teknoloji bağımlı olmak nedir? 2022 İncelemesi
Teknoloji Bağımlı Olmak Nedir?
Teknoloji bağımlı olmak mı, teknolojiyi kendimiz için kullanmak mı? İşte günümüz insanının çözmesi gereken soru budur! Teknoloji bize mi hizmet ediyor, yoksa bizi köle haline mi getiriyor? Eğer zaman yönetimi konusunda sıkıntı yaratıyor ise, durup bir düşünmemiz gerekiyor.
Çocuğunuz internette çok fazla zaman geçirirse, kompülsif davranış gelişebilir. Bu, diğer herhangi bir bağımlılık türü gibi, çocuğunuzun hayatındaki sağlıklı bir ilgi ve aktivite dengesini yok edebilen bir internet bağımlılığına yol açabilir. Çocuğunuzun teknoloji bağımlı olmak geliştiriyor olabileceğine dair bazı işaretler şunlardır:
- Teknoloji ile çok fazla zaman geçirirler!
- Başlangıçta amaçlanandan çok daha uzun süre çevrimiçi kalırlar.
- Siz veya diğer yetişkinler izlemediğinizde gizlice tablete, telefona girerler.
- İnternette geçirilen süre hakkında yalan söylüyorlar.
- Ekranda olmak için bütün gece ayakta kalırlar.
- İnternet zaman sınırlamalarına göre belirlenen kurallara uymazlar.
- Duygusal değişimler yaşarlar!
- Bağlantıları kesintiye uğradığında sinirlenirler.
- Birkaç gün çevrimdışı kaldığında karamsar, sinirli olurlar.
- Hep ekran ile meşgul olurlar.
- Yaşamları internet – bilgisayar – tablet olmuştur!
- Çevrimiçi olmayı ailesiyle olmaya tercih ederler.
- Durmadan sosyal medyayı ve e-postaları sık sık kontrol ederler.
- Ekranda olduğu için sorumlu olduğun ev ödevi veya ev işleri aksar.
- İnternette yeni insanlarla tanışıp, yeni bağlar kurarlar.
- Çevrimiçi olmaya takıntılı hale gelmeden önce keyif aldığı etkinliklere karşı tüm ilgisini kaybederler.
Teknoloji Bağımlılığı Nasıl Önlenir?
teknoloji bağımlı olmak ? Telefon Bağımlılığı Nedir?
⚡ Akıllı telefon kullanımı ile kontrolsüz şekilde zaman geçiren anne ve babaların çocuklarında davranış bozukluğu sorunları gözleniyor. ? Michigan University çalışması bakın bu konuda neler söylüyor:
Almanya’da öğrenciler bir etkinlik ile anne babaların cep telefonu kullanımı konusundaki ilgisini bu konuya çekiyorlar, iyi de yapıyorlar. ? Anne, baba ve çocuk birlikte ne kadar çok zaman geçirirse, çocuğumuza yaşam deneyimlerimizi o kadar fazla aktarır. Çocuklarda bilgisayar kullanımına dikkat çekiyoruz, lakin yetişkinlerin günlük ortalama cep telefonu kullanma süresi 3 saat civarında.
Cep telefonu Kullanım Süresi Ne Kadar Olmalıdır?
Teknoloji Bağımlı Olmak konusunda sıkıntılar çocuk, ergen ve yetişkinler için çok önemli bir sorundur. Günümüzde ortalama 8 saat gibi bir süreyi dijital dünyada geçiriyoruz. Sosyal medya hesaplarını gezin, biraz haber bak, biraz elektronik posta kontrol edelim, az biraz da oyun oynayalım diyoruz. İşte tüm bunların bize zaman yönetimi konusunda sıkıntı yarattığını unutuyoruz! Teknoloji bağımlısı olabilirsin, testi hemen çöz: Teknoloji bağımlılığı testi
Cep telefonu aşırı kullanımı ile davranış bozukluğu bağımlılıklar arasında benzerlikler vardır. Teknoloji bağımlısı kişilerde gözlenen ortak davranış sorunları şunlardır:
- davranış ve karar alma üzerinde kontrol kaybı
- sebat etme ve sınırlamakta gerçek zorluk yaşamak
- zaman yönetimi ve sorumluluklar hakkında yaşanan sorunlar
- davranış uygulanmadığında geri çekilme veya sinirlilik ve kaygı duyguları
- sosyal uyum sorunları ve arkadaş ilişkilerinde kopma
- beslenme ve sağlıklı yaşam fiziksel egzersiz kaybı
- uygunsuz beslenme
- dikkat dağılması ve odaklanma zorlukları
- her an kendi tercih ettiği aktiviteye yönelmek için karşı konulması zor bir istek duyma hali
Hem yetişkinler için hem de çocuk ve ergenler için, Teknoloji Bağımlı Yönetimi seminerleri düzenliyoruz.
▶️ Dijital Ebeveynlik ve Etkili Aile İletişimi konularında eğitim seminerleri ve şirketinizde
☕ Coffe Talk kahve sohbeti daveti için:
