neurofeedback egzersizleri: Dikkat Artıran 3 ipucu

Neurofeedback Nedir? Dikkat Geliştiren Nörofeedback Nasıl Uygulanır?

Neurofeedback dikkat geliştirici egzersizler, kişide Dikkat ve Konsantrasyon artışı sağlamaktadır. Dikkat yönetim sorununa bağlı sıkıntı yaşayan öğrenci sayısı gün geçtikçe artış göstermektedir. Dikkat eksikliği sıradan bir dalgınlık değil, tıbbi muayene ile tanısı tıp doktoru tarafından konulan bir bozukluktur. Öğrencinin dikkat dağınıklığına ne iyi gelir? İngilizce detaylı inceleme için how neurofeedback therapy works?

Dikkat ölçümleri ile elde edilen bilimsel veriler, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunda tanı konulmasında uzmanlara yol göstermektedir. Son 20 sene içinde Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu tanısı konulan çocuk sayısında ciddi artış gözlenmektedir. Bunun sebebi, 20 sene öncesine kadar bu rahatsızlığın daha az gözlenmesi değil, günümüz tanı koşullarının ve uygulanan test sistemlerinin gelişmiş olmasındandır.

Beyninizi bir müzik dörtlüsü olarak düşünün: Tüm müzisyenler senkronize olduğunda, ses uyumludur. Ancak bir müzisyenin akordu bozuksa, genel ses etkilenir.

Beyin dalgaları zihninizi ve bedeninizi senkronize tutmak için birlikte çalışırlar.

Ancak herhangi bir beyin dalgası kapalıysa, tüm sisteminizi olumsuz etkileyebilir. Beyin dalgaları çok hızlı veya çok yavaş çalıştığında anksiyete, depresyon ve diğerleri gibi birçok yaygın durum ortaya çıkabilir. Neurofeedback, beyne beyin dalgalarını düzgün bir şekilde düzenlemeyi öğretir ve bu da genel sağlığın daha iyi olmasına neden olabilir.

 Öğrenci Dikkat Testi Yap!

Neurofeedback dikkat egzersizleri ile odaklanma artışı

Nörofeedback dikkat egzersizleri temel olarak daha geniş bir terim olan “biofeedback”in bir koludur. Biofeedback, insanların normalde istem dışı olan vücut fonksiyonları üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmalarını sağlar. Biofeedback terapistleri, gevşemeyi ve derin nefes almayı teşvik ederek, çeşitli vücut fonksiyonlarını kontrol etmenize ince ayar yapmanıza yardımcı olur. Aynı fikir, nörofeedback için de geçerlidir, ancak şimdi beyninize odaklanıyorsunuz.

Beyin dalgaları kuralı: Beyin dalgalarınızı geliştirdiğinizde, duygu ve davranışlarını geliştirirsiniz. James V Hardt

En iyi sonuçları elde etmek için, en yüksek performans eğitimi için neurofeedback, bireyin beyin dalgası (elektroensefalografik) aktivitesinin uygun şekilde değerlendirilmesi ve değerlendirilmesi ile başlar. Bireyselleştirilmiş antrenman planları, değerlendirme bulgularına ve hedeflenen spor veya aktivitenin özel ihtiyaçlarına dayanmaktadır.

Beyin dalgalarının düzensiz çalışması, nöroplastisite süreci ile giderilebilir. Nöroplastisite, beynin yaşam boyunca yeni nöral bağlantılar oluşturarak kendini yeniden düzenleme ve değiştirme yeteneğine sahip olduğu süreçtir. Basit bir ifadeyle, beynimiz, vücudumuzdaki diğer kaslar gibi, kendilerini “tamir etme” ve büyüme yeteneğine sahiptir.

Konsantrasyon Düzeyinde Artış: neurofeedback odaklanma egzersizleri

2013 senesindeki bilimsel gelişmeler ile, beyinde dikkatin bilişsel fonksiyonlarını yöneten ilgili bölgenin nasıl çalıştığını öğrenebiliyoruz. 10 dakikalık beyin konsantrasyon ölçümü ile, dikkat yönetiminde sorun varlığı  tespit edilebilmektedir. Konsantrasyon ölçümü ile dikkat eksikliği sorunu hangi şiddet düzeyinde olduğu belirlenir. 15 Temmuz 2013 günü Amerika USA FDA tarafından resmi olarak onaylanan görüntülemedir.

( Kaynak 📚 http://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm360811.htm )

Başına gelen tüm olayları kontrol edemeyebilirsin ama onların etkisi altında kalmamaya karar verebilirsin. Bir değişiklik yapamıyorsan, düşünme şeklini değiştir. Yeni bir çözüm bulabilirsin. Maya Angelo

İşte bu noktada neurofeedback devreye giriyor. Elektrik beyin sinyallerinin değerli gerçek zamanlı geri bildirimlerini sağlayarak beyin dalgalarını yeniden eğitmeye yardımcı oluyor ve bu da beynin bu bilgiyi kendi kendini düzenlemeyi, nöronal bağlantıları onarmayı ve belirli bir hızda çalışmayı öğrenmek için kullanmasına yardımcı oluyor.

Neurofeedback, bir kişinin beyin fonksiyonlarını gerçek zamanlı olarak görebiliyorsa, onları kontrol etmeyi öğrenebileceği ilkesine göre çalışır. Neurofeedback’in amacı, beyni kendi kendini düzenlemesi için eğitmek ve eğitim alan kişinin beyninin istenen durumda olduğunu (örneğin rahatlamış veya meşgul) anlamasına yardımcı olmaktır.

Eskiden Dikkat Eksikliği Yok Muydu?

Amerikan Pediatri Birliği Aralık 2011’de yayınladığı DEHB Tedavi Kılavuzunda, tanı ve tedavi uygulamasının 4 yaşından itibaren başlatılması gerekliliği ön planda tutulmaktadır.

Zira çocuk çağında 4 yaşından itibaren bu rahatsızlığın tanısının konması mümkün olduğu gibi, tedavi konusunda izlenecek yeni ve farklı birçok alternatifler gelişmektedir. Çocuğun dikkat düzeyi ve dikkat derinliği, öğrenme sürecinde çok önemlidir. Çevresinden doğru mesajları alması, bu mesajları doğru yorumlaması ve öğrenme sürecinde bu mesajları kullanması için, dikkat süreci eksiksiz çalışmalıdır.

Eğer aile çocuğunda dikkat eksikliği sorunu olduğunu fark etmez ya da gerekli tedaviyi doğru uzmanlardan almaz ise, çocukta okul eğitim-öğretim sisteminde anaokulundan itibaren akademik sorunlar yaşanabilir.

Nörofeedback dikkat egzersizleri, uzun süreli stresten kurtulmaya, ruh halini, uykuyu ve enerji seviyelerini iyileştirmeye ve ayrıca kişinin yaşamının her alanında kişisel gelişimine yardımcı olabilir. Çocukların, gençlerin ve yetişkinlerin beyin fonksiyonlarını iyileştirmelerine yardımcı olabilir. Diğerlerinin yanı sıra dikkat dağınıklığı, odaklanma sorunu, konsantrasyon problemleri, hiperaktivite, öğrenme güçlükleri ve depresyon ile ilgili semptomları ve zorlukları azaltmaya yardımcı olabilir.

Dikkat Eksikliği Belirtileri ve Neurofeedback dikkat egzersizleri

Çocuklar genel olarak aktif, meraklı ve heyecanlıdırlar. Dikkat Eksikliği olan çocuğun ailesi adına bazen çocuklarında böyle bir sorun olduğunu kabul etmeleri kolay olmaz. Aileleri en çok yanıltan ise, çocuğun saatlerce televizyon izleyebilmesi ya da bilgisayar oyunları oynuyor olmasını, dikkatiyle ilgili bir sorun olmadığı yönünde değerlendirmeleridir. Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu sorunu olan çocuklar, kendi istedikleri şekilde televizyon izlerken ya da bilgisayarda oyun oynarken bir sorun yoktur.

Neurofeedback, güvenli ve etkili bir beyin jimnastiği tekniğidir.

Bu rahatsızlıkta beynin etkilenen bölgesindeki değişimlere bağlı olarak, çocuğun kendi istediği bir aktivitede ve çocuğun istediği zaman diliminde dikkatini toplamasında problem yoktur. Sorun, dikkatin özellikle yönlendirilmesi gereken bir konu olduğunda dağılmasıdır. Sınıf ortamı, ders dinlenmesi, ev ödevlerinin yapılması, bir spor aktivitesinde takım oyuna uyum gibi konularda, dikkatin özel olarak toplanması gerektiği anlarda, dikkat eksikliği ortaya çıkmaktadır.

Neurofeedback odaklanma egzersizleri kullanarak beyin, bir eğitim programının parçası olarak oyun oynayarak, video izleyerek veya müzik dinleyerek aktivitesini düzenlemeyi öğrenir. Zamanla, beyin dalgalarını kontrol etme yeteneği, örneğin stresli durumlarda rahatlamalarına veya ders sırasında konsantre olmalarına yardımcı olarak gerçek dünyadaki durumlarda uygulanabilir.

Dikkat eksikliği olan öğrencilerde sıklıkla gözlenen belirtiler şunlardır:

• Çocuk özel olarak bir konuda dikkatinin toplaması gerektiği zaman sorun yaşamaktadır: ev ödevi, takım sporu vb.
• Detaylı ve dikkat gerektiren işlerde, dağınık ve düzensiz şekilde iş üretir.
• Başka çocukları hiç etkilemeyen dış uyaranlar, onların dikkatini çok rahatlıkla dağıtır.
• Dikkatini toplaması ve sürdürmesi gereken görevlerde çok sıkıntı yaşarlar.
• Verilen görevlerin tamamlanmasında sıklıkla sorun yaşanır.
  
• Tamamlanmamış ve yarım kalmış bir işten diğer yeni bir aktiviteye geçerler.
• Çok fazla ertelerler.
• Günlük aktivitelerde çok fazla unutkanlık yaşarlar.
• Düzensizdirler.
• Tepkisel olarak karar verirler. Dur-Düşün-Yap modelini uygulamakta sorun yaşarlar. Bu sebeple davranışlarına bağlı sorun yaşarlar.

 Dikkat ve Odaklanma Testi

öğrencide dikkat toplama egzersizleri nedir?

Dikkat eksikliği veya dikkat dağınıklığı, bireyin zekâsı ile ilgili olan bir sorun değildir; beynin çalışma sisteminde farklılık vardır. Beyin görüntüleme araştırmaları göstermektedir ki, Dikkat Dağınıklığı ya da Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu olan bireylerin beyin aktivitelerinde (özellikle beyin dokusunun ön bölümü olan frontal bölgede) normale göre azalma gözlenmektedir. Beyin dokusunun her bölgesinin farklı görevleri vardır. Beyin ön bölgesi olan frontal bölgenin görevi, yürütücü fonksiyonların kontrolüdür.

Beynin bu bölgesinde sorun yaşandığında, şu fonksiyonlarda sıkıntılar ortaya çıkar:

• Organize olmak
• Dikkati toplamak ve sürdürmek
• Problem çözmek
• Kısa süreli bellek
• Dürtülerin kontrolü

Dikkat eksikliği olduğunda, bu fonksiyonları kontrol eden beyin bölgesindeki aktivitenin azalmasına bağlı, sorunlar ve belirtiler gözlenir.

Dikkat Geliştirme Programı: neurofeedback dikkat ve odaklanma egzersizleri

Neurofeedback dikkat ve odaklanma egzersizleri, dikkat sisteminin istenen bölgesinde doğru egzersizler ile gelişme yapılmasına imkân sağlayan bir tedavi yaklaşımıdır.

Neurofeedback kelime anlamı şudur:
Neuro = nöronlar, yani beyin dokusu
Feedback = geri bildirim, yani görüntülenen beyin dalgalarına yanıt oluşturmak

Neurofeedback, İngilizce bir kelimedir ve Türkçe okunuşu şu şekildedir: nörofidbek

Neurofeedback egzersizi, bir bilgisayar destekli dikkat egzersiz sistemidir. Kişi kendi dikkat becerisini geliştirirken, dikkatini nasıl odaklayacağını ve odaklanmış dikkatini nasıl sürdüreceğini öğrenir. Geliştirilebilen bir beceri olan dikkat becerisi, bilgisayar destekli bir program olan neurofeedback ile başarıyla geliştirilir. Dikkat becerisini oluşturan beyin dalgaları izlenerek, dikkatin odaklanma ya da dikkati sürdürme becerisine yönelik dikkat egzersizleri uygulanır. Neurofeedback ile belirli seans ve protokoller ile uygulanan bilgisayar destekli dikkat egzersiz programı uygulanır.

Kişinin kendi dikkat merkezinden aldığı sinyallere karşı, kendi dikkat sistemini tekrar düzenlemesi temeline dayanmaktadır. Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) konusunda öncelikli olarak tanının bilimsel testler ile doğrulanması sonrasında, Neurofeedback ile frontal bölgedeki beyin aktivitelerinin arttırılması ve dikkatin hedeflenen düzeylere ulaştırılması ve böylece dikkat eksikliği tedavisi sağlanır.

Neurofeedback Terapisinin Öğrenme ve Konsantrasyon Üzerindeki Etkileri

Nörofeedback terapisi, son yıllarda özellikle öğrenme güçlükleri ve dikkat eksikliği sorunu yaşayan bireyler için önemli bir tedavi yaklaşımı olarak ön plana çıkmıştır. Bu terapi, beyin aktivitesini izlemeye ve düzenlemeye dayanan bir yöntemdir ve bireylere beyin dalgalarını kontrol etmeyi öğretmeyi amaçlar.

Neurofeedback terapisi, bireylerin kendi beyin dalgalarını görsel veya işitsel geri bildirimlerle izlemelerini sağlar.

Temel prensip, bireylerin beyin aktivitelerini farkındalıkla kontrol etmeyi öğrenerek istenen sonuçları elde etmeleridir. Bu terapinin temel amacı, beyin dalgalarını düzenlemeyi öğretmek ve bu düzenlemelerin bireylerin yaşamlarına nasıl yansıdığını anlamalarına yardımcı olmaktır.

Neurofeedback ve Öğrenme Süreçleri

Stanford University’den yapılan bir çalışma, neurofeedback terapisinin öğrenme süreçleri üzerinde olumlu etkilere sahip olduğunu göstermektedir. Özellikle öğrenciler arasında yapılan deneyler, neurofeedback uygulamalarının öğrencilerin bilgi işleme yeteneklerini ve hafızalarını geliştirdiğini ortaya koymuştur. Öğrencilerin ders çalışma verimliliklerinin arttığı ve notlarının yükseldiği gözlemlenmiştir.

Konsantrasyon ve Dikkat Eksikliği

Yale Üniversitesi’nden bilim insanları, nörofeedback terapisinin dikkat eksikliği sorunu yaşayan bireyler üzerindeki etkilerini incelemiştir. Yapılan araştırmalar, bu terapinin konsantrasyon sorunlarına karşı etkili bir çözüm sunduğunu göstermektedir. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) tanısı almış bireylerin beyin aktivitelerini düzenlemeleri, dikkatlerini daha uzun süre sürdürebilmelerine olanak tanımıştır.

Beyin Plastisitesi ve Uzun Vadeli Etkiler

Harvard Üniversitesi’nde yürütülen bir araştırma, neurofeedback terapisinin uzun vadeli etkilerini incelemiştir. Beyin plastisitesi olarak bilinen beyin dokusunun değişebilme yeteneği, bu terapinin temel taşıdır. Uygulanan neurofeedback seansları, bireylerin beyinlerinde kalıcı değişikliklere yol açmıştır. Bu nedenle, terapinin kesilmesinin ardından bile bireylerin öğrenme ve konsantrasyon becerilerinde artış gözlenmiştir.

Amerikan Psikologlar Derneği (APA), neurofeedback terapisinin etkinliği konusunda titiz bir inceleme yapmış ve bu terapinin özellikle dikkat eksikliği ve öğrenme güçlüğü yaşayan bireyler için etkili bir tedavi seçeneği olduğunu belirtmiştir. APA’nın standartlarına göre uygulanan neurofeedback terapisi, bilimsel olarak geçerli ve güvenilirdir.

Neurofeedback Terapisi ve Eğitim Sistemine Entegrasyonu

University College London’dan gelen örnekler, nörofeedback terapisinin eğitim sistemine nasıl entegre edilebileceğini incelemiştir. Okullarda veya üniversitelerde neurofeedback uygulamalarıyla öğrencilerin öğrenme süreçlerinin desteklenebileceği ve bu terapinin öğretmenler için etkili bir öğretim aracı olabileceği üzerinde durulmuştur. Özellikle öğretmenlerin neurofeedback ile ilgili eğitilmesi ve uygulama fırsatları sunulması önerilmiştir.

Yapılan araştırmalar, bu terapinin özellikle öğrenciler ve dikkat eksikliği sorunu yaşayan bireyler için önemli faydalar sağladığını göstermektedir.

Harvard, University College London, Stanford University ve Yale Üniversitesi gibi prestijli kurumlardan gelen veriler, neurofeedback terapisinin bilimsel olarak temellendirilmiş bir tedavi seçeneği olduğunu desteklemektedir. Bu terapi, eğitim sistemine entegre edilerek öğrencilerin öğrenme yeteneklerini destekleme potansiyeline sahiptir.

Dikkat Egzersizleri Etkinliği Hakkında Bilgiler: Nörofeedback Yorumlar

Klinik araştırmalara göre Neurofeedback dikkat egzersizleri eğitimi, DEHB belirtilerini azaltmada yüksek başarı oranı sağlamaktadır. Dikkatin düzenlenmesine bağlı olarak, DEHB’li çocukların IQ skorlarını olumlu etkilemektedir. Davranış sorunları (örneğin, öfke nöbetleri, saldırganlık) gibi durumlarda, neurofeedback çocukların dürtüsel davranışlarını kontrol etmelerine yardımcı olabilir. Depresyonda, duygu durum ve enerji kademeli olarak artabilir Anksiyete durumlarında, bireylerin anksiyete sıklığında ve yoğunluğunda azalma gözlenebilir.

 🧮 istanbul neurofeedback terapisi randevu 📲 

Dikkat ve Odaklanma Gelişimi: nörofeedback dikkat geliştirme egzersizleri

Neurofeedback – Dikkat Geliştirici Egzersizler, dikkat eksikliğine bağlı gözlenen sorunların çözümünde gelişme sağlayan egzersizlerdir. Neurofeedback egzersizlerinin sağladığı fayda ile öğrencilerde dikkat eksikliği bozukluğuna bağlı yaşanan okul sorunları, sınav performansı ve ders çalışma alışkanlığının düzenlenmesi konusunda olumlu gelişmeler sağlamaktadır.

Bilgisayar Destekli Dikkat Geliştirme Egzersiz Programı – Neurofeedback Egzersizleri için, bizden randevu alabilirsiniz.

👩‍⚕️ Uzman Klinik Psikolog Ceyda Çolak Tan
EMDR Terapisti 🧠 Neurofeedback Terapisi

🏥 Brain Center ® İstanbul
🍀 Kişisel Gelişim Merkezi
Ritim İstanbul AVM, Maltepe – İstanbul 🌍

neurofeedback dikkat egzersizleri 📞  0216 688 77 78

Neurofeedback Nedir?

Kaynak bilgiler 1: https://www.bit.ly/3FxIsUK
Kaynak bilgiler 2: https://www.bit.ly/3akh3Hw

Sık sorulan sorular ve cevaplar: Neurofeedback nedir?

Soru 1: Nörofeedback hangi durumlarda kullanılır?

Neurofeedback eğitiminin temel dayanağı, beynimizin çalışma şeklini değiştirebilmesidir. Birkaç on yıl boyunca yapılan araştırmalar, beynimizin aslında dövülebilir olduğunu bildiriyor. O halde soru, bu değişikliği uyarmak için kişinin beyin işlevini nasıl etkileyeceğidir. Beyniniz uygun beyin dalgaları ürettiğinde, müzik tonları duyulacak ve ekran daha parlak hale gelecektir. Ve beyniniz olumsuz beyin dalgası modelleri ürettiğinde, monitör kararır veya kaybolur. Bu süreç, antrenman seansı sırasında beyninize performansı hakkında anında geri bildirim verir. Her seansta beyninizin güçlendiğini , stresle başa çıktığını ve daha fazla dayanıklılığa sahip olduğunu fark edebilirsiniz.

Soru 2: Neurofeedback kimlere uygulanır?

Nörofeedback seansları, beyninizin strese tepki veren kısmını yeniden dengelemeye ve yeniden eğitmeye yardımcı olabilir, böylece kaygı ve panik ataklarınız azalır veya ortadan kalkar. Neurofeedback egzersizi, kaygıyı azaltmak için tamamen doğal bir yoldur. Nörofeedback programlarımız ihtiyaçlarınıza göre özelleştirilmiştir ve hem yetişkinlere hem de DEHB’li çocuklara yardımcı olur. Konsantre olmak, karar vermek ve görevleri tamamlamak – DEHB’nin tüm özellikleri – zorlaştığında, beynin belirli bölgeleri dengede değildir. Odaklanmayı geliştiren neurofeedback tedavi detaylarını inceleyiniz.

Soru 3: Nörofidbek nelere iyi gelir?

Nörofeedback, beyin fonksiyonlarınızı izlemek için bilgisayar teknolojisini kullanır ve aynı zamanda performansı hakkında geri bildirimde bulunur. Tekrarlama ve olumlu pekiştirme ile beyniniz, çalışma yeteneğini nasıl keskinleştireceğini, dengesini bulmayı ve daha çok çalışmak üzere tasarlandığı gibi çalışmayı öğrenebilir. Nörofeedback, beyne kendini daha iyi düzenlemesini öğretmek için tekrarlama ve pozitif pekiştirme kullanır. Beyniniz belirli beyin dalgaları için güç çıkışını azaltmayı veya artırmayı öğrenirken, en sevdiğiniz programı izlerken veya en sevdiğiniz albümü dinlerken semptomlarınız erir!

Soru 4: Neurofeedback eğitimi nedir?

Nörofeedback beyne kendini değiştirmeyi öğretir ve dikkat, ruh hali, davranış, biliş ve daha fazlasına yardımcı olur. Basit bir ifadeyle, Nörofeedback beyin için olumlu bir pekiştirmedir. Küçük bir miktar macunla geçici olarak kafa derisine yapışan küçük sensörler aracılığıyla beyne geri bildirimle nasıl daha iyi dengeleneceğini öğretir. Dikkatini vermek zor olduğunda, depresyonda ya da endişeli hissettiğinde ya da bir şey hakkında düşünmeyi ya da zihnini yarıştan alıkoyamadığında, bu psikolojik mi yoksa fizyolojik mi?

Nörofeedback kullanarak beyni eğitmek bu sorunları değiştirir. Uyanıklığı, dikkati, duygusal düzenlemeyi, davranışı, bilişsel işlevi ve zihinsel esnekliği geliştirmeye yardımcı olur. Beyni değiştirmek açıkça zihni etkiler. Beyin eğitimi, beyin üzerinde ölçülebilir bir fizyolojik etki yaratır ve bu, uygulandığında, büyük olasılıkla beynin düzenli kalıbı haline gelir.

Soru 5: Nörofeedback yöntemi nedir?

Nörofeedback, beyin aktivitesini izlemek için invaziv olmayan bir teknik kullanır. Nöroentegrasyon yazılımımız beyin dalgalarını kaydeder ve verileri gerçek zamanlı olarak görüntülerken kafaya küçük elektrotlar takılır. Bu süre zarfında hasta bir film izliyor veya müzik dinliyor. Yazılım, gelen beyin dalgalarını hedef aralıktaki optimal bir beyin dalgasınınkiyle karşılaştırır. Beyin dalgaları normal aralıklardan saparsa, ses veya görüntünün kaybolmasını tetikler. Beyin bunu otomatik olarak algılar ve kendini tekrar uygun aralığa odaklar. Bu işlem seanslarda tekrarlanır. Seanslar genellikle 30 dakika sürer.

Nörofeedbackbelirli bir bozukluğu hedeflemez. Amacı, beyindeki zamanlama ve aktivasyon kalıplarını değiştirmektir. Bu, çeşitli semptomları etkileyebilecek beyin regülasyonunu iyileştirir. Farklı semptomlar beynin farklı alanlarının tetiklenmesini gerektirecektir. Yazılım, hastanın semptomlarına göre beynin belirli alanlarını hedeflemek üzere tasarlanmıştır.