dehb testleri

DEHB Testleri

DEHB testleri uzman merkez uygula İstanbul için. Terimleri Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu ve Dikkat Eksikliği Bozukluğu (ADD), bazen edilir birbirlerinin yerine kullanılabilir. DEHB’deki birincil sunum sorununun dikkatsizlik olması şaşırtıcı olmayacak, ancak DEHB genellikle hiperaktiviteyi de içeren daha ciddi bir sorundur.

Bir odaklı dikkat eksikliği DEHB en temel özelliğidir . DEHB olan çocuklarla ilgili yaygın bir yanılgı, hiçbir şeye dikkat etmemeleridir, aslında bunun tersi doğrudur – her şeyi öderler.! Önemi ne olursa olsun, tüm uyaranlar DEHB’li çocukların dikkatini kolayca çekiyor gibi görünmektedir. Örneğin, pencerenin dışındaki kuş veya tavan fanından gelen ses. Çocuğun ödev olarak okumaya çalıştığı kitap kadar dikkat çekicidir.

DEHB Testleri

Belirli aktivite ve çevresindeki çevre, çocuğun odaklanma becerisinde önemli bir rol oynar. Okulda, DEHB’li bir çocuk işine konsantre olmakta büyük zorluk çekebilir. Ancak evde video oyunları oynarken yoğun bir şekilde odaklanmakta kesinlikle hiçbir sorun yaşamazlar. DEHB’li çocuklar, heyecan verici grafikleri nedeniyle özellikle video oyunlarına ilgi duyarlar. Bu gibi görünmektedir ve sürekli değişen görseller ve ilginç ses öğeleri var.

Dürtüsellik, DEHB başka bir temel semptomudur. DEHB’li çocuklar, sanki kasıtlı olarak kargaşa ve kaos yaratmayı planlıyorlarmış gibi bazen “sorun çıkaran” olarak ün kazanırlar. Gerçek şu ki, onlar daha önce değil, genellikle ” yaptıktan sonra düşünürler”. Genellikle doğruyu yanlıştan tamamen farkında, ama ne yazık ki bu ayrım kadar onların zihin girmezse sonra onlar zaten hareket etmiş.

DEHB Testleri

Davranışları çoğu kez düşünümsel olduğu için, eylemlerinin başkaları üzerindeki etkilerinin gerçekten farkında olmayabilir ve neden başlarının belada olduğunu anlamayabilir. Bu dürtüsellik, DEHB olan çocukların genellikle daha “kazaya eğilimli” oldukları, sabırsız görüldükleri, başkaları hakkında konuştukları ve öfkelerini veya hayal kırıklıklarını yönetmekte zorluk çekebilecekleri anlamına gelir.

dehb belirtileri

▶ Teknoloji düşman değil: akıllı telefonlar ve sosyal ağlar dikkatimizi eritmeye yardımcı olabilir, ancak onu yeniden inşa etmeye yardımcı olacak pek çok uygulama da var. Facebook ve Twitter’a erişimi engellemek için Anti-Social’ı veya üzerinde çalıştığınız şey dışında masaüstünüzdeki her şeyi gizleyen Isolator’ı deneyin . Buna izin vermek için yeterli gadget’ınız varsa, etkinliklerinizi cihaza göre sınırlamayı düşünün: yalnızca telefonunuzda Facebook’u kontrol edin ve örneğin yalnızca dizüstü bilgisayarınızda çalışın.

▶ Dikkat kaslarınızı kademeli olarak güçlendirin: Çok kısa patlamalar için yalnızca işe konsantre olmak için bir zamanlayıcı kullanın – tüm yönetebildiğiniz buysa sadece dört veya beş dakika – sonra istediğinizi yapmak için 10 dakikalık bir mola verin. İş patlamalarının uzunluğunu kademeli olarak artırın. Ancak ara vermeye devam etmeyi unutmayın: odaklanma konusunda ne kadar iyi olursanız, ekrandan uzaklaşmak o kadar önemli hale gelir.

dikkat eksikliği testi

Çalışma alanınızı düzenleyin Herkesin farklı bir ev ortamı vardır, bu nedenle katı ve hızlı kurallar koymak zordur. Bununla birlikte, çoğu öğrenci için uygulanması gereken çalışma alanlarıyla ilgili belirli temel kurallar vardır.

Sahip olduğunuz çalışma alanını temiz ve düzenli tutmaya çalışın. Bu, sakin kalmanıza ve iyi organize olmanıza yardımcı olacak ve bir şeyleri kaybetme olasılığınızı azaltacaktır.

Yapabiliyorsanız, çalışma alanınızı biraz çeşitlilik sağlayacak şekilde değiştirin, ancak uzanırken veya okuma ve yazmanın zor olduğu ya da duruşunuzun rahatsız veya sarkık olduğu diğer durumlarda çalışmaya çalışmaktan kaçının.

Bir alanı başkalarıyla paylaşıyorsanız, sessiz bir alan bulmaya çalışın ve diğerlerine çalıştığınızı bildirin, böylece rahatsızlıkları en aza indirebilirler.

Bir gece önce bir “sonraki eylemler” planı yapın: Ne üzerinde çalışacağınıza önceden karar vermediyseniz, çevrimiçi ortamda karışıklık yaşama olasılığınız çok daha yüksektir. Sonraki somut eylemler açısından düşünün. “Antropoloji denemesi üzerine çalışmak” çok belirsiz. Bunun tersine, “yapılabilir” sonraki eylemler, belirli kaynakların izini sürmeyi veya bir projenin belirli bölümlerini özetlemeyi içerebilir.

dikkat dağınıklığı testi

▶ Çalışmak için doğru yeri seçin: kulağa apaçık geliyor ama kütüphanenin uzak bir köşesi, odaklanmış bir çalışma için ortak bir oturma odasından daha iyi bir yerdir. Fiziksel bir yer ile ders çalışma arasında zihinsel bir ilişki kurmak, odaklanma durumuna geçmeyi kolaylaştıracaktır. Düzenli bir rutini takip etmek de yardımcı olacaktır: Her zaman kahvaltıdan hemen sonra işe başlarsanız, ne zaman başlayacağınıza karar vermek için asla zaman veya enerji harcamak zorunda kalmazsınız.

Hemen hemen herkes Skype, Zoom veya başka bir video aracı kullanarak arkadaşları ve ailesi ile iletişim halinde kalacaktır. Ancak, sınıflarınızdaki diğer öğrencilerle de iletişim kurabileceğinizi veya sosyal medya, video bağlantısı yapın.

odaklanma sorunu nasıl çözülür?

e-posta veya sesli arama kullanarak aynı kursu yapabileceğinizi unutmayın. Fikirleri paylaşabilir, ödevleri tartışabilir, birbirinizi test edebilir veya sadece deneyimlerinizi paylaşabilirsiniz.

Öğretmenlerinize de uzaktan erişilebilmesi muhtemeldir, bu nedenle çalışmanızla ilgili sorularınız için onlarla iletişime geçin. Ayrıca çalışmanızı belirlemeye ve işaretlemeye istekli olabilirler. Güncellemeler ve bilgiler için okulunuzun veya kolejinizin web sitesini düzenli olarak kontrol etmeyi unutmayın. Yönergelerini izleyin.

Başa dön tuşu
Konuşmayı Görüntüle
Randevu İletişimi
Hangi konuda randevu istiyorsunuz?