Psikolog

Yalnız Ergenlik – Pandemi 2022

Yalnız Ergenlik – Karantina Döneminde Çocukların Yüzleştiği Risk

Yalnız günler geçiren çocuklar, ergenlik günlerini zor atlatıyor. Yalnız ergen, mutsuz ve içine kapanma eğiliminde olacaktır. Ergenlik, bir yalnızlık dönemi değil, akranları ile güle oynaya eğlenilmesi gereken bir dönemdir. Peki son 18 aydır pandemi ve karantina günlerinde nasıl da yalnızlaştı ergenler. Oysa, 80’ler kuşağında, mahalle abilerimiz, ablalarımız vardı. Onlar sokakta birlikte oynadığımız, kazanmayı ve kaybetmeyi bize öğreten yaşam rehberlerimizdi. Anne ve babalarımız çok çalışıp, yanımızda olamasalar bile, abi ve ablalarımız bizi yaşama hazırlıyorlardı. Nasıl kavga edilir, ilk yumruk nasıl atılır, hoşlandığın sınıf arkadaşına nasıl duygularını açacaksın? Hoşlandığın kişiyle buluştuğunda onu ilk nereye davet edeceksin ve elini tutmak için nasıl sözler söylenmesi gerekiyor?

Oysa bugün, günümüz çocukları  “gelişen” teknoloji ile yaşamda yalnız durumdalar. Hele pandemi süresinde okula gidemediler, akranları ile buluşamadılar ve en önemlisi kendilerini ifade edebilecekleri uğraşlardan uzak kaldılar. 18 aydır okula gitmeden, arkadaşlarıyla birebir gezip tozmadan, spor kursu ya da hobi etkinliğine gitmeden, evde 4 duvar içinde yaşıyorlar. Ve biz ebeveynler olarak, onlardan her gün düzenli olarak online derslerine girip, ödevlerini yapmalarını bekliyoruz. Bu beklenti ne kadar gerçeği yansıtıyor?

Çocuğunuz normalden daha fazla içine kapanıyorsa veya başka şekillerde farklı davranıyorsa, kendini yalnız veya kopuk hissediyor olabilir.

yalnız ergenlik dönemi
yalnız ergen mutsuz olur!

Bazen gençlerin sadece sosyal aktivitelere ara vermeleri gerekir. Ancak çocuğunuz içe dönükse, her zaman arkadaşlarınızla ve ailenizle takılmak yerine yalnız zaman geçirmeyi tercih edebilir. Çoğu insan içe dönüklük ve dışa dönüklük arasındaki bir spektrumda yatar ve birinin spektrumun neresinde olduğunu söylemek zor olabilir. Bu, özellikle okula uyum sağlamak için daha dışadönük davranmaya çalışan gençler için geçerlidir.

Ergenleri Tehdit Ediyor: Yalnızlık Riski

Çocuğunuza siz anne ve babası olarak ne öğretip kodladı iseniz, odasında onu yapacaktır. Yalnız ergenlik büyük bir risk!Çocuğu ile yakın bağ kurmayan, onun duygu ve düşüncelerine ulaşamayan ebeveynin çocuğu, dünyayı başka kaynaklardan öğrenmeye çalışacaktır. Şu soruların cevaplarını ergen çocuğunuz sizden öğrenmedi ise, kimden ve nasıl öğrenecek?

  1. Karşı cinsle nasıl yakınlaşılır?
  2. Cinsel tatmin nedir? Ne sıklıkta yapılması uygundur?
  3. Cinsel bölge tüyleri nasıl düzenlenir? Bu konuda ne yapılmalıdır?
  4. Menstürasyon periyodu nedir? Neden her ay adet görülür?
  5. Cinsel tercih nasıl belirlenir? Doğru olan nedir?

Yüzlerce benzer soruyu ergenlik çağındaki yalnız çocuklar her gün soruyorlar. Kız ergenler ile anneleri, erkek ergenler de babaları cevaplar için devrede olmalıdır. Bu soruların yanıtları için anne babası ile yakın olmayan ergen, soruların yanıtlarını sizce nerede bulacak?

Çocuklarımızın beyni açık kod yazılımı gibidir. Eğer, ergenin beynini seçtiğimiz yazılım programları ile biz doldurmaz isek, emin olun başka kaynaklar devrede olacaktır!

Çocuklarımızın kendi duygu ve düşüncelerini ifade etmelerini engelleyen bir dönemdeyiz. Arkadaşlarıyla basket oynamayan, bisiklete binmeyen, birlikte parkta oturup sohbet etmeyen çocukları dünyaya sahip oldukları akıllı telefon ve bilgisayarları bağlıyor. İşte o kaynağı nasıl kullandıkları ise bizlere bağlı.

yalnız ergenlik dönemi
ergenlik dönemi yalnız geçiyor

Yanlız Ergenler için Çözüm Önerileri Nedir?

Karantina süreçlerindeki tam kapanma günleri, aile üyelerinin hepsini olumsuz etkiliyor. Böylesi bir durumu daha önce hiç yaşamadığımız için, evde birlikte neler yapılabileceğimizi bilmiyoruz. Oysa birlikte kaliteli zaman geçiren aile üyeleri, birlikte gülüp eğlenirler.

Birlikte gülüp, eğlenilen anlarda insan beyninde oksitozin hormonu salınımını artar.

Aile üyelerinin birbirine bağlanması, birlikte olmaktan keyif ve mutluluk duymaları gerçekleşir. Çocuğuyla birlikte vakit geçirmekten keyif alan anne/baba, onun yaşam rehberi olacaktır. Kendi gençlik deneyimlerini aktarma fırsatı bulacaktır. Böylece çocuklarımızı geleceğe aktarılmış deneyimlerle taşırız.

Dışadönük gençler göründükleri kadar sosyal açıdan tatmin edici olmayabilirler. Bazen, çok arkadaşı olan ve çok sayıda etkinliğe katılan bir genç bile, birlikte vakit geçirdiği akranlarından hiçbiriyle güçlü bağları olmadığını hissedebilir veya akranları, ebeveynleri ve öğretmenleri tarafından yanlış anlaşıldığını hissedebilir. Yalnızlık duyguları yaşayıp yaşamadıklarını öğrenmek için sosyal olarak aktif görünen gençlerle bile görüşmeye değer.

İlk olarak, çocuğunuza yaşamın nasıl gittiğini sorun.

Onlara okulları, hobileri veya arkadaşları hakkında sorular sormak, onları rahatsız eden şeyleri açma fırsatı verebilir. Bu, kendilerini yalnız hissedip hissetmediklerini veya başka şeyler olup olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir. Çocuğunuzla herhangi bir şey hakkında konuştuğunuzda, dikkatinizi ona odaklayın ve söylediklerini dinleyin. Gençlerimizden sohbet etmek istediğimizde telefonlarını ellerinden almalarını istiyoruz, bu yüzden onlar için siz istemeseler bile aynısını yapın.

Ailece kaliteli zaman önerileri: Yalnız ergenlik sorunlarını anlamak

Akşam yemeğinden sonra blokta veya parkta yürüyüşe çıkın. Birlikte arabaya binmek veya birlikte yemek hazırlamak gibi çocuğunuzla yapılan basit aktiviteler, çocuğunuzun sizinle bağ kurmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, nasıl hissettikleri hakkında doğrudan bir konuşmadan daha az yüz yüze konuşma fırsatı sağlayacaktır. Çocuğunuzla ilişki kurun ve onu doğrulayın, destekleyin. Onlarla gençken kendinizi yalnız hissettiğiniz zamanlar hakkında konuşun. Bu duyguların nasıl geçtiğini açıklayın. Herkesin bazen böyle hissettiğini bilmelerini sağlayın. Bu duygulara sahip olma konusunda yalnız olmadıklarını bilmek bile yardımcı olabilir.

İşte bu noktada ailece kaliteli vakit geçirme aktivite ve eylemleri için belediyeler, muhtarlıklar ve ilgili bakanlıklar devreye girebilir. Artık teknoloji çağında yaşıyoruz. Öyle ya, ilkokul çağındaki ve ergenlik çağındaki çocuklarımız bile derslerini online eğitimle görüyorlar. O zaman aynı şekilde online faaliyetler için hazırız demektir.

  • Aynı platformlarda ailelerin kendi sanat ve spor performanslarını sergileyecekleri yarışmalar düzenlenebilir. Her katılımcı çocuğun belli oranda ödüllendirileceği bir sistem bulunabilir. Böylece bir çeşit performans yarışmaları ile aileler birlikte zaman geçirmeye yönlendirilir.
  • Aile üyelerinin birlikte hazırlayacakları lezzetli yemek denemeleri ile yarışacakları “Mahalle Mutfağı” yöresel denemeler düzenlenebilir.
  • Çocuk ve gençlerin ilgisini çekecek olan bilgi yarışmalarında spor-edebiyat-sanat soruları yer alabilir.
  • Gördüğünüz üzere, yeter ki anlamlı ve değerli adımlar atılmak istensin. En basit şekilde, mahallede yaşayanlar bilgilendirilip, dijital platformlarda birçok ailenin bir araya gelip, kaliteli zaman geçirmesi mümkündür.

Milli Eğitim Müdürlükleri ve tüm okul yöneticileri için de bir önerilerim şunlardır:

    • Öğrencilerin yaş gruplarına göre seçilen filmler-tiyatro gösterileri, ilgili bakanlığın dijital platformunda yayınlanabilir.
    • Her öğrenci ve ailesi, kendi yaşlarına uygun seçeneklerdeki eseri izleyip, özetini yazabilirler.
    • Bu yazacakları özet, öğrencinin ders notu olarak sayılabilir.
  • Aile üyelerinin katılımı ile yazıp, evin salonunda sahneleyecekleri bir oyunda tüm aile rol alabilir. 1 dakikalık kısa film, öğrencilerin sene sonu portfolyosuna eklenebilir.
ergenlik belirtileri
Ergenlik Dönemi Özellikleri Nedir

Terapi desteği ile yalnız ergenleri anlamak 

Yalnızlık, gençler için gerçek bir sorun olabilir. Ancak bunun kalıcı bir durum olması gerekmez. Çocuğunuzun periyodik olarak yalnızlık yaşamasının normal olduğunu bilmesi önemlidir. Lakin süresiz olarak yalnız kalmak zorunda değildir. Çocuğunuzun yalnızlığını gidermek için çalışmasına yardımcı olunmalıdır. Duygularını ifade etmesine ve stratejiler geliştirmesine yardımcı olarak, aktif ve tatmin edici bir sosyal yaşam kurması sağlanabilir.

Terapi, yalnız ergenlerin kendilerini ve akranlarını daha iyi anlamasına yardımcı olabilir.

Bu da arkadaşlık kurma ve sürdürme becerisinin gelişmesini sağlar. Çocuğunuz ayrıca utangaç veya gergin hissettiğinde başkalarıyla etkileşim kurma, çatışmaları çözme ve etkili iletişim kurma stratejileri öğrenebilir. Bunların tümü sosyal olarak başarılı olmalarını kolaylaştırabilir. Terapi ayrıca gençlerin herkesin yaşadığı ara sıra yalnızlık duygularıyla başa çıkmasına ve yalnızlıkta olduğu kadar kalabalıkta da nasıl rahat olunacağını öğrenmesine yardımcı olabilir.

Ergenlik dönemindeki çocuklarımızla yakınlaşarak, birlikte zaman geçirmekten alacağımız mutluluğu keşfetmeliyiz. Ancak o zaman, bizim onlara aktaracağımız yaşam deneyimlerimize açık olacaklardır. Bizim seçeneğimiz, en zor günleri, en kolaya dönüştürmek olmalıdır.

Sağlık ve sevgiyle,

Dr. Bora Küçükyazıcı
Tıp Doktoru & Aile Danışmanı

bireysel danışmanlık meditasyon
Brain Center Kişisel Gelişim Merkezi
Bu yazıyı paylaşabilirsiniz:

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu
Call Now ButtonRANDEVU ALABİLİRSİNİZ