stres

Stres nedir?

Stres nedir? İşe giderken trafik sıkışıklığı, önemli bir iş görüşmesi veya sevilen birinin ölümü olsun, herkes zaman zaman değişen derecelerde stres yaşar. Küçük dozlarda stres faydalı olabilir. Hedeflerinize ulaşmanız için sizi motive edebilir ve görevleri daha verimli bir şekilde gerçekleştirmenize yardımcı olabilir. insanın hayatta kalması için anahtardır, ancak çok fazla sağlığınız için zararlı olabilir.

İşe giderken trafik sıkışıklığı, önemli bir iş görüşmesi veya sevilen birinin ölümü olsun, herkes zaman zaman değişen derecelerde stres yaşar. Küçük dozlarda faydalı olabilir. Hedeflerinize ulaşmanız için sizi motive edebilir ve görevleri daha verimli bir şekilde gerçekleştirmenize yardımcı olabilir. insanın hayatta kalması için anahtardır, ancak çok fazla baskı sağlığınız için zararlı olabilir.

Stres Kontrolü

Sonunda haftalarca veya aylarca stresli hissettiğinizde, konsantre olmanızı zorlaştırabilir. Uykunuzu bozabilir ve hayatınızdaki zorlukların üstesinden gelemeyeceğinizi hissettirebilir. Bazen tükenmiş, hatta depresyonda hissedebilirsiniz. depresyon bazı benzerlikleri paylaşırken, depresyon daha ciddi ve uzun süreli bir durumdur ve farklı bir tedavi türü gerektirir.

Yaygın depresyon belirtileri

Depresyon, bir kişinin günlük işlevleri yerine getirme yeteneğine müdahale eden bir akıl sağlığı durumudur. Üzüntü duyguları ve bir zamanlar eğlenceli aktivitelere olan ilginin kaybolmasıyla karakterizedir. Depresyon teşhisi, tipik olarak, bir kişi depresif bir ruh hali ve aşağıdaki semptomların çoğunu en az iki hafta boyunca deneyimlediğinde verilir.

Bir ruh sağlığı durumu değildir. Hareket, boşanma veya hastalık gibi bariz bir tetikleyiciye sahip olma eğilimindedir. Tipik olarak yaşam olayları değiştikçe çözülür. Bununla birlikte, rahatlama olmaksızın uzun süreler boyunca devam ederse, anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir.

Depresyon, tıbbi teşhis gerektiren bir akıl sağlığı durumudur. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü’ne göre, tahmini 17,3 milyon Amerikalı yetişkin 2017’de en az bir büyük depresif dönem yaşadı. Yaşam olaylarıyla ilgili olsa da, hayattaki her şey yolunda görünse bile depresyon olabilir ve yıllarca sürebilir. 

Başa dön tuşu
Konuşmayı Görüntüle
Randevu İletişimi
Hangi konuda randevu istiyorsunuz?