online terapi

online terapi nedir?

online terapi nasıl kullanılır? Buraya gelmek için birkaç bin mil yol kat eden babamla bir hastane odasında otururken, cerrahi yolculuğunda onunla birlikte olabilmek için kendimi düşünmek için çok zamanım olduğunu buluyorum.

Bir kişinin bir terapiste şahsen gitmekte tereddüt etmesinin birçok nedeni vardır . Olası bir çözüm, teleterapi olarak da adlandırılan çevrimiçi terapidir. Online terapi, özellikle şu durumlarda harika bir seçenek olabilir.

Garip bir şekilde, kendimi düşünürken bulduğum şeylerden biri terapi. Buraya gelmek için uçağa bindiğimde terapistimi geride bıraktığımı sanıyordum – ama seyahatin garip paradokslarından biri, kendinizi, hatta bir parçanızı asla geride bırakamamanızdır. Nereye gidersen git, oradasın!

Yani, hastanede olmak ve “terapi” veya “tedavi” kelimelerinin sık sık duyulduğunu duyunca merak etmeye başladım – terapi tam olarak nedir ve tam olarak ne yapıyorum? Pek çok arkadaşım veya tanıdığım tarafından sayısız kez, tamamen masumca sorulan basit bir soru, “Peki, ne yapıyorsun?” Bana öyle geliyor ki, bu soruyu cevaplamaktan korkmamın sebebi basit bir cevap olmaması.

uzaktan online terapi için en iyi uzman?

Terapi birçok insan için çok şeydir. Objektif biriyle konuşmak için bir yer. İnsanların problemlerinden kurtulmayı ve “uzman” olarak gördükleri birinden bazı cevaplar almayı umdukları bir yerdir. Güvenli bir şekilde havalandırılacak bir yerdir. Terapinin tüm bunlar ve daha fazlası olduğuna inanıyorum. Ama derin düşüncelerimde bir şey öne çıkıyor. Terapi, terapist ve danışan tarafından yaratılan, kişinin duyulabildiği, ancak daha da önemlisi kendini duyabildiği bir alandır.

Online terapi hala nispeten yeni. Bazı sigorta sağlayıcıları, geleneksel, yüz yüze terapi kadar köklü olmadığını söyleyerek bunun için ödeme yapmaktan çekiniyor. Ancak araştırmalar, çevrimiçi terapinin genellikle geleneksel terapi kadar etkili olabileceğini gösteriyor [1] ve giderek daha fazla sağlayıcı bunu kapsamaya başlıyor.

‘Konuşma tedavisi’ olarak da bilinen terapi, konuşma yoluyla değişim sürecidir. Mevcut sıkıntımızdan yardım istediğimizde, tam potansiyelimizi geliştirmeyi umuyoruz. Farklı bir bakış açısı sunma deneyimi olan biriyle konuşmak, rahatlama sağlayabilir ve değişim ve büyümeyi kolaylaştırabilir. Terapistle düzenli iletişim, mevcut deneyimleri keşfetmek için gizli bir ortam sunar.

Terapist, zor olabilecek düşünme, hissetme, ilişki kurma ve eyleme geçme yolları üzerinde derinlemesine düşünmenize yardımcı olacak rehberlik ve destek sağlar. Geçmiş ile şimdiki zaman arasında bağlantı kurulabilir. Tutumları ve davranışları yeniden değerlendirme fırsatları doğar ve yeni algılama ve ilişki kurma yolları denenebilir.

online terapist bora küçükyazıcı
online terapi tavsiyesi

Türkiye online terapi için terapist kim var?

Bakış açınızı takdir edebilecek ve duygularınızı ve fikirlerinizi kelimelere dökmenize yardımcı olabilecek biriyle konuşmak iyidir. Deneyimlerinizi paylaşmak, duygularınızın daha yönetilebilir hissetmesine ve fikirlerin daha net hale gelmesine yardımcı olur. Zorluklar değerlendirilebilir ve tepkiler ve tutumlar değiştirilebilir. Nörobilim araştırmaları şimdi bu değişim sürecinin nasıl işlediğine dair bir açıklama sağlıyor.

BENİM İÇİN HANGİ YAKLAŞIM ÇALIŞIR?

6 ila 18 seanslık kısa süreli danışmanlık, belirli yeni konulara odaklanırken, uzun süreli psikoterapi, devam eden veya tekrarlayan endişeler için uygundur. Psikolojik yardım için çok sayıda yaklaşım vardır. Buluştuğumuzda, sizin için neyin doğru olduğunu tartışabiliriz.

bireysel danışmanlık
online terapi web

ZORLUK NEYİ BULACAĞIM?

Bazen kendiniz hakkında konuşmak rahatsız edici veya kafa karıştırıcı olabilir ve içgörünün netleşmesi zaman alır. Beklemediğiniz şekillerde değişebilir veya sizin ve başkalarının değişmeye alışmasının zaman aldığını fark edebilirsiniz. Destek veriyoruz ve bize güvenmek önemlidir. Terapi, kendileri için yeni olanaklara yatırım yapmak isteyen insanlar için en etkilidir.

NE KAZANACAĞIM?

Bazı avantajlar, güven ve sakinlik duyguları, kendinize ve başkalarına karşı daha nezaket, içgörü, artan potansiyel, yeni seçimler ve daha yaratıcı ilişkiler ve çalışma şekilleridir. Terapi aynı zamanda tutumları gerçekçi bir şekilde ayarlayarak değiştirilemeyecek olanın kabul edilmesini teşvik eder. Kaybolmuş veya gelişmemiş parçalarımızı kurtararak, büyüme mümkün hale gelir.

Türkçe online terapi ile terapist nasıl çalışır?

Bu tür bir alanı yaratmada “uzman” birine giderek kazanılabilecek bazı faydalar olduğuna inanıyorum. Daha objektif ve kapsamlı bir bakış açısı sağlamak için eğitilmiş bir profesyonele gitmenin de faydası var. Hepimizin kör noktaları var. Bazen bir terapist (yapılırsa) inanılmaz derecede yardımcı olabilecek “ev ödevi” verir. Ancak, bu “terapi saatinin” önemli bir bileşeninin, danışanın kendi sesini duyması ve içsel bilgeliğiyle temasa geçmesi için yaratılan alan olduğuna inanıyorum.

online terapist
online psikolog terapisi

Terapist ve danışan tarafından birlikte oluşturulan bu alan, birçok olasılığın var olduğu dinamik bir alandır. İlişkilerinde zorluklarla karşılaşan bir çift için bu, daha önce mümkün olmayan bir diyalog fırsatı sağlayabilir. Diğerleri için, terapi alanı, sorunların yeniden çerçevelenebileceği ve durumlara benzersiz çözümlerin bulunabileceği içerideki sessiz alana erişmeye yardımcı olabilir.

Ne yazık ki, “peki, tam olarak ne yapıyorsun?” Sorusuna hâlâ basit bir yanıt bulamadım. ama derinlemesine düşünürken, psikoterapiyi sorunlarımıza çözüm bulmanın benzersiz bir yolu yapan şeyin ne olduğunu bulduğuma inanıyorum.

COVID-19 ek strese neden oluyor ve birçok insanı evlerinde kalmaya zorluyor. Bu koşullar göz önüne alındığında, çevrimiçi terapi daha popüler hale geliyor. Sanal terapi seanslarını düşünüyorsanız, geleneksel yüz yüze seanslardan ne kadar farklı oldukları hakkında sorularınız olabilir. Düşünülmesi gereken şeyler var.

evimdeki psikolog terapi
online terapi yapanlar

psikolog online terapist kimdir?

İletişim Yöntemleri
İletişim yöntemi, çevrimiçi terapi ile yüz yüze terapi arasındaki temel farktır. Yüz yüze seanslar, sizin ve terapistin yüz yüze görüşebileceğiniz bir terapistin ofisinde gerçekleşir. Bu, beden dilini ve diğer sözlü olmayan ipuçlarını öğrenmeye yardımcı olur.

online terapi, danışanın tercihine ve terapistin teknolojik yeteneklerine bağlı olarak telefon görüşmesi, metin veya görüntülü sohbet yoluyla yürütülebilir. Bu, terapistin sözlü olmayan ipuçlarını yorumlamasını zorlaştırır, özellikle de iletişim yalnızca mesajlaşma veya telefon görüşmesi yoluyla gerçekleşiyorsa. Görüntülü sohbet, terapistin ofisinde olmaya en yakın duyguyu sağlar.

online terapi, Çevrimiçi terapi, geleneksel terapiden daha uygundur. Her seansta bir terapistin ofisine gitmek yerine, evinizin rahatlığından bir web sitesine veya uygulamaya giriş yapabilirsiniz. Birçok çevrimiçi terapistin esnek bir programlaması vardır, bu da bir seansı gününüze sığdırmanızı kolaylaştırır.

online terapist
online terapist

türkiyeden online terapi tavsiye edilir mi?

Telterapi, bir nedenden ötürü yüz yüze tedaviye erişmekte zorlanan kişiler için de yararlıdır. Engelli olabilirler, ulaşım yetersizlikleri olabilir, tedavi yerlerinden çok uzakta yaşayabilirler veya evlerini terk edemeyebilirler. Online seanslar, bu kişilerin ihtiyaç duydukları akıl sağlığı tedavisini almalarını mümkün kılar.

online terapi uygun mudur? Sağlık Sigortası Taşınabilirlik ve Sorumluluk Yasası (HIPAA), çevrimiçi danışmanlığı da kapsar. Bu, sağlık bilgilerinizin ve terapide tartıştığınız her şeyin yasalarca korunduğu anlamına gelir. Ancak, bir sağlayıcı seçerken dikkatli olun. Bazı platformlar veya web siteleri gizlilik korumasından yoksundur.

evimdeki psikolog terapi
online terapi yapanlar

başarılı online terapi nasıl yapılır?

Şirketin, müşterilerinin verilerini korumak için şifreleme kullanıp kullanmadığını öğrenin. Video konferans kullanıyorsanız, platformun HIPAA uyumlu olduğundan emin olun. Bilgilerinizi yeterince korumayabilecek Skype veya FaceTime gibi uygulamalara dikkat edin. Bunun yerine Zoom veya BlueJeans gibi HIPAA uyumlu bir uygulama seçin.

Metin veya telefon terapisini denemeye karar verirseniz, tüm telefon hizmeti sağlayıcılarının şifreleme kullanmadığını ve bu da bilgilerinizi riske atabileceğini unutmayın. Oturumları güvenli, HIPAA uyumlu bir platform kullanarak yürütmek genellikle daha iyidir. Bununla birlikte, mesajlar ve çağrılar, oturumlar arasında kontrol etmek veya bir kriz durumunda ulaşmak için yardımcı olabilir.

online psikolog terapi
online psikolog nasıl seçilir
Başa dön tuşu
Konuşmayı Görüntüle
Randevu İletişimi
Hangi konuda randevu istiyorsunuz?