Obsesif Kompülsif Bozukluk Nedir ⚡ 2023 Analiz 💯

Obsesif kompülsif bozukluk nedir?

Obsesif kompülsif bozukluk nedir? Belirtileri ile obsesif kompulsif bozukluğu nasıl anlarız? Bir kişi obsesif ne demek? Kompulsiyon nedir? Yaşamda obsesyon nedir? OKB nedir? Belirtileri ile obsesif kompülsif bozukluk nedir? Neden olur obsesif kompülsif bozukluk belirtileri nelerdir? Obsesif ne demek? Obsesif kompülsif nedir? Bozukluklar olarak obsesyon ve kompulsiyon nedir? Bu ve benzeri soruların cevaplarını inceleyeceğiz. Detaylı İncele: obsesif kompulsif bozukluk testi yap!

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), obsesif, kontrol edilemeyen düşüncelere sahip olmak ve kasıtlı olarak tekrarlayan eylemlerdir.

OKB genellikle 25 yaşından önce ve sıklıkla çocukluk veya ergenlik döneminde başlar. Tedavi arayan bireylerde, ortalama başlangıç ​​yaşı erkeklerde kadınlara göre biraz daha erken görünmektedir. Birkaç obsesif düşünceye veya küçük kompulsiyonlara sahip olmak son derece yaygındır. Ancak OKB’nin düşünceleri ve eylemleri insanların hayatlarını çok üzücü bir şekilde bozabilir.

Yaygın obsesif kompulsif bozukluk belirtileri nelerdir?

Obsesif-kompulsif bozukluk ( OKB ), tekrarlayan istenmeyen düşüncelere, duyumlara ve takıntılara sahip olmaktır. Aynı zamanda bir şeyi tekrar tekrar yapma dürtüsü ve zorlantılara neden olur. Bazı insanlar hem obsesyonlara hem de kompulsiyonlara sahip olabilir.

Obsesyonlar, kaygıya neden olan ve durdurulması zor olan, tekrarlayan ve istenmeyen düşünceler, görüntüler veya dürtülerdir.

Takıntılar ile obsesif kompülsif bozukluk nedir? Aslında, onları durdurmaya çalışmak daha fazla sıkıntıya neden olur. Bu şeylerin tıpkı diğer düşünce ve dürtüler gibi kendi zihninizden geldiğini bilirsiniz, lakin onları kontrol etmekte zorlanma yaşanır. OKB’si olan hastalar, eşlik eden majör depresyon ve diğer anksiyete bozukluklarına sahip olma riski yüksektir. Detaylı İncele: kompulsiyon ne demek?

Belirtileri ile obsesif kompülsif bozukluk nedir?

Kompulsiyonlar, gereksiz olduklarını veya mantıklı olmadıklarını bilseniz bile, yapmaya itildiğini hissettiğiniz tekrarlanan eylemler veya davranışlardır. Kompulsiyonlar genellikle obsesyonel düşüncelerle bağlantılıdır. Sık gözlenen obsesif kompülsif bozukluk nedir? Örneğin, ellerinizin kirli olduğuna dair saplantılı düşünceler, bir hastalığa yakalanma konusunda endişe duymanıza neden olur. Bu, ellerinizi tekrar tekrar ve aşırı yıkamaya yol açar.

OKB bir kişilik sorunu değildir.

OKB’yi bir kişilik sorunuyla karıştırmamak önemlidir. Saplantılı bir kişilik olarak adlandırılabilecek şeye sahip olabilirsiniz. Çok dikkatli olur ve her şeyi diğerlerinden daha iyi kontrol edersiniz. Mükemmeliyetçi olabilirsiniz ve bazı şeyler hakkında çok yüksek standartlara sahip olabilirsiniz. Genellikle bu eğilimler büyük sorunlara neden olmaz.

 🚩 Obsesif Ne Demek? Obsesif Nedir? ✅ 

Takıntı nedir? obsesif kompulsif bozukluk neden olur?

OKB ile durum çok farklıdır. Tipik olarak OKB yavaş yavaş başlar ve yıllarca küçük bir tahriş olabilir ve sonunda semptomların artık reddedilemeyeceği bir noktaya gelir. Örneğin, kirli olma saplantılı düşüncesini biraz daha fazla yıkayarak ve her şeyi daha temiz tutarak halledebilirsiniz. Günde iki veya üç kez duş almak kimseyi fazla etkilemeyebilir. Bu, her sabah banyoda bir saat geçirecek kadar artarsa, ev için oldukça sakıncalı hale gelir. Her gün banyodan üç saate çıkarsanız, hayatınız gerçekten değişmiş demektir.

Obsesyon semptomları ne kadar şiddetli olursa, eşzamanlı depresyonun etkileri kontrol edildikten sonra bile hastaların sosyal işlevselliği o kadar fazla bozulur. 

Herkes bir noktada obsesyonlar ve kompulsiyonlar yaşar. Örneğin, sobayı veya kilitleri ara sıra iki kez kontrol etmek yaygındır. Bazı insanlar da temiz şeyleri sever. Ancak OKB daha aşırıdır. Bir kişinin gününün saatlerini alabilir. Normal yaşamın ve aktivitelerin önüne geçer. İnsan beyni nasıl çalışır, detayları şu linkte inceleyebilirsiniz:

OKB belirtileri ile obsesif kompülsif bozukluk nedir?

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), nüfusun yüzde iki ila üçünü etkileyen bir anksiyete bozukluğudur. Genellikle geç çocukluk veya erken ergenlik döneminde başlar. OKB ve obsesif kompülsif bozukluk nedir? OKB’si olan kişiler, araya giren ve istenmeyen tekrarlayan ve kalıcı düşünceler, görüntüler veya dürtüler (takıntılar) yaşarlar. Ayrıca aşırı, zaman alıcı ve rahatsız edici (zorlantılar) olan tekrarlayıcı ve törensel eylemler gerçekleştirirler.

Takıntılardan Kurtulma Randevusu 📞 0216 688 77 78 

OKB’si olan kişiler genellikle obsesyonlarının ve kompulsiyonlarının irrasyonel ve aşırı doğasının farkındadırlar. Ancak obsesyonlarını kontrol edemeyeceklerini veya kompulsiyonlarına karşı koyamayacaklarını hissediyorlar.

Takıntılar, çoğu insanın bir zamanlar sahip olduğu endişelerin ve endişelerin genellikle abartılı versiyonlarıdır. 

Yaygın obsesyonlar şunları içerir:

• mikroplar, kir, zehirler ve diğer fiziksel ve çevresel maddelerden bulaşma korkusu vardır.
• kendine veya başkalarına gelebilecek hastalık, kaza veya ölümden zarar görme korkusu. Bu, bu zararı önlemek için aşırı bir sorumluluk duygusu içerebilir.
• seks, şiddet, kazalar ve diğer konular hakkında müdahaleci düşünceler olur.
• simetri, doğruluk ve düzenlilik ile aşırı endişe yaşanır.
• hastalık, dini konular veya ahlak hakkında aşırı endişeler vardır.
• takıntılı olunan şeyleri bilmeye ve hatırlamaya ihtiyaç duyulur.

 🔅 obsesif kompulsif bozukluğu testi ⚡ 

Kompulsiyon nedir: obsesif kompülsif bozukluk nedir?

Kompulsiyonlar davranışsal (eylemler) veya zihinsel (düşünceler) olabilir. Kompulsiyonlar, genellikle belirli bir düzende veya belirli kurallara göre gerçekleştirilen tekrarlayan eylemlerdir. Kompülsiyon nedir ve obsesif kompülsif bozukluk nedir? Kompulsiyonlar genellikle obsesif bir korkunun oluşmasını engellemek, obsesif düşüncenin yarattığı endişeyi azaltmak veya her şeyin “doğru” olduğunu hissettirmek için yapılır.

Yaygın zorlamalar, yani kompulsiyonlar şunları içerir:

• aşırı el yıkama, duş alma ve diş fırçalama
• ev, ev eşyaları, yiyecek, araba ve diğer alanların aşırı temizliği ve yıkanması
• kilitlerin, elektrikli ve gazlı cihazların ve güvenlikle ilgili diğer şeylerin aşırı kontrolü
• Okuma, yazma, yürüme, bir şey alma veya kapı açma gibi rutin aktivite ve eylemleri tekrarlama
• nesnelerin, mobilyaların, kitapların, kıyafetlerin ve diğer eşyaların yerleştirilmesine katı kurallar ve kalıplar uygulamak
• belirli bir şekilde veya belirli sayıda dokunma, dokunma veya hareket etme
• güvence aramak için sürekli soru sorma veya itiraf etme ihtiyacı
• kelimeleri veya sayıları belirli sayıda zihinsel olarak tekrarlamak veya ‘iyi’ veya ‘güvenli’ sayılara konsantre olmak
• ‘kötü düşünce’yi ‘iyi düşünce’ ile değiştirmekte zorlanmak

Nedenler ve obsesif kompülsif bozukluk nedir?

Obsesif kompulsif bozukluğa ne sebep olur? Araştırmalar, OKB’ye neyin neden olduğunu tam olarak anlamıyorlar. Bazı faktörler veya olaylar, bir kişinin durumu geliştirme şansını artırabilir veya bir OKB epizoduna neden olabilir. OKB yani obsesif kompülsif bozukluk nedir? Obsesyon durumunu tetikleyen yaşam olayları şunlardır:

• Taşınma, evlenme veya boşanma veya yeni bir okula veya işe başlama gibi yaşam durumundaki değişiklikler.
• Sevilen birinin ölümü veya başka bir duygusal travma.
• Hastalık (örneğin grip olursanız, mikropları takıntı haline getirme ve zorunlu olarak yıkama döngüsü başlatabilirsiniz).
• Beyinde zihinsel dengeyi koruyan doğal bir madde olan düşük serotonin seviyeleri.
• Beyin bölgelerinde aşırı aktivite.
• İşte veya okulda sorunlar.
• Önemli bir ilişki ile ilgili sorunlar.

 ⚡ obsesif kompulsif hasta yorumları 📚 

Mükemmelliyetçilik ve obsesif kompülsif bozukluk nedir?

Mükemmeliyetçilik bir dereceye kadar faydalı olabilir. Yelpazenin diğer ucuyla karşılaştırıldığında, mükemmeliyetçi eğilimler tipik olarak “tembel” eğilimlere tercih edilir. Öyleyse neyin iyi olduğunu (sadece iyi değil aynı zamanda ideal) ve neyin olmadığını nasıl bilebilirsiniz? Mükemmeliyetçilik üzerine yapılan araştırmalar, iki ana mükemmeliyetçilik türü olduğunu göstermiştir:

• uyumlu/sağlıklı mükemmeliyetçilik
• uyumsuz/sağlıksız mükemmeliyetçilik

Sağlıksız mükemmeliyetçilik biçimi, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) ile güçlü bir şekilde bağlantılıdır. Mükemmeliyetçilik, işlerin “tam doğru” yapılması veya kesinlik gerektirmesi için güçlü bir ihtiyacınız varsa, özellikle güçlü görünüyor.

Herkesin, evden çıkmadan önce birkaç kez kapının kilitli olup olmadığını kontrol etmek gibi ritüelleri olabilir.

OKB’si olan kişiler, günlük yaşama müdahale etmesine rağmen benzer ritüelleri gerçekleştirirler. Obsesif kompulsif bozukluğu olan kişiler, tekrarlamayı rahatsız edici bulurlar.

Obsesif kompulsif hastaları ne yapmalı? Obsesif kompulsif bozukluk kimlerde olur?

OKB’li yetişkinlerin çoğu yaptıklarının anlamsız olduğunu kabul etse de, bazı yetişkinler ve çoğu çocuk davranışlarının sıra dışı olduğunu fark etmeyebilir. OKB, onlara işkence eden bir dizi şey hakkında müdahaleci, istenmeyen düşünceleri veya görüntüleri içerir.

Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB), istenmeyen düşüncelerle tekrarlayan eylemleri içeren bir anksiyete bozukluğudur. Genellikle ergenlik döneminde başlar. Belirtileri obsesyonlar ve kompulsiyonlarla kendini gösterir.

Kompulsiyonlar, birinin deneyimledikleri obsesif düşünceleri “geri almak” amacıyla gerçekleştirdiği veya tamamladığı davranışlardır. Eğer obsesif kompulsif bozukluk semptomları kontrol etme etrafında dönüyorsa, sağlıksız mükemmeliyetçilik yüksek olma eğilimindedir. Tekrar tekrar kontrol etmek, mükemmel olmadığınız, hatta muhtemelen “aklınızı kaybetmek” fikrini pekiştirir. Bu, kendinizi daha da kötü hissetmenize ve kendinize daha az güvenmenize neden olabilir. Buna bağlı olarak obsesif kompülsif bozukluk nedir sorusunun cevabı, kompulsif davranışların daha da kötüleşmesi ve artması olabilir.

Obsesif Kompulsif Bozukluğun Yaşam Üzerindeki Etkileri

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), bireylerin yaşamlarını ciddi şekilde etkileyebilen yaygın bir anksiyete bozukluğudur. Bu yazıda, OKB’nin günlük yaşam üzerindeki etkilerine odaklanarak, bu bozukluğun insanların iş, sosyal ilişkiler, eğitim ve genel yaşam kalitesi üzerindeki etkilerini inceleyeceğiz.

OKB’nin yaşam üzerindeki etkilerini anlamak için öncelikle obsesyonlar ve kompulsiyonların nasıl ortaya çıktığını kısaca gözden geçirelim. Obsesyonlar, sürekli tekrarlayan, istenmeyen düşünceler veya dürtülerdir. Bu düşünceler genellikle kaygı veya rahatsızlık yaratır. Kompulsiyonlar ise obsesyonları gidermeye veya azaltmaya yönelik tekrarlayan davranışlardır. Örneğin, el yıkama, sayma veya kontrol etme ritüelleri gibi.

Bu obsesyonlar ve kompulsiyonlar, bireylerin günlük yaşamlarını ciddi şekilde etkileyebilir.

İş yaşamında, odaklanma güçlüğü, sürekli ritüellerin zaman alması ve obsesyonlar nedeniyle yoğun stres yaşanabilir. Sosyal ilişkilerde, obsesyonlar nedeniyle sürekli endişe duyulması veya ritüeller nedeniyle zamanında etkinliklere katılamama gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Eğitim alanında, OKB’ye sahip bireylerin öğrenme ve odaklanma yetenekleri olumsuz etkilenebilir.

Ayrıca, OKB’nin yaşam kalitesi üzerindeki etkileri de göz ardı edilmemelidir. Obsesyonlar ve kompulsiyonlar nedeniyle bireylerin keyif aldığı aktiviteleri sürdürmekte zorlandığı görülebilir. Zamanın büyük bir kısmı obsesyonlar ve kompulsiyonlarla meşgul olmakla geçebilir, bu da genel mutluluğu ve tatmini azaltabilir.

OKB’nin yaşam üzerindeki etkilerini azaltmaya yönelik tedavi ve yönetim stratejileri oldukça etkili olabilir. Bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve ilaç tedavisi, OKB semptomlarını yönetmede yardımcı olabilir. Aynı zamanda, destek gruplarına katılmak, stres yönetimi tekniklerini öğrenmek ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirmek de OKB ile başa çıkmada önemlidir.

Sonuç olarak, Obsesif Kompulsif Bozukluğun yaşam üzerindeki etkileri oldukça geniş kapsamlıdır. İş, sosyal ilişkiler, eğitim ve genel yaşam kalitesi üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Ancak uygun tedavi ve yönetim stratejileriyle, bu etkileri azaltmak ve bireylerin daha sağlıklı bir yaşam sürdürmelerine yardımcı olmak mümkündür.

4 Model ile obsesif kompülsif bozukluk nedir?

Genel görülen obsesif kompulsif bozukluk nedir ve OKB modelinin 4 ana adımı vardır:

1- Takıntı Adımı: İstenmeyen ve rahatsız edici bir düşünce, görüntü veya dürtü tekrar tekrar zihninize girer.

2- Anksiyete Adımı: Saplantı, yoğun bir endişe veya sıkıntı hissi uyandırır.

3- Zorlanma Adımı: Gerçekleştirmeye zorlandığınızı hissettiğiniz tekrarlayıcı davranışlar veya zihinsel eylemler. Bunlar takıntılı düşünce kalıbına bir yanıt olabilir.

4- Geçici Rahatlama Adımı: Zorlayıcı davranış, kaygıyı kısa bir süreliğine rahatlatır. Ancak takıntı ve kaygı kısa sürede geri dönerek döngünün yeniden başlamasına neden olur.

Tedavi adımları: obsesif kompülsif bozukluğu anlamak

Obsesif kompulsif bozukluk nedir ve teşhis edilmesi bazen zor olabilir. Belirtileri, anksiyete bozuklukları gibi diğer zihinsel bozukluklarınki gibidir. Hem OKB hem de başka bir ruhsal bozukluğa sahip olmak da mümkündür. Aile öyküsü. OKB’si olan birinci derece akrabası (ebeveyn, kardeş veya çocuk gibi) olan kişiler daha yüksek risk altındadır. Bu, özellikle akraba çocuk veya genç olarak OKB geliştirdiyse geçerlidir.

Beyin yapısı ve işleyişi hakkında görüntüleme çalışmaları, OKB’si olan kişilerin beynin belirli bölümlerinde farklılıklar olduğunu göstermiştir. Araştırmacıların beyin farklılıkları ve OKB arasındaki bağlantı analizi için beyin dalga alanlizleri incelenecektir.

OKB’nin kesin tedavisi yoktur. Ancak ilaç, terapi veya tedavilerin bir kombinasyonu yoluyla semptomlarınızın yaşamınızı nasıl etkilediğini yönetebilirsiniz. Belirtiler ve obsesif kompülsif bozukluk nedir? Obsesif kompulsif bozukluk tedavileri şunları içerir:

Psikoterapi: Bilişsel davranışçı terapi , düşünce kalıplarınızı değiştirmenize yardımcı olabilir.

Gevşeme: Meditasyon , yoga ve masaj gibi basit şeyler stresli OKB semptomlarına yardımcı olabilir. Yeni başlayanlar için meditasyon teknikleri ve diğer teknikler hakkında bilgileri şu linkte inceleyebilirsiniz:

Medikal tedavi: Seçici serotonin geri alım inhibitörleri olarak adlandırılan psikiyatrik ilaçlar, birçok insanın obsesyonları ve kompulsiyonları kontrol etmesine yardımcı olur.

Neurofeedback terapisi: Terapi yanı sıra, beyindeki duyguları yönetme ve karar almayı düzenleyen beta beyin dalgaları ile geliştirici egzersizler uygulanır.

TMS transkraniyal manyetik stimülasyon: TMS ünitesi, manyetik alanı indüklemek için başın üzerinde tutulan, invazif olmayan bir yöntemdir.

obsesif ne demek: meditasyon ile obsesyon tedavisi faydası nedir?

Takıntılı düşüncelerinizi ve eylemlerinizi yönetmenize yardımcı olması için meditasyon yapmayı denemediyseniz, şimdi yeni başlayanlar için meditasyon temel tekniği ile tanışmanın tam zamanı. Meditasyon uygulaması, beyninizi stresli durumdan rahatlama durumuna geçirmektedir.

Pleiades meditasyon tekniği, düşüncelerde gereksiz meşgul olmadan şimdiye dönerek, takıntı döngüsünü kırmanıza yardımcı olabilir.

Farkındalık tekniklerinin insanların stres düzeylerini iyileştirmelerine, kaygıyı azaltmalarına ve hatta depresif dönemlerin yönetimine yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.  Üstelik, meditasyon ve farkındalık egzersizleri obsesif kompulsif bozukluğu (OKB) olan kişilerin kompulsiyonlara boyun eğme dürtüsüne direnmesine de yardımcı olmaktadır.

Yıllar boyunca, araştırmalar ve klinik deneyimler, farkındalığın bir dizi zihinsel sağlık sorununu ele almada önemli bir araç olduğunu göstermiştir. Farkındalık, tüm insanların sahip olduğu, ancak nasıl erişeceğini bilemeyebilecekleri doğuştan gelen bir yetenektir. Özünde, farkındalık tamamen mevcut ve farkında olma yeteneğidir. Bu, farkındalık uyguladığınızda, sizi siz yapan şeyin, kafanızda beliren düşüncelerin olmadığını ve onlara göre hareket etmek zorunda olmadığınızı bildiğiniz anlamına gelir. ( Kaynak 📚 Wahl, K. (2013) Obsesif Düşünceleri Yönetmek )

Meditasyon tekniği ile obsesyonları rahatlatmayı öğren

Pleiades meditasyon tekniği, farkındalık için özellikle güçlü bir yöntemdir. Özellikle nefesinizle ve vücudunuzla bağlantı kurmanızı gerektirir ve genellikle sizi doğal olarak müdahaleci veya döngüsel düşüncelerinizden çeker. Doğru duruşta oturmaya ve derin nefes almaya odaklandığınızda, bu aynı zamanda zihninizi dolaşmaktan alıkoyabilir ve düşüncelerinizi zihin-beden bağlantınıza odaklanmaya getirebilir.

Meditasyon, doğası gereği, seans oturum zihninizin derinliklerine inme eylemi olduğundan, eski uygulama, yüzeydeki bilinçaltı zihin gücünüze bir kez uyanarak erişmenizi sağlar. Meditasyon, bilinçaltı zihninize kolay erişimle, tekrarlayan düşünceleriniz tarafından kazılan sözde tekerlek izlerini çabucak onarır

Obsesyonlar nedeniyle yaşamdan alınan keyif azalabilir. OKB semptomlarının kontrolü ve yaşamı daha sakin kucaklamak için uzman desteğimizle size yardımcı olmak için buradayız. Bizimle hemen iletişime geçerek, takıntılardan nasıl kurtulacağınızı ve hayatı nasıl kolaylaştıracağınızı planlamaya başlayın.

👨‍⚕️ Dr. Bora Küçükyazıcı
Tıp Doktoru 🧠 NöroPsikoloji PhD

🏥 Brain Center ® İstanbul
🍀 Kişisel Gelişim Merkezi
Ritim İstanbul AVM, Maltepe – İstanbul 🌍

Takıntılardan Kurtulma Randevusu 📞 0216 688 77 78