Nörobilim Yayınları

Neurofeedback Seans ile Zihninizi Yeniden Kalibre Edin: Bilimin Sunduğu Çözüm

Neurofeedback Seansları Nasıl Çalışır? Beynin Gücünü Keşfedin

Neurofeedback Seans Terapisinin Bilimsel Temelleri ve İşleyişi

Brain Center İstanbul neurofeedback seanslarıyla beyninizin gücünün kilidini açın. Odaklanmayı geliştirin, stresi azaltın ve zihinsel sağlığı geliştirin. Neurofeedback seans nedir? Neurofeedback, beyin dalgalarını analiz ederek ve bireyin kendi beyin aktivitesini daha iyi anlamasına yardımcı olarak zihinsel sağlık durumlarının iyileştirilmesine yönelik bir yöntemdir. Bu terapi, özellikle dikkat eksikliği, hiperaktivite, anksiyete, depresyon ve uyku bozuklukları gibi durumların tedavisinde kullanılmaktadır.

Neurofeedback seansı nerede var? Neurofeedback yapan merkez nerede var? Neurofeedback seans nasıl yapılır? Neurofeedback kullananların yorumları nedir? Tüm bu ve benzeri soruların yanıtlarını birlikte inceleyelim.

Neurofeedback terapisi arkasındaki bilim ve teknoloji karmaşık olsa da, hastanın rolü aslında oldukça basittir. Tipik bir neurofeedback seansında hasta, beyin dalgalarını düzenleme yetenekleriyle kontrol edilen bir film izleyecektir. Beyin dalgaları normalleştikçe film ekranı daha parlak olacak ve düzensiz hale geldiklerinde daha karanlık hale gelecektir.

İşlev düzeyi ne olursa olsun hemen hemen her beyin, daha iyi çalışması için eğitilebilir.

Beynin filmi net bir şekilde izleme arzusu, beyin dalgalarını normalleştiren nörolojik devreleri güçlendirecektir. Bu devreler ne kadar çok güçlendirilir ve kullanılırsa, o kadar çok nöroplastisite değişiklik devreye girer. Tamamen bilinçdışında gerçekleşen bu süreç, beyni günlük yaşamın talepleri sırasında daha sağlıklı kalıplarla çalışması için eğitiyor!

odaklanma sorunu neden olur
dikkat dağınıklığı nedenleri nedir

Dikkat egzersizi neurofeedback nasıl uygulanır?

Neurofeedback seans, beyindeki disfonksiyonel aktiviteyi düzenleme ve sağlıklı beyin fonksiyonunu güçlendirmenin bir yolunu sunmaktadır. Brain aerobic egzersizleri ile şu beyin fonksiyonalrında gelişme sağlanır:

  • Genel stres ve rahatsızlık seviyelerini azaltır
  • Dikkati ve odaklanma yeteneğini artırır.
  • Kaygı düzeylerinde azalma sağlanır.
  • Ruh hallerini ve duyguları daha iyi yönetme becerisi gelişir.
  • Sağlıklı davranışlar benimsenir.

Nöroplastisite etkisi ile gelişen yeni nöral bağlantılar, yeni davranış modellerinin benimsenmesi konusunda etkilidir. Böylece neurofeedback seans ile ek sağlanan davranışçı terapi desteği ile kişinin yaşamını daha faydalı düzenlemesi sağlanır.

neurofeedback seans nedir
neurofeedback seans nedir

Beyninizin gücünü serbest bırakın!

Her neurofeedback seans sırasında belirli beyin durumları arasındaki ilişki ekranda izlenir. Kendi beyin aktivitelerini düzenlemek için bu görsel ve işitsel geri bildirimi kullanabilirler. Tedavi süresince hasta, pozitif beyin aktivitesini nasıl aktive edeceğini ve daha az arzu edilen aktiviteyi nasıl engelleyeceğini öğrenir. Sonunda, bu beceriler genelleştirildiğinde, hasta bu durumları zahmetsizce ve otomatik olarak kalıcı olarak kendi kendine düzenleyebilir.

Dikkat eksikliği için ilaçsız yöntem: neurofeedback seans terapisi

Uygulanan neurofeedback seans, hastaya bilinçsiz fizyolojik fonksiyonları nasıl kontrol edeceğini öğreterek beynin yollarını yeniden eğitmeye çalışır. Dikkat eksikliği semptomlarını neurofeedback seans ile azaltmak için qEEG uygulanır. Beyin dalga analizi ile sağlanan bilgiler, beyin dalgalarının yaşıtlarına göre hangi frekansta ve amplitüd değerinde fonksiyon gösterdiğini veriri. Böylece DEHB semptomlarına neden olan beyin bölgesi kesin olarak belirlenir. Böylece o belirlenen beyin dalgalarını geliştirmeyi hedefleyen özelleştirilmiş bir neurofeedback seans planı oluşturulur.

Daha iyi sağlık, beyninizde başlar!

Beyin dalgalarının boyutu ve frekansı yaş gruplarına göre değişir. Araştırmalar, DEHB olan çocukların teta dalgalarının beta dalgalarına oranının daha yüksek olduğunu bulmuştur. Teta dalgalarındaki bir artış, çocuğunuzun yaşadığı odaklanma eksikliğine ve huzursuzluğa neden olur. DEHB için uygulanan neurofeedback seans sırasında beta dalgalarını artış ve teta dalga aktivitesinde azalma sağlayacak protokol seçilir. Tekrarlayan egzersizler ve eğitim yoluyla, öğrencinin odaklanma yeteneği gelişir.

⚡ Dikkat dağınıklığı belirtileri nelerdir?  ➰

Beyin gerçek zamanlı olarak hareket halinde gözlemliyoruz. Bu bilgiyi kişiye geri besliyoruz ve beyni kendi aktivitesini daha uygun kalıplara değiştirdiği için neurofeedback seans sırasında ödül kazanıyor.

Neurofeedback seans sırasında her yarım saniyede bir geri bildirim ile 20 nörofeedback seansında, 72.000 öğrenme şansı elde edersiniz.

Bu çok fazla tekrar ve pratik. Beyin bilimi, beyin ağlarının tekrarlayan egzersizinin beyni yeniden şekillendirdiğini göstermiştir. Beyniniz nöroplastisite olarak bilinen bir süreçle değişebilir. Brain aerobic egzersizleri ile güçlü sonuçlar elde etmek ve odaklanma sorunu yaşamadan, rahat bir duruma geri dönmek mümkündür.

Nasıl Çalışır: neurofeedback seans

2014 yılında yayınlanan bir çalışmada Journal of Pediatrics, nörofeedback alan DEHB olan çocuklar DEHB belirtilerinde sadece bilişsel eğitimi olan veya hiçbir tedavisi olmayan çocuklara göre daha hızlı ve daha fazla iyileşme sağlamıştır. Bu gelişmeler nörofeedback seanslarının sona ermesinden altı ay sonra halen görülmüştür.

Neurofeedback seans beyin jimnastiği egzersizleri yoluyla beyin fonksiyonunuzu geliştirmenin araştırmalarla kanıtlanmış bir yoludur. 

Bu çalışma, nörofeedback’in, günlük olarak alındığında semptomları hafifleten DEHB ilaçlarından farklı olarak, kalıcı etkileri olabilecek DEHB için umut verici bir tedavi olduğunu göstermektedir. Beyin vücuttaki diğer organlar gibidir. Egzersiz yaparsanız, daha iyi performans gösterir. Verimli bir beyin, daha kısa sürede daha fazla doğrulukla daha fazlasını başarabilir. Neurofeedback seans, yüksek performans gösterenlere, tıpkı sizin egzersiz yaptığınız ve kas yaptığınız gibi, beyindeki yolları eğitmek ve egzersiz yapmak için araçlar sağlar.

Dikkati geliştiren Nörofeedback Seanslarının Uygulanışı

Nörofeedback, beyin aktivitesini düzenleme amacıyla kullanılan bir tedavi yöntemi olarak son yıllarda giderek daha fazla ilgi çekmektedir. Beyin dalgalarının kontrol edilmesi ve düzeltilmesi yoluyla bireylerin çeşitli zihinsel ve duygusal durumlarını iyileştirmeyi amaçlayan bu yöntem, bilimsel bir temele dayanmaktadır ve etkili sonuçlar sağlama potansiyeline sahiptir.

Nörofeedback seanslarının uygulanışı, tedaviye başlamadan önceki kritik adımları içerir ve hastanın özelleştirilmiş bir tedavi planına sahip olmasını sağlar.

Nörofeedback terapisine başlamadan önce, bir uzman tarafından hasta değerlendirilir. Bu değerlendirme süreci, hastanın mevcut zihinsel ve duygusal durumunu anlamak için kapsamlı bir tıbbi geçmiş alımını içerir. Ayrıca, beyin aktivitesini daha ayrıntılı bir şekilde incelemek için elektroensefalografi (EEG) gibi cihazlar kullanılır. EEG, hastanın beyin dalgalarını kaydetmek için baş derisine yerleştirilen elektrotlar aracılığıyla beyin aktivitesini ölçer. Bu değerlendirme süreci, nörofeedback programının özelleştirilmesine ve hastanın ihtiyaçlarına en iyi şekilde yanıt vermesine yardımcı olur.

Seans sırasında neurofeedback terapisi uygulaması

Nörofeedback seansları sırasında, hastanın kafa derisine elektrotlar yerleştirilir. Bu elektrotlar, EEG cihazı tarafından üretilen elektriksel aktiviteyi kaydetmek için kullanılır. Elektrotlar, beyin aktivitesini ölçmek için hassas bir şekilde yerleştirilir ve hastaya herhangi bir rahatsızlık vermez. Bu elektrotlar sayesinde beyin aktivitesinin gerçek zamanlı olarak izlenmesi ve analiz edilmesi mümkün hale gelir.

Brainn Center İstanbul’da neurofeedback seanslarının dönüştürücü gücünü keşfedin. Bilimsel olarak desteklenen yaklaşımımız, beyin dalgalarını düzenlemenize, odaklanmayı geliştirmenize ve stresi azaltmanıza yardımcı olur. İlaçsız zihinsel sağlıkta kalıcı değişiklikleri deneyimleyin.

Nörofeedback seansları sırasında hastalar, beyin aktivitelerini gerçek zamanlı olarak izlemek için bir ekranda görsel veya işitsel geri bildirim alırlar. Bu geri bildirim, hastanın beyin dalgalarını daha istenen bir duruma yönlendirmesine yardımcı olur. Örneğin, hedeflenen bir beyin dalgası frekansına ulaşıldığında, hasta bu durumu görsel olarak ekrandaki bir değişiklikle veya sesli bir uyarıyla algılayabilir. Bu geri bildirim, hastanın beyin aktivitesini doğrudan gözlemlemesine ve düzenlemesine olanak tanır.

nörofeedback Egzersiz ve Pratik

Nörofeedback seansları, hastaların belirli bir hedef beyin aktivitesini teşvik etmek veya istenmeyen aktiviteyi azaltmak için çeşitli egzersizler yapmalarını içerir. Bu egzersizler, beyinlerini eğitmek ve istenen değişiklikleri yapmayı öğrenmek için gereklidir. Hastalar, bu egzersizleri seanslar arasında ve evde de yapabilirler. Egzersizler, beyinlerinin daha sağlıklı ve istenen bir duruma yönlendirilmesine yardımcı olur.

Nörofeedback seanslarının süresi ve sıklığı, hastanın ihtiyacına ve yanıtına bağlı olarak değişebilir. Genellikle, haftada birkaç seans gerekebilir. Hastanın tedavi süreci ilerledikçe, seansların süresi ve sıklığı uzman tarafından ayarlanabilir.

Sonuç olarak, nörofeedback seanslarının uygulanışı, bu etkili tedavi yönteminin temel adımlarını içerir. Başvuru ve değerlendirme, elektrot yerleştirme, geri bildirim cihazı kullanımı, egzersiz ve pratik uygulamaları ile seans süreleri ve sıklığı, hastaların beyin aktivitelerini düzenlemelerine yardımcı olur. Nörofeedback, bilimsel bir temele dayalı olarak, çeşitli zihinsel ve duygusal durumları iyileştirmek için güçlü bir araç olarak kabul edilmektedir ve hastalar için kişiselleştirilmiş tedavi sağlama potansiyeline sahiptir. Bu yöntem, hastaların beyinlerini daha sağlıklı bir şekilde düzenlemelerine yardımcı olarak yaşam kalitesini artırabilir.

Neurofeedback aslında bir video oyunu oynuyor ancak çocuğun beyni parmakları yerine denetleyici olarak çalışıyor. Beyin dalgaları, çocuk oyunla etkileşime girerken ölçülür. Neurofeedback seans çalıştığında, DEHB çocukları beyin dalgalarını nasıl kontrol edeceklerini öğrenerek uygun şekilde kullanırlar.

Neurofeedback, beynin dikkat ve hiperaktivite semptomlarıyla ilişkili alanlarını geliştirmeye odaklanan beyin egzersizidir.

Bu, odaklanma ve dikkati artırarak beyinlerini aynı anda katılma ve yeniden eğitme motivasyonunu teşvik eder. Buna ek olarak, nasıl başarılı olduklarına dair anılar oluşur ve günlük hayatta kullanılırlar. DEHB, bir çocukluk çağı nörogelişimsel bozukluğu olarak sınıflandırılır. Bir kişinin dikkati odaklama düzeyini belirlemek için kullanılan bir çok farklı vardır.

 🔆 Odaklanma sorunu nasıl çözülür? 🍧 

Beyin Dalgaları nedir: neurofeedback seansı beyin egzersizi

Neurofeedback beyin egzersizidir. Beyin dalgalarınızı izleyerek beyninizi an be an hareket halinde gözlemleyerek çalışır. Bir seans sırasında, daha uygun ve istikrarlı bir beyin durumuna geçişleri ödüllendirerek onu değiştirmenize yardımcı olan beyin aktiviteniz gösterilir. Pek çok seans boyunca, duygularınızı düzenlemeyi öğreneceğiniz ve aşırı kaygı gibi yıkıcı duyguları onlar ele geçirmeden kontrol edebilecek hale geldiğiniz aşamalı bir öğrenme sürecinden geçersiniz.

Beyin dalgaları, beyninizde 7/24 tüm hızlarda ateşlenen elektriksel uyarılardır.

Bu dürtüler, hem bilinçli hem de bilinçaltı davranışlarınız, duygularınız ve düşüncelerinizden sorumludur. Her beyin dalgası, Hertz (Hz) cinsinden qEEG tarafından ölçülen farklı bir frekansta çalışır. Her neurofeedback seans, beynin çeşitli bölümlerinin dalga çıkışını ölçmemizi sağlar. Ardından bu sonuçları optimum seviyede çalışan beyinlerin sonuçlarıyla karşılaştırmamızı sağlar. Bu bilgi daha sonra hastanın beynine geri gönderilir. Bu verilere göre hareket eden beyin, tercih edilen işlevsellik aralığında bir frekansa ulaşmak için daha hızlı veya daha yavaş beyin dalgaları üretmeye teşvik edilir.

Örneğin, işte veya okulda odaklanma sorunu yaşayan bir kişi, beynini daha fazla beta dalgası üretmesi için yeniden eğiterek konsantre olma yeteneklerini geliştirebilir. Uykusuzluk yaşayan bir hasta, beta dalgalarını nasıl yavaşlatacağını öğrenebilir, böylece teta dalgaları baskın olur. Nöro-geribildirim seanslarıyla yeni beyin dalgası kalıpları oluşturulur. Optimum aktivite seviyelerine ulaşıldığında, bu değişiklik sadece ara sıra pekiştirme seansları ile devam etmelidir.

neurofeedback seans nedir
Neurofeedback seans nasıl uygulanır

Nörofeedback Seanslarının Etkileri ve Uygulama Alanları

Nörofeedback, son yıllarda dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) gibi zihinsel sağlık sorunlarına alternatif bir tedavi yaklaşımı olarak öne çıkmıştır. Bu yöntem, beyin aktivitesini düzenleme ve kişinin zihinsel ve duygusal durumunu iyileştirme potansiyeline sahiptir. Nörofeedback seanslarının etkileri ve uygulama alanları, bu tedavi yönteminin sağladığı faydaları incelemekte ve daha geniş bir perspektif sunmaktadır.

DEHB, özellikle çocuklarda yaygın olarak görülen bir zihinsel sağlık sorunudur. Nörofeedback, DEHB semptomlarını azaltmada etkili bir yaklaşım olarak kabul edilmektedir. Özellikle odaklanma ve davranış problemlerini yönetmede yardımcı olabilir. Çalışmalar, nörofeedback seanslarının DEHB’li çocuklarda dikkat artışına ve impulsiif davranışların kontrolünde gelişmelere yol açabileceğini göstermektedir.

Anksiyete ve Stres Yönetimi geliştiren neurofeedbakc egzersizi

Anksiyete ve stres, modern yaşamın yaygın sorunlarıdır ve birçok insanın yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Nörofeedback, bu tür zihinsel sağlık sorunlarını yönetmede etkili bir araç olabilir. Beyin aktivitesini düzenleyerek kişinin daha sakin ve rahat hissetmesine yardımcı olabilir. Yapılan araştırmalar, nörofeedback seanslarının anksiyete düzeylerini azaltmada ve stresi yönetmede etkili olabileceğini göstermektedir.

Duygusal denge, zihinsel sağlık ve genel yaşam kalitesi için kritik öneme sahiptir. Nörofeedback, duygusal kontrolü artırabilir ve ruh halini dengelemeye yardımcı olabilir. Özellikle depresyon ve bipolar bozukluk gibi durumları hafifletmede destekleyici olabilir. Beyin aktivitesini düzenleyerek duygusal değişkenlikleri azaltabilir ve kişinin daha istikrarlı bir ruh hali sürdürmesine yardımcı olabilir.

neurofeedback tedavisi nedir
Peak Performans için Neurofeedback nöroplastisite nedir

Nöroplastisite ve Öğrenmeyi artırmak için neurofeedbakc terapisi

Nöroplastisite, beyindeki nöral bağlantıların değişebilirliğini ifade eder. Nörofeedback, bu nöral bağlantıları etkileyerek yeni becerilerin öğrenilmesini kolaylaştırabilir. Özellikle öğrenme güçlüğü çeken bireyler için faydalı olabilir. Beyin aktivitesini uygun bir şekilde yönlendirerek, öğrencilerin daha iyi akademik performans göstermelerine yardımcı olabilir.

Uyku Sorunları için neurofeedbakc terapisi

Uyku sorunları, modern yaşamın bir diğer yaygın sorunudur. Nörofeedback, uykusuzluk veya uyku düzeni sorunları yaşayan kişilere yardımcı olabilir. Beyin aktivitesini düzenleyerek daha iyi uyku kalitesi sağlayabilir. Bu, kişilerin daha dinç hissetmelerine ve günlük aktivitelerini daha etkili bir şekilde yerine getirmelerine katkıda bulunabilir.

Sonuç olarak, nörofeedback seanslarının etkileri ve uygulama alanları, bu tedavi yönteminin geniş bir yelpazede fayda sağlama potansiyeline sahip olduğunu göstermektedir. DEHB, anksiyete, stres, duygusal denge, öğrenme güçlükleri ve uyku sorunları gibi çeşitli zihinsel sağlık ve yaşam kalitesi sorunlarına yönelik bir alternatif olarak nörofeedback, bilimsel temellere dayalı olarak giderek daha fazla kabul görmektedir.

Araştırmalar ve klinik çalışmalar, nörofeedback seanslarının beyin aktivitesini düzenleme ve bu yolla çeşitli zihinsel sağlık sorunlarının yönetiminde etkili bir şekilde kullanılabileceğini göstermektedir.

Bilimsel yayınlara göre neurofeedback terapisi etkinliği

Nörofeedback’in etkilerini daha fazla anlamak için yapılan araştırmalar, beyin aktivitesini düzenlemek ve istenmeyen beyin dalgalarını kontrol etmek için bu yöntemin nasıl kullanılabileceğini aydınlatmaktadır. Özellikle DEHB gibi durumlarla başa çıkmak için nörofeedback seanslarının kişinin yaşam kalitesini artırabileceğini gösteren kanıtlar bulunmaktadır.

Bununla birlikte, nörofeedback tedavisi kişiselleştirilmiş bir yaklaşım gerektirir ve her bireyin yanıtı farklı olabilir. Bu nedenle, nörofeedback uygulamalarının etkili olabilmesi için uzman bir klinisyen tarafından yönlendirilmesi önemlidir. Tedavinin süresi ve sıklığı, kişinin ihtiyacına bağlı olarak değişebilir ve tedavi planı genellikle bireysel gereksinimlere göre uyarlanır.

Nörofeedback, zihinsel sağlık sorunlarının yanı sıra bireylerin genel yaşam kalitesini artırmak için de kullanılabilir.

Daha iyi bir ruh hali, duygusal denge ve öğrenme becerileri geliştirmek isteyen kişiler, nörofeedback’in potansiyel faydalarından yararlanabilirler.

Sonuç olarak, nörofeedback seanslarının etkileri ve uygulama alanları, modern tıbbın ve psikolojinin birleştiği bir noktada önemli bir rol oynamaktadır. Bilimsel temellere dayalı olarak, bu yöntem daha fazla kabul görmekte ve çeşitli zihinsel sağlık sorunlarına alternatif bir tedavi yaklaşımı olarak değerlendirilmektedir. Ancak, nörofeedback uygulamalarının etkili olabilmesi için uzman rehberliği ve kişiselleştirilmiş bir yaklaşım gerektiğini unutmamak önemlidir. Bu yöntem, bireylerin zihinsel ve duygusal sağlığını desteklemek için gelecekte daha da önemli bir rol oynayabilir.

neurofeedback seans fiyatları nöroplastisite nedir
Neurofeedback seansı nedir nöroplastisite nedir

akademik inceleme: neurofeedback Terapisinin Faydaları

Bir biyogeribildirim biçimi olan Neurofeedback terapisi, çeşitli psikolojik ve nörolojik durumları iyileştirme potansiyeli nedeniyle hem klinik hem de akademik çevrelerde artan ilgi topladı. Bu makale, özellikle stresi azaltma ve bilişsel odaklanmayı artırmadaki etkinliğine odaklanarak, nörofeedback terapisinin göze çarpan faydalarını açıklamayı amaçlamaktadır.

Stres Azaltma ve Zihinsel Sakinlik

Artan fizyolojik ve psikolojik uyarılma durumuyla karakterize edilen stres, zihinsel sağlığı etkileyen yaygın bir sorun olarak tanımlanmıştır. Neurofeedback terapisi, stresle ilişkili beyin dalgası modellerini modüle ederek stres yönetimine farmakolojik olmayan bir yaklaşım sunar. Harvard Üniversitesi’nden araştırmacılar tarafından Journal of Neurotherapy’de yayınlanan bir çalışma, nörofeedback terapisinin katılımcılarda stresin biyolojik belirteci olan kortizol düzeylerini önemli ölçüde azalttığını gösterdi.

Amerikan Psikoloji Derneği de nörofeedback’in stresi azaltmada etkili bir müdahale olduğunu onaylamıştır.

Terapi, bireylerin stres tepkileri üzerinde bilinçli kontrol kazanmalarına yardımcı olmak için beyin aktivitesinin gerçek zamanlı izlenmesini kullanıyor. Stanford Üniversitesi’nin 2013 yılında yaptığı bir araştırma bu iddiaları daha da doğruladı ve nörofeedback terapisinin katılımcılar arasında kendilerinin bildirdiği stres düzeylerinde %40’lık bir azalmaya yol açtığını ortaya çıkardı.

Geliştirilmiş Odaklanma ve Dikkat artışı

Dikkat kontrolü, görevlerin başarıyla yerine getirilmesi ve genel refah için çok önemli olan bilişsel bir işlevdir. Neurofeedback terapisi, bu bilişsel işlevlerle ilişkili beyin dalgası frekanslarını hedefleyerek odaklanmayı ve dikkati artırma konusunda umut vaat ediyor. University College London’ın 2015 yılında yaptığı çığır açıcı bir çalışma, nörofeedback terapisinin Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (ADHD) olan bireylerde dikkat kontrolünü önemli ölçüde iyileştirdiğini gösterdi.

Ayrıca Yale Üniversitesi, 2017 yılında herhangi bir dikkat bozukluğu tanısı konmamış bireylerde nörofeedbackin odaklanmayı geliştirmedeki etkinliğini vurgulayan bir çalışma yayınladı.

Çalışmada, tedavinin etkinliğini belirlemek için bir kontrol grubu ve çift-kör prosedürleri içeren titiz bir metodoloji kullanıldı. Sonuçlar, standartlaştırılmış bilişsel testlerle ölçüldüğü üzere, dikkat kontrolünde %35’lik bir iyileşme olduğunu gösterdi.

Amerikan Psikoloji Derneği de dikkat bozukluklarının tedavisinde nörofeedback terapisinin etkinliğini vurgulayan çeşitli makaleler yayınlamıştır. Böyle bir makale, Harvard Üniversitesi’nin 2019 yılında nörofeedback terapisinin dikkat iyileştirmelerini sürdürmedeki uzun vadeli faydalarını gösteren bir çalışmasına atıfta bulundu. Çalışma, dikkat kontrolündeki kazanımların altı aylık takipte korunduğunu ortaya çıkardı, bu da tedavinin kalıcı etkisini ortaya koydu.

dikkati geliştiren neurofeedback terapisi

Harvard, Stanford, University College London ve Yale Üniversitesi gibi saygın kurumlardan gelen çalışmalar da dahil olmak üzere giderek artan ampirik kanıtlar, nörofeedback terapisinin stresi azaltma ve odaklanmayı iyileştirmedeki etkinliğinin altını çiziyor. Bu faydaların altında yatan mekanizmaları tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, mevcut bilimsel yayınlar, nörofeedback terapisinin protokollerine dahil edilmesi konusunda ikna edici bir argüman sunmaktadır.

Bu makale, titiz bilimsel verileri ve akademik dili birleştirerek, nörofeedback terapisinin yararlarını çevreleyen bilimsel söylemlere katkıda bulunmayı amaçlamaktadır. Bahsi geçen çalışmalar tedavinin güvenilirliğini artırmakla kalmıyor, aynı zamanda onu bir tedavi seçeneği olarak düşünenlere de güven aşılıyor.

Beyin egzersizi neurofeedback seans nasıl çalışır?

Neurofeedback seans nasıl çalıştığını anlamak için önce beynin nasıl çalıştığını anlamamız gerekir. İnsan beynini yöneten sistemler dünyadaki en karmaşık ve kompakt sistemlerdir. Beynin en iyi şekilde çalışabilmesi için beynin bölümlerinin sürekli olarak birbirleriyle konuşması gerekir. Beyin bu iletişimi, beynin bir bölgesini diğerine bağlayan nöronlar boyunca elektrik sinyalleri ileterek gerçekleştirir. Elektrik sinyalleri beyin dalgaları olarak ifade edilir. Neurofeedback seans sistemleri, kafa derisinin yüzeyine yerleştirilen non-invaziv yüzey elektrotlarını kullanarak bu beyin dalgalarını gözlem için bir bilgisayar ekranına çevirebilir. 

Delta beyin dalgası nedir?

Delta (0,5-4 Hz) en yüksek genliğe sahip en yavaş beyin dalgasıdır. Bunlar uyku sırasında en çok deneyimlediğimiz şeylerdir ve çeşitli bedensel farkındalık seviyeleri bu beyin dalgasıyla ilişkilidir. İyileşme ve yenilenmenin gerçekleştiği derin, rüyasız uyku; empati ile ilgilidir.

Teta beyin dalgası nedir? 

Teta beyin dalgaları (4-8 Hz), uykudayken veya rüya gibi bir durumdayken hissettiğiniz derin gevşemeden sorumludur. Teta beyin dalgalarının yüksek frekansları, oldukça deneyimli meditasyon uzmanlarında görülür ve genellikle zihinsel süreçlerden sorumlu olan ön lobdan kaynaklanır. Teta dalgaları en çok uyku sırasında veya son derece yaratıcı bir zihinsel alanda olduğumuzda aktiftir. Alacakaranlık uykusuyla ilişkili, çok derin meditatif durumlar, dış dünyaya odaklanmadığımız çok içsel bir durum; geri çekilmiş durum; travmaları, kabusları, korkuları tuttuğumuz yerdir.

neurofeedback etkileri nedir
Beyin Dalgaları Özellikleri Nedir

Alfa beyin dalgası nedir?

Alfa beyin dalgaları (8-13 Hz), ilk keşfedilen ve gözlemlenmesi en kolay olanlardır. Bu dalgalar bir qEEG sırasında daha yavaş ve daha büyük olma eğilimindedir ve beynin kullanılmayı bekleyen boş vitese geçtiğini temsil eder. Alfa beyin dalgaları, gözlerimizi kapattığımızda ve hoş ya da huzurlu bir şey hayal ettiğimizde de artar. “Varlığın” ya da “şimdinin gücü”nün ayırt edici özelliği; gözlerinizi kapattığınızda iki katına çıkmalı; meditatif durumlar ve sessiz “akış” düşüncesiyle ilişkilidir; entegrasyon, düşünme koordinasyonu sağlar.

Beta beyin dalgaları nedir?

Beta dalgaları (13-32 Hz), en çok uyanık ve tetikte olduğumuzda görülür. Bu beyin dalgaları aktif konuşma, karar verme becerileri, problem çözme yetenekleri, odaklanma ve öğrenmeden sorumludur. Aktif olarak düşündüğümüzde, Beta dalgaları en yüksek frekans seviyelerinde çalışıyor. Oldukça karmaşık düşünce, heyecan, kaygı; çok fazla yüksek beta üretmek beyin için çok verimsizdir ve çok fazla enerji yakar.

Gama beyin dalgaları nedir?

Gama dalgaları (32-100 Hz), açık ara farkla en hızlı ve en küçük beyin dalgasıdır. Bu dalgalar, yüksek bir algı durumundayken veya yeni bir şey öğrenmeye çalıştığınızda beyninizin ne kadar iyi çalıştığını söyler. Gammalar ayrıca karmaşık problem çözme görevlerinde size yardımcı olur. Öğrenme için “bağlayıcı enerji” olarak bilinen; daha yüksek bilinç seviyeleri ve ruhsal durumlarla ilişkili daha yüksek seviyeler; evrensel sevgi ve fedakarlık; tipik olarak yalnızca, çok deneyimli meditasyoncular tarafından elde edildiği gibi, zihin çok sessiz olduğunda erişilir.

Çocuğunuzda dikkat yeteneğini geliştirmek ve odaklanma sorunu nedeniyle yaşanan sıkıntıları çözmek konusunda size yardımcı olmak için buradayız. Bizimle hemen iletişime geçerek, neurofeedback dikkat geliştirici beyin egzersiz programı ile hayatı nasıl kolaylaştıracağınızı planlamaya başlayın.

👨‍⚕️ Uzman Klinik Psikolog Aydın Yüksel
EMDR Terapisti 🧠 Neurofeedback Terapisi

🏠 Brain Center ® İstanbul ☯️ Kişisel Gelişim Merkezi
Ritim İstanbul AVM, Maltepe – İstanbul 🌍

Neurofeedback Seans Randevusu 📞 0216 688 77 78 

bireysel danışmanlık meditasyon
Brain Center Kişisel Gelişim Merkezi

Haberin tamamı: http://www.healthline.com/health-news/can-neurofeedback-help-kids-with-adhd-020315

Uzman Klinik Psikolog Aydın Yüksel

Aydın Yüksel, 15 yıllık mesleki deneyimli uzman klinik psikolog olarak görev yapmaktadır. Ticaret Üniversitesi psikoloji bölümü sonrası, klinik psikoloji alanında dikkat eksikliği ve dehb çalışmaları bulunmaktadır. Köşe yazıları ve katıldığı televizyon programları ile toplumsal sağlığa destek olmak için çalışmaktadır. Intel Core Adaptif Öğrenme Projesinde Türkiye sorumlusu olarak görev almıştır. Hollanda Mind Media biyoteknoloji programı BioTrace neurofeedback uygulayıcı eğitimini tamamlamıştır. Klinik psikoloji ve nöropsikolog Aydın Yüksel uzmanlık alanları şunlardır: - Ergen terapisi ile sosyal ve akademik yaşam düzenlenmesi - Sınav Kaygısı ve panik bozukluğu - Anksiyete Bozukluğu - Obsesif Kompulsif Bozukluk OKB - Bilişsel Davranışçı Terapi - Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu ve Dürtüsellik - Depresyonu Anlamak ve Baş Etmek - Ergenlik Dönemi Sorunları ve Çözüm Yöntemleri - Neurofeedback terapisi - EMDR terapisi - Nefes Terapisi ve Solunum Egzersizleri

İlgili Makaleler

2 Yorum

  1. İyi günler,neurofeedback seans haftada kaç gün uygulanıyor. Seans sırasında öğrenci ne yapıyor acaba? detaylı bilgi verebilir misiniz?

    1. Neurofeedback seansları haftada 2 ya da 3 seans olarak uygulanmaktadır. Brain aerobic egzersizi sırasında, gelişim sağlanması hedeflenen beyin dalgaları ile ekrandaki puzzle veya nesneleri, dokunmadan düşünce ve odaklanma gücü ile hareket ettirilir. Her seans egzersizin zorluk seviyeleri kişiye göre artırılarak devam eder. Detaylı bilgiyi iletişim hattımızdan öğrenebilririniz, sağlıklı günler dileriz.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Konuşmayı Görüntüle
Randevu İletişimi
Hangi konuda randevu istiyorsunuz?