Porno Bağımlılığı Nedir 🖥️ 2023 İnceleme 🆕
Fazla porno bağımlılığı tedavi edilir mi?
Porno Bağımlılığı Nedir? Kontrol İpuçları
İçindekiler
Artan porno bağımlılığı neden bir sorun? Öncelikle şu soru ile başlayalım durum tespitine: Porno Neden Vardır? Aslında yanıtı çok basit olan, lakin bir o kadar da genetik yanıtları olan derin bir soru. Pornografi, insanlar izlemeyi tercih ettikleri için vardır.
Eğer insanlar porno bağımlısı olmasa ve pornografik içerikli yayınları seyretmek istemeseler, kazanç getirmeyen bir sektör var olmaya devam edemezdi.
Peki, insanlar neden başkalarının cinsel yaşamlarını seyretmek istiyorlar? Öyle ya, çok acıktığımızda, açlık duygumuzu tatmin etmek için başkalarının yemek yemelerini seyretmiyoruz! Demek ki, cevap daha derinlerde, primat kökenlerimize kadar gidiyor.
🎭 Tükenmişlik Sendromu Nedir? ✅
İnsanlar neden pornografi bağımlısı oluyor? İşte 8 neden:
Dünyada özellikle evde geçirilen zaman artınca, pornografi izlenme oranında ciddi artış gerçekleşti. Bu konuda 📜 Psychology of Addictive Behaviors 2021 Mart sayısında Pornografi Kullanım Motivasyonları Ölçeği adı verilen yeni oluşturulmuş bir ölçeği yayınladı. Pornografi izlenme nedenleri şunlardır:
- Can sıkıntısından kaçınma: örneğin, Sıkıldığımda vakit geçirmek istediğim için porno izliyorum.
- Duygusal dikkat dağıtma veya bastırma amacıyla: örneğin, Kötü ruh halimi bastırmak için porno izliyorum.
- Fantezi amacıyla: örneğin, Porno izliyorum çünkü gerçek hayatta deneyimleyemeyeceğim şeylerin bir parçası olabilirim.
- Cinsel tatmin eksikliği nedeniyle: örneğin, Porno izliyorum çünkü cinsel hayatım tatmin edici değil.
- Kendini keşfetme isteği nedeniyle: örneğin, Kendi cinsel arzularımı daha iyi tanımak için porno izliyorum.
- Cinsel merak için: örneğin, Yeni şeyler öğrenmek için porno izliyorum.
- Cinsel zevk için izliyorum: örneğin, Porno izliyorum çünkü mastürbasyonu kolaylaştırıyor.
- Stres azaltmak için: örneğin, Porno izliyorum çünkü stresi azaltmanın en iyi yollarından biri.
Cinsel birleşmede neden yüksek ses çıkartılır?
Human Andrology dergisi 2015 yılında yayınlanan araştırma bulgusuna göre, cinsel birleşimde çıkartılan çiftleşme sesi fenomeni, özellikle pornografik içeriklerde yaygın olarak kullanılmaktadır. Hem erkek hem kadın, ilk başta izleyenlere garip gelecek şekilde yüksek sesler çıkartarak cinsel birleşme yaşarlar.
Cinsel birleşmede çıkartılan sesler, günümüzde herkesin kendi yatak odası kuralları ve apartman duvarları ses yalıtımı ile bağlantılıdır. Oysa on binlerce yıl önce, henüz mağara dönemindeki cinsel yaşamlarda ses düzeylerini kontrol etmelerine gerek yoktu. Bu nedenle çiftleşme sesi fenomeni, pornografi bağımlılığı ile çok ilkel bir dürtüyü tetikliyor olabilir: çiftleşme arzusu! ( Kaynak 📚 https://bit.ly/3hUAJXG )
Neden seks yapıyoruz? Cinsel dürtünün nedeni nedir?
Bugün çiftler birçok nedenle seks yapıyorlar. Üreme ve çoğalma güdüsü, bu nedenlerin belki de en sonuncusu olabilir. İnsanlar barışmak, birbirini yatıştırmak, sakinleşmek, karşılıklı bağlılığı pekiştirmek, sosyal gerilimi hafifletmek ve cinsel arzuların tatmini için seks yapıyorlar.
Psychology Today 📰 yayınlanan meta analiz sonucu şunu göstermiştir: dişi çiftleşme vokalizasyonu, yüksek oranda rastgele çiftleşmeyle ilişkilendirilmektedir. Yani, tek eşli yaşayan canlıların cinsel birlikteliğinde, çiftleşme sesi fenomeni devrede değildir. Bu durum, pornografik içerikli yayınlardaki seslenmeler gerçeği yansıtmamaktadır. Bir kandırılma durumu ile karşı karşıya olunduğunun bilimsel analizini şu kaynakta inceleyebilirsiniz. ( Kaynak 📚 https://bit.ly/3bXPVQa )
İnsan tek eşli mi, çok eşli midir?
İnsan, monogam bir canlı olmasa da, sadece tek eşli cinsel paylaşıma bizleri motive eden güçlü içgüdüye sahibiz. Özellikle 10.000 yıl önceki tarım devrimi ile mülkiyet fikri yaşama eklendi. Yazılı kanunlar ve dini kurumlar ile tek eşlilik, daha sağlam şekilde cinsel yaşamdaki tercih olarak yerleşti. Lakin bahsi geçen süre, yani 10.000 yıl, genetik kodlarda yer alan çok eşliliği beyin ilkel bölgesinden söküp atmak için yeterli bir süre değildir.
Nöronlardaki DNA kodlarımız, rastgele seçimleri ve tercihleri halen barındırıyor. Bu nedenle, çiftleşme sesi fenomeni insanları halen cinsel olarak tetiklemektedir. Yapacak bir şey yok, DNA kodumuz 200.000 bin yıl öncesine dayanıyor.
Günümüzde Pornografi Bağımlılığı Kaynağı Nedir?
Evlerde geçirilen koronavirüs pandemisi günlerinde, dünyada izlenen pornografik içerik sayısında ciddi artış yaşandı. Dünyanın en çok ziyaret edilen ilk 2 pornografik içerik sunan web sitelerinin 2020 yılı ortalama ziyaretçi sayıları aylık 3 trilyon ziyaretçi olarak açıklandı. Bu aylık ziyaretçi sayısı, yıllık 36 trilyon ziyaretçiye denk gelmektedir: sadece 2 web sitesinin ziyaret rakamları! Bir önceki pandemisiz ve karantina olmadan önceki döneme göre, pornografi bağımlılığı artarak ziyaretçi sayısında % 23 oranında artış olduğu bildirilmektedir. ( Kaynak 📰 https://bit.ly/2SAUVTD)
Pornografik içerikli dünyadaki ilk 2 web sitesi 2020 ziyaretçi sayıları: 3 trilyon ziyaretçi/aylık
Bu konuda görüşlerini aldığımız ilişki terapisti ve aile danışmanı Dr. Bora Küçükyazıcı, günümüzde başka insanların cinsel birleşmesini izlemek, çiftin cinsel uyum ve merak duygusu ile bağlantılı olabileceğini belirtti. Başkalarının seks yapmasını izlemekten hoşlanmamız evrimsel bir mirastır. Lakin, ekranda başkalarının yaşadıkları üzerinden cinsel tatmin kuran bireyler, kendi partnerlerinden adım adım uzaklaşırlar. Eğer, bu durum doğru yönetilmez ise, partnerler arasında erotik çekim bağı bozulur. Üstelik pornografi toksik erkekliği ve toksik kadınlığı pekiştirmektedir. İnsanların cinsel iştah ve beklentileri bozulmaktadır ve özellikle gençlerin psiko-seksüel gelişimlerini olumsuz etkilenmektedir.
💕 Orgazm nedir? Orgazm olmak belirtileri nedir? 🔆
Neden pornografik içerikli film izliyoruz? Acıkınca yemek filmi izliyor muyuz?
Uyuşturucularda olduğu gibi, bazı insanlar pornoyu ilk kez sadece meraktan kullanıyor ve düzenli kullanıma geçmiyor. Birçoğu artan stres dönemlerinde pornoya döner ve stres seviyeleri normale döndüğünde durur. Diğer insanlar için porno kullanımı bir porno bağımlılığı haline gelebilir.
Cinsel içerik bağımlılığı bir süreç bağımlılığı veya davranışsal bir bağımlılıktır.
Bu bağımlılıklar, bir kişinin onu takip eden olumsuz etkiye rağmen bir aktiviteye tekrar tekrar katıldığı zorlayıcı davranış kalıplarıdır. Süreç bağımlılıklarıyla ilişkili tekrarlayan davranışlar, tipik olarak, bir madde kullanım bozukluğuna benzeyen bir şekilde zamanla yükselir.
Pornografiye erişmek kolaydır ve bir partnerle etkileşime girmekten çok daha az çaba gerektirebilir. Bazıları için bu, pornonun bir ilişkide sorunlara neden olduğu sağlıksız bir döngüye katkıda bulunabilir, bu da kişinin cinsel tatmin elde etmek ve ilişki sorunlarından kaçmak için pornografiye daha fazla güvenmesine neden olabilir.
Gençliğin İçinde Bulunduğu Risk: Porno Bağımlılığı
Dr. Bora Küçükyazıcı, pornografi bağımlılığın gençler üzerindeki olumsuz etkisini hatırlatmak için geçmiş yıllara dair şunları paylaştı: 80’ler kuşağında, mahallemizde abilerimiz, ablalarımız olurdu. Onlar, birlikte oynadığımız, kazanmayı ve kaybetmeyi bize öğreten yaşam rehberlerimizdi. Anne ve babalarımız çok çalışıp, yanımızda olamasalar bile, abi ve ablalarımız bizi yaşama hazırlıyorlardı. Nasıl kavga edilir, ilk yumruk nasıl atılır, hoşlandığın sınıf arkadaşına nasıl duygularını açacaksın?
Ergenlerin içinde bulundukları her çözümsüz durumlar için mahalledeki kendilerinden 2-3 yaş büyükleri yardıma yetişirdi. Hoşlandığın kişiyle buluştuğunda onu ilk nereye davet edeceksin ve elini tutmak için nasıl sözler söylenir? Tüm bu süreçler sırasında onlar bizim rehberimizdi.
💑 Mutlu Aile İletişimi 3 İpucu 🚩
Ergenler neden pornografi bağımlısı oluyorlar? Ne yapsınlar?
Oysa bugün, günümüz ergenleri “gelişen” teknoloji ile yaşamda yapayalnız durumdalar. Hele pandemi süresinde okula gidemediler, akranları ile buluşamadılar ve en önemlisi kendilerini ifade edebilecekleri uğraşlardan uzak kaldılar. Bir ergen için olabilecek en berbat dönemi yaşıyorlar 18 aydır! 18 aydır okula gitmeden, arkadaşlarıyla birebir gezip tozmadan, spor kursu ya da hobi etkinliğine gitmeden, evde 4 duvar içinde yaşıyorlar.
Ve biz ebeveynler olarak, çocuklarımızdan her gün düzenli olarak online derslerine girip, ödevlerini yapmalarını bekliyoruz. Tamam, peki sonra?? Diğer kalan zamanlarında ne yapsın ergen çocuğunuz? Zaten adı üstünde ergen, kanı kaynıyor, hormonları tepe noktaya zıplamış durumda! Odasına geçip, sakince bir kitap açıp okumasını bekliyorsanız, durum değerlendirmesini gözden geçirmek fayda sağlar.
Uygunsuz içerikler konusunda birçok mahkeme kararı ile web sayfalarına erişim, istendiği kadar yasaklansın. Bir ergen, akıllı telefonuna bir VPN programı kurduğunda, her türlü erişime sınırsızca ulaşıyor. Üstelik, anne babası onu odasında “kendi halinde takıldığını” zannediyor.
Testi Uygula: Porno Bağımlılığı Testi
Porno izlemeniz konusunda endişeleriniz varsa, göz önünde bulundurmanız gereken bazı porno bağımlılığı uyarı işaretleri vardır. Acaba pornografi bağımlılığı var mı? Porno bağımlılık testi ile aşağıdaki 10 durumdan 5 tanesi varsa, cinsel içerik bağımlılığınız olabilir:
- Aktif olarak izlemediğiniz zamanlarda bile cinsel içerik düşünceleriyle tüketiliyorsunuz.
- İşyerinde veya görülebileceğiniz sosyal ortamlarda cep telefonunuzda porno izliyorsunuz.
- İzlediğiniz için utanıyor, suçlu veya depresyonda hissediyorsunuz.
- İlişkilerinizde, işinizde veya ev yaşamınızda sahip olduğunuz veya olabileceğiniz zarara rağmen porno izlemeye devam ediyorsunuz.
- Videolar dahil olmadığında, partnerlerinizle cinsel tatmininiz azalır.
- Eşinizden, evdeki partnerinizden ve aile üyelerinizden izlemenizi gizlersiniz.
- Kısıtlamanız veya izlemeyi bırakmanız istendiğinde üzülürsünüz.
- Videoları izlerken zamanın nasıl geçtiğini anlamayacaksınız.
- İşte, okulda veya evde önemli görevleri tamamlayamamak ve/veya denemekten vazgeçmek.
- Videoları izlemeyi bırakmayı denediniz ama başarılı olamadınız.
beyin porno bağımlılığı sırasında nasıl çalışır: pornografi = dopamin
Tüm bağımlılık yapan maddeler ve aktiviteler dopamin seviyelerini yükseltir. Alkol, kokain ve eroin, farklı nörotransmiterleri etkiledikleri için farklı hissedebilirken, hepsi ödül devresini dopaminle doldurur. İnternet cinsel içerik kullanımı gibi, bu ilaçların tümü, beynin seks ve yemek yeme gibi normal ödülleri teşvik etmek için gelişen ödül devresini ele geçiriyor. Ancak diğer bağımlılıkların aksine, internet pornosu bağımlıları videodan videoya tıklayarak dopamin seviyelerini saatlerce uyarılmış halde tutabiliyorlar.
Pornografi kullanım bozukluğunun basit tanımı: kişinin hayatında olumsuz bir etkiye neden olan herhangi bir porno kullanımıdır.
Eğlence amaçlı izleme, ölçülü olarak gerçekleşir ve kişinin cinsel yaşamını engellemez veya ilişkilerde sorunlara neden olmaz. Eğlence amaçlı izleme alışkanlığı zevkli olabilir ve herhangi bir sıkıntıya neden olmaz. Eğlence amaçlı bir izleyici, ara sıra zorunlu olarak izlemeden veya diğer ilgi alanlarından vazgeçmeden keyfini çıkarabilir. Eğlence amaçlı kullanıcılar için bu aktivite, ara sıra bir eğlence biçimi olarak hizmet edebilir veya cinsel yaşamlarını iyileştirmek için zaman zaman eşleriyle birlikte izlenebilir.
Bu bağımlılığının en erken belirtilerinden bazıları, neden olduğu hoş olmayan duygulara veya olumsuz etkilere rağmen izleme devam etmektir. Örneğin, bu bağımlılığı olan bir kişi iş yerinde uygunsuz içerikler izleyebilir, yakalanabilir, işini kaybedebilir. Ancak daha sonra yeni bir işte bile kullanmaya devam edebilir. Evli erkekler neden aldatırlar? Aldatma psikolojisi nedir? Erkek neden aldatır? Bu soruların cevaplarını şu linkte inceleyebilirsiniz: Aldatan erkeklerin psikolojisi nedir?
Ergenlik Dönemi Tehlikesi: Porno Bağımlılığı
Değerli anne ve babalar, ergen çocuğunuz odasında kendi halinde takılmıyor, haberiniz olsun! Ona siz anne ve babası olarak ne öğretip kodladı iseniz, o şekilde davranıyor. Eğer, çocuğu ile pek yakın bağ kurmayan ve onun gönlüne ve beynine ulaşmak konusunda uzak bir ebeveyn iseniz, çocuğunuz başka kaynaklardan dünyayı öğrenmeye çalışacaktır. Başka kaynaklar onun beynine ulaşıp, ne ekiyor? Çocuklarımız yaşam rehber olarak kimi seçecek??? Bu sorunun yanıtını her anne ve baba düşünmelidir!
Dr. Küçükyazıcı, her anne babanın aşağıdaki soruların yanıtları üzerine düşünmeleri gerektiğini belirtiyor:
- Ergen çocuk karşı cinsle nasıl yakınlaşılır?
- Cinsel tatmin nedir? Nasıl Yapılır? Ne sıklıkta yapılması uygundur?
- Cinsel bölge tüyleri nasıl düzenlenir? Bu konuda ne yapılmalıdır?
- Menstürasyon periyodu nedir? Neden her ay adet görülür?
- Cinsel tercih nasıl belirlenir? Doğru olan nedir?
Çocuğunuz bu soruların cevaplarını eğer sizden öğrenmedi ise, kimden öğrenecek? Bu soruları çocuğunuzun düşünmediğini mi sanıyorsunuz? Başkasından öğrendikleri ne kadar doğru olacak?
Cinsellik hakkında ergenlerin soruları nasıl yanıtlanır?
Cinsel içerikli yüzlerce soruyu ergenlik çağındaki çocuklar her gün soruyorlar. Kız ergenler ile anneleri yakınlaşıp, soruları cevaplaması uygundur. Aynı şekilde erkek ergenlerin de babaları devreye girmelidir. Bu soruların yanıtları için anne babası ile yakın olmayan ergen, soruların yanıtlarını sizce nerede arıyor? Meydan Lauresse ansiklopedileri yerine, çok daha derin bir kaynak olan akıllı telefonu ve bilgisayarında buluyor cevapları. Peki, bulduğu cevaplar ne kadar doğru ve sizin meşrebinize uygun?
Odasında vakit geçirirken telefon ya da bilgisayarında “birisiyle öpüşmek”, yazan ergenin karşısına hangi seçeneklerin çıkacağını biliyor musunuz? “Erkek erkeğe / kız kıza” öpüşmek ile ilgili videoların çıkmayacağını nereden biliyorsunuz? Nasıl emin olabilirsiniz? ( Kaynak 📚 https://bit.ly/3usyD3Y)
Dijital Çağ Ergenlik Dönemi Riskleri – Porno Bağımlılığı Tehlikesi
Dijital teknoloji, bir anlık boşta kalmaya dayanamayan ergenler için sonsuz miktarda eğlence ve dikkat dağıtıcı şeyler sağlıyor. Tabii ki, içerikler bu pakette yer alıyor. Ergenler bunu cinselliği öğrenmenin bir yolu olarak tanımlıyor. Çocuklarımızın beyni açık kod yazılımı gibidir. Eğer, ergenin beynini seçtiğimiz yazılım programları ile biz doldurmaz isek, emin olun başka kaynaklar memnuniyetle neler neler ekmek için hazır bekliyorlar! Bizim gençlik yıllarımızda ergenlerin açık kaynak kod yazılımlı beynine mahalledeki abiler, ablalar ve biraz da ebeveyn bilgi ekliyordu. Peki bugün??
Koronavirüs pandemisi ve karantina tedbirleri, toplumlar için sadece basit bir karantina dönemi değildir. Toplumsal olarak hazır olmadığımız bu karantina süreçlerinin etkileri, zaman ilerledikçe daha da ortaya çıkacaktır. Dr. Bora Küçükyazıcı
Ergen çocuklarımızın kendi duygu ve düşüncelerini ifade ederek, duygusal tatmin yaşamalarını engelleyen bir dönemdeyiz. Arkadaşlarıyla basket oynamayan, bisiklete binmeyen, birlikte kafelerde oturup sohbet etmeyen ergenleri dünyaya bağlayan tek kaynak akıllı telefon ve bilgisayarları. İşte o kaynağı nasıl kullandıkları ise anne ve babalara bağlıdır.
Ergen çocuğunuzla sağlıklı iletişim kurma ipuçları
Şu sorunun yanıtına odaklanmalıyız: Odasında 1 saatten beri sessizce “takılan” çocuğunuz, sizce gerçekten ne yapıyor? Bu soru üzerinde düşünülmesi gerektiğini fark ettiyseniz, çocuğunuzun yaşam rehberinin şu süreçte SADECE siz olduğunu anlayacaksınız.
Anne ve babasıyla zaman geçirmekten keyif alan ergen, onlarla yakınlaşır.
Ancak o zaman, anne ve babalarının kendilerine aktaracakları yaşam deneyimlerine açık olacaklardır. Bu devirde ergen olmak zordur, daha zoru ergen anne ve babası olmaktır.
Doğru destek ile porno bağımlılığı son!
Davranışlarınız ve düşünceleriniz hakkındaki gerçekleri ortaya çıkarmak rahatsız edici olsa da, ihtiyacınız olan desteği aldığınızdan emin olmak için bu gerçeklerle yüzleşmeniz gerekir. Doğru destek ile bu bağımlılığınızdan kalıcı olarak kurtulabilirsiniz. Zorlayıcı davranışınızı gün ışığına çıkararak, kendinizle ilgili bazı önemli soruları yanıtlamaya başlayabilirsiniz. Bu cevaplar sizi daha mutlu, hayatınızı daha istikrarlı ve üretken kılacak kararlara yönlendirecektir.
Pornografi bağımlılığı konusunda size yardımcı olmak için buradayız. Bizimle hemen iletişime geçerek, stres faktörlerini nasıl ortadan kaldıracağınız veya hayatı nasıl kolaylaştıracağınızı planlamaya başlayın.
👨⚕️ Dr. Bora Küçükyazıcı
Tıp Doktoru 🧠 NöroPsikoloji PhD
🏥 Brain Center ® İstanbul
🍀 Kişisel Gelişim Merkezi
Ritim İstanbul AVM, Maltepe – İstanbul 🌍
Porno Bağımlılık Randevusu
📞 0216 688 77 78 
Sık sorulan sorular ve cevaplar: porno bağımlılığı nedir?
Soru 1: Ne tür bağımlılıklar vardır? porno bağımlılığı nedir?
Yanlış bir şeyler olduğunu anlayacak kadar cesur olduğumuz için, daha fazla Cinsel içerik tüketmek ile cinsel içerik bağımlılığı arasındaki farkı bilmek önemlidir. Sadece zevk için izlemek yerine izlemek için psikolojik bir dürtü hissettiğinizde, bağımlılık olabilir. Cinsel içerik ayırdığınız zaman yüzünden işiniz, enerjiniz ve ilişkileriniz tehlikedeyse, bu kesinlikle bağımlılıktır. Bunu kendi başınıza fark etmek, diğerlerinin belirtmesinden daha kolay hale getirir.
Cinsel içerik yönelmenizi önlemek için boş zamanlarınızda interneti kullanmaktan kaçının. Bu süre zarfında bazı iyi alternatifler arasında kitap okumak, masa oyunu oynamak, bir zanaat öğrenmek, bir hobi edinmek, yemek pişirmek, bir ev geliştirme projesini bitirmek ve daha fazlası yer alabilir.[
Soru 2: cinsel içerik porno bağımlılığı denince akla ne gelir?
Porno bağımlılığı, günlük yaşama müdahale eden pornografiyi tüketmeye yönelik kompulsif bir ihtiyaç ile işaretlenir. Cinsel içerik bağımlıları güçlü istekler yaşayabilir, sorumlulukları ihmal edebilir ve kendi kendini yenilgiye uğratan davranışlarda bulunabilirler. Araştırmanın pornografinin “üçlü A” etkisi dediği şey nedeniyle durum zor olabilir: erişilebilirlik, satın alınabilirlik ve anonimlik. Cinsel içerik bağımlılığı henüz net bir şekilde tanımlanmamış veya resmi bir akıl hastalığı olarak tanınmamış olsa da, tedavisi yaygın olarak mevcuttur.
Soru 3: Psikolojik porno bağımlılığı ne demektir?
Cinsel içerik izlemek zorlayıcı hale gelebilir ve bir bağımlılığa dönüşebilir. Pornografi giderek daha erişilebilir hale geldi ve üniversite çağındaki öğrenciler arasında yaygın olarak kullanılıyor. Genç yetişkin erkeklerin yüzde 65’i ve genç kadınların yüzde 18’i haftada en az bir kez Cinsel içerik izlediğini bildiriyor. Bağımlılık geliştiren insanlar, Cinsel içerik kullanarak artan miktarda zaman harcarlar ve olumsuz sonuçlara rağmen genellikle daha aşırı malzemelere ilerlerler. Olumsuz sonuçlar, gerçek bir kişiyle cinsel olamama, kendine zarar verme, ilişki sorunları, kişinin mali durumu veya mesleği üzerinde olumsuz etki ve sadakatsizliği içerebilir, ancak bunlarla sınırlı değildir.
Soru 4: Bağımlılıklar içinde porno bağımlılığı nasıl oluşur?
Bu kriz döneminde Cinsel içerik bağımlılığının belirtilerinin farkında olun. Siz veya sevdiğiniz biri, izole haldeyken Cinsel içerik izleme ihtiyacı hissetmeye başlayabilir. Yetişkinlerin görüntülerini izleme ihtiyacı, bir kişinin Cinsel içerik bağımlılık geliştirmiş olabileceğinin bir işaretidir. Çocuklarınızla yetişkinlere yönelik web sitelerinin tehlikeleri ve pornografi bağımlılığının sonuçları hakkında konuştuğunuzdan emin olun. Çocuklarınızı internette değil, aile ile daha fazla zaman geçirmeye teşvik edin. Zamanlarını verimli ve sağlıklı bir şekilde geçirdiklerinden emin olmak için çocuklarınızı daha yakından gözlemleyin.
Soru 5: Porno bağımlılığı insanları nasıl etkiler?
Ona sahip olduğunuzu kabul etmelisiniz, çünkü onu inkar etmek, sizi düşündüğünüzden daha derinden etkileyecek olan sorunu daha da kötüleştirir. Bundan sonra neyi değiştirmek istediğinizi düşünerek hedeflerinizi belirleyin. Bazı insanlar hep birlikte Cinsel içerik tüketmeyi bırakmak, bazıları ise kullanımı azaltmak istiyor. Tüm bu süreçte asla kendinizi küçük görmeyin çünkü bu günlerde çok yaygın ve biz insanlar daha cinseliz. Cinsel içerik kullanımına yol açan rutinleri ve ortamları değiştirin. Yüksek riskli durumlardan kaçının.
Cinsel içerikli filmler izlemek ya da izlememek açısından, olumlu ve olumsuz sonuçlarının bir listesini yapın. Yalnız başına daha az zaman geçir. Arkadaşlıklarınızın ve ilişkilerinizin durumunu gözden geçirin. Anlamlı ve tatmin edici mi? Değilse, onları daha tatmin edici kılan ne olabilir? Rahatlamanıza, eğlenmenize ve tazelenmiş hissetmenize yardımcı olabilecek aktiviteleri belirleyin.
