Mutlu Ya┼čam

obsesif nedir ­čÄ» obsesif ne demek? 2023

Obsesif komp├╝lsif bozukluk belirtileri nedir? Obsesif belirtileri nelerdir?

Tak─▒nt─▒ ve obsesif nedir? OKB Nas─▒l Ba┼člar? En s─▒k OKB belirtisi nedir?

D├╝┼č├╝ncelerde obsesif nedir? OKB’li ├žocuklara sempati ve anlay─▒┼čla yakla┼č─▒ld─▒─č─▒nda, sorunlar─▒na a├ž─▒lmalar─▒ daha kolay olur. OKB ile m├╝cadele eden birini tan─▒d─▒─č─▒n─▒z─▒ d├╝┼č├╝n├╝yorsan─▒z, ilk ad─▒m panik yapmamakt─▒r. Bozukluk zorlay─▒c─▒ gibi g├Âr├╝nse de, her ├žocu─čun ihtiyac─▒na g├Âre uyarlanm─▒┼č yard─▒m alman─▒n bir├žok yolu vard─▒r. bu davran─▒┼člar─▒n ├žocu─čun ya┼čam kalitesine zarar verip vermedi─činin belirlenmesi ├Ânemlidir. ( Kaynak ­čĺ╗ https://www.aafp.org/afp/2015/1115/p896.html#afp20151115p896-b8 )

Obsesif ve kompulsif davran─▒┼ča sahip olmak, bir ki┼činin ya┼čam kalitesini ve refah─▒n─▒ olduk├ža olumsuz etkileyebilir.

Akl─▒nda d├╝┼č├╝nceler olarak obsesif nedir, bu ki┼činin rutin g├Ârevleri yerine getirmesi zor olabilir. Obsesyon kompulsiyon bozukluk nedenleri patogenezi, n├Ârobiyoloji, genetik ve ├ževresel etkiler aras─▒ndaki karma┼č─▒k bir etkile┼čimdir. Tarihsel olarak, serotonerjik ilaca verilen se├žici yan─▒t g├Âz ├Ân├╝ne al─▒nd─▒─č─▒nda, serotonin sistemindeki disfonksiyonun OKB patogenezinde ana fakt├Âr oldu─ču varsay─▒lm─▒┼čt─▒r.

Daha yak─▒n tarihli ara┼čt─▒rmalar ayr─▒ca glutamat, dopamin ve muhtemelen di─čer n├Ârokimyasallar─▒n rol├╝n├╝ de g├Âstermi┼čtir. OKB i├žin ├Ânerilen bir model, ├ževresel stres fakt├Ârlerine kar┼č─▒ genetik k─▒r─▒lganl─▒─č─▒n, n├Ârotransmitter sistemlerinde gen ekspresyonunun modifikasyonu ile sonu├žlanabilece─čini d├╝┼č├╝nd├╝rmektedir. Bu da, beyin devrelerinde ve i┼člevinde de─či┼čikliklere neden olur. Tak─▒nt─▒lar ve obsesif ne demek: Detayl─▒ ─░ncele: obsesif kompulsif bozukluk testi yap!

­čô▓ Obsesif Kompulsif Ne Demek?┬á ­čąç

Obsesyon nedir: kompulsiyon ve obsesif ne demek?

Yatma zaman─▒ rit├╝elleri gibi, obsesif kompulsif bozukluk d├╝┼č├╝nd├╝rmeyen bir├žok normal geli┼čimsel rit├╝el vard─▒r. Bununla birlikte, bir rit├╝el ├žocu─čun nas─▒l i┼člev g├Ârd├╝─č├╝n├╝ etkilemeye ba┼čl─▒yorsa, bu bir rutinden daha fazlas─▒ olup olmad─▒─č─▒n─▒ belirlemeye yard─▒mc─▒ olabilir ve bir obsesyon belirtisine i┼čaret edebilir. OKB genellikle zamanla yava┼č yava┼č geli┼čir. Semptomlar─▒n kademeli olarak ba┼člamas─▒ ve ebeveynin do─čal koruma ve yat─▒┼čt─▒rma e─čilimi ile birle┼čti─činde, yeti┼čkinlerin bir ├žocu─čun obsesif semptomlar─▒n─▒ ortaya ├ž─▒kmaya ba┼člad─▒klar─▒nda anlamalar─▒ zor olabilir. Tak─▒nt─▒lar ve obsesif nedir? OKB tipik olarak ya┼čam boyu dalgal─▒ bir seyir g├Âsterir.

Obsesif nedir? Obsesif d├╝┼č├╝ncelerin t├╝rleri, nedenleri ve OKB’nin etkileri hakk─▒nda bilgi edinin. Obsesyonlar ve kompulsiyonlar nas─▒l ba┼člar? Detayl─▒ a├ž─▒klamalar i├žin okumaya devam edin.

Obsesif ki┼či, m├╝dahaleci d├╝┼č├╝nceler ya┼čad─▒─č─▒nda, d├╝┼č├╝ncelerin kendilerini nas─▒l hissettirdi─či ile ba┼ča ├ž─▒kmak i├žin bir ┼čeyler yapma d├╝rt├╝s├╝ ya┼čayan ki┼čidir. OKB ne demek, obsesif nedir? D├╝rt├╝, s├Âzl├╝ veya fiziksel bir g├Ârev yapmak olabilir. Ancak ayn─▒ zamanda bir d├╝┼č├╝nce s├╝recinden ge├žiyor olabilir. Kompulsiyonlar, kayg─▒y─▒ ge├žici olarak hafiflettikleri i├žin ‘ba─č─▒ml─▒l─▒k’ hissi uyand─▒r─▒r. Ancak o s─▒rada i┼če yar─▒yor gibi g├Âr├╝nseler de, kompulsiyonlar kayg─▒y─▒ ├ž├Âzmez. Detayl─▒ ─░ncele: kompulsiyon ne demek?
obsesif kompulsif bozuklu─ču
Pleiades meditasyon tekni─či

Ki┼čilik tipleri: obsesif ki┼čilik bozuklu─ču nedir?

Obsesyon semptomlar─▒n─▒n yan─▒ s─▒ra, ├Âzellikle i┼č gibi yetenek ve performansla ilgili ortamlarda kendinizden ve di─čer insanlardan son derece y├╝ksek beklentilere sahip olman─▒za neden olabilirsiniz. Bir ┼čeyler yolunda gitmezse, korkun├ž ┼čeylerin olaca─č─▒na inanabilir ve kendinizin ve ba┼čkalar─▒n─▒n hatalar─▒n─▒ saplant─▒ haline getirebilir ve ├╝zerinde durabilirsiniz. Davran─▒┼člara g├Âre obsesif ne demek? Ki┼čilik bozuklu─ču olarak obsesif nedir?

Obsesif ki┼čilik bozuklu─ču belirtileri ┼čunlar─▒ i├žerir:

    • D├╝zen, kontrol, kurallar, d├╝zenlemeler, ahlak ve etik kodlara tak─▒nt─▒l─▒ olmak
    • ‘M├╝kemmel’ olmakla me┼čgul olmak
    • ├çal─▒┼čmak ve ├╝retken olmaya ├žal─▒┼čmak i├žin a┼č─▒r─▒ miktarda zaman harcamak
    • Bo┼č zamanlar─▒ ve aileyi/arkada┼člar─▒ ihmal etmek
    • ─░┼čleri do─čru yapamayacaklar─▒ndan korktu─čunuz i├žin di─čer insanlar─▒n i┼čte size yard─▒m etmesini istememek
    • Ayr─▒nt─▒lara a┼č─▒r─▒ derecede dikkat etmek, bu sizi ger├žekten verimsiz k─▒lacakt─▒r.
    • Kat─▒ bir d├╝┼č├╝nme tarz─▒ ve esnek olamama
    • ─░┼člerin nas─▒l yap─▒lmas─▒ gerekti─či konusunda esnek olmayan bir fikre sahip olmak
    • ─░nat├ž─▒l─▒k ve ├Âfke
    • Yap─▒lacaklar listelerine tak─▒l─▒p kalmak
    • Para konusunda a┼č─▒r─▒ d├╝zeyde tutumlu olmak
    • Dakiklik tak─▒nt─▒s─▒na sahip olmak
  • Gereksiz e┼čyalar─▒ veya art─▒k ihtiyac─▒n─▒z olmayan e┼čyalar─▒ istiflemek
  • A┼č─▒r─▒ kat─▒ ve resmi tav─▒rlara sahip olmak

Obsesif belirtileri nelerdir? Obsesif kime denir?

Ki┼čilik yap─▒s─▒ a├ž─▒s─▒ndan obsesif ne demek? ├ľrneklerle ele almak fayda sa─člayabilir. E─čer obsesif ki┼čilik bozuklu─ču varsa, ki┼či ├Â─čle yeme─či i├žin 10 dakika uzakl─▒ktaki kafelere y├╝r├╝mekten ka├ž─▒n─▒r, ├ž├╝nk├╝ i┼č g├╝n├╝nde ├žok fazla zaman kalmad─▒─č─▒ndan korkuyordur. Temel ihtiya├žlar i├žin para harcamaktan ├žekinir. Yemek konusunda tak─▒nt─▒l─▒d─▒r.

Kusurlu bir d├╝nyada m├╝kemmel bir insan oldu─čunuzu d├╝┼č├╝nenlerde, muhtemelen obsesif ki┼čilik bozuklu─ču vard─▒r.

Obsesif kompulsif bozukluk sorunu olan ki┼čiler, tipik olarak zihinsel bir bozuklu─ča sahip olduklar─▒n─▒n fark─▒ndad─▒rlar. Oysa obsesif ki┼čilik bozuklu─ču sorunu olanlar, ya┼čad─▒klar─▒ sorunlar─▒n fark─▒nda de─čildir. Mant─▒ks─▒z olsa bile, kendi koyduklar─▒ kurallara uyarlar ve di─čer herkesin de bunlara uymas─▒n─▒ beklerler. Kendi kendilerine koydu─ču kurallar taraf─▒ndan k─▒s─▒tlanm─▒┼č hissetmeye ba┼člayabilirler, ancak d─▒┼čar─▒ ├ž─▒kamazlar.

┬áÔÜí obsesif kompulsif hasta yorumlar─▒ ­čôÜ┬á

D├╝┼č├╝nce ┼čekli nedeniyle, obsesif nedir k─▒saca

Obsesif ki┼čilik bozuklu─ču olan ki┼činin zihni her t├╝rl├╝ aktivitenin e─člencesini BERBAT eder! En sevdi─činiz ┼čehre bir gezi istiyorsunuz, ancak b├╝t├želeme, planlama ve zamanlamaya o kadar tak─▒nt─▒l─▒d─▒r ki, bir t├╝rl├╝ o geziye ├ž─▒k─▒lmaz. A┼č─▒r─▒ m├╝kemmelliyet├žilik nedeniyle hi├žbir ┼čey yapamazlar! Y─▒ld─▒z ├žal─▒┼čanlar olmak ad─▒na i┼člerini m├╝kemmelle┼čtirmek i├žin ellerinden gelenin en iyisini yapmaya ├žal─▒┼čabilirler, ancak daha sonra teslim tarihlerini ka├ž─▒rarak i┼člerine zarar verirler. Al─▒┼čkanl─▒klar─▒nda oldu─ču kadar g├Âr├╝┼člerinde de kat─▒ olurlar ve genellikle kendileriyle ayn─▒ fikirde olmayan insanlara tepeden bakarlar.

Yakla┼č─▒mlar─▒n─▒n en iyi yol oldu─čuna inan─▒rlar ve genellikle ba┼čka birinin bak─▒┼č a├ž─▒s─▒n─▒ anlayamazlar.

Bir ├žok obsessif ki┼čilikte insan, ne yapacaklar─▒n─▒ bildiklerinden daha fazla paraya sahip olsalar bile, zorunlu tasarrufla me┼čgul olurlar. Kendisinin ve sevdiklerinin ihtiya├žlar─▒n─▒ dahi g├Âz ard─▒ ederler. Her ┼čey onlar─▒n ad─▒mlar─▒ ile yap─▒lmal─▒d─▒r.

Tak─▒nt─▒l─▒ ki┼čilerin davran─▒┼č─▒ ve obsesif nedir? Obsesif belirtileri nelerdir?

Tak─▒nt─▒l─▒ ve obsesif ki┼čilerle ├žal─▒┼čmak veya ili┼čki kurmak son derece zor olabilir ├ž├╝nk├╝ genellikle olaylar─▒ kendi istedikleri ┼čekilde g├Âr├╝rler. Bu ki┼čilik ├Âzellikleri, bir ki┼činin bir sorunu oldu─čunu fark etmesini zorla┼čt─▒r─▒r. Bunun yerine, genellikle ba┼čkalar─▒n─▒n kurallar─▒na uymalar─▒ durumunda hayatlar─▒ndaki her ┼čeyin iyi olaca─č─▒n─▒ hissederler ve bunu dile getirebilirler.

Onun gibi yapm─▒yorsan, sen bu i┼či beceremezsin!

Bu ki┼čilik yap─▒s─▒ndaki ki┼čiler g├Ârevleri devretme konusunda sorun ya┼čama e─čiliminde olurlar. ─░┼člerin kendi y├Ântemleriyle yap─▒lmas─▒na ihtiya├ž duyarlar. Bu durumdaki insanlar, sapmayacaklar─▒ bir ahlaki ve etik kodun yan─▒ s─▒ra kural ve d├╝zenlemelere uyma konusunda saplant─▒l─▒ bir ihtiya├ž duyarlar. Ba┼čka bir deyi┼čle, her zaman hakl─▒ olduklar─▒n─▒ d├╝┼č├╝n├╝rler. Bu durumdaki bireyler, tedavi ararlarsa ya┼čam kalitelerini s─▒kl─▒kla iyile┼čtirebilirken, bir sorun oldu─čunu nadiren alg─▒larlar, bu nedenle durum tedavi edilemezler.

davran─▒┼č ├Âzelliklerine g├Âre obsesif ne demek? Obsesif kime denir?

OKB’ye sahip olman─▒n belirtileri, ki┼činin hayat─▒na zarar verecek derecede obsesif d├╝┼č├╝nceler ve komp├╝lsif davran─▒┼člar i├žerir. OKB nedir, obsesif nedir? OKB’ye dahil olan obsesif d├╝┼č├╝nceler, bir ki┼činin bilincine giren istenmeyen ve rahats─▒z edici d├╝┼č├╝nceler, d├╝rt├╝ler, duygular veya zihinsel g├Âr├╝nt├╝lerdir. Kompulsiyonlar, bir ki┼činin a┼č─▒r─▒ y├╝ksek – neredeyse dayan─▒lmaz – kayg─▒ d├╝zeylerini azaltmak i├žin ger├žekle┼čtirdi─či kontrol edilemeyen davran─▒┼člard─▒r. Davran─▒┼člara g├Âre obsesif ne demek?

Tak─▒nt─▒lar─▒n istenmeyen, kontrol edilemeyen, rahats─▒z edici ve tekrarlay─▒c─▒ oldu─čunu anlamak ├žok ├Ânemlidir.

E─čer bir ki┼čide obsesif d├╝┼č├╝nce varsa, sanr─▒l─▒ bir sistemin par├žas─▒ de─čildir. Yani, insanlar d├╝┼č├╝ncelerinin ola─čand─▒┼č─▒ olabilece─čini anlarlar, bilirler. Ancak bu zararl─▒ d├╝┼č├╝nce s├╝re├žlerini veya e┼člik eden davran─▒┼člar─▒n─▒ kendi ba┼člar─▒na durduramazlar. Kompulsiyonlar geli┼čtirerek, kendilerini rahats─▒z eden d├╝┼č├╝nceleri rahatlatmaya ├žal─▒┼č─▒rlar. Hepimizin rutinleri vard─▒r ve bunlar ├╝z├╝ld├╝─č├╝nde kendimizi rahats─▒z hissedebiliriz. Bu ├Ânemli bir nokta: OKB kompulsiyonlar─▒ tipik olarak yayg─▒n davran─▒┼člar─▒n a┼č─▒r─▒ versiyonlar─▒d─▒r. ├ľrne─čin, el y─▒kaman─▒n sa─čl─▒k i├žin gerekli oldu─čunu biliyoruz, ancak ├žo─ču insan herhangi bir g├Ârevi ne kadar yerine getirece─čini d├╝zenleyebilir. Obsesif kompulsif bozuklu─čun bir ├Âzelli─či de, birinin davran─▒┼č─▒n─▒ d├╝zenleme yetene─činin olmamas─▒d─▒r.

obsesif ne demek
Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir

obsesyon ├ž├Âz├╝m ad─▒mlar─▒: obsesif kompulsif ne demek?

Genellikle BDT olarak k─▒salt─▒lan bili┼čsel davran─▒┼č├ž─▒ terapi, obsesyon olan ki┼čiler i├žin etkili bir y├Ântemdir. Bu terapi ve buna benzer di─čerleri, hastalar─▒n davran─▒┼č ve d├╝┼č├╝nceleri birle┼čtirmesine yard─▒mc─▒ olur. Komp├╝lsif ve obbsesif nedir? Bili┼čsel davran─▒┼č├ž─▒ terapinin en ├Ânemli bile┼čenlerinden birine maruz kalma ve tepki ├Ânleme tedavisi denir. Bu t├╝r terapinin amac─▒, ├žocuklar─▒ yava┼č yava┼č korkulan bir nesneye veya tak─▒nt─▒ya maruz b─▒rakmakt─▒r. Belirtiler ile obsesif ne demek?

Maruz kalma ve tepki ├Ânleme, obsesyonu kontrol etmek i├žin kullan─▒lan bir t├╝r bili┼čsel terapidir.

Bu t├╝r terapi, obsesif kompulsif bozukluk olan insanlar─▒, zorlay─▒c─▒ davran─▒┼člarda bulunmadan korkular─▒yla y├╝zle┼čmeye te┼čvik eder. OKB’si olanlar i├žin genel ya┼čam kalitesini iyile┼čtirmeye yard─▒mc─▒ olmak i├žin insanlar─▒n tak─▒nt─▒ ve zorlama d├Âng├╝s├╝n├╝ k─▒rmalar─▒na yard─▒mc─▒ olmay─▒ ama├žlar. Maruz b─▒rakma uygulamas─▒, insanlar─▒n kayg─▒ya neden olan durumlarla y├╝zle┼čmelerine yard─▒mc─▒ olmakla ba┼člar. Bir ki┼či tekrar tekrar maruz kald─▒─č─▒nda, normalde s─▒k─▒nt─▒ya neden olan belirli durumlarla ili┼čkili endi┼čeli duygular─▒n yo─čunlu─čunu azaltmaya yard─▒mc─▒ olur.

­čô▓ Dengelenme Meditasyonu Nedir? ­čąç

Tak─▒nt─▒lardan kurtulmak ve obsesif nedir? Obsesif rahats─▒zl─▒klar nelerdir?

Kayg─▒ ve obsesyon i├žin Pleiades Meditasyonu uygulamas─▒ ile stres, endi┼če ve tak─▒nt─▒lardan zihin ar─▒nd─▒r─▒l─▒r. Pleiades meditasyonu nedir? Pleiades meditasyonu d├╝┼č├╝ncelerinizi akan bir nehir gibi g├Ârme s├╝recinde size nazik├že rehberlik eder. D├╝┼č├╝ncelerinizin do─čal olarak gelip gitmesine izin vererek, d├╝┼č├╝nceleri basit├že g├Âzlemleyebilir ve onlara kar─▒┼čmazs─▒n─▒z. Bu, zihninizdeki bask─▒y─▒ ortadan kald─▒r─▒r ve rahatlaman─▒z─▒ ve tak─▒nt─▒l─▒ d├╝┼č├╝ncelerden kurtulman─▒z─▒ sa─člar. Pleiades meditasyon beyin dalgalar─▒n─▒ nas─▒l de─či┼čtiriyor:

Pleiades meditasyonu tam olarak yard─▒mc─▒ oldu─ču durum, tak─▒nt─▒l─▒ d├╝┼č├╝ncelerden kurtulmakt─▒r!

Tak─▒nt─▒l─▒ d├╝┼č├╝ncelerinizi ve eylemlerinizi y├Ânetmenize yard─▒mc─▒ olmas─▒ i├žin meditasyon yapmay─▒ denemediyseniz, ┼čimdi temel tekni─či tan─▒man─▒n tam zaman─▒. D├╝┼č├╝ncelere dal─▒p gitti─činizi fark edebilmek ve me┼čgul olmadan ┼čimdiye d├Ânebilmek, tak─▒nt─▒ d├Âng├╝s├╝n├╝ k─▒rman─▒za yard─▒mc─▒ olabilir. Meditasyon ile rahatlayan zihin ve obsesif nedir, obsesyon demek?

OKB Nedenleri ve Risk Fakt├Ârleri Nelerdir?

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), karma┼č─▒k bir etkile┼čimin sonucu olarak ortaya ├ž─▒kan bir psikiyatrik durumdur. Bu bozuklu─čun nedenleri ve risk fakt├Ârleri ├╝zerine yap─▒lan ara┼čt─▒rmalar, genetik yatk─▒nl─▒─č─▒n yan─▒ s─▒ra n├Ârobiyolojik, n├Ârokimyasal etkiler ve ├ževresel fakt├Ârlerin de etkili oldu─čunu g├Âstermektedir.

1. Genetik Yatk─▒nl─▒─č─▒n OKB Geli┼čimindeki Rol├╝

Genetik fakt├Ârlerin OKB’nin geli┼čiminde ├Ânemli bir rol oynad─▒─č─▒na dair g├╝├žl├╝ kan─▒tlar bulunmaktad─▒r. Aile ge├žmi┼či, OKB riskini art─▒rabilir. Ara┼čt─▒rmalar, OKB’li bireylerin ailelerinde benzer semptomlar─▒n daha s─▒k g├Âr├╝ld├╝─č├╝n├╝ g├Âstermi┼čtir. Genlerin OKB ├╝zerindeki etkisi karma┼č─▒kt─▒r; ├že┼čitli genlerin bir araya gelmesi sonucunda bozuklu─čun ortaya ├ž─▒kma olas─▒l─▒─č─▒ artabilir. Genetik yatk─▒nl─▒─č─▒n yan─▒ s─▒ra ├ževresel fakt├Ârler de gen ekspresyonunu etkileyebilir.

2. N├Ârobiyolojik ve N├Ârokimyasal Etkilerin ─░ncelenmesi

N├Ârobiyolojik ├žal─▒┼čmalar, OKB’nin beyindeki baz─▒ b├Âlgelerin i┼člevindeki de─či┼čikliklerle ili┼čkili oldu─čunu g├Âstermi┼čtir. ├ľzellikle frontal korteks, striatum ve talamus gibi b├Âlgelerin i┼čbirli─či i├žinde ├žal─▒┼čmad─▒─č─▒ g├Âzlemlenmi┼čtir. Bu b├Âlgelerdeki ileti┼čim bozukluklar─▒, obsesyon ve kompulsiyonlar─▒n olu┼čumunu etkileyebilir. N├Ârokimyasal olarak ise serotonin, dopamin ve glutamat gibi n├Ârotransmitterlerin dengesizlikleri OKB’nin patogenezinde rol oynayabilir. Serotonin eksikli─či ├Âzellikle obsesyon ve anksiyete semptomlar─▒yla ili┼čkilendirilmi┼čtir.

3. ├çevresel Stres Fakt├Ârlerinin OKB ├ťzerindeki Etkileri

├çevresel stres fakt├Ârlerinin OKB’nin geli┼čimine katk─▒s─▒ oldu─čuna dair kan─▒tlar vard─▒r. Travmatik olaylar, ├žocukluk d├Âneminde ya┼čanan stres, aile i├ži ├žat─▒┼čmalar gibi fakt├Ârler OKB riskini art─▒rabilir. Bu t├╝r stres fakt├Ârleri, genetik yatk─▒nl─▒─č─▒ olan bireylerde OKB’nin ortaya ├ž─▒kma olas─▒l─▒─č─▒n─▒ art─▒rabilir. Ayn─▒ zamanda ├ževresel etkiler, gen ekspresyonunu etkileyerek n├Ârotransmitter dengesizliklerine yol a├žabilir.

Sonu├ž olarak, Obsesif Kompulsif Bozukluk’un nedenleri karma┼č─▒kt─▒r ve birden fazla fakt├Âr├╝n etkile┼čimi sonucu ortaya ├ž─▒kar. Genetik yatk─▒nl─▒k, n├Ârobiyolojik ve n├Ârokimyasal etkiler ile ├ževresel stres fakt├Ârleri, OKB’nin geli┼čiminde rol oynayan ana unsurlard─▒r. Bu fakt├Ârlerin bir araya gelmesi, obsesyon ve kompulsiyonlar─▒n ortaya ├ž─▒kma olas─▒l─▒─č─▒n─▒ art─▒rabilir. Bu nedenle, OKB’nin daha iyi anla┼č─▒lmas─▒ i├žin hem genetik hem de ├ževresel fakt├Ârlerin dikkate al─▒nmas─▒ ├Ânemlidir.

meditasyon nedir iyi gelir mi
Meditasyon yapmaya nas─▒l ba┼član─▒r

Yeni ba┼člayanlar i├žin meditasyon ve obsesif nedir, komp├╝lsif nedir?

Meditasyon kat─▒l─▒mc─▒lar─▒na mevcut nefes egzersizine tam olarak dikkat etmeleri ve stresli olaylara kar┼č─▒ yarg─▒s─▒z davranmalar─▒ ├Â─čretmeye dayanmaktad─▒r. ─░├ž huzuru bozan obsesif ne demek? Bu zihinsel uygulama s─▒ras─▒nda obsesif ne demek: meditasyon yapan ki┼či dikkatini v├╝cudun duyumlar─▒na odaklar.

Dikkat da─č─▒t─▒c─▒ ┼čeyler (zihinsel imgeler, d├╝┼č├╝nceler, duygusal veya somatik durumlar) ortaya ├ž─▒karken, kat─▒l─▒mc─▒ya s├Âylemsel d├╝┼č├╝nceleri kabul etmesi ve an─▒nda tepki vermeden fark─▒ndal─▒k durumunu geli┼čtirmesi kazand─▒r─▒l─▒r. ├ťstelik fark─▒ndal─▒k uygulamas─▒ bili┼či, ├Âzellikle de dikkati s├╝rd├╝rme ve obsesif ki┼čilerde daha esnek bir ┼čekilde d├╝┼č├╝nme yetene─čini geli┼čtirdi─či kan─▒tlanm─▒┼čt─▒r. ( Kaynak ­čôÜ┬áSorbonne University, 2018 ┼×ubat: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28483271/)

Meditasyon ├žal─▒┼čmalar─▒ ile sakin ve berrak bir zihin ile duygular─▒n─▒z─▒ destekleyerek, obsesyon ve kompulsiyon semptomlar─▒n─▒ etkili y├Ânetebilirsiniz.

Kompulsif ve obsesif ne demek? Pleiades meditasyon tekni─či, zihni g├╝├žlendirmeye yard─▒mc─▒ olur. Bu nedenle, bireyler fark─▒ndal─▒klar─▒n─▒ ve ├Âz kimliklerini saplant─▒l─▒ d├╝┼č├╝ncelerden uzakla┼čt─▒rabilir ve ay─▒rabilir.

Meditasyon ile obsesif d├╝┼č├╝ncelerden kurtulma s─▒ras─▒nda altta yatan mekanizma nedir? N├Ârotransmiterleri ve kortizol├╝ par├žalayan bir enzim olan monoamin oksidaz seviyelerindeki azalma olur. Bununla birlikte serotonin seviyelerinde ├Ânemli bir art─▒┼č, obsesif d├╝┼č├╝nceler ve kayg─▒ d├╝zeyinde azalmaya yol a├žar. Buna ba─čl─▒ olarak fark─▒ndal─▒k, muhtemelen do─črudan vagal uyar─▒ yoluyla, parasempatik sinir sistemi bask─▒nl─▒─č─▒na do─čru bir kayma ile sonu├žlan─▒r. ( Kaynak ­čôÜ┬áhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23724462 )┬áDetayl─▒ bilgileri ┼ču linkte inceleyebilirsiniz:

Pleiades Meditasyon ile Obsesif Tak─▒nt─▒lardan Kurtul!

Pleiades meditasyon s─▒ras─▒nda nefes al─▒p verdikten sonra i├žimizden bir kere bug├╝ne kadar i├žimde saklad─▒─č─▒m─▒z, bildi─čimiz ve bilmedi─čimiz t├╝m tak─▒nt─▒ ve endi┼čelerin ├ž├Âz├╝lmesi i├žin niyetimizi s├Âyl├╝yoruz ve zihnimizi serbest b─▒rak─▒yoruz. Bununla beraber ├žakra b├Âlgelerinde enerji yo─čunlu─ču hissedilebilir. Bu bir i├že d├Ân├╝┼č, kendini tan─▒ma, duygular─▒n─▒, korkular─▒n─▒, fiziksel, zihinsel ve ruhsal sorunlar─▒n─▒ kolay ve ├žabas─▒zca d├Ân├╝┼čt├╝rmeyi sa─člar. Kompulsiyon ve obsesif nedir?

B├Âylece obsesif yap─▒daki ki┼čiler ya┼čama tekrar ve harika duygularla yeniden ba─članma deneyimi kazan─▒rlar. Yeni ba┼člayanlar i├žin meditasyon tekni─či ile odaklanm─▒┼č ve kontroll├╝ bir zihne ula┼čarak, zihni obsesif da─č─▒n─▒kl─▒ktan disipline etmek sa─član─▒r.

Pleiades meditasyonu bir ┼čifa ve fark─▒ndal─▒k yolculu─čudur.

Fark─▒ndal─▒k temelli yakla┼č─▒mlar ile obsesif nedir, obsesif kompulsif bozuklu─ču y├Ânetme a├ž─▒s─▒ndan faydal─▒ olabilece─čini g├Âsterilmi┼čtir. ( Kaynak: Elsevier 2021 Ocak – Cilt 136 ) Meditasyon konusunda daha ├Ânce hi├ž duymad─▒─č─▒n─▒z, ┼čahit olmad─▒─č─▒n─▒z, aray─▒p bulamad─▒─č─▒n─▒z, buldu─čunuzu sand─▒─č─▒n─▒z ve aramaktan yoruldu─čunuz noktada iseniz, do─čru yerdesiniz.

Kendini arayanlar, kendini bilmek tan─▒mak ve yeniden kendine kavu┼čmak ve kendinizi ├Âd├╝llendirmek i├žin bizimle ileti┼čime ge├žebilirsiniz. Bildiklerinizin ├Âtesinde obsesif nedir, ├ž├Âz├╝m i├žin meditasyon deneyimine bekleriz.

­čĹĘÔÇŹÔÜĽ´ŞĆ Dr. Bora K├╝├ž├╝kyaz─▒c─▒
T─▒p Doktoru ­čžá┬áN├ÂroPsikoloji PhD

­čĆá Brain Center ┬« ─░stanbul Ôś»´ŞĆ┬áKi┼čisel Geli┼čim Merkezi
Ritim ─░stanbul AVM, Maltepe – ─░stanbul ­čîŹ

Obsesif Nedir ­čô▓┬á0216 688 77 78doktor bora k├╝├ž├╝kyaz─▒c─▒

Dr. Bora K├╝├ž├╝kyaz─▒c─▒

­čĹĘÔÇŹÔÜĽ´ŞĆ T─▒p Doktoru ­čžá N├Âro-Psikoloji PhD olarak Brain Center ─░stanbul kurucusu, dikkat testi ├Âl├ž├╝mleri, evlilik terapisti, ili┼čki dan─▒┼čman─▒, meditasyon e─čitmeni ve nefes terapistidir. ­čÄ» N├Ârobilim geli┼čmeleri ve sprit├╝el ki┼čisel geli┼čim alanlar─▒nda k├Â┼če yaz─▒lar─▒ yay─▒nlamaktad─▒r. ­čîî Pleiades meditasyon tekni─či ile kozmik yeniden ba─člant─▒ konusunda seanslar d├╝zenlemektedir. ­čô║ Psiko-Sinema yaz─▒lar─▒ ile film analizleri ve gizli ipu├žlar─▒n─▒ kaleme almaktad─▒r. ­čöÄ┬á┬áAntik ├ža─č arkeolojisi ve tarih ├Âncesi medeniyetler hakk─▒nda ara┼čtrma ve incelemeler yapmaktad─▒r.­čôŞ Amat├Âr gezgin ve foto─čraf├ž─▒ olarak T├╝rkiye ve d├╝nyay─▒ ke┼čfetmektedir.┬á­čô▓┬áInstagram profili buradad─▒r. ­čôŹ┬áDoktorTakvimi profili buradad─▒r. Doktor Bora K├╝├ž├╝kyaz─▒c─▒ taraf─▒ndan verilen e─čitim ve seminerleri burada inceleyiniz.

─░lgili Makaleler

Bir yan─▒t yaz─▒n

E-posta hesab─▒n─▒z yay─▒mlanmayacak. Gerekli alanlar * ile i┼čaretlenmi┼člerdir

Ba┼ča d├Ân tu┼ču
Konu┼čmay─▒ G├Âr├╝nt├╝le
Randevu ─░leti┼čimi
Hangi konuda randevu istiyorsunuz?
Verified by MonsterInsights