stres nedir

Stres nedir?

Stres nedir? Stresli bir kişi kan basıncında artış yaşayabilir. Stres, vücudun yırtıcılara ve tehlikeye karşı doğal savunmasıdır. Vücudun, sistemlerini tehlikeden kaçmaya veya tehlikeyle yüzleşmeye hazırlayan hormonlarla dolmasına neden olur. İnsanlar buna genellikle savaş ya da kaç mekanizması olarak atıfta bulunur.

İnsanlar bir meydan okuma veya tehditle karşılaştıklarında, kısmen fiziksel bir tepkileri olur. Vücut, insanların ya kalmalarına ve zorluklarla yüzleşmelerine ya da güvenliğe mümkün olduğu kadar çabuk ulaşmalarına yardımcı olan kaynakları harekete geçirir.

Vücut, daha büyük miktarlarda kortizol, epinefrin ve norepinefrin kimyasalları üretir. Bunlar aşağıdaki fiziksel reaksiyonları tetikler. Bu faktörlerin tümü, bir kişinin potansiyel olarak tehlikeli veya zorlayıcı bir duruma yanıt verme yeteneğini geliştirir. Norepinefrin ve epinefrin ayrıca daha hızlı bir kalp atışına neden olur.

Stres Nedir?

Bu reaksiyonu tetikleyen çevresel faktörlere stresörler denir. Örnekler arasında sesler, agresif davranışlar, hızlanan bir araba, filmlerde korkutucu anlar ve hatta ilk buluşma yer alır. Stres duyguları, stresörlerin sayısı ile birlikte artma eğilimindedir.

Amerikan Psikoloji Derneği’nin (APA) 2018 yılındaki yıllık stres anketine göre, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki ortalama stres seviyeleri 1’den 10’a kadar bir ölçekte 4,9 idi . Anket, en yaygın stres faktörlerinin istihdam ve para olduğunu ortaya koydu .

Stres, sindirim ve bağışıklık sistemlerinin gerçekleştirdiği bazı normal vücut işlevlerini yavaşlatır. Vücut daha sonra kaynaklarını nefes almaya, kan akışına, uyanıklığa ve kasların ani kullanım için hazırlanmasına odaklayabilir.

Stres reaksiyonu sırasında vücut aşağıdaki şekillerde değişir. Kan basıncı ve nabız artışı olur. nefes almak hızlanır. sindirim sistemi yavaşlar. bağışıklık aktivitesi azalır ve kaslar daha gergin hale gelir. artan bir uyanıklık durumu nedeniyle uykululuk azalır.

Stres Nedir?

Bir kişinin zor bir duruma nasıl tepki vereceği, stresin genel sağlık üzerindeki etkilerini belirleyecektir. Bazı insanlar, şiddetli bir stres reaksiyonuna yol açmadan arka arkaya veya aynı anda birkaç stres yaşayabilir. Diğerlerinin tek bir stres etkenine daha güçlü bir tepkisi olabilir.

Başa çıkmak için yeterli kaynağa sahip olmadığını düşünen bir kişi, muhtemelen sağlık sorunlarını tetikleyebilecek daha güçlü bir reaksiyon gösterecektir. Stresörler, bireyleri farklı şekillerde etkiler.

İnsanların genellikle olumlu olduğunu düşündüğü bazı deneyimler, bebek sahibi olmak, tatile gitmek, daha iyi bir eve taşınmak ve işte terfi almak gibi strese yol açabilir.

Bunun nedeni, tipik olarak önemli bir değişiklik, ekstra çaba, yeni sorumluluklar ve adaptasyon ihtiyacı içermeleridir. Ayrıca sıklıkla bir kişinin bilinmeyene adım atmasını gerektirirler.

Başa dön tuşu
Konuşmayı Görüntüle
Randevu İletişimi
Hangi konuda randevu istiyorsunuz?