Psikolog

Odaklanma Sorunu için Dikkat Testi Uygula ¤ 2022 İnceleme

Odaklanma sorunu nedir? Çocuklarda odaklanma sorunu nasıl çözülür? Öğrencide odaklanma sorunu nedir ve neden olur? Dikkat eksikliği test ile sorun olup olmadığının doğru ve bilimsel analizi çok önemlidir. Zira çocuğumuzda gerçekten beyindeki dikkat merkezi mi bozuk çalışıyor, yoksa disiplin sorunu ders yapmasına engel mi oluyor?

Öğrencinin odaklanma yeteneği, sosyal uyum ve kariyer başarısı için, IQ veya ailenin sosyoekonomik durumundan daha önemlidir.

Giderek daha karmaşık hale gelen dünyamızda bir çocuk yetiştirmek zaten yeterince streslidir. Üstelik ebeveynler olarak çocuklarımızın odaklanma sorunu ve dikkat dağınıklığını yönetmenin günlük zorluklarıyla uğraşmak zorunda kalıyoruz. Bazen bu durum çocuğumuzun sanki disiplin sorunu gibi yanlış değerlendiriliyor. Oysa çocukların yaşıtlarına göre dikkat becerisinin hangi düzeyde olduğu bilgisayarlı bir test ile objektif olarak ölçülüyor.




Dikkat Dağınıklığı Test Randevusu 📲
 0216 688 77 78 

Journal of Attention Deficit dergisinde 2022 Ocak ayında Köln Üniversitesi çalışması yayınlandı. Bu çalışmada odaklanma sorunu yaşayan dikkat dağınıklığı şikayeti olan çocuklarda sınav başarısı, okuma güçlüğü ve dışa dönük davranış sorunları bildirilmiştir. Bu çocuklarda doğru adımlar uygulanmadığı takdirde, eğitimsel ve mesleki zorluklar açısından risk altında olduklarıdeğerlendirilmiştir. ( Kaynak: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34697953/ )

Odaklanma yeteneği neredeyse bir süper güç gibidir ve odaklanabilen öğrenciler çok daha fazlasını yapar. Okul, iş, ders çalışırken veya bir hobi yaparken daha iyi konsantrasyondan yararlanabileceğiniz birçok alan vardır. Odaklanabiliyorsanız, istediğiniz sonuçları daha hızlı elde edebilirsiniz. Ancak bizi odaklanmaktan alıkoyan şeyler nelerdir ve odağınızı geliştirmek için bu alanları hedeflemek mümkün müdür?

Bilgisayarlı Dikkat Testi – CPT ile öğrencinin rakamsal olarak kaç birim dikkat sapmasında olduğu objektif olarak tespit ediliyor.

Dikkatinizi birçok farklı şeye ayırdığınızda, bunun bir bedeli olur. Sorun şu ki, beyin görevler arasında geçiş yapmakta son derece zorlanır. Bir görevden diğerine geçtiğinizde, bu anlık bir geçiş değildir. Göreve tekrar tam olarak girmeden önce zihninizin, yaptığınız şeyin bağlamını çalışan belleğinize yüklemesi gerekir. Dikkatinizi sürekli olarak görevler arasında kaydırıyorsanız, beyninizi her zaman bağlamı yüklemeye ve yeniden yüklemeye zorluyorsunuz. Çok fazla enerji boşa harcanır, sadece görevler arasında geçiş yapmak ve işe geri dönmeye çalışmak. Bu sizi fazla bir şey yapmadan yorgun bırakıyor.

Odaklanma Sorunu ve Dikkat Eksikliği Test Öğrencide Nasıl Anlaşılır?

Beyindeki dikkat bölgesinin Theta beyin dalgalarının Beta beyin dalgalarına oranı ölçümü ile ADHD yani Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu analizi yapılmaktadır. Çocuğumuzda gerçekten Konsantrasyon sorunu ve Dikkat Eksikliği Bozukluğu denilen DEB mi var, yoksa çocuğumuzda ders disiplin alışkanlığına destek mi gerekiyor? Evdeki dikkat dağıtıcı şeylerden uzak, etkili bir çalışma alanı oluşturulmalıdır.

Dikkat Dağınıklığı Test Randevusu 📲
 0216 688 77 78 

Televizyon, youtube, oyunlar ve akıllı telefondan uzakta bir yer anlamına gelir. Dik oturabileceğiniz bir masa ideal çalışma ortamıdır. Masanın üzeri bomboş olmalıdır ve sadece çalışma yapılacak materyaller olmalıdır. Mümkünse ders saatlerinde müzik kapalı olmalıdır, en azından sözsüz müzik tercih edilmelidir.

dikkat dağınıklığı belirti
Dikkat Dağınıklığı Belirtileri Nelerdir?

Tüm çocuklar zaman zaman dikkat etmek, dinlemek ve talimatları takip etmek, hareketsiz oturmak veya sırasını beklemek için mücadele ederler. Ancak odaklanma sorunu olan çocuklar için mücadeleler daha zordur ve daha sık olur. Dikkat eksikliği olan çocuklar, bu kategorilerin birinden, ikisinden veya üçünden de belirtilere sahip olabilir:

  • odaklanma sorunu nedir?: Dikkatsiz (kolayca dikkati dağılan) çocuklar dikkatlerini odaklamakta, konsantre olmakta ve göreve devam etmekte zorlanırlar. Yönergeleri iyi dinleyemeyebilirler, önemli ayrıntıları gözden kaçırabilirler ve başladıklarını bitiremeyebilirler. Çok fazla hayal kurabilir veya oyalanabilirler. Dalgın veya unutkan görünebilir ve olaylarının izini kaybedebilirler.




  • Hiperaktivite: Hiperaktif çocuklar kıpır kıpır, huzursuz ve kolayca sıkılır. Hareketsiz oturmakta veya gerektiğinde sessiz kalmakta güçlük çekebilirler. İşleri aceleye getirebilir ve dikkatsiz hatalar yapabilirler. Yapmamaları gerektiği zaman tırmanabilir, zıplayabilir veya kaba ev yapabilirler. Anlam olmadan, başkalarını rahatsız edecek şekillerde hareket edebilirler.
  • Dürtüsellik:  Dürtüsel olan çocuklar düşünmeden önce çok hızlı hareket ederler. Sık sık araya girerler, itebilir veya kapabilirler ve beklemekte zorlanırlar. İzin istemeden bir şeyler yapabilir, kendilerine ait olmayan şeyleri alabilir veya riskli şekilde davranabilirler. Durum için çok yoğun görünen duygusal tepkileri olabilir.
odaklanma sorunu
odaklanma sorunu testi

Bazen ebeveynler ve öğretmenler, çocuk çok küçükken dikkat eksikliği belirtilerini fark ederler. Ancak küçük çocukların dikkati dağınık, huzursuz, sabırsız veya dürtüsel olması normaldir. Bunlar her zaman bir çocuğun DEHB olduğu anlamına gelmez. Dikkat, aktivite ve özdenetim, çocuklar büyüdükçe yavaş yavaş gelişir. Çocuklar bu becerileri ebeveynlerin ve öğretmenlerin yardımıyla öğrenirler. Ancak bazı çocuklar dikkat etmede, yerleşmede, dinlemede veya beklemede daha iyi olamazlar. Bunlar devam ettiğinde ve okulda, evde ve arkadaşlarla sorun yaratmaya başladığında, DEHB olabilir.

Dikkat Testi ve Odaklanma sorunu merak edilenler

Günlük rutinler oluşturun. Bir eylem, sürekli hatırlatmalar ve tekrarlar yoluyla bir alışkanlık haline gelir. Örneğin, kahvaltıdan sonra ve yatmadan önce olduğu gibi, çocuğunuza günde iki kez bunu yapmasını tekrar tekrar hatırlattığınızda, diş fırçalama sonunda bir alışkanlık haline gelir. Günlük rutinlerinizi yazın ve sık sık göreceğiniz yerlere asın. Rutinleri belirlemek için diş fırçası resmi gibi renkli resimler kullanmanız çocuğunuza yardımcı olacaktır.

Dikkat becerisi ve odaklanma düzeyi, dış faktörler tarafından kuşatma altındadır! Her zamankinden daha fazla dikkatimiz dağılma eğilimindedir. Dikkat çelen sayısı etrafımızda çok çok fazla! Bu nedenle, dikkat becerilerini geliştirmeye daha fazla odaklanmalıyız.

odaklanma sorunu çözümü: Ders çalışırken renkli hatırlatıcılar kullanabilirsiniz. Çocuğa bir görevi hatırlatmak için evin çeşitli yerlerine renkli kağıtlar üzerine kısa notlar koyun. Örneğin, çocuğunuzun çalışma alanına “Dur, yavaşla ve düşün!” yazan mavi bir not koyabilirsiniz. Çocuğunuzun günlük sorumluluklarının bir listesini yapabilirsiniz.

Başarılı ve etkili çalışmanın anahtarlarından biri, eğitim, oyun ve hobiler arasında sağlıklı bir denge kurmaktır.

Çocuğunuza periyodik olarak listeye bakmasını hatırlatın. Öğeleri tamamlandıkça çocuğunuzun kontrol etmesini sağlayın. Günün sonunda çocuğunuzla birlikte listeyi gözden geçirin. Ve tüm görevler standartlarınıza göre tamamlanmamış olsa bile, başarıları için onu övmeyi ihmal etmeyin. Etkili ders çalışma programı nasıl düzenlenir, detayları inceleyin:

Çocuğunuzun ev ödevlerini, son tarihlerini ve kütüphane kitapları veya sanat malzemeleri gibi işi yapması için ihtiyaç duyduğu öğeleri listelemek için özel bir defter kullanmasını sağlayabilirsiniz. Geceleri, ertesi gün okula götürmeniz gereken şeylerin ve evden çıkmadan önce yapılması gerekenlerin bir listesini yapın. Listeyi, ertesi sabah uygun bir hatırlatıcı olacağı yere yerleştirmek fayda sağlar.

Ertelemeyi doğru yönetmek için, daha büyük görevleri daha küçük görevlere bölün!  

Ardından daha küçük adımları gerçekleştirmek için zaman planı yapın. Küçük bir görev için kendinize küçük bir ödül verin. Her 40-50 dakikalık çalışma için belki 5-15 dakika ara verin ve çalışma programınızı takip ettiğiniz bir hafta için daha büyük bir ödül, muhtemelen arkadaşlarla bir buluşma. Dikkat, öğrencilerin çalışmalarına odaklanmaları için çok önemli bir yetenektir. Temelde motivasyon eksikliği ve derse karşı ilgi eksikliği, dikkat eksikliğinin en sık gözlenen iki belirtisidir. Ancak bu sorun, öğretim yöntemlerinin büyük ölçüde değiştirilmesiyle etkin bir şekilde yönetilebilir.

Dikkat Eksikliği Bozukluğu ve odaklanma sorunu olan öğrencilerde anne baba ne yapmalıdır?

Çocuk için sahip olunması gereken en değerli avantajlar şudur: sevdiği kişilere, yerlere ve aktivitelere karşı hissedilen duygusal bağ. Bu duygusal bağı oluşmuş ve gelişmiş olan çocuk, kendisinden daha büyük bir dünyaya ait olduğunu hisseder. Bu his, kendisinin sevgiyle sarıldığını bilmesini sağlar. Aileye ve çevreye karşı duyulan bu bağlılık hissi, çocuğun kendisini daha güçlü hissetmesini sağlayacaktır. Dikkat eksikliği testi ile bozukluğu olan öğrenci ailesi ile kaliteli bir bağ kurduğunda, okul ve akademik yaşamı da pozitif yönde etkilenecektir.

Unutmayın: Çocuklarınız kulaklarıyla değil, gözleriyle sizi izliyorlar.

Duygusal bağlılık, umutsuzluğun aşısıdır, pozitif büyümeye yardımcı olur. Elbette ki, çocuk gelişimi açısından sevgi, anahtar görevindedir ve bağlılık hissinin oluşmasında önemli bir rolü vardır. Övgü, teşvik etmek istediğiniz davranışları vurgulamak ve ödüllendirmek için destekleyicidir. Tutarlı limitler, öngörülebilir rutinler ve ev kuralları kullanın. Bunları listeleyip buzdolabına asmak bile yardımcı olabilir. Ayrıca, öngörülebilir rutinin bir parçası olmayan bir görevi yapması söylendiğinde çocuğunuzun sinirlenebilir. Uyum göstermekte zorlandığı anlarda, çocuğunuzun rehberi olun.

Ders çalışmak çok fazla disiplin ve motivasyon gerektirir. Çok az öğrenci ders çalışmayı sever ve dürüst olmak gerekirse, sadece sorumluluk gereği ders çalışmak zorlu bir görevidir.

Çocuğunuza neyi yapması gerektiğini söylemeyin. Yapmasını istediğiniz görev veya sorumluluğu siz başlatın, onun eşlik etmesini cesaretlendirin. Cesaretlendirme çok değerli bir kavramdır. Neyi, nasıl yapacağını bilemeyen odaklanma sorunu yaşayan çocuk, kendisine rehberlik eden ebeveyni ile daha uyumlu davranış sergiler.

Anne Baba Önerileri ve odaklanma sorunu çözümü

Çocuğunuzla aranızda kurmanız konusunda dikkatinizi çektiğim bağ, elektronik bir bağ değil, yani cep telefonu, anlık mesajlaşma ya da internetten bahsetmiyorum. Teknoloji karşıtı değilim, ne var ki bazı davranış modellerimizi gözden geçirmeliyiz. Yüz yüze iletişimde olduğumuz, karşılıklı konuştuğumuz, birbirimizi dinleyip, anladığımız ve birbirimizi daha yakından tanıdığımız iletişimle güçlenecek olan bağdan bahsediyorum. Aileye duyulan bağlılık, tüm duyguların merkezindedir. Aile bağlılığından, çatışmasız ortam anlaşılmamalıdır. Bağlılığın karşıtı çatışma değil, ilgisizliktir. Bilinçli farkındalık gelişimi için detayları şu videoda inceleyebilirsiniz: Bilinçli Farkındalık Nedir?

Aile bağlarının güçlenmesi için birlikte zaman geçirmeli, sohbet etmeli, karşılıklı iletişimde bulunulmalı, hatta kimi zaman tartışılmalıdır.

Ebeveynlerin, çocuklarının duygusal patlamalarının kasıtlı olmadığını veya hayatınızı zorlaştırmaya yönelik kasıtlı girişimler olmadığını anlamaları yararlı olabilir. Bu, hem çocuğunuza yönelik dış kabulü hem de içsel kabulü içerir. Çocuğunuzun o andaki duygularını sözlü olarak kabul etmek, daha fazla tırmanmasını engelleyebilir. “Üzgün ​​olduğunu görebiliyorum. Belki dışarı çıkmak sakinleşmene yardımcı olur.” Dikkati geliştiren neurofeedback nedir? Detaylı inceleme:

Odaklanmayı sürdürmek ve odaklanma sorunu için mücadele etmemizin en yaygın nedenlerinden biri, bir sonraki adımda ne yapmamız gerektiği konusunda netlik eksikliğimizdir. Nörobiyologların bulgularına göre, bilgilerle aktif olarak farklı şeyler yaptığımızda daha iyi öğreniyoruz. Sadece öğrenme deneyimlerimiz daha keyifli olmakla kalmıyor, aynı zamanda beynimizin daha fazla bölümünü harekete geçiriyoruz. Bu, derslerin ve anıların uzun süreli belleğe daha etkili bir şekilde kodlanmasını sağlar.

Bilgiyle bağlantı kurmanın özellikle yararlı bir yolu, onu başkalarına öğretmektir.

Odaklanmayı nasıl geliştireceğinizi öğrenmek istiyorsanız, geliştirmeniz gereken ipucu şudur: bilgi ve becerileri kullanarak egzersiz yapmak için yeni yollar kullanın. Bilgiyi bir başkasına aktarmak ve öğretmek, sizi sürekli olarak onu almaya odaklanmaya zorlar!

odaklanma nasıl geliştirilir
odaklanma testi yaptır

Öğrencide odaklanma sorunu nasıl çözülür?

Öğrenciler teknolojiye o kadar bağımlı hale geldi ki, tüm ödevler akıllı tablet ve telefondan yapılmaya çalışılıyor. Oysa elde bir kalem ve kağıttan çalışmak, odaklanmayı ve akılda tutmayı artırmanın doğal bir yoludur. Bir kalem alıp bir şeyler yazmak, görünüşte rastgele bir eylem gibi görünebilir. Oysa yazı yazmak ve kalemle işlem yapmak, bizi her harfi ve rakamı görsel olarak oluşturmaya zorlar. Bu hareket beynimizin farklı kısımlarını uyarır ve böylece odaklanmayı geliştirir.

Dağınıklıktan kurtulmak, dikkat dağıtıcıları ortadan kaldırmanın başka bir yoludur!

Eğer masanız ve kafanız temizse, dikkat dağıtıcı olasılıkları en aza indirirsiniz. Ebeveynler olarak, bu yüzleşmelere karşı kabullenici bir tutuma sahip olduğumuzda, bu zorlu anlarla daha iyi başa çıkabiliriz. Onlar hayatımızın bir parçası ve onları oldukları gibi kabul etmek onlara daha sakin yaklaşmamıza yardımcı olabilir.

Motivasyon değerli bir anahtardır, ancak her gün bu motivasyonu bulmak her zaman kolay değildir. Kendi yapılacaklar listenizi/çalışma planınızı oluşturun. Sınava hazırlık zamanını yönetmeyi kolaylaştırmak için kendinize özel çalışma programınızı oluşturun.

Odaklanma sorunu, sorumsuz bir yaşam tarzı için bir bahane değildir.

Bu sadece size kolay gelen, onlar için zor olabileceği anlamına gelir. Bu, bir şey yapamayacakları anlamına gelmez, onlar için daha zor olduğu anlamına gelir. Ders programınızı çalışma alışkanlıklarınıza uygun şekilde planladığınızdan ve ders çalışırken/hazırlanırken tam olarak odaklandığınızdan emin olun. Sizin için işe yarayan bir başkası için çalışmayabilir. Planlamanız, egzersizi doğru bir şekilde yapmanız ve yeni zirvelere ulaşmanız için gereken tüm malzemeleri içermelidir. Bu gerekli adımları düzenlemenize rağmen, odaklanma sorunu ve derse geçip ödevlere başlama sıkıntısı devam ediyorsa, dikkat testi uygulanması faydalıdır.

odaklanma sorunu nedir
odaklanma sorunu testi

Odaklanma sorunu, Konsantrasyon kaybı ve Dikkat eksikliği test ile odaklanma bozukluğu olan çocuğunuzla aranızda yakın bir bağ kurmanız önemlidir. Markete birlikte gidin, alışverişi birlikte yapın, arabayı tamire birlikte götürün, akşam yemeğini birlikte hazırlayın, boş vaktinizde birlikte spor yapın, yürüyüşe birlikte çıkın.

Çocuğunuzda dikkat eksikliği olduğundan şüpheleniyorsanız, dikkat eksikliği testleri ile objektif ölçüm ve değerlendirme için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Sizlere ve değerli evladınıza yardımcı olmak için buradayız. Bizimle hemen iletişime geçerek, dikkat düzeyi objektif ölçüm testleri ve izlenecek gelişim adımlarını planlamaya başlayın.

👨‍⚕️ Dr. Bora Küçükyazıcı
Klinik Psikoloji PhD  Meditasyon Eğitmeni

🏠 Brain Center ® İstanbul ☯️ Kişisel Gelişim Merkezi
Ritim İstanbul AVM, Maltepe – İstanbul 🌍

Dikkat Dağınıklığı Test Randevusu 📲
 0216 688 77 78 

Odaklanma sorunu hakkında sık sorulan sorular ve cevaplar

[faq title=”” open1st=”0″ openAll=”0″][faq_item title=”Soru 1: Odaklanma sorununu nasıl çözerim? ” number=”1″] Cevap 1: En iyi nerede çalıştığınızı bulmak, başarılı bir çalışma seansının önemli bir parçasıdır. Bazıları için bir kütüphanenin sessizliği çok önemlidir, ancak diğerleri için bir kafenin hafif telaşı, odaklanmak için doğru miktarda arka plan gürültüsü olabilir.  Her şey sırayla; temel bilgilerle başlayın ve çalışma hedeflerinizi belirleyin . Kendinize neden burada, üniversitede olduğunuzu, muhtemelen (benim gibi) bu fırsat için dünyayı dolaştığınızı sorun. Eğlenmek kesinlikle bir cevaptır, ancak birincil cevap değildir. Hedeflerinizi bilmek işin yarısını tamamlar. [/faq_item][/faq] [faq title=”” open1st=”0″ openAll=”0″][faq_item title=”Soru 2: Odaklanma sorunu neden yaşanır? ” number=”2″] Cevap 2: Kendi kendine yardım burada anahtardır. Kimse seni istediğini yapmaktan alıkoyamayacak, ama hedeflerine ulaşamazsan sonuçlarıyla yüzleşecek olan sensin. Bir nedenden dolayı üniversitede olduğunuzu unutmayın ve bu neden kaybolursa, denkleme başka hiçbir şey uymaz. Çalışırken odaklanmaya gelince, akışınızı ve odağınızı bulmanıza yardımcı olacak bir rutin oluşturmak önemlidir. Başlamak için iyi bir yer , masanızı boşaltmak, kapınızı kapatmak, ihtiyacınız olan tüm materyalleri almak, kulaklık takmak ve yapılacaklar listesi oluşturmak gibi şeyleri içeren bir çalışma öncesi ritüeli yapmaktır. [/faq_item][/faq] [faq title=”” open1st=”0″ openAll=”0″][faq_item title=”Soru 3: Odaklanma sorunu adı nedir? ” number=”3″] Cevap 3: Bir hedef belirlemek ve çalışmanızın amacını anlamak, çalışmalara odaklanmanın en iyi yollarından biridir. Odak noktanız notlarınız değil, becerileriniz olmalıdır. Eğitimin amacı, öğrencileri gerçek dünyaya daha etkin bir şekilde katkıda bulunmaları için bilgi ve becerilerle donatmaktır. Sadece tek bir konuya odaklanmayın. Aktif olduğunuzda bir strateji oluşturun ve matematik ve fen gibi pratik konuları yapın ve yorgun olduğunuzda teorik olanlardan geçin. Bu nedenle, akıllıca çalışmak için çalışma zamanınızı her derse dağıtın. Ders için odaklanma sorunu yaşayan çocuğunuz, beklentileriniz için yeterince iyi olmasa da, elinden gelenin en iyisini yapmaya çalıştığını anlayın. Sakin olun ve onlara zaman tanıyın. [/faq_item][/faq] [faq title=”” open1st=”0″ openAll=”0″][faq_item title=”Soru 4: Çocuğun odaklanma sorunu nasıl çözülür? ” number=”4″] Cevap 4: Herkesin kendine has güçlü ve zayıf yanları olduğu gibi yeterince konsantre olamama sebepleri de vardır. Derine inin, davranışınızı fark edin ve konsantre olmanızı engelleyen nedeni bulun. Eğer internetse cesaretini topla ve kapat, eğer bir arkadaşınsa onunla bir süre görüşmemek. Görevi önceden ele almak, çoğu zaman onu çözmenin en etkili yoludur. Her Gün Tüm Gün Odaklanmış Kalmak ve İşlerinizi Bitirmek mi İstiyorsunuz? Ayrıca, her şeyden çok, kendinizi daha iyi tanıma ve buna göre çalışma cesaretine sahip olmayı içerir. [/faq_item][/faq] [faq title=”” open1st=”0″ openAll=”0″][faq_item title=”Soru 5: Konsantrasyonu artırmak için neler yapılabilir? ” number=”5″] Cevap 5: Her şeyden önce, kendiniz için pratik hedefler belirleyerek başlayın. Daha fazla puan alan bölümler ve kavramlar, ilgi alanlarınızın yanı sıra nerede geride kaldığınız konuları ele alın ve ardından pratik bir program ve gerçekleştirilebilir görevler belirleyin. odaklanmak için huzurlu bir yer bulmak, dikkat dağınıklığını ve can sıkıntısını en aza indirmek için de çok önemlidir. Bilgisayar ekranına uzun süre bakmak sadece gözlerinizi ve sırtınızı zorlamakla kalmaz, aynı zamanda ruhunuzu da zorlayabilir. Ne pahasına olursa olsun işinizle başa çıkmaya çalışırsanız, muhtemelen daha endişeli, stresli hissedecek ve daha çabuk yorulacaksınız. [/faq_item][/faq]

 

Bu yazıyı paylaşabilirsiniz:

İlgili Makaleler

54 Yorum

  1. Kızım 3. sınıfa gidiyor. Online dersleri takip ederken öğretmeni hep uyarmak zorunda kalıyor. Bir türlü tam odaklanamıyor. Kendi istediği youtube izlerken hiç sorun yok,canı isterse odaklanma sorunu yaşamıyor. Ne yapmamız gerekli??

    1. Metin bey,
      3. sınıftaki bir öğrencinin online ders takibi sırasında sınıf arkadaşlarına göre, odaklanma sorunu yaşadığını öğretmeni bildirmiş. Bu önemli bir geribildirim. Zira online ders takibi zaten evde zor bir durum, tüm çocukların canı sıkılıyor, istemiyorlar. Fakat diğer sınıf arkadaşlarına göre bir öğrencinin özel olarak sıkıntısını öğretmeni fark etmiş. Bu odaklanma sorunu bir çok nedenden kaynaklanıyor olabilir. Ders ortamı uygun mu? Etrafta dikkati dağıtan objeler var mı? Masada mı derse katılıyor? Ders öncesinde ödev alışkanlığı nasıl? Tüm bunları değerlendirmenizi öneririz. Dilerseniz fayda sağlayacağımız adımları iletişim telefonlarımızdan öğrenebilirsiniz. Sağlıklı günler.

  2. Oğlum LGS sınavlarına hazırlanıyor. Başarılı bir çocuk ama sorulara odaklanamadığını , soru çözerken aklına başka şeylerin geldiğini söylüyor. Aklına ne geldi diye sorduğumda ise eski hatıralar diye cevap veriyor. Ona nasıl yardımcı olabilirim.
    Ne yapmalıyım. Teşekkür ederim.

    1. Seda hanım,
      Ne yazık ki LGS 2021 sınavı, şu an 8. sınıfta öğrenim gören öğrenciler için tekrarı olmayacak olan bir sınav. Ve şu anki koronavirüs pandemi koşullarında, online eğitim ile ilk kez karşılaşan çocuklarımız LGS sınavı için hazırlanıyorlar. Bu sınava hazırlanma koşulları ve sistem, şu ana kadar böylesine zorluklarla dolu hiç olmamıştı. Bu sebeple tüm öğrencilerimize ve ailelerine kolaylıklar ve sabır diliyorum.
      Bununla birlikte soru çözerken dalıp gitmek, akla başka şeylerin gelmesi önemli bir durum. Gerekli odaklanma başarısı sağlanamadığını düşündürüyor. Benim önerim, mutlaka bulunduğunuz bölgedeki bir dikkat ölçümü merkezinden destek ve çözüm önerileri desteği alınız. Evde ders çalışırken uygulanmasının fayda sağlayacağı çözüm ipuçlarını şu videomda paylaşmıştım, fayda sağlamasını dilerim:
      https://www.youtube.com/watch?v=ytgSzCzIvYU

      1. Sınıfta dersi hocalarımı dinliyorum hiçbişey anlamıyorum odaklanamıyorum çekiniyorum utanıyorum bağ kuramıyorum kendimi ifade edemiyorum özgüvenli değilim soru soramıyorum kendime de güvenmiyorum konuşamıuorum arkadaşım yok 8.sınıfım lgs giricem ve hiçbişey bilmiyorum artık sıkıldım her şeyden

        1. Değerli Senem,
          Hepsinden öncelikle sakin olmanı öneririz. Elinden geleni yapmaya gayret etmen çok değerli. Ders çalışmak ve LGS sınavı etkili ders çalışmak farklı şeylerdir. Etkili ders çalışmak için haftalık ders programı hazırlayabilirsin. O hafta hangi konuları tamamlayacaksın, hangi testleri çözeceksin? LGS 2021 sınav başarısı için, günde ortalama her gün en az 100 soru çözülmesi uygundur. Çalışma temponu buna göre ayarlaman fayda sağlar. Sen elinden geleni yap, en değerli olan budur. Kendi duygularını ve hislerini aile üyeleri ile paylaşman fayda sağlar. Anne ve/veya baban ile duygularını konuşabilirsin. Eksik kalan ve anlaşılmayan ders konuları hakkında mutlaka Youtube Tonguç Akademi kanalını öneririz. Etkili ders çalışma teknikleri için öncelikle masa düzeni önemlidir.
          Sağlıklı günler dileriz.

  3. Ders çalışıyorum ve Yks ye girrceğim. Odaklanmaya çalışıyorum fakat düşünüyorum ders çalışırken . Odaklansam da odağım hızlıca dağılıyor. Ne yapmalıyım ?

    1. Değerli Büşra,
      Öncelikle günlük ve haftalık çalışma hedefleri belirlenmesi uygundur. Bu hafta hangi derslerden, hangi konular ve kaç test-soru çözülecek. Bu hafta neler tamamlanacak? Bu sorunun yanıtını öncelikle oluşturmak önemlidir. Ardından haftalık hedefi gerçekleştirmek için, bugün hangi çalışmalar yapılmalı? Günlük hedef ve çalışma planı hazırlanmalıdır. Mutlaka masada çalışmak uygundur. Ders ortamı sakin ve düzenli olması önerilir. 40 dakika çalışma ve ardından 10 dakikalık aralarla çalışmak uygundur.
      Başarılar dileriz.

  4. Ben yks hazırlanıyorum ama odaklanma ve dikkatsizlik sorunu yüzünden verim alamıyorum bi türlü haftalık program olsun uyku düzeni olsun programlı şekilde duzenlememe rağmen bi türlü uyanıyorum ders ortamım da gayet uygun sessiz programlı displinli ama ne yapacam bilmiyorum çok az zamanım kâldi ne yapmalıyım?? lütfen geri dönüş yapabilir misiiniz . teşekkürler ?

    1. Değerli Esengül,
      YKS sınavı için şimdiden başarı dileklerimizi paylaşıyoruz. Sınav çalışma programı etkili ve verimli düzenlenmelidir. Hem bir miktar zorlayıcı olmalıdır, hem de hedeflenen haftalık çalışma planları gerçekleştirilebilir olmalıdır. Bu konudaki şu videomuz yol göstermesini dileriz, sağlık ve sıhhatle.
      https://www.youtube.com/watch?v=sstbY8CBjlU&t

  5. Kızım 3 sınıfa gidiyor. Koronavirüs pandemi döneminde hep evde online ders görüyor. Dersleri dinlerken öğretmeni takip etmiyor, hep dalıp gidiyor. Yanında ben uyarmak zorunda kalıyorum. Öğretmenin verdiği ödevlerleri hiç istemiyor, 2 sayfa okumayı zar zor yapıyoruz. Youtube başına geçince saatlerce izliyor,elinden almaya kalksam kıyamet kopuyor. Kızımda dikkat eksikliği olabilir mi?

    1. Aslı hanım,
      Çocuklarımız adına koronavirüs pandemi süreci zaten zor ve belirsizliklerle dolu. Online bir ekrandan eğitim almak ve öğretmeni takip etmek daha önce denemediğimiz ve bilmediğimiz bir durum. Bununla birlikte, bir öğrencinin kendi sınıfdaş ve yaşıtlarına göre ne durumda olduğu belirleyicidir. Öğretmeniniz ile iletişime geçiniz. Evladınızın ders takibini diğer sınıf arkadaşlarına göre nasıl buluyor? Şubat tatili ödevlerini eksiksiz yapıyor mu? Günde en fazla 2 saati aşmamalıdır youtube ve bilgisayar-tablet oyunları. Çocuklar görür ve takip ederek uygular. Anne baba olarak bizler kitap okuyacağız, çocuklarımızı da yanımıza oturtup, haydi bakalım sen de, diyeceğiz.
      Sağlık ve sıhhatle.

  6. Merhabalar, kızım 7. Sınıf, ders çalışıyorum diye odada oturuyor neler yaptığını soruyorum dersten çok az yapıyor ama ne yaptığı belli değil, odada sadece oturarak bile oyalanabiliyor, sonrasında birden bitirmeyi deniyor bu sefer de dikkatsizlikten bir sürü yanlış yapıyor. İlkokul döneminden bu yana dijitale düşkünlüğü fazlaydı, şimdilerde anlaşmalar yaptık dijital materyallere olan bağımlılığını kırmak için ama bu sefer de başka birşey buluyor oyalanmak için, stres altında dikkatini toplayabiliyor ama normal bir süreç içinde çalışmaktan sıkılıyor üşeniyor, neredeyse her yöntemi denedim ama disiplin sorunu mu beyinle mi ilgili hala çözemedim. Çok teşekkürler

    1. İyi günler Ayşe Hanım,
      Bahsettiğiniz durum önemli bir sıkıntıyı düşündürüyor. Zira evlatlarımızın sahip oldukları potansiyeli verimli ve uygun şekilde kullanabilmesi çok değerlidir. Dijital teknoloji bağımlılığı, 7. sınıf öğrenci günde en az fazla 3-4 saati aşmamalıdır tablet-telefon kullanımı olmalıdır. Beyin ön bölgesi pre-frontal korteks, canımız istemese bile, yapmakla yükümlü olduğumuz işlere başlamamızı ve sürdürmemizi sağlar. Dikkatin kolay dağılması, öğrencinin yaş grubuna göre hangi düzeyde sıkıntı olduğu dikkat testi ile belirlenebilir. Böylece durum tespiti, sağlanır. Çözüm ve gelişim için izlenecek yol haritası belirlenir. Detaylı bilgiyi iletişim hattımızdan öğrenebilirsiniz.
      Sağlıklı günler dileriz.

  7. Merhaba 21 yaşındayım. Üniversiteye gidiyorum. Derslere ilkokuldan beri odaklanamıyorum. Dikkat eksikliğim çok fazla hafıza kaybımda artmaya başladı ve çok fazla uyuyorum. Bunun sebebi nedir?

    1. Değerli Ceren,
      Dikkat dağınıklığı, beyin ön bölgesindeki pre-frontal korteks beyin dalgalarının bozuk çalışması nedeniyle yaşanır. Canımızın istediği işleri yaparken sorun yoktur. Zira, yapmayı tercih ettiğimiz ve keyif aldığımız işler, orta beyin bölgemiz tarafından yönetilir. Limbik sistemde, nükleus akumbens çekirdekleri, sevdiğimiz şeyi yaptığımız sırada bol bol derotonin ve dopamin salgılar. Böylece, keyif aldığımız şeyleri saatlerce yaparız. Oysa, canımızın istemediği, fakat yapmakla sorumlu olduğumuz işler, örneğin ders çalışmak, evi toplamak, yemek hazırlamak vs.. bu eylemlere başlamayı yöneten beyin dalgaları bozuk çalıştığında, odaklanma sorunu yaşanır. Uyku düzeni bozukluğu ve hafıza sorunları yaşanması durumunda, öncelikle biyolojik bir sıkıntı olup olmadığı kontrol edilmelidir. Anemi, tiroid hormon düzey düşüklüğü durumlarında da bahsettiğiniz belirtiler gözlenir. Bilginize, sağlıklı günler dileriz.

  8. Ben sadece ders çalışırken değil herhangi bir şeyi yaparkende odaklanamıyorum yolda yürürken müzik dinlememe rağmen kendi içimde konuşuyorum sürekli derslere de odaklanamıyorum hocayı dinlerken aklıma hep başka şeyler geliyor ve ben yks öğrencisiyim ama ders çalışamıyorum ve sürekli uykum geliyor . Her şeyden çok çabuk sıkılıyorum ve çabuk sinirleniyorum . Lütfen bana da yanıt verir misiniz ?

    1. Değerli Gül,
      Odaklanma sorunu, öğrencilerin sahip oldukları potansiyeli verimli kullanmalarına engel olmaktadır. Orta beyin bölgemiz, canımızın istediği şeylere odaklanmayı sağlar. Yani saatlerce telefonda gezinmek, açıp bir film-dizi izlemek gibi aktiviteler orta beyin bölgesinin kontrolündedir. Nükleus akumbens isimli 4 çekirdek, çok keyif alarak yaptığımız bu aktiviteler sırasında bol bol dopamin salgılar. Kendimizi bir şeyler başarıyor gibi hissederek, mutlu oluruz. Oysa, orta beyin bölgesi ile yaptığımız işler pek kayda değer değildir, günlük yaşama fayda sağlamaz. Ders çalışmak, test çözmek, öğretmeni dinlerken dikkati toparlamak bunların hepsi üst beyin bölgesi görevidir. Beyin dalgası analizi ile prefrontal korteks theta beyin dalgası ve beta beyin dalgası oranları analizi fayda sağlayacaktır. Bununla birlikte, günlük ders çalışma programı ve hedefleri mutlaka olmalıdır. Bugün YKS için hangi konular çalışılacak? Ders ve çalışma planı hazır mı? Bu düzenleme fayda sağlayacaktır. Sağlıklı günler dileriz.

  9. Merhaba hocam kızım 6.sınıf öğrencisi bu pandemi döneminde uzaktan eğitim süresinde derslerine odaklanamadığını dikkatinin dağınık olduğunu fark etmiş öğretmenleri…derslerinde başarısızlığa düştü ne yapmam nasıl bir yol izlemem gerek yardımcı olur musunuz?

    1. Aysel hanım,
      Bu bahsettiğiniz durum bir çok nedenden kaynaklanıyor olabilir. Öncelikle diğer sınıf arkadaşlarının ders uyumuna göre evladınızda bir farklılık var ise, bu önemli bir geribildirim olarak ele alınmalıdır. Öğretmenler aynı anda 15-20 öğrenciyi takip ederken dikkat ve odaklanma sorunu yaşayan öğrenciyi hızla tespit edebilirler. Evladınızın yaşıtlarına göre odaklanma sorunu düzeyini tespit etmek için dikkat testleri uygulanması fayda sağlayacaktır. Böylece durumun şiddeti belirlenir, gelişim planı için izlenecek adımlar tespit edilir.
      Sağlıklı günler dileriz.

  10. Merhaba ben 6.sinifa gidiyorum sınavlarım başladı kendime ders programı kurdum fakat çalışmıyorum çalışmak istiyorum ama odaklanamiyorum teşekkürler

    1. Değerli Polat,
      Öncelikle derslerinde gösterdiğin çaba için seni tebrik ediyoruz. Ders programı yapman çok başarılı. Bununla birlikte günlük ders planına uyum önemlidir. Etkili ders çalışma planı, uygulanabilen programdır. Uygulanamayan program, önemli değildir. Günlük etkili ders çalışma programı için, uyum sağlanan program olmalıdır. Ders çalışma ortamı düzeni için masada ders planlanmalıdır. Masada ders çalışmak gereklidir. Ders çalışma masasının üstü boş olmalıdır. 20 dakikalık ders planı yaparak, masaya oturmayı denemelisin. 20 dakika ders çalışma program süresi içinde, ne olursa olsun masadan kalkmadan oturmak önemlidir. Başarılar dileriz.

  11. Hayırlı günler hcm oğlum 4yasinda kreşte odaklanma sorunu yaşıyor bireysel olarak gayet iyi ama toplu aktivite lere, beraber yapılan hiç bir etkinliğe katılmak istemiyor. Sınıf kapısının açık olması ile başka sınıflara kaçıyor.ne yapmamız lazım yardımcı olur musunuz

    1. Değerli Meryem hanım,
      4 yaş evladınızın diğer yaşıtlarıyla olan iletişimi ve kurallara uyum düzeyi önemlidir. Evde kendi başına daha az kural olan bir ortamda çocuklarımız mutlu şekilde ve canları istediği gibi takılırlar. Oysa okullar ve birlikte yaşadığı arkadaşlık ortamları, bazı belirlenmiş sosyal kurallara uyulması gereken alanlardır. Eğer ki bir çocuk, diğer arkadaşlarına göre sınıf düzeni içinde uyum sıkıntısı yaşıyor ise, bu durumu ciddiyetle ele almak faydalıdır. Doğru analiz ve değerlendirme ile neler yapılacağı belirlenir. Aksi takdirde her gün, okula gitmek istemeyen, arkadaşlarıyla oyun kurmakta zorlanan, kendi başına kalan bir çocuğa dönüşme riski olabilir. Öncelikle anaokulundaki öğretmenleri dinleyiniz, mutlaka size yol göstereceklerdir. Evde nasıl davranacaksınız, belli disiplin kurallarını nasıl oluşturacaksınız? Tüm bu yönlendirmelere rağmen sorunlar devam ederse, bir uzman klinik çocuk psikoloğu evladınızı muayene etmesi faydalıdır.
      Sağlıklı günler dileriz.

  12. 2 senedir üniversite sınavına hazırlarıyorum. Bir türlü odaklanamıyorum. Her yolu denedim ama hiç biri olmadı. Lütfen bir tavsiye gösterin.

    1. Değerli Gülsüm,
      Üniversite sınavları YTY ve AYT için ders planı oluşturulması, odaklanma ve stres yönetimi çok önemlidir. Özellikle derse başlarken verimli odaklanma ve sürdürme, başarıyı belirleyen faktörlerdir. Bulunduğunuz bölgede bir uzman merkezden dikkat testleri ve ders çalışma planı konusunda uzman destek almanız fayda sağlayacaktır.
      Sağlıklı günler dileriz.

  13. merhaba ben 8. sınıfa başladım bu sene lgs’ye gireceğim ama hernekadar yaptığım herşeyde bu sorunu yaşasam da özellikle derslerde dikkat dağınıklığı yüzünden başarım inanılmaz derecede düştü. benim annem öğretmen. onunda bu kouda fikirleri var ve herne yaparsam yapayım o şeyi yaparken müzik dinliyor olmamadan kaynaklandığını söyledi. ne yapmam gerektiği hakkında fikir verirseniz sevinirim.

    1. Değerli Zeynep,
      Öncelikle önümüzdeki sene LGS ders çalışma programı ve etkili ders çalışma teknikleri konusunda şu makaleyi incelemen fayda sağlar: Ders Çalışma Planı Nasıl Hazırlanır?
      Başarı nedir? Sınav puanı başarı mıdır? Yoksa başarı ortaya konan emek ve çaba mıdır? Öncelikle öğrenci ve ailesi bunu belirlemelidir? Çok çaba gösterip, elinden gelenin en iyisini yapan öğrenci, sınavda beklediğinden düşük bir puan alacak olsa, başarısız mı sayılır? Plan, program ve çalışma! Bunlara odaklanmak en etkili ders tekniğidir. Bununla birlikte dikkat testi uygulanması tüm öğrenciler için fayda sağlar.
      Sağlık ve başarı dileklerimle.

  14. Merhaba, öğrenciyim ve odaklanma sorunu benim için artık can sıkıcı hale gelmeye başladı. Hoca ders anlatırken söylediği şeyleri not almazsam unutuyorum. Soru sorduğunda ise cevabını bildiğim soruların bile cevabını veremiyorum çünkü cümleleri bağdaştırmakta zorlanıyorum. Belki komik gelcek ama kafamın ağırlaştığını hissedebiliyorum be tek çözümü uykuda buluyorum. Yksye çalışmam gerekirken uyumak da kafamı karıştırıyor. Ne gibi önerilerde bulunabiliyorsiniz. Şimdiden teşekkür ederim iyi günler.

    1. Değerli Sude,
      Odaklanma sorunu nedeniyle uygulamamız gereken çalışma performansı sergilenmediğinde, kaygı duygusu artar ve uyku bu konudaki geçici çözümlerden birisidir. Uyandığımız anda, dünden kalan tamamlanmamış ödevler, sorular ve testler tekrar bizi bekliyordur. Bu nedenle, ötelemeden, her gün düzenli planlar ile günlük ve haftalık hedefler ile çalışmak uygundur. Ders sırasında not almak çok faydalıdır, zihni açık tutar, dikkati odaklamaya yardımcıdır. Ne kadar çok kitap okursak, o oranda kendimizi ifade için kelimeler biriktiririz. Denemeler ve sınıf ortamındaki sorular, eksiklerimizi tespit etmek için yol gösterir. Şu videodaki ipuçları yol gösterecektir:https://www.youtube.com/watch?v=sstbY8CBjlU&t
      Sağlık ve başarı dileklerimle.

  15. Merhabalar, 4 yaşında bir kızım var odaklanma sorunu yaşıyoruz bişe söylerken anlatirken bizimle göz teması kurmuyor söylediklerimin dışında başka şeylerden bahsediyor ne yapabilirim yardımcı olursanız çok sevinirim.

    1. Değerli Nimet hanım,
      4 yaş çocuklarda konuşurken ve dinlerken göz teması kurulması çok çok önemlidir. Göz teması kurulmuyor olmasına neden olan çok ciddi durumlar olabilir. Mutlaka bir çocuk psikiyatrisi tıp doktoru evladınızı ACİL olarak muayene ettirmenizi öneririz. Sağlıklı günler.

  16. Öncelikle merhabalar hocam . Ben öğretmenlik bitirdim yeni bu sene mezun oldum . Evvelden beridir süre gelen odaklanma sorunum var ve birde aynı anda birden fazla şeyi düşünüyorum ve düşünmekten başıma ağıyor giriyor ne yapmam lazım bunu atlatmam için şimdiden teşekkür ederim .

    1. Değerli Kenan Öğretmenimiz,
      İnsan beyni dikkat yönetimi nasıl çalışır? Beyindeki Theta beyin dalgaları, kişinin hayal dünyasından gerçeklik dünyasına geçişini yönetir. Aynı zamanda dikkati odaklamak için bir filtre görevi görür. Canımızın istediği işlerle ilgilenirken orta beyin bölgesi devrededir. Ne yazık ki dünyamızın işleyişi canımızın istediklerini yapmak üzerine kurgulanmamıştır. Saatlerce film izlemek, bilgisayar oynamak ya da akıllı telefonla zaman geçirmek insan orta beyin bölge görevidir. Oysa canımızın istemediği bir göreve BAŞLAMAK, Theta beyin dalgalarının kontrolündedir. Eğer Theta beyin dalgaları yaş grubuna göre bozuk çalışıyorsa, dikkat filtresi bozuk çalışır. Aynı anda ulaşan bir çok farklı dikkat çelen içinde hangisini seçeceğini karıştırır. Bahsettiğiniz durum bunu düşündürmektedir. Bu durumu daha başarılı yönetmek için dikkati odaklamaya fayda sağlayacak şu ipuçlarını uygulamanızı öneririm.
      1- Mutlaka masada çalışın. Masa üzerinde çalıştığınız konu kitabı sırasında masa üzerinde başka hiçbir obje olmasın.
      2- Not alınız. Aklınızdakileri sıraya koymak ve önceliklendirmek fayda sağlayacaktır.
      3- Düşünceleri sakinleştirmek için sık sık meditasyon yapınız. Kendi içinize döndükçe, beta sekansı yerine Theta sekansına yönelir beyin dalgaları.
      4- Doğaya dönün, günlük 15 dakika doğa yürüyüşü ve egzersiz mutlaka yaşamınıza ekleyin.
      5- Odaklanmayı sağlıklı yönetmek için şu videodaki ipuçları fayda sağlayacaktır: https://www.youtube.com/watch?v=jnk9i4l-QMc&t
      Sağlık ve sıhhatle.

  17. Merhaba hocam oğlum 5. Sınıf öğrencisi ödev yapmak,araştırmak,okula gitmek çok sıkıcı geliyor ona hiçbirşey yapmak istemiyor ve sürekli yorgun bitkin gözüküyor. Oyun oynamak , gezmek ve tv izlemek istiyor. Çok çaresiz durumdayım yardımcı olun lütfen 🙏

    1. Değerli Rukiye Hanım,
      5. sınıf öğrencisi artık ortaokullu olmuştur. Orta okul öğrencisi ders düzeni, ödev alışkanlığı gibi konularda belirli bir disiplini geliştirmiş olması beklenir. Öncelikle eve gelindiğinde ödevlerin eksiksiz yapılması ve ardından oyun faliyetlerine geçilmesi uygundur. Okula gitmek sıkıcı geliyor ise, mutlaka okulda derslere uyum ya da arkadaşlık iletişiminde bir sıkıntı vardır. Arkadaşları tarafından dışlanan çocuk okula gitmek istemeyebilir. Ya da sınıfta dersi takip etme güçlüğü olan ve odaklanma sorunu yüzünden arkadaşlarından bilgi olarak geride kalan çocuk da okula gitmek istemeyebilir. Bununla birlikte 10-11 yaş çocuklarımız adına oyun oynamak, gezmek, filmler izlemek çok eğlenceli aktivitelerdir. Yaşamda biraz ders, biraz ödev ve ardından eğlenceye zaman ayırmak uygundur. Bu konuda çocuklarımıza yol gösterelim, onları anlayalım. Çocuğunuzun yanında yer alın, onunla birlikte ödevleri kontrol edin. Ödevlerini yaparken yanında olun, birlikte testler çözebilirsiniz, internette yer alan 5. sınıf öğrencileri için eğitim kanallarından videolar izlemek uygundur. Öğrenciyle etkili ders çalışma konusunda şu videodaki bilgiler fayda sağlayacaktır: https://www.youtube.com/watch?v=0w7DCJ3IPsA Sağlıklı günler dileriz.

    1. Değerli Serpil hanım,
      3 yaş çocukların gelişim aşamasında en az 4 kelimelik cümleler kurması beklenir. Yani 3 yaşındaki bir çocuk, herkes tarafından net anlaşılacak şekilde şu cümleleri kurabilmelidir:
      – Anne bugün dışarı gidelim.
      – Gece uykum geldi yatalım.
      – Canım köfte yemek istiyor.
      Eğer evladınızda 3 yaş çocuk gelişimi açısından 4 kelimelik cümleler kurmuyorsa, mutlaka acil olarak mahallenizdeki aile hekimine başvurun. Gerekli muayene ve yönlendirmeler sağlanır. Bununla birlikte 3 yaş çocuklarda arkadaşlarıyla iletişim ve birlikte oyun kurma eylemi başlamış olmalıdır. Ortadaki bir topu birbirlerine yuvarlayıp, birlikte oyun oynamaları uygundur. Sağlıklı günler dileriz.

  18. Merhaba, kızım 8.sinif ogrencisi lgs sinavina hazirlaniyor. Girdiği denemelerde hep bilgi eksikliği değil dikkat hatalari yapmis. Ödev konusunda sorumluluk sahibi ama cok geniş saatlere yayiyor odevini ve ekstra biseyler calismaya vakti kalmiyor. Sonuçlar kötü gelince de en kücük bir neden böyle oldu sorumuzda çok sinirleniyor. Lutfen kizima yardimci olur musunuz. Daha yolun başinda ama böyle devam etmesinden endişeliyiz.

    1. İyi günler Ayşe Hanım,
      LGS sınavı için ders planı hazırlama ve çalışma programına uymak çok önemlidir. Bununla birlikte öğrenciler sahip oldukları bilgiyi verimli kullanmalıdır. Aksi takdirde dikkat dağınıklığı ve odaklanma sorunu nedeniyle bildiği ve doğru yapacağı soruları kaçırma riski oluşur. Bunun sonucu üzüntü, sıkıntı ve stres düzeyinde artış gözlenir. Öncelikle evladınızın yaşıtlarına göre dikkat ve acelecilik düzeyinde ne durumda olduğunu ortaya çıkartan test uygulanması faydalıdır. Böylece sınav stresi nedeniyle mi soruları kaçırıyor? Yoksa dikkati odaklama sorunu mu yaşıyor, tespit edilir. Ardından çözüm adımları uygulanarak, öğrencilerin bilgilerini eksiksiz kullanmaları sağlanır. Şu videoda LGS sınavına hazırlanan öğrencilerin uygulamasının faydalı olduğu ipuçlarını bulacaksınız: https://www.youtube.com/watch?v=KhZkMuA03-A
      Sağlıklı günler dileriz.

  19. Sayın Bora Bey,
    Öncelikle kolay gelsin ve alakanız için teşekkürler. Bir süredir lisans eğitimime odaklanmakta aşırı zorlandığımı hissediyorum. İlgi alanlarım için küçük bir şehirden İstanbul’a geldim ve bunu yapabilmem için lisans okumaktan başka bir seçenek bulamadım. Geçen yılımı online olarak (şimdi nasıl yapabildiğimi anlamadığım) bir şekilde bitirdim ama bu yıl gerekli notlara ve derslere bakamıyorum, baktığımda ise başıma ağrılar girmeye başlıyor ve ne yalan söyleyeyim çook sıkıcı. Azami miktarda bile olsa eğitimime dikkatimi verebilmem gerekiyor, bu konuyla alakalı bir görüşünüz varsa almaktan memnun olurum. Teşekkürler.

    1. Değerli Haregül Hanım,
      Lisans eğitiminiz için başarı dileklerimizi paylaşırız. Çalışma ortamı düzenlenmesi ve haftalık plan yapılması ilk adımdır. Bu hafta, hangi gün, hangi dersler, kaç sayfa nereden çalışılacak? Bu soruların yanıtlarını mutlaka tek tek belirlemenizi öneririm. Tüm derslere bütün olarak yaklaşmak yerine, seçerek ve planlayarak çalışmak faydalıdır. Öncelik ve aciliyet sırasına göre dersler ve notları ayırmanız uygundur. Detaylı bilgileri şu videoda inceleyebilirsiniz: https://www.youtube.com/watch?v=XxKVJoRtifc&t
      Fayda sağlamasını dileriz.

  20. Kizim 2.sinif a gidiyor derslerinde bilgi eksikliği yok ama ders sırasında odaklanamıyorum diyor hocası ve denemede kendini bildigi soruları yanlis yapmış ve bazılarını boş bırakmış görmemiş hocası odaklanıp bir kitap dahi okuyamıyor diyor dersleri cok iyi ama odaklanamıyor ve bu denemede yanlis yapmasinia neden oluyor ne yapmaliyim

    1. Mehtap Hanım,
      Çocukların ödev alışkanlığı kazanımı belirli bir süreç gerektirir. 2. sınıftaki çocuklarımızın ders takibi ve ödev sorumluluğu gelişir. Okuma ve yazma ödevlerini mümkün olduğunca eğlenceli ve mutlu anlara dönüştürmek uygundur. Baskıcı ve sert tutum, öğrencilerin öğrenme hevesini kıracaktır. Dikkati artırma egzersizleri ve masada oturma konusunda izlenecek ipuçlarını şu videoda inceleyebilirsiniz: https://www.youtube.com/watch?v=yqTcl2rf_bY&t
      Sağlıklı günler dileriz.

  21. Oğlum 9cu sınıf öğrencisi 1aydir sürekli odaklanamadigini söylüyor ne yapmalıyız

    1. Aynur hanım,
      Eğer bir öğrenci net bir şekilde belirli bir süreden beri odaklanma sorunu yaşadığını tarif ediyorsa, bu durumu tetikleyen bir olay yaşanmış olabilir. Bir ders için hazırlanırken alınan beklenmedik bir not, hazır olunmadan girilen bir sınav ya da aklına takılan başka bir düşünce 9. sınıf öğrencisinin odaklanma sorunu yaşamasına neden olabilir. Yaşamında ilk defa sevgili olan bir 9. sınıf öğrencisinin aklı fikri, yeni sevgilisinde olacaktır. Ya da okuldaki arkadaşlarıyla bozuşan ve kavgalı olan bir 15 yaşındaki öğrencinin ders ve sınav dikkati dağılacaktır. Bahsettiğiniz şekilde net bir tarih olduğunda, o zamandan bugüne ergenlik dönemi sorunları açısından neler yaşandığını anlamak fayda sağlar. Çocuğunuzla bu durumları babasının konuşması uygun olacaktır. Zira, erkek ergen ile dominant baba figürü rol model yakınlaşması içinde olmaları gerekir, bilginize.
      Sağlık ve sıhhatle.

  22. Merhaba hocam,
    Ben matematik bölümü lisans öğrencisiyim ve son sınıfım. Her bölüm gibi tahmin edersiniz ki çok yoğun ve ağır bir bölüm. Eğitimimin 1.5 senesi online geçti. Şu an derslerde odaklanma problemi yaşıyorum. Sadece derslerde de değil bir arkadaşımı dinlerken cümlenin başını dinliyorum daha sonra ne anlattığını duymuyorum bile kendi kendime bişeyler düşünmeye başlıyorum. Veya bir konuda konuşurken birden kal geliyor ve ne söyleyeceğimi unutuyorum.
    Normalde çok düzenli bir şekilde çalışırım konu veya ders biriktirmem. Ama şu an hem unutkanlık hem odak kaybı hem motivasyon eksikliği hem isteksizlik hem de gelecek kaygısı bir arada olunca hiçbir şey yapamıyorum gerçekten ve yapamadıkça biriktiğini biliyorum bu da beni aşırı strese sokuyor bir yandan. Saat gece 03.25 ve stresten uyuyamadım ve sabah erken saatte dersim var. Uyuyamadığım için ekstra streslendim çünkü sabah uyanamayacağım ve dersi kaçıracağım. Yani domino taşları var sanki kafamda ve birbirlerini etkiliyorlar bu şekilde. Ne yapmam lazım lütfen yardımcı olur musunuz? Teşekkürler.

    1. İyi günler,
      Bahsettiğiniz durumlar dikkat dağınıklığı, odaklanma sorunu, stres yönetimi sıkıntısı, planlama ve zamanlama sorunlarını düşündürmektedir. Bekleyen ve ertelenen görevler, daha sonra zaman sıkışıklığı içinde tamamlanamaz. Yetişmeyen görevler, artan stres düzeyini tetikler. Buna eşlik eden kaygı ve endişe düzeyi, kişinin sahip olduğu yaşam ve bilgi potansiyelinden uzak kalmasına neden olur. Domino taşı etkisiyle, bu duruma depresyon eşlik edebilir. Tüm bu süreçlerin sağlıklı yönetilmesi için, öncelikle not alma alışkanlığı gözden geçirilmelidir. Ders çalışma ortamı ve zaman yönetimi konusunda şu videodaki ipuçları fayda sağlamasını dilerim: https://www.youtube.com/watch?v=jnk9i4l-QMc&t
      Sağlıklı günler dileriz.

  23. Bora bey merhaba, ne kadar özenle herkese cevap vermişsiniz,öncelikle çok teşekkür ederiz , bizlere yol gösteriyorsunuz , bu çok değerli . Benim oğlum 6. Sınıf öğrencisi ve küçüklüğünden beri yönergeleri hızlı alan,hızlı öğrenen,gözlemi iyi ve dinleyince de iyi öğrenen bir çocuk ve akademisi iyi bir öğrenci. Küçükken çok dikkat geliştirme üzerine kitaplar vs ile destekledim. Aslında dikkat süresi uzun ve odaklanmada bariz bir problemi yok çok şükür. Ancak bu sene okulun sınavlarında ilk defa hataları basit hataları oluyor yada evde test çözerken basit hatalar yapabiliyor dikkatim dağıldı galiba diyor. Gürültüyü sevmez hep sakin ortama alıştı acaba okulda sınavda birileri bir şey konuşsa ay zor vs filan derler ya öğrenciler o zaman mı dikkati dağılıyor acaba yada evde test çözerken belli dakikayı geçirmemesi mi gerek o zamanlar mı hataları başlıyor acaba. Evde her ortamı da düzenli ve sessiz ama ufak tiyolara yada tespitlere mi ihtiyacımız var acaba ? Bilmem anlatabildim mi ama ciddi değil ama dokunuş tespit gereken alanlarımız var sanırım . Şimdiden yanıtınız için teşekkürler.

    1. Değerli Ece hanım,
      Nazik geri bildiriminiz için teşekkür ederim. Sınavların ve test sonuçlarına odaklanmayınız. Takibinde olmamızın faydalı olacağı durum çalışma performansıdır. Ne kadar çok tekrar yapılırsa, bilgiler o kadar yerleşir. Konuyla ilgili çalışmalar yapılıp, ardından pekiştirici test çözülmesi takip edilmelidir. Öğrencilerin ortaya koydukları çalışma performansına odaklanmalarını sağlamalıyız. Böylece sınav stresi yaşamadan, bilgiyi daha rahat kullanırlar. Bir sınav ya da denemeden kaç yaptığı değil, o teste nasıl hazırlandığı önemlidir. Biz ebeveynler olarak bu bakışa geçtiğimizde, çocuklarımız sınavlarda daha rahat ve yüksek performans gösterirler. Üstelik bir sınavdan isterse 15 tane hata yapsın. Sınav sonrası yanlış yapılan soruları çözüp, doğrusunu pekiştiriyorsak, içimiz rahat olabilir. Şu linkteki videoda evde uygulanacak ipuçları ve detayları bulabilirisiniz: Etkili Ders Çalışma İpuçları
      Sağlık ve başarı dileklerimle.

  24. merhaba Hocam ;

    5 yasında anaokuluna giden bir oğlum var , pandemi döneminde malesef herkes gibi oda evden dısarı çok fazla çıkamadı.
    Daha önceleri olan mahalle arkadasları , oyunları yerine çocuklarımızı evlerde tablet ve telefon , tv de çizgi filmlerle oyaladık.
    bu yıl anaokuluna başladı , öğretmenimizin gözlemleri : yaptıgımız etkinkiklere kendi isterse katılıyor, oyunları kendi oynuyor, sınıfındaki oyuncakları bizim dediğimiz gibi değil kendi istediği gibi seslendiriyor.

    Okulda verilen ödevini yapmıyor ama aynı ödevi etkinliği evde kimseden yardım almadan yapıyor , televizyonda olan izlediği film repliklerini hafızada tutup kendi canlandırıyor. evde kendi tableti kapatıp, bu kadar yeterli diye normal oyun alanına kendisi geciyor.

    önerileriniz bizler için değerlidir. TEŞEKKÜRLER

    1. Değerli İrfan bey, çocuklarımız ve bizler adına zor geçen bir dönem yaşadık. Pandemi sürecinde çocuklarımız sosyal ortamdan uzak kaldılar. Oya çocukların özellikle 3 yaştan itibaren yaşıtlarıyla bolca zaman geçirmesi gereklidir. Çocuk, oynayarak öğrenir. Çocuk, yaşıtlarıyla oynamalıdır. Hepimizin çocuklarımızı özellikle yaşıtlarıyla bol bol bir araya gelecekleri ortamlar hazırlamalıyız. Eskiden bu işler çok daha kolay sürüyordu. Apartmanda sokağa çıkınca bir çok yaşıt komşu çocuk ile oynama imkanı vardı. Bugün ise çocuklarımız için taşımalı sistem, arkadaşlarımızın yaşıt çocukları ile bir araya getirmeliyiz. Ortak sınıf etkinliğine katılım ve belirli komutları anlama, uyum ve uygulama değerli bir parametredir. Her çocuğun kendi doğası gereği özgün davranışları olması doğaldır. Lakin, sınıf arkadaşları ile belirli kurallar çerçevesinde hareket etmesi beklenir. Bir sınıfta 10 çocuk var ve 1 tanesi etkinliğe katılmayı istemiyor ise, bu durum detaylı analiz ile anlaşılmalıdır. Bir çok nedenden dolayı çocuklar sosyalleşme alanında geride kalmayı seçebilir. Utangaçlık gibi mizaç özellikleri olabilir, ya da kaygı bozukluğu gibi gelişim sağlanacak bir durum da olabilir. Öncelikle evladınızı bol bol yaşıtlarıyla oynayacağı ortamlara sokmanız fayda sağlayacaktır. Sağlıklı günler dileriz.

  25. Oğlum 4. Sınıf test çözerken sınavlarda dikkatsiz okuyup hızlı cevapladığı için yanlış yapıyor. Evde tekrar kontrol etmesini söylediğimde yanlışını kendisi bulup düzeltiyor. Öğretmeniyle de paylaştık o da hemfikir ne yapmalıyız? Konuşarak olmuyor

    1. Sibel hanım, öğrencinin yaşıtlarına göre dikkat, odaklanma ve acelecilik düzeyini ölçen bilgisayarlı dikkat testi ile durum analizi sağlanması fayda sağlar. Böylece evladınızın yaşadığı sıkıntının doz ve şiddeti tespit edilir. Buna göre izlenecek gelişim planı seçilerek uygulanır. Öğrencilerin sahip oldukları bilgi potansiyelini sınavlarda verimli kullanmaları için şu gelişim adımları faydalıdır: dikkat egzersizleri, neurofeedback programı, psikoterapi, acelecilik ve dürtüsellik konusunda egzersizler uygulanmaktadır. Odaklanma sorunu yaşayan öğrenci, sınavlarda dikkatini verimli kullanamaz. Üstelik bilmesine rağmen yapamadıkça, özgüven ile ilgili sorunlar yaşanmaya başlayabilir. Sağlıklı günler dileriz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu
Call Now ButtonRANDEVU ALABİLİRSİNİZ