileştirmeye başlaması için devreye aldığı çözümlerdir. Beden gizli zekasını keşfettikçe, duygu ve düşüncelerimiz üzerindeki kontrolümüz artacaktır.

Meditasyon teknikleri içinde Pleiades Meditasyonu, bedensel gizli zekanızı keşfetmeniz için en ideal yöntemdir. Kuantum boyutunda evren ile bir olmanın huzur ve mutluluğu sizinle olsun. Evrensel elektro manyetik alan ile tanışmak ve Pleiades meditasyon nasıl yapılır, deneyimlemek konusunda size yardımcı olmak için buradayız. Bizimle hemen iletişime geçerek, stres faktörlerini nasıl ortadan kaldıracağınız ve hayatı nasıl kolaylaştıracağınızı planlamaya başlayın.

👨‍⚕️ Dr. Bora Küçükyazıcı
Klinik Psikoloji PhD  Meditasyon Eğitmeni

🏠 Brain Center ® İstanbul ☯️ Kişisel Gelişim Merkezi
Ritim İstanbul AVM, Maltepe – İstanbul 🌍

Depresyon Randevusu 📲
 0216 688 77 78 

yeni başlayanlar için meditasyon teknikleri
Meditasyon Nedir?
Bu yazıyı paylaşabilirsiniz:

Dr. Bora Küçükyazıcı

👨‍⚕️ Tıp Doktoru 🧠 Neuro Trainer ⚕ Klinik Psikoloji PhD ☯️ Meditasyon Eğitmeni

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu
Konuşmayı Görüntüle
Randevu İletişimi
Hangi konuda randevu istiyorsunuz?