Kişisel Gelişim Yazıları

Teknoloji Bağımlılığı Nedir Belirtileri Nasıl Tedavi Edilir?

dijital bağımlılık nedir? telefon bağımlılığı nedir?

Teknoloji Bağımlılığı Nedir? Sosyal medya süresi ne kadar?

Teknoloji bağımlılığı nedir, sorusunun yanıtını doğru belirlemeliyiz. Teknoloji değişiyor. Dünya değişiyor! Sistem değişiyor! Çocuk büyütme alışkanlıkları değişiyor! Yaşam ışık hızında değişiyor değerli dostlarım. Teknoloji bağımlılığı, teknoloji kullanıcısı için olumsuz sonuçlara rağmen mobil cihazların, internetin veya video oyunlarının takıntılı kullanımını içeren bir dürtü kontrol bozukluğudur. Bozukluk ayrıca dijital bağımlılık veya internet bağımlılığı olarak da adlandırılabilir. Detaylı İncele: teknoloji bağımlılığından kurtulmak

Yeni dünya düzeni hem yetişkinlerin, hem gençlerin hem de çocukların hayatlarına birçok değişiklik getirdi.

En göze çarpan değişikliklerden biri, nasıl iletişim kurduğumuz, bire bir ve gruplar halinde nasıl sosyalleştiğimiz ve olağan faaliyetlerin çoğu yasaklandığında kendimizi nasıl eğlendirdiğimizle ilgilidir. Ekran zamanı sosyal mesafe zorluklarından bir kaçış sağladığında, daha fazla insanın dikkatlerini dağıtmak için elektronik cihazlarına her zamankinden daha fazla yönelmesi mantıklı geliyor. Tabii ki teknoloji bağımlılığı nedir ve artışın bir kısmı evde çalışma ve uzaktan eğitim uygulamalarından kaynaklanıyor. Artan yüzdeler sadece parlayan bir ekranın arkasında zaman kaybetmekle ilgili değildir. 🎫  X Y Z Kuşakları Çatışması Nasıl Çözülür? 💫

3 Teknoloji Bağımlılığı İşaretini İncele

Teknoloji kullanımı, alkol veya uyuşturucuların hayatınızı etkilemesi gibi bağımlılık yapar. Diğer faaliyet ve davranışların önüne geçen saplantılı bir bağlantı gerektirir. Teknoloji bağımlılığı, yalnızca pratik açıdan değil, duygusal açıdan da aşırı bağımlılığı içerir.  Diğer dürtü kontrol bozukluklarında olduğu gibi, teknoloji bağımlıları semptomların azaldığı kısa süreler ve semptomların daha güçlü olduğu uzun süreler yaşayabilirler. Teknoloji bağımlılığının en ciddi 3 uyarı işaretleri şunlardır:

1- Aşırı teknoloji kullanımı: teknoloji, hoş olmayan yaşam durumlarından kaçınmak veya can sıkıntısını gidermek için bir kaçış mekanizması olarak kullanılabilir. Ölçüsüz kullanıma, zamanın geçtiğine dair bozulma hissi ve açlık ya da uyku gibi temel ihtiyaçların ihmal edilmesi eşlik edebilir.

2- Olumsuz yansımalar gözlenir: sosyal izolasyon, tartışmalar, yorgunluk, okulda veya işte problemler, başarı eksikliği veya yalan gibi olumsuz sonuçlara rağmen bağımlılık yapan davranış devam eder.

3- Geri çekilme semptomları vardır: bağımlı, teknolojiyi kendi kendine sınırlamaya çalışırken huzursuzluk, huysuzluk, depresyon veya sinirlilik duyguları yaşayabilir.

sosyal medya bağımlılığı nedir
Neden telefon bağımlısı oluruz

Günde ne kadar internet/dijital kullanıyoruz: teknoloji bağımlılığı nedir?

Juval Hariri’nin bahsettiği Homo Deus’a evrimleşiyoruz ve ne yazık ki dünya genelini kapsamıyor bu değişimler, aynen Hariri’nin anlattığı gibi. Dünya toplumunum bir kesimi Mars seyahat planı üzerine düşünürken, bir başka toplum kesimi karnını doyurabilme telaşında.

Günlük sosyal medya kullanımı ortalama süresi Avrupa Birliği ortalaması 2019 araştırmalarına göre yaklaşık 4 saat. Türkiye için ise ortalama 6 saat civarında teknoloji mobil kullanıyoruz. Bağımlılık sorunu günümüz teknolojisinin büyük bir sorunudur. Toplumda yetişkinlerde %3 oranında görülmektedir. Peki çocuklarımız bilgisayar oyunlarının başından neden kalkamıyor, buyurun cevaplar videomuzda: 🧮  Bilgisayar Oyunundan Kalkmak Neden Zor? 🔆

Diğer bağımlılıklar gibi, teknoloji bağımlılığı nedir ve ekran başında kalma süresi beyin kimyasında önemli değişiklikler yaratır. En dikkate değer olanı dopamin salınımıdır. “Keyif kimyasalı” olarak bilinen dopamin, bir dizi bağımlılığın merkezinde yer alır.

Yani, biz ekranlarımızdayken ne kadar fazla dopamin salınırsa, teorik olarak ekranlarımızda bir sonraki dopamin ‘vuruşunu’ aramak için daha fazla zaman harcayacağız. Ardından, başlangıçta yaşadığımız aynı dopamin yüksekliğini elde etmek için ekranlarda daha fazla zaman harcamak zorunda kalacağız.

Tümünü Gör
ilişki terapisi evlilik danışmanı
Aile Danışmanı İlişki Teapisti İstanbul

Teknoloji çağında, teknoloji bağımlılığı nedir bilmeliyiz ve bizler de DİJİTAL ÇAĞ EBEVEYNİ olmak zorundayız. Teknoloji bağımlılık sorunu yaşayan çocuklarda gözlenen şu 5 belirtiyi dikkatli incelemenizi öneriyorum:

  1. Arkadaş edinmekte zorlanırlar.
  2. Zaman planı ve ödev planları yoktur.
  3. Agresif davranışlar sergiler.
  4. Uyumakta zorluk çekerler.
  5. Dikkat eksikliği ve odaklanma sorunu yaşarlar.

Çocuk yetiştirmek profesyonel bir aktivite, gerektiğinde uzman desteği almaktan çekinmeyiniz. Yeni çağ ile çocuklarımızın ihtiyaçları değişiyor. Bunları doğru anlamak ve desteklemek zorundayız. Geleceğin yetişkinlerini bugün yetiştiriyoruz. Eğer çocuğunuzla ya da siz bizzat kendiniz teknoloji bağımlılığını yönetmek istiyorsanız, size yardımcı olmak için buradayız. Bizimle hemen iletişime geçerek, stres faktörlerini nasıl ortadan kaldıracağınız ve hayatı nasıl kolaylaştıracağınızı planlamaya başlayın.

👨‍⚕️ Dr. Bora Küçükyazıcı
Tıp Doktoru 🧠 NöroPsikoloji PhD

🏥 Brain Center ® İstanbul
🍀 Kişisel Gelişim Merkezi
Ritim İstanbul AVM, Maltepe – İstanbul 🌍

Teknoloji Bağımlılığı Randevusu 📞  0216 688 77 78 

teknoloji bağımlılığı nedir?
teknoloji bağımlılığı nasıl önlenir

Dr. Bora Küçükyazıcı

👨‍⚕️ Tıp Doktoru 🧠 Nöro-Psikoloji PhD olarak Brain Center İstanbul kurucusu, dikkat testi ölçümleri, evlilik terapisti, ilişki danışmanı, meditasyon eğitmeni ve nefes terapistidir. 🎯 Nörobilim gelişmeleri ve spritüel kişisel gelişim alanlarında köşe yazıları yayınlamaktadır. 🌌 Pleiades meditasyon tekniği ile kozmik yeniden bağlantı konusunda seanslar düzenlemektedir. 📺 Psiko-Sinema yazıları ile film analizleri ve gizli ipuçlarını kaleme almaktadır. 🔎  Antik çağ arkeolojisi ve tarih öncesi medeniyetler hakkında araştrma ve incelemeler yapmaktadır.📸 Amatör gezgin ve fotoğrafçı olarak Türkiye ve dünyayı keşfetmektedir. 📲 Instagram profili buradadır. 📍 DoktorTakvimi profili buradadır. Doktor Bora Küçükyazıcı tarafından verilen eğitim ve seminerleri burada inceleyiniz.

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Konuşmayı Görüntüle
Randevu İletişimi
Hangi konuda randevu istiyorsunuz?