neurofeedback seansı nedir
Neurofeedback nasıl uygulanır? Neurofeedback nedir? Neurofeedback kullananların yorumları nedir? Neurofeedback uygulayan merkezler neresidir? Neurofeedback seans yorumları nasıldır? Neurofeedback seansı nasıl uygulanır? Tüm bu soruların yanıtlarını inceleyeceğiz.
Dikkat dağınıklığı sorunu olan bir kişide beyin frontal lobda karakteristik davranış kalıpları değişikliği gözlenir. İnsan beyni pre-frontal korteks alanı kişilik, davranış ve öğrenme ile bağlantılıdır. Beynin işleyişi ve bir kişinin davranışı birbirine bağlıdır. Davranıştaki değişiklikler beyni değiştirebilir ve beyindeki değişiklikler davranışı değiştirebilir. Neurofeedback seansı, kişinin beyin dalgalarını egzersiz eder ve geliştirir. Bu gelişime bağlı olarak, odaklanma sorunu gelişir.
Neurofeedback nasıl uygulanır? Beyin, ölçülebilir elektrik sinyalleri veya dalgalar üretir. Bir neurofeedback seansında beyin dalgaları ile geliştirici egzersizler düzenlenir. Beş tür beyin dalgası vardır: alfa, beta, gama, delta ve teta. Her bir beyin dalgasının farklı frekansı vardır ve farklı işlevleri yönetir.
Dikkat dağınıklığı olan kişilerde yaşıtlarına göre Theta dalgasında artış ve Beta dalgasında azalma gözlenmektedir. En basit anlatımla, neurofeedback seansı egzersizi ile bu farklı çalışan beyin dalgaları geliştirilir. Neurofeedback dikkat geliştirici programa katılan her öğrenciye, evde uygulayacağı dikkati geliştirme egzersizleri ve ödevleri verilir. Böylece, seansta egzersiz edilen beyin bölgesi, evde uygulanacak dikkat egzersizleri ile çok daha verimli şekilde performans artışı gösterecektir.
Neurofeedback nasıl uygulanır? Her neurofeedback seans başlangıcında, elektrodlar ile kişinin beyin dalgaları görüntülenir. gelişim hedeflenen beyin dalgası ile egzersizler yapılmaya başlanır. Doğru odaklanmayı kişi başardığında, karşısındaki ekranda dağınık duran puzzle parçaları hareket etmeye başlar. Böylece seans uygulayan kişinin beyni, doğru odaklanma nasıl oluyor bilgisini kademe kademe öğrenir. Aynen bisiklete binmeyi öğrenmek gibi, her seansta egzersiz zorluk seviyesi artırılır. Böylece, çok daha yüksek odaklanma seviyesine nasıl ulaşacağını beyin öğrenir.
Neurofeedback seansı dayanak noktası, beyin fonksiyonlarını geliştirip, daha sağlıklı ve yüksek verimli kullanmaktır. Tüm yaptıklarımız, kararlarımız, duygu ve düşüncelerimiz beyin aktiviteleri ile oluşturulur. Eğer beyin aktivitelerini yöneten egzersizler uygulanırsa, alınan kararlar daha dengeli verilir. Duygu ve düşünceler daha rahat kontrol edilir. Odaklanma sorunu çözülür ve ders başarısı artar. Verimli ve etkili ders çalışma teknikleri ile okul ve sınav başarısında artış sağlanır.
Neurofeedback terapisi nedir? Neurofeedback seans yorumları ve tedavisi nasıldır? Neurofeedback terapisi, bazen neuroterapi ya da nöroterapi olarak adlandırılır. Neurofeedback seansı nasıl çalıştığını anlamak için, haydi birlikte biraz nöro-bilim özeti yapalım. İnsan beyni nasıl çalışır? Hangi beyin dalgaları, hangi fonksiyonları yönetir?
Neurofeedback nasıl uygulanır? Beyin hücreleri birbirleriyle iletişim kurduğunda, beyin dalgaları olarak görünen senkronize elektriksel dürtüler üretirler. Dolayısıyla, aklınızdan geçen herhangi bir davranış, duygu veya düşünce için, bir beyin dalgası oluşur. Bir işe, bir göreve odaklanmak istediğimizde, bu beceriyi yöneten beyin bölgesindeki dalgalar devreye girer. Eğer ilgili beyin dalgaları yaş grubu ile doğru orantıda çalışıyorsa, kişi yaşıtlarıyla benzer odaklanma düzeyindedir. Aksi durumda ise, yaşıtlarına göre odaklanma sorunu yaşıyor demektir.
Neurofeedback nasıl uygulanır? Neurofeedback egzersizi ile, farklı frekans bantlarına sahip beyin dalgaları geliştirici çalışmalar yapılır. Bu egzersizler ile, seçilen ve geliştirici çalışma uygulanan beyin dalgaları daha verimli çalışır.
Beyin dalgalarınızı müzik notaları olarak düşünün. Daha yüksek frekanslar tiz bir flüt gibidir, düşük beyin dalgası frekansları ise derin bir davul ritmi gibidir. Farklı beyin frekansları, beyin aktivitenizi oluşturan bir “senfoni” oluşturmak için bir araya gelir. Aynen bir senfoni orkestrasında olduğu gibi, tüm beyin dalgalarımızın bir harmoni, yani uyum içinde çalışması gereklidir. Eğer kişinin odaklanma sorunu yaşamasına neden olan theta beyin dalga yüksekliği varsa, beyindeki harmoni bozulur. Senfoni orkestrasında uyumsuz sesler çıkmaya başlar.
Ders çalışırken yorum yapma, durum değerlendirme gibi tipik günlük aktiviteleriniz sırasında, normal bir beyin Beta frekansını kullanıyor olmalıdır. Ancak beyin dalgalarından herhangi biri dengesiz olduğunda, bu odaklanma ile ilgili sorunlara karşılık gelir. Örneğin, beynin belirli bölgelerinde çok fazla aktivite olursa, dürtüsel davranışlar ya da obsesif davranışlar olarak ortaya çıkabilir.
Beyin dalgası aktivitesi dengesizlik varsa, yani senfoni orkestrasında bazı enstrümanların akortu bozulduğunda şunlar gözlenir: dikkat dağınıklığı, odaklanma sorunu, kaygı bozukluğu, depresif duygu durumu, uyku sorunları.
Neurofeedback nasıl uygulanır? Neurofeedback seansı, beyin dalgaları ile egzersiz yöntemidir. Bu beyin antremanı ile beyin dalgaları daha uyumlu çalışır. Farklı beyin dalgaları, odaklanma sorunu gibi farklı dikkati yönetme durumuyla ilişkilidir. Neurofeedback seansları, beyin işlevinin kendi kendine düzenlenmesini eğitir. Yaşa göre düzensiz olduğu tespit edilen beyin dalgaları ile bilgisayar aracılığıyla dikkat egzersizi uygulanır.
Neurofeedback seansı, beyin fonksiyonu yaratan beyin dalga aktiviteyi ölçer ve izler. Aktivite seviyenizi doğru bir şekilde belirler. Daha sağlıklı bir zihinsel duruma ulaşmanıza yardımcı olacak, kişiye özel egzersiz planı oluşturulur ve uygulanır.
Odaklanma sorunu ile boğuşmanıza gerek yok! Her gün çok daha yüksek konsantrasyon ile yaşama “Günaydın!” demeniz mümkün.
Neurofeedback seansları, beyindeki senfoni orkestrasındaki müzik enstrümanlarının akortlarını düzenler. Örneğin uzun süreli üzüntü, endişe, stres durumlarında beyin sinir ağlarının akortları bozulur. Kişi kendi duygu ve düşüncelerini kontrol etmekte zorlanır. Kontrol edilemeyen duygular, kişiyi daha da üzüntüye sürükler. İşler içinden çıkılmaz hale gelebilir. Bunları takiben şu durumlar yaşanabilir:
Pozitif davranışlar ve yaşam düzenlemeleri, depresyondan kurtulmak için fayda sağlayacaktır. Bununla birlikte beyin dalgalarındaki bozulmuş olan akortların düzenlenmesi, kişiyi çok daha rahat hissettirecektir. Neurofeedback seanslarında duyguları daha doğru yönetmeyi sağlayan beyin bölgesi ile geliştirici egzersizler yapılır.
Neurofeedback nasıl uygulanır? Kaygı bozukluğu ve endişe artışı durumlarında, beyin dalgaları arasındaki uyum bozulur. Neurofeedback terapisi ile beyin dalgaları uyumu tekrar sağlanması için egzersizler yapılır. Beyin dalga egzersizleri ile odaklanma ve duyguları yönetme konusunda daha iyi düzeye ulaşması sağlanır.
Neurofeedback seansı, beyin aktivitenizi dengelemenize yardımcı olan bir egzersiz yöntemidir.
Kaygı düzeyi yüksek kişiler, istekleri dışında bir türlü rahatlayamazlar. Durmadan kişiyi rahatsız eden bir belirsizlik hali vardır. Olacaklardan endişe duyulur. Her ne kadar anlamsız olduğu bilinir, lakin akıldan o düşünceler uzaklaştırılamaz. Kaygı düzeyi artan kişilerde şu durumlar gözlenir:
Birisi anksiyete veya panik atak sorunu yaşadığında, beyin dalgaları düzensiz hale gelir. Hızlı beyin dalgaları ile yavaş beyin dalgaları çalışması bozulur. İstenmeyen düşüncelerin nedeni, bu bozulan beyin dalga uyumudur. Neurofeedback seans terapisi ile beyin dalgaları eğitilir. Beyin dalgaları arasındaki uyum sağlanır. Rahatlama ve duygu düşünceleri kontrol yeteneği gelişir. Neurofeedback eğitimi, günlük durumlarınızın tümüne verdiğiniz yanıtları iyileştirir. Düşüncelerinizi ve ruh halinizi kontrol altında almanıza fayda sağlar.
Neurofeedback Nasıl Uygulanır
Neurofeedback nasıl uygulanır? Beyin egzersiz seansı sırasında, ekrandaki görüntü ve filmleri, odaklanma gücünüz ile siz yönetirsiniz. Kişi doğru odaklandığında, karşısındaki ekrandaki şekilleri düşünce gücü ile hareket ettirir. Neurofeedback elektrodları ile beyin dalgalarının komutları ekrandaki şekillere aktarılır.
Neurofeedback seansı, bir çeşit işlemsel koşullandırma yöntemidir.
Beyin dalgası işlevinde uzun vadeli, olumlu değişiklikler yaratmaya yardımcı olacak pozitif pekiştirme sağlanır. İşitsel ve görsel geribildirim uyaranları, beyninizin daha dengeli olmasına yardımcı olmak için odaklanmanıza yardımcı olur.
Dengeli Beyin Dalgaları = Dengeli Duygu ve Düşünce Kontrolü
Neurofeedback seansları eğlencelidir. Rahat bir koltukta oturarak, karşınızdaki ekrandaki videoyu, filmi odaklanarak izlersiniz. Eğer doğru ve hedeflenen odaklanma düzeyinde olmadığınızda, ekranda oynayan film durur. O an beyin dalgaları arasındaki uyum bozulmuş demektir. Tekrar odaklanma sağlanarak, düşünce gücü ile filmi oynatırsınız. Bisiklete binmeyi öğrenmek gibi, beyniniz bir süre sonra neurofeedback geribildirimi olmadan da, nasıl odaklanması gerektiğini seans seans öğrenecektir.
Beyniniz daha verimli çalışma alışkanlığı kazandıkça, odaklanma sorununa bağlı sıkıntılarınız azalır, duygu ve düşünce kontrolünüz gelişir. Neurofeedback seansları hakkında detaylı bilgiyi iletişim hattımızdan öğrenebilirsiniz.
Sağlık ve sıhhatle,
Dr. Bora Küçükyazıcı
Tıp Doktoru & Klinik Psikoloji PhD
Randevu için Hemen Ara:
Brain Center İstanbul Kişisel Gelişim Merkezi
Sizlere daha iyi hizmet verebilmek amacıyla web sitemizde çerezleri kullanmaktayız. Çerez Politikası.