Neurofeedback Nasıl Uygulanır? 2022 İnceleme

Neurofeedback nasıl uygulanır? Neurofeedback nedir? Neurofeedback kullananların yorumları nedir? Neurofeedback uygulayan merkezler neresidir? Neurofeedback seans yorumları nasıldır? Neurofeedback seansı nasıl uygulanır? Tüm bu soruların yanıtlarını inceleyeceğiz.

Dikkat dağınıklığı sorunu olan bir kişide beyin frontal lobda karakteristik davranış kalıpları değişikliği gözlenir. İnsan beyni pre-frontal korteks alanı kişilik, davranış ve öğrenme ile bağlantılıdır. Beynin işleyişi ve bir kişinin davranışı birbirine bağlıdır. Davranıştaki değişiklikler beyni değiştirebilir ve beyindeki değişiklikler davranışı değiştirebilir. Neurofeedback seansı, kişinin beyin dalgalarını egzersiz eder ve geliştirir. Bu gelişime bağlı olarak, odaklanma sorunu gelişir.

Neurofeedback Nasıl Uygulanır?

Neurofeedback nasıl uygulanır? Beyin, ölçülebilir elektrik sinyalleri veya dalgalar üretir. Bir neurofeedback seansında beyin dalgaları ile geliştirici egzersizler düzenlenir. Beş tür beyin dalgası vardır: alfa, beta, gama, delta ve teta. Her bir beyin dalgasının farklı frekansı vardır ve farklı işlevleri yönetir.

Dikkat dağınıklığı olan kişilerde yaşıtlarına göre Theta dalgasında artış ve Beta dalgasında azalma gözlenmektedir. En basit anlatımla, neurofeedback seansı egzersizi ile bu farklı çalışan beyin dalgaları geliştirilir. Neurofeedback dikkat geliştirici programa katılan her öğrenciye, evde uygulayacağı dikkati geliştirme egzersizleri ve ödevleri verilir. Böylece, seansta egzersiz edilen beyin bölgesi, evde uygulanacak dikkat egzersizleri ile çok daha verimli şekilde performans artışı gösterecektir.

neurofeedback nasıl uygulanır?

Neurofeedback nasıl uygulanır? Her neurofeedback seans  başlangıcında, elektrodlar ile kişinin beyin dalgaları görüntülenir. gelişim hedeflenen beyin dalgası ile egzersizler yapılmaya başlanır. Doğru odaklanmayı kişi başardığında, karşısındaki ekranda dağınık duran puzzle parçaları hareket etmeye başlar. Böylece seans uygulayan kişinin beyni, doğru odaklanma nasıl oluyor bilgisini kademe kademe öğrenir. Aynen bisiklete binmeyi öğrenmek gibi, her seansta egzersiz zorluk seviyesi artırılır. Böylece, çok daha yüksek odaklanma seviyesine nasıl ulaşacağını beyin öğrenir.

Neurofeedback seansı dayanak noktası, beyin fonksiyonlarını geliştirip, daha sağlıklı ve yüksek verimli kullanmaktır. Tüm yaptıklarımız, kararlarımız, duygu ve düşüncelerimiz beyin aktiviteleri ile oluşturulur. Eğer beyin  aktivitelerini yöneten egzersizler uygulanırsa, alınan kararlar daha dengeli verilir. Duygu ve düşünceler daha rahat kontrol edilir. Odaklanma sorunu çözülür ve ders başarısı artar. Verimli ve etkili ders çalışma teknikleri ile okul ve sınav başarısında artış sağlanır.

Neurofeedback terapisi nedir? Neurofeedback seans yorumları ve tedavisi nasıldır? Neurofeedback terapisi, bazen neuroterapi ya da nöroterapi olarak adlandırılır. Neurofeedback seansı nasıl çalıştığını anlamak için, haydi birlikte biraz nöro-bilim özeti yapalım. İnsan beyni nasıl çalışır? Hangi beyin dalgaları, hangi fonksiyonları yönetir?

Neurofeedback nasıl uygulanır? Beyin hücreleri birbirleriyle iletişim kurduğunda, beyin dalgaları olarak görünen senkronize elektriksel dürtüler üretirler. Dolayısıyla, aklınızdan geçen herhangi bir davranış, duygu veya düşünce için, bir beyin dalgası oluşur. Bir işe, bir göreve odaklanmak istediğimizde, bu beceriyi yöneten beyin bölgesindeki dalgalar devreye girer. Eğer ilgili beyin dalgaları yaş grubu ile doğru orantıda çalışıyorsa, kişi yaşıtlarıyla benzer odaklanma düzeyindedir. Aksi durumda ise, yaşıtlarına göre odaklanma sorunu yaşıyor demektir.

beyin dalgaları nedir? beyin dalga bozukluğu nedir?

Neurofeedback nasıl uygulanır? Neurofeedback egzersizi ile, farklı frekans bantlarına sahip beyin dalgaları geliştirici çalışmalar yapılır. Bu egzersizler ile, seçilen ve geliştirici çalışma uygulanan beyin dalgaları daha verimli çalışır.

• Delta beyin dalgaları (1 ila 4 Hz): Bunlar genellikle vücudun kendini onardığı ve vücudumuzun farkında olmadığımız restoratif aşamayı içeren derin meditasyon ve uyku aşamalarında meydana gelir.
• Teta beyin dalgaları  (4 ila 8 Hz): Zihninizin öylece uzaklaştığı ve duyularınızın dış dünyadan çekildiği o anları hatırlıyor musunuz? Muhtemelen teta beyin dalgası durumunda yaşanır.
• Alfa beyin dalgaları  (8 ila 12 Hz): Alfa dalgaları, bir kişinin bir görevi tamamladıktan sonra meditasyon yapması veya dinlenmek için oturması gibi dikkatli bir sakinlik ve gevşeme durumu ile ilişkilidir. Derin konsantrasyon yeteneği, alfa beyin dalgaları tarafından yönetilir.
• Sensori-motor Rhythm (SMR) beyin dalgaları (12 ila 15 Hz): Bu dalga paterni, bu yazıyı  okurken şu anda deneyimlediğiniz gibi dikkati sürdürme ile ilişkilidir.
• Beta beyin dalgaları  (15 ila 32 Hz): Beta dalgaları, aktif olarak bir konuyu tartışırken olduğu gibi aktif olarak meşgul olan veya uyandırılan bir zihnin karakteristiğidir. Durum analizi ve muhakeme becerisi, beta beyin dalgaları tarafından kodlanır.

Beyin Dalgaları Özellikleri Nedir

Beyin dalgalarınızı müzik notaları olarak düşünün. Daha yüksek frekanslar tiz bir flüt gibidir, düşük beyin dalgası frekansları ise derin bir davul ritmi gibidir. Farklı beyin frekansları, beyin aktivitenizi oluşturan bir “senfoni” oluşturmak için bir araya gelir. Aynen bir senfoni orkestrasında olduğu gibi, tüm beyin dalgalarımızın bir harmoni, yani uyum içinde çalışması gereklidir. Eğer kişinin odaklanma sorunu yaşamasına neden olan theta beyin dalga yüksekliği varsa, beyindeki harmoni bozulur. Senfoni orkestrasında uyumsuz sesler çıkmaya başlar.

Ders çalışırken yorum yapma, durum değerlendirme gibi tipik günlük aktiviteleriniz sırasında, normal bir beyin Beta frekansını kullanıyor olmalıdır. Ancak beyin dalgalarından herhangi biri dengesiz olduğunda, bu odaklanma ile ilgili sorunlara karşılık gelir. Örneğin, beynin belirli bölgelerinde çok fazla aktivite olursa, dürtüsel davranışlar ya da obsesif davranışlar olarak ortaya çıkabilir.

Beyin dalgası aktivitesi dengesizlik varsa, yani senfoni orkestrasında bazı enstrümanların akortu bozulduğunda şunlar gözlenir: dikkat dağınıklığı, odaklanma sorunu, kaygı bozukluğu, depresif duygu durumu, uyku sorunları.

Neurofeedback Nasıl Uygulanır?

neurofeedback seans yorumları nedir? neurofeedback nasıl çalışır?

Neurofeedback nasıl uygulanır? Neurofeedback seansı, beyin dalgaları ile egzersiz yöntemidir. Bu beyin antremanı ile beyin dalgaları daha uyumlu çalışır. Farklı beyin dalgaları, odaklanma sorunu gibi farklı dikkati yönetme durumuyla ilişkilidir. Neurofeedback seansları, beyin işlevinin kendi kendine düzenlenmesini eğitir. Yaşa göre düzensiz olduğu tespit edilen beyin dalgaları ile bilgisayar aracılığıyla dikkat egzersizi uygulanır.

Neurofeedback seansı, beyin fonksiyonu yaratan beyin dalga aktiviteyi ölçer ve izler. Aktivite seviyenizi doğru bir şekilde belirler. Daha sağlıklı bir zihinsel duruma ulaşmanıza yardımcı olacak, kişiye özel egzersiz planı oluşturulur ve uygulanır.

Odaklanma sorunu ile boğuşmanıza gerek yok! Her gün çok daha yüksek konsantrasyon ile yaşama “Günaydın!” demeniz mümkün.

Neurofeedback seansları, beyindeki senfoni orkestrasındaki müzik enstrümanlarının akortlarını düzenler. Örneğin uzun süreli üzüntü, endişe, stres durumlarında beyin sinir ağlarının akortları bozulur. Kişi kendi duygu ve düşüncelerini kontrol etmekte zorlanır. Kontrol edilemeyen duygular, kişiyi daha da üzüntüye sürükler. İşler içinden çıkılmaz hale gelebilir. Bunları takiben şu durumlar yaşanabilir:

• Aradan geçen zaman rağmen azalmayan üzüntü ve düşünceli olma durumu
• Uyku, iştah ve enerji seviyelerinde değişiklikler
• Ajitasyon ve sinirlilik
• Odaklanma sorunu

Pozitif davranışlar ve yaşam düzenlemeleri, depresyondan kurtulmak için fayda sağlayacaktır. Bununla birlikte beyin dalgalarındaki bozulmuş olan akortların düzenlenmesi, kişiyi çok daha rahat hissettirecektir. Neurofeedback seanslarında duyguları daha doğru yönetmeyi sağlayan beyin bölgesi ile geliştirici egzersizler yapılır.

Neurofeedback Nasıl Uygulanır

neurofeedback nasıl uygulanır? kaygı bozukluğu 

Neurofeedback nasıl uygulanır? Kaygı bozukluğu ve endişe artışı durumlarında, beyin dalgaları arasındaki uyum bozulur. Neurofeedback terapisi ile beyin dalgaları uyumu tekrar sağlanması için egzersizler yapılır. Beyin dalga egzersizleri ile odaklanma ve duyguları yönetme konusunda daha iyi düzeye ulaşması sağlanır.

Neurofeedback seansı, beyin aktivitenizi dengelemenize yardımcı olan bir egzersiz yöntemidir.

Kaygı düzeyi yüksek kişiler, istekleri dışında bir türlü rahatlayamazlar. Durmadan kişiyi rahatsız eden bir belirsizlik hali vardır. Olacaklardan endişe duyulur. Her ne kadar anlamsız olduğu bilinir, lakin akıldan o düşünceler uzaklaştırılamaz. Kaygı düzeyi artan kişilerde şu durumlar gözlenir:

• durmadan bir şey olacak korkusu
• Yorgunluk, huzursuzluk ve odaklanma sorunu
• Birbiriyle yarışan ve istenmeyen düşünceler

Birisi anksiyete veya panik atak sorunu yaşadığında, beyin dalgaları düzensiz hale gelir. Hızlı beyin dalgaları ile yavaş beyin dalgaları çalışması bozulur. İstenmeyen düşüncelerin nedeni, bu bozulan beyin dalga uyumudur. Neurofeedback seans terapisi ile beyin dalgaları eğitilir. Beyin dalgaları arasındaki uyum sağlanır. Rahatlama ve duygu düşünceleri kontrol yeteneği gelişir. Neurofeedback eğitimi, günlük durumlarınızın tümüne verdiğiniz yanıtları iyileştirir. Düşüncelerinizi ve ruh halinizi kontrol altında almanıza fayda sağlar.

Neurofeedback Nasıl Uygulanır

neurofeedback yorumları – neurofeedback nasıl uygulanır

Neurofeedback nasıl uygulanır? Beyin egzersiz seansı sırasında, ekrandaki görüntü ve filmleri, odaklanma gücünüz ile siz yönetirsiniz. Kişi doğru odaklandığında, karşısındaki ekrandaki şekilleri düşünce gücü ile hareket ettirir. Neurofeedback elektrodları ile beyin dalgalarının komutları ekrandaki şekillere aktarılır.

Neurofeedback seansı, bir çeşit işlemsel koşullandırma yöntemidir.

Beyin dalgası işlevinde uzun vadeli, olumlu değişiklikler yaratmaya yardımcı olacak pozitif pekiştirme sağlanır. İşitsel ve görsel geribildirim uyaranları, beyninizin daha dengeli olmasına yardımcı olmak için odaklanmanıza yardımcı olur.

Dengeli Beyin Dalgaları = Dengeli Duygu ve Düşünce Kontrolü

Neurofeedback seansları eğlencelidir. Rahat bir koltukta oturarak, karşınızdaki ekrandaki videoyu, filmi odaklanarak izlersiniz. Eğer doğru ve hedeflenen odaklanma düzeyinde olmadığınızda, ekranda oynayan film durur. O an beyin dalgaları arasındaki uyum bozulmuş demektir. Tekrar odaklanma sağlanarak, düşünce gücü ile filmi oynatırsınız. Bisiklete binmeyi öğrenmek gibi, beyniniz bir süre sonra neurofeedback geribildirimi olmadan da, nasıl odaklanması gerektiğini seans seans öğrenecektir.

Beyniniz daha verimli çalışma alışkanlığı kazandıkça, odaklanma sorununa bağlı sıkıntılarınız azalır, duygu ve düşünce kontrolünüz gelişir. Neurofeedback seansları hakkında detaylı bilgiyi iletişim hattımızdan öğrenebilirsiniz.

Sağlık ve sıhhatle,

Dr. Bora Küçükyazıcı
Tıp Doktoru & Klinik Psikoloji PhD

Randevu için Hemen Ara:

 0216 688 77 78

Brain Center İstanbul Kişisel Gelişim Merkezi